妈妈都可以做什么零食给宝宝吃

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妈妈都可以做什么零食给宝宝吃,第1张

妈妈都可以做什么零食给宝宝吃
导读： 1、妈妈都可以做什么零食给宝宝吃2、哺乳期的妈妈，吃什么对宝宝好？3、宝宝辅食吃什么鱼好4、给生完宝宝的妈妈送什么礼物好5、产后妈妈适合送什么6、看望月子送什么礼物好自制宝宝小零食集合，非常丰富，有：酸奶溶豆、牛奶磨牙棒、蛋黄小饼干、沙琪
  • 1、妈妈都可以做什么零食给宝宝吃
  • 2、哺乳期的妈妈，吃什么对宝宝好？
  • 3、宝宝辅食吃什么鱼好
  • 4、给生完宝宝的妈妈送什么礼物好
  • 5、产后妈妈适合送什么
  • 6、看望月子送什么礼物好

自制宝宝小零食集合，非常丰富，有：酸奶溶豆、牛奶磨牙棒、

蛋黄小饼干、沙琪玛、手工牛乳糖、苹果脆片、绿豆糕、

满满的都是爱啊。在家自制宝宝零食，

妈妈再也不用担心防腐剂，不用担心买到假货

又健康、又有爱。妈妈们学起来

引言：哺乳期的妈妈不是一个人吃，而是两个人吃。 婴儿最初六个月是用母乳喂养的。 这个时候，妈妈吃什么，宝宝就吸收什么。那么，回哺乳期的妈妈，吃什么对宝宝好？

一、补充蛋白质

如果膳食中蛋白质的质和量不理想，会减少乳汁的分泌量，影响乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。 保姆每天增加15克蛋白质，每天应该达到85克，其中一部分必须是优质蛋白质。 食品中豆类、花生、肉类、奶类、蛋类、鱼贝类蛋白质高，谷类少，蔬菜水果更少。 植物性食物中，米、小麦粉中的蛋白质缺乏蓖麻毒素，豆类蛋白质缺乏蛋氨酸和胱氨酸，因此混合食物可以相互取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率。 适量补充动物性蛋白质，可以大大提高饮食中蛋白质的营养价值。 蛋白质多的食物包牛、羊、猪、狗肉等畜肉； 蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类及鱼、虾、蟹等； 也有大豆、大青豆、黑豆等大豆类，其中大豆营养价值最高，是婴幼儿食品中优质的蛋白源，而且芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质含量都很高。

二、补充钙的摄入

产妇会因为钙不足而腰酸背痛，脚抽筋。 母乳的钙摄取量每天为1200毫克。 建议每天至少喝250毫升奶，补充约300毫克优质钙，可摄取100克左右豆制品及其他毫克富含钙的食物，得到100毫克钙。 含钙多的食物是豆类食物。 大豆是高蛋白食物，含钙量高，而且豆制品容易被吸收，不会发生积食现象，所以对产妇和宝宝来说是很好的选择。 海带和虾皮。 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃25克，可以补充300毫克钙。 另外，还可以降低血脂，预防动脉硬化。 虾皮中含有很多钙，25克虾皮中含有500毫克的钙，所以用虾皮做汤做馅是日常补钙的好方法。

因此，要保证适当的产奶量。脱水是哺乳期女性面临的主要问题之一，会降低产奶量，导致疲劳和体力下降。作为一个新手妈妈一定要补充营养，为孩子提供更好的母乳质量。

鱼的营养价值丰富，其中所含的DHA等物质对于宝宝的大脑发育极有益处，所以宝宝在成长中应该摄入一定的鱼肉，对于还小的宝宝，我们可以作为辅食来添加，那么宝宝辅食吃什么鱼好呢＼今天本文就给大家推荐适合给宝宝当辅食的鱼类，妈妈们赶紧收藏吧。