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导读：1、为她准备一份减缓痛经的方法的手册，我可以为你提供一份，你转给她，这是我调理过很多原发性痛经案例以后总结出来的，效果不错，大多数原发性痛经都是可以调理好的，只是很多人不知道而已，平时多注意，养成一些良好习惯，饮食上调理基本都会明显缓解甚至
1、为她准备一份减缓痛经的方法的手册，我可以为你提供一份，你转给她，这是我调理过很多原发性痛经案例以后总结出来的，效果不错，大多数原发性痛经都是可以调理好的，只是很多人不知道而已，平时多注意，养成一些良好习惯，饮食上调理基本都会明显缓解甚至是消失。
2、为她买点她平时喜欢用的品牌的姨妈巾。
3、为她买一个热水袋或者暖宝宝或者暖贴，痛的时候热敷一下，会好很多。
4、买一个好看又好用的保温杯，平时可以用来喝热水，经期可以用来冲泡老姜大枣玫瑰红糖。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
女朋友来大姨妈了，应给她买些红糖姜茶等，每天最好上午给她喝红糖姜茶，不吃寒凉的东西，如冰激凌等，不用凉水洗衣服，不用凉水洗蔬菜，水果。逗她开心，不让她生气。
女子不可百日无糖，红糖性温，对女生有着非常重要的意义，温而补之、温而通之、温而散之。总之体寒、体虚、气血不足的女孩，用红糖调理身体再适宜不过了。除了最常见的红糖，还有生姜红糖、玫瑰红糖、红枣红糖、桂花红糖等，可以帮助女性驱寒补气血、健脾养胃，尽快排恶露和瘀血。
红糖中含有的特殊成分蜜糖，还具有强大的解毒功效，滋补调理身体的同时，还可以将黑色素从身体排出，起到祛斑、抗衰老的美颜作用，使人拥有好气色，一整天都精神满满！
不仅如此，红糖含有可提供热能的碳水化合物，和人体生长发育不可缺少的，苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸，以及锰、锌、铬等各种微量元素，容易被人体消化吸收，从而快速补充体力、增加活力，因此又被称为东方巧克力。
来例假时补血是错误的常识
女人来例假的时候是最不能补血的
经期不要服用药物及保健品,以免造成行经期延长或经血量增多
补血可以，要在非经期补血，来的时候不要补
建议可以买些蛋糕之类的甜食，但不是刻意的吃，少量的可以促进经血排的干净，但吃多了同样会造成血量突然增多之类的事情发生！可以吃山楂，山楂有收缩子宫的作用可以缓解一定程度的痛经（因为而议，有的MM疼的打针吃药都不管用），不过孕妇不能吃山楂，孕妇吃山楂会导致流产！
最简单的办法就是请吃蛋糕
又是女孩子爱吃的东西，又不是太贵
不过不能天天吃，吃多了也不好！
关于长胖的问题完全告诉你，女性在来月经的时候吃蛋糕是不会长胖的！
我觉得如果自己的女儿第1次来例假，当妈妈的送什么礼物祝她长大了，因为第1次来例假，当妈妈的首先要送他的就是成年人的礼物了，祝他已经成为了成年人一件事青春期的女孩子了，祝福他天天快乐，天天开心，学习进步，将来做一个对社会有用的人，而且母亲还要给第1次来例假的女儿买卫生巾，并且要告诉女孩。饮食注意不能吃太凉的东西，也不能吃辛辣的食品，而且还不能手蘸凉水的。
这么疼爱女朋友，亲一定是个称职的好男友～Miss护就说下生理期女孩子要注意的地方，亲参考一下，看看要采取些什么行动吧。
女孩子姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，“超净棉”、“瞬洁”或“极护”液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合女友的款式～
尽量让亲的女朋友保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点～不过适当控制运动量也是要留意的，不能让她太劳累嘛～
食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上建议对亲有所帮助，谢谢～
我是一位女生，少不了用卫生巾。所有女生看过来！毕竟卫生巾，是所有女性都会用到的东西。如果你是男性，也请不要走开。这件事直接关系到女性的健康，和你的妈妈、你（未来）的女朋友/妻子、你（未来）的女儿，都息息相关。
大姨妈是上天赐给女性的特殊礼物。期盼着身边没有猝不及防的伤害，希望家人和自己都平安健康，希望世界和平。
下面我推荐五款自己亲测的五款实在好用的卫生巾，别的我不想说，代表**姐们送你一句撒浪嘿~
1、苏菲卫生巾
肌肤干净，无经血残留，告别黏腻负担，这款，厚薄合适，长短也刚好，外包装和里面的包装都挺好看的，用着不会有黏腻的感觉，也不用担心会不小心漏出来。没有什么味道，小翅膀的黏合程度也挺好的。一直对这个牌子都觉得挺好的，质量也好。
为您带来贴心的安心感和舒适感，时代进步改变了生活模式。越来越多的女性在快乐工作的同时享受生活。尤妮佳针对现代女性的变化，从身心两方面的呵护入手进行科学分析，抱着把女性从月经、白带等物理、精神上的束缚中解放出来的愿望，提供优质的卫生巾、护垫产品。让烦恼的那几天不再烦恼。
2、自由点卫生巾
海量吸收，丝柔触感，立体防漏，真的很好，性价比也很高，质量也很好，物流也快啊！一天就到货了！东西质量还可以，快递速度也很给力是正品很好用，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算，包装也很高端大气上档次，值得购买特别特别满意，超级好看，客服很有礼貌，很客气，良心商家，支持！款式很大方，质量非常好，价钱也很合理物流速度真的是没话说，就是一个字：快。
商品从外包装来看非常高档，真是一分钱一分货，贵有贵的道理想买的别犹豫哇！没有廉价的感觉，很高端，特别棒！宝贝非常棒，是自己想要的那种风格，到货也很快，谢谢老板，服务五颗星快递很快，质量棒极了，建议购买质量没得说，跟专卖店一样，特别特别喜欢，而且价格优惠宝贝收到了，质量很不错，包装精致，材质优秀，比想象中好，送礼自用非常合。
3、洁婷卫生巾
透气自由，u形安全锁流行设计，防漏自由，用着还不错，是棉层的，不是网的。日用的小包是5片一共八包还有一包护垫，有一包420mm超长护垫的4片。都是很小包的，方便携带。
每次贴上去的时候觉得不会太宽也不会太窄，这样就不用担心霸气侧漏，或者夏天穿个短裤站不起来的囧事。。。╮(╯▽╰)╭
长度感觉日用的稍微短了点，但是如果上班族学生党是经常坐着的话，真真不需要那么长~会影响活动的。你只需要往后贴！往后贴！
4、小护士卫生巾
留线型巾身，高分子吸收芯体，凤尾双翼，一点都不闷热,喜欢颜色,度空间差。质量很好,囤了一箱够用很长时间。宝贝很好,看着很不错。送的❗安心裤也挺舒服的,贴心的也结实。卫生巾挺好的。
这款卫生巾超好用。超长，超大，整夜放心入睡。再也不用担心侧漏了。很亲肤哦。美女们可以试试。你也会爱上它的。
不太适合量多的，日用的也是长度正好，很亲肤，设计也很好，出门装口袋里，包里都行。
5、艾舒宝艾草卫生巾
艾叶呵护，无感轻薄，时刻干爽，专利艾叶芯片的卫生巾质量真的很好，艾舒宝这个牌子好用，这个牌子的卫生巾还是之前在超市买过，用了之后确实是缓解痛经，去异味的，抑菌的效果很好，连续使用不痛经了。
我是开实体小超市的，这次店铺活动赶紧囤货了，夏季用也很好，一套可以用两个月，经期所有时段所需的长度都包含了，用着舒服，不侧漏，果然是高端品牌，超薄，很好用，品质值得信赖。
非常安全的，大家可以放心的去使用的，你说是国产最优质的一款卫生巾，她的做工也是非常精细的，而且它的质地非常好，非常的柔软透气，渗透效果也比较好。而且他属于大款的那是非常好的，而且防渗透效果是特别好的。比其他相比较要好很多多。
建议可以买些蛋糕之类的甜食，但不是刻意的吃，少量的可以促进经血排的干净，但吃多了同样会造成血量突然增多之类的事情发生！可以吃山楂，山楂有收缩子宫的作用可以缓解一定程度的痛经。
暖宝最好，月经疼痛多数是因为小腹着凉，提醒她不要穿露脐装，两个人在一起的时候，用手温暖她的小腹，月经很痛苦的，你的陪伴是最好的礼物！
大姨妈每月来都会有几种方面的副反应，比如这几天女生的情绪比较暴躁，容易发脾气，所以男生要更多的关怀她爱护她，尽量不要跟她发生正面的冲突，让着她一点，让她平稳的过渡这几天。同时经期女生会腹痛或者生活方面不方便，男生要体谅减少这种不便，帮助做一些家务以及饮食的一些照顾。
