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导读：1、适当运动，胃口好一些，心情也好一些 适当做一些比较轻缓的运动，比如散散步、做做孕妇操，时间不要太久、太劳累。适当的运动不仅可以改善心情，对减轻孕吐症状也大有好处，散步时，穿舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋。 2、减少每次进餐量，少食多餐 女性
1、适当运动，胃口好一些，心情也好一些
适当做一些比较轻缓的运动，比如散散步、做做孕妇操，时间不要太久、太劳累。适当的运动不仅可以改善心情，对减轻孕吐症状也大有好处，散步时，穿舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋。
2、减少每次进餐量，少食多餐
女性孕期的饮食习惯和平时大有不同，可能平时爱吃的东西在这个时期也没有了胃口，这个时期可以吃些符合自己胃口的食物，但注意避免辛辣刺激，尽量多吃维生素丰富的食物，食补叶酸。减少每次的进食量，少食多餐，如果孕吐严重，可以选择咸一点的饼干吃。如果怕营养跟不上，还可以选择喝孕妇奶粉。
3、保持好心情，转移注意力
心情的好坏对于孕吐反应也是有所影响的，如果你一味的心理压力很大，担心这担心那，太紧张了反而更容易使孕吐严重。如果自己心情不好或者心理压力大，可以通过向亲朋好友倾诉来缓解，多和身边人交流，更有利于缓解孕吐。还可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，释放压力，这样也可以有助于减轻孕吐症状。
导致孕妈妈孕吐的原因有很多，有生理上的也有心理上的，但是不管是哪一种，都可以尝试上面的方法进行缓解，适当运动、少食多餐、转移注意力等。如果通过上述方法还是孕吐严重，建议就医检查，不可轻视。
首先带他看医生，寻求一些现代的医疗手段能够帮他抑制孕吐的方法，这样可以从根本上帮助老婆解决心情不好的原因。
其次因为女子怀孕的时候都是比较敏感的状态，所以自己一定要对她百般呵护，小心忍让，度过这一段时期就会变得好了很多。
之前我嫂子怀孕的时候，我哥哥就是这样做的，嫂子在怀孕的时候整个人胖了很多，但是精神状态也好了很多，非常的幸福。
妊娠期的呕吐，其实是一种生理现象。大约75%的孕妇，在妊娠早期会有早孕反应。恶心、呕吐是早孕反应的主要症状，有些人还有嗜睡、乏力、胸胀等等。
一般来说，没有必要去担心早孕反应。但是有些人孕吐十分严重，吃什么东西都会产生呕吐，甚至喝水都会产生呕吐，非常痛苦。有人还伴有酮体增加或者水电解质紊乱、体重下降等等。
对于症状轻微的孕吐，没有必要处理。只有症状严重时，才建议采用一些措施，缓解孕吐。比如建议喝不含糖的碳酸饮料，对孕吐有一定的缓解作用。可口可乐、雪碧等饮料也有缓解孕吐的作用，但这些饮料中糖分太高，不建议饮用。有一种不含糖的零度可乐，是可以饮用的。也可以将生姜片含在口里，缓解孕吐。但是有些人不习惯生姜的味道。
对于症状比较严重的人，可以口服多西拉敏和复合维生素。多西拉敏是一种抗组胺药，有比较好的对抗孕吐的作用，也没有致畸性。
假若孕吐非常严重，比如伴有尿酮体阳性，或者水、电解质失调，或者体重比孕前下降5%以上，称为妊娠剧吐。这种情况应该到医院去打点滴，纠正水电解质失调。否则对胎儿有危险。对于这种非常严重的呕吐，有人采育恩丹司琼进行治疗。但这个药物的安全性，还有待观察。
PS：抱歉，本人不在今日头条中直接回答网友的提问。如果有医疗健康上的问题需要咨询，请在微信中搜“等闲雅医（dengxianyayi）”这个微信公众号，关注这个微信公众号后，大家可以向我或者其他专家（有妇产科、消化内科、内分泌科、普通外科和骨科等）提问，我们将很高兴的解答大家的问题。谢谢您的理解与合作。
缓解孕吐的方法有：
一、参加强度较小的运动。参加适量的运动，可减少孕吐强烈反应。孕吐的内在机制是因为怀孕后身体内部激素水平变高，身体一时无法适应，所以产生反应。如果参加一些适度的低强度运动，可以帮助身体快速适应，孕吐反应自然会减轻。不过，孕早期胎盘尚不稳定，不能参加起伏较大的剧烈运动，应该以平缓的低强度运动为主。
二、少食多餐，缓解不适感。怀孕之后，很多女性的口味发生变化，提高食欲有助于缓解孕吐。从前有些喜欢吃的，可能会增强运动反应，应该少吃。可把一天三顿饭拆成六顿饭，每顿少吃点，对缓解孕吐很有帮助。要多吃易消化的流动食物，比如粥、牛奶、汤，也可以多吃水果，减轻孕吐反应。
三、调整心情。怀孕后，一些新妈妈压力很大，尤其是饮食方面，可能担心对孩子产生不良影响。过度的心理紧张会加剧孕吐反应，让孕吐更强烈。怀孕后应该保持愉悦的心态，把自己的压力释放出去。多听舒缓的音乐，常到户外走走，让心情疏朗起来，远离紧张感和负面情绪，对缓解孕吐有很大的帮助。
另外，可以吃些姜、柠檬和土豆来缓解孕吐。
您好亲，很高兴为您解答。
孕吐严重可以通过服用维生素B6或输液补充营养。如果呕吐严重，可以在医生的指导下服用维生素B6以缓解呕吐症状，或输液补充营养。如有脱水、电解质紊乱，应及时纠正，以免影响孕妇健康和胎儿发育。呕吐是妊娠早期常见的妊娠反应，呕吐的反应与自身的体质有关，可以选择清淡易消化的食物。
希望我的回复能够帮助到您，祝您生活愉快！
1、怀孕后不必在遵循一食三餐，可以少食多餐。除了正餐之外，可以准备一些小零食，饿的时候可以吃上几块。
2、注意保暖。怀孕以后，如果孕吐严重，这时候要注意保暖，总之一定要注意下半身保暖，妈妈可以穿热感贴布或者热水澡来驱赶寒气。
3、饮食上也要注意，不吃冷食、凉性水果、冷饮等，例如番茄、西瓜、茄子、香蕉等水果。
4、可以捏捏手捏捏脚，加速血液循环，缓解孕妇。可以试试内关穴和足三里穴位按压，有的妈妈说效果很好。 内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。呕吐时，可用中指压内关止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
按摩足三里
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。点按这个穴位2分钟即可。
5、喝一点甘蔗姜汁，将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁( 半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁( 一汤匙)，将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。
6、早晚饮用一杯柠檬汁，鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250 克白糖浸渍4 小时，再用榨汁机榨汁，饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。这样不但可以缓解孕吐，还可以补充维生素C，提升免疫力，防治疾病。
7、饮食上注意补充维生素B6和锌，身体缺乏维生素B6 和锌会感觉格外恶心，维生素B6 在麦芽糖中含量最高，每天吃1~2 勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。
