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第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的体育馆里的除外

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易每个 人都有自己的长处和潜力

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题篮球是集体项目,这一点必须明确但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮 练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手 练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高 练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要 自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心起跳要求和以前的一样

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护

几十元到几百元不等。弹跳盒子是一种可以自动计算价格的小型设备，用于零售商店或超市的收银台。当顾客选择商品后，收银员将商品放在弹跳盒子上的塑料袋中，然后将其放在收银台上，当顾客付款时，收银员将钱放在弹跳盒子的钱槽中，然后按下按钮，弹跳盒子就会自动计算价格并显示出找零金额。

1、就现在这个季节冬天来说推荐最简单实用的礼物：围巾和手套。无论是普通朋友还是男朋友。不需要大的花费。够贴心才会最温暖。

2、送男生的东西一般比较俗套，比如手表。在正规场合带一个合适的手表还是显示出男生比较成熟气质的。这也是送男生常用的礼物。

3、瑞士军刀。很多男生都对一些东西会有情节，比如说军刀。而对男生来说瑞士军刀不仅是个很好的礼物也是一个很实用的工具。也有人忌讳送刀是一刀两断之意，其实不然。如果有顾虑的画受赠方回赠一枚硬币就好了。

4、送钱包亦是非常实用的礼物，而且如果他是你的男友。那他钱包鼓鼓你一定会更加开心。

5、打火机，打火机也是男生比较实用的礼物。除非你不介意他吸烟，不然不建议送打火机。而且这个更适合送情侣。

6、吻，这个自然是对最亲密的人表达情感的最好的礼物。而且一个主动的吻是对男方无上的褒奖，所以不要轻易送哟。

男人送男人生日礼物需要注意的事项

1、男人送男人的生日礼物跟礼物的价格关系不大，最重要的是你要读懂男性朋友的心。太过廉价的礼物，容易遭人唾弃，太过昂贵的礼物对于工薪阶层的你该是何等压力。所以适中是最好的。

2、男人送男人的生日礼物最好还是选择那些比较实用性的，香水、化妆品、会比较虚无缥缈一些。

3、礼物挑选时，一定要注意礼物的品质性，懂得挑礼物的人，相比也是一个有品味的。上乘的质量是所有礼物都应该兼备的，价格适中了，礼物质量优越了，这样的礼品拿出去也比较大气。

4、礼物的包装也是很讲究的，外表包装的很漂亮，里面的礼物却非常平凡，容易产生失落感。而外表包装的低调特别，里面的礼物却是合意的，这样的礼物送出去也比较贴心。

婚礼上适合嘉宾做的互动小游戏有哪些？

在婚礼上，新人和现场宾客之间的互动游戏是必不可少的，好的婚礼互动游戏可以让婚礼现场气氛热闹活跃，也会给宾客们带来快乐。日记姐给大家推荐几款婚礼上的互动小游戏，让你的婚礼气氛活跃有趣起来吧。

如今婚礼上的小游戏可以说是花样百出，大家都希望在这个时候热闹一下，来烘托出婚礼现场的热闹气氛。

婚礼上的互动小游戏1：新郎学说方言

来宾中一定有从不同地方来的，请他们用方言教新郎说一句话。比如：这一辈子我都听老婆话，老婆叫我朝东我不敢朝西。分别用各自的地方话来表述。

婚礼上的互动小游戏2：脑灵手快

司仪报手机号(手机是关的)，号码快速报三遍，然后再开机，让下面的来宾一起打，谁先拨通，谁就中奖。重复3次就可以产生3个名额奖励。

婚礼上的互动小游戏3：提示寻物

事先在几个酒宴桌上放一下物品，然后朋友们随机告诉新人提示，然后让新人根据提示猜出所放的物品

婚礼上的互动小游戏4：击鼓传花

将儿时“击鼓传花“的游戏搬到婚礼现场，是不是有回到童年的感觉呢。现场可邀请一些来宾上台共同参与互动，有幸接到花球的人可得即兴表扬一个节目。

幸运抽奖

这个活动在婚礼上非常普遍，但是也最受欢迎。因为这样的活动投入的精力并不是很多，但是因为有礼物赠送，大家的积极性会很好地被调动起来。

方式一：来宾进场时候，在新人提供的小卡片上写祝福语，投入票箱。票箱的制作很简单，一个纸盒子，上面挖一个小孔即可。在婚礼进行的过程中，可以由新人、新人的父母等等，来进行现场抽奖。抽中的宾客可以得到小礼物。这样的抽奖环节可以多进行几轮，让来宾们都沾沾喜气。

方式二：新人准备好喜字或是小玫瑰贴纸，在布置会场的时候让伴娘在每桌挑一个凳子贴上。因为涉及到保密性，所以让伴娘或是个别工作人员知情就足够了。这样，每桌都会有一个幸运人选了，那就要准备与桌数相同的礼物，在婚宴上给大家惊喜，这样气氛会很好

二友情表演

事先在新人的朋友和亲戚中挑选唱歌比较好的人，跟他们沟通一下，让他们事先准备，在婚礼上，司仪让大家上台表演的时候，以“托”的形式，积极上台表演，从而在给婚礼助兴的同时，带动现场嘉宾积极上台的气氛

求婚礼上适合嘉宾做的互动小游戏 不是新人做的哦,要新颖热闹的

那要看看你这边的婚礼是否有大屏，如果有大屏的话，玩的互动可能会多些，可以玩摇一摇，弹幕、还可以玩游戏提交到大屏上，我听我身边的朋友说最近有个叫 GO互动婚礼 的好像这些功能，可以看看，比较有创意，望采纳！

婚礼上的互动游戏有哪些

主题：大红花轿

1、首先要求两位兄弟合作扮成一辆花轿，然后由新郎坐在上面，并向来宾收集五句不同的祝福语。

2、接着返回主桌。

游戏注意事项：

1、姐妹团最好规定由一高一矮的兄弟来做花轿。

2、增加难度和趣味性，途中最好有人监督新郎的坐姿，以防作弊行为。

游戏点评：一个儿时经常玩的游戏，让人回想起令人难忘的童年时代。

主题：甘苦与共

1、先准备一对戒指，并预先放在冰箱内将其雪成正方形冰粒。

2、游戏开始时，先取出这些冰粒，然后分别涂上蜜糖和辣椒。

3、规定一对新人只可利用口来溶解冰粒，然后取出一对戒指戴在对方的手指上，并且在众人面前说一声：“我爱你！”。

游戏注意事项：

1、千万不要把冰块冻得太大，不然游戏就无法正常进行了。

2、适合在春季的婚礼上进行。

游戏点评：信任在众目睽睽下利用近乎(法式溼吻)的方式去完成游戏，必定掀起全晚婚宴的 。

主题：拉出新娘来

1用红丝带绑着数样东西及纸条，例如一条绑着一只大蕉(纸上写明要新郎其中一位兄弟要第一时间把它吃掉)。

2然后将绑着东西的一端放入新娘房，另一端则拉出厅外给新郎拉，新郎要跟着纸上的指示照做。

游戏注意事项：

1绳子要有足够的长度才能玩的尽兴哦！

2根本没有一条丝带绑着新娘的，新郎只会给姐妹团戏弄的团团转。

游戏点评：这游戏适宜放在后一点玩，姐妹团可以假装说新郎玩得这样辛苦，便心怀好意将丝带交给他，并说其中一条是绑着新娘的，如拉中就不用再玩之后的游戏，还可以立即把新娘接走，当然他是不会拉中的。

主题：说暱称

新郎喜娘分别想十个呢称去称呼对方，什么心肝啊，宝贝啊，狗狗啊，肉肉啊，越肉麻越好。如果来宾不满意，则可要求再说。

主题：撒喜床

撒喜床是在闹洞房时，由新郎的嫂嫂表演的一种边歌边舞的游戏，嫂嫂手托盘子，盘内铺红纸，红纸上放栗子、枣、花生、桂圆等物。新娘坐在床上，嫂嫂抓干果往床上撒，边撒边唱。

“我就要办喜酒网”

跪求大神帮忙，婚礼上有趣互动的小游戏有哪些？

现在比较流行玩的大萤幕互动系统，比如乐乎现场，我身边有很多朋友婚礼有用过，里面的功能很丰富，有粒子签到，抽奖，红包，弹幕，霸屏，砸金蛋等，能很好的带动现场气氛，达到全场宾客都参与的目的。这样一套系统，在婚宴上一定会给人留下深刻的印象。

婚礼上可以适合做哪些小游戏

你好，下面这个站点的小游戏比较新，种类也比较多，要什么都有哦。

婚礼上嘉宾都做哪些游戏

婚礼游戏和洞房游戏大全！楼主玩开心点噢!我哥哥年底也要结婚啦！我现在就在背这些了。。。。。^_^

1．五子登科——考验新人互相配合的默契，找根红绳子，新人用嘴各叼一头，中间系上一支点燃的香菸，在桌上放5跟竖直的火柴（可插在水果上）然后新人不能用手帮忙，两人合作把5根火柴全部点燃。提示：一定要紧绷绳子眼睛瞄准。

2．爱心杯——取2个一样的杯子，倒满酒在其中一个杯子口部盖上保鲜膜，然后将2个杯子口对口的扣上缓缓抽出薄膜，要求新人不能动手一起喝完扣在一起的两杯酒，不能洒出。提示：只要新人中其中一人将杯子稍稍推开，另一人只管使劲喝就可以了。

3．香唇探宝——新郎平躺在4把椅子上，弟兄们在旁边围着看，新郎身上放上8-10个小物件，可以是小糖果，牛肉干之类，新娘蒙上眼睛转个圈然后不用手要用“香唇”把新郎身上的小物件收集齐全然后拆去眼布一个一个喂给新郎吃。提示：新郎可以对新娘说，指挥她左边点或者右边点。

4．探囊取物——两个生鸡蛋分别由新郎两个裤管放入，往上移动并使两颗鸡蛋于“重要部位”交会再分别由另一裤管移出。

5．甜蜜的交流——准备各6颗颜色一样的奶糖混在一起共12颗平分给新郎新娘含在嘴里，然后要求不能用手帮忙让新娘和新郎分别在嘴里最终呈现同样颜色的奶糖（比如新郎嘴里全是红色奶糖，而新娘嘴里全是乳白色的奶糖）提示：此游戏重在新娘新郎互相配合，可以张开嘴巴让对方观察，然后互相配合把对方需要的糖果“送”过去。

6．农夫山泉有点甜——准备一矿泉水,新郎立于凳子上用腿夹紧矿泉水瓶（夹的部位要监督好）然后新娘咬开盖子喝一口对着话筒说：“的农夫山泉有点甜”

7．冲击波——在新郎新娘身上的关键部位贴上充了气的小气球，然后绑住两人的手和脚，双方只能用身体的相互挤压和碰撞，弄破气球，直到双方身上所有气球都破了为止。

8．见缝插针——在新娘的臀部绑上一块海绵，在其正中间割开一条缝。在新郎的腰间垂直绑一香蕉。游戏开始，新郎必须把香蕉 海绵的缝隙里。每插一下，新娘都要问一声“中不中”？新郎根据实际情况回答“中”或“不中”！

9．爆笑俯卧撑——让新娘平躺在床上，上面放一个汽球，再让新郎在上面做俯卧撑100个，新郎支援不住时会压在新娘身上，他俩之间的汽球就会爆炸，给洞房之夜带来欢乐。

10．口红诉真情——让新娘口含一支口红，在新郎脸上写下“I LOVE YOU”，再让新郎和新娘脸贴著脸，直至新娘脸上也印上“I LOVE YOU”，大家都认可为止。

11．肉麻够不够——让新郎对新娘说甜言蜜语,直到大家都认为够肉麻为止。

12．谁是真新郞——在房间中间或前面放四把椅子，然后叫新郎及三位男士站在椅子前。现在，蒙上新娘的眼睛，她通过触控这些男士的胸部来认出哪个是新郎。无论她知道与否，让她检查一次，让新娘原地转几圈后，她再次触控的感觉是相同的，揭开布。

13．安能辩雄雌——让新郎新娘互换结婚礼服作为闹洞房的结束曲，即新郎穿婚纱，新娘穿西装将所有客人送到大门外。

14．零存整取——准备12颗大小适中的硬水果糖，让新郎按照1-12月的方式，用口含一颗糖说“老婆，我爱你”，直到含住12颗糖。再由新娘与新郎口对口将新郎的12颗糖一次“转移”至自己口中，含着糖说三遍：“老公，我爱你”。再将糖吐到一个盘子里，大家检查是否有被新人吞掉的糖，少一颗，罚一遍，直到满意为止。

15．乌鸦喝水——新娘坐在椅子上，头上仰、面朝天、嘴张大、嘴里含一大口茶水。桌上摆一些糖果、花生。新郎扮乌鸦，双臂伸直、躬腰90度、嘴里模仿乌鸦叫“呱……”,绕新娘一周后伸头望新娘口中，发现有水，欢快地蹦到桌旁用嘴叼一糖果，蹦回新娘身旁，将糖果用嘴投入新娘口中，然后伏身喝一口水，往返3次。

16．香蕉高空弹跳——用弹性绳捆住香蕉吊于新郎跃起能够到的高度，新郎用嘴拉下香蕉。新郎新娘用嘴剥皮，然后共同把它吃完。为了不让绳子缩回，一个做动作，另一个必须咬住香蕉，这就要看两人的配合了。

17．旺火早(枣)生——将火柴插于红枣上，在盛水的盆里漂浮。一根红线中间扎一支点燃的香菸，两头分别由新人咬住，两人你进我退，合力用烟点燃盆中的火柴。要屏住呼吸，用扎实的“牙功”与眼光才能获得成功。

18．亲亲甜心——新郎仰面躺在床上，然后把切得薄薄的香蕉片贴在他的脸上和脖子上，让蒙着眼睛的新娘用嘴去找那些香蕉片。

19．添筷子——（寓意添子）将一根筷子放到啤酒瓶子里，露出1公分左右，让新郎新娘用舌头合作添出来。

20．擀面条——:新郎仰面躺着，让新娘用啤酒瓶子（或短木棍）从头擀到脚，直到新郎的鸡鸡硬了，面条才算擀好。

21．敲锣打鼓——新郎腰部用绳系一个大勺子，新娘腰部系一个平底锅，新郎挺腰用勺子敲打锅，连续10下，并且两人分别大喊铁人王进喜的口号：大干、快上、勤打井、多出油；要够响，大家听满意为止。

22．新郎裤子后面吊一根筷子，地上放一个啤酒瓶，要求由新娘指挥，新郎下蹲把筷子插入瓶子，最后要问进去了吗？答进去了；

23．准备了香蕉一根及保险套，当场示范正确的使用保险套的方法

24．让新郎新娘用身体摆出阿拉伯数字0到9。摆26个英文字母更厉害

25．新郎皮带扣下吊一根香蕉，让新娘吃，边吃边问她好不好吃。

26．新娘仰躺，新郎手撑于新娘头两侧，面对面做俯卧撑，做一个亲一个。

27．把新郎新娘推进被窝，要求他们扔18样东西出来。

28．新娘分糖——即要新娘顺时针点人数，"一二三""一二三"每点到"三"的那位才可以拿一包糖，拿了糖以后便离开这个圈子。让新娘不断点下去，直到每个人都拿到糖，不过新郎必须最后一个拿到喜糖，否则要受罚的。

29．运转乾坤——将鸡的不同部位如鸡头、鸡尾、鸡翼、鸡脾、鸡胸、鸡颈等放在碟上，再将碟放在转盆上，由新郎转动，那一部位转向自己，就要吻新娘身体的那一部位。

30．相亲相爱——要求新人当众亲热，并可要求指定动作，如长吻、深吻等。

31．鲤跃龙门——要求新娘分开两脚站著作龙门，用牙签插满在橙上，当作足球，由新郎负责踢入龙门，若一踢不入则罚饮酒。

32．比翼双飞——新郎抱着新娘绕场一周，限时完成。

33．如鱼得水——新娘将冰含在口中，再与新郎接吻，直至冰块完全溶解为止。

34．举杯畅饮——放两枝饮管在啤酒内，限时要新人将酒喝光，超时则再来一杯。

35．心有灵犀——蒙着新娘双眼，新郎则与众兄弟排成一列，让新娘逐个摸索，限时找出新郎。

36．红唇猎艳——众姊妹与新娘齐齐将嘴唇印在纸上，让新郎找出新娘的唇印，找错了则罚唱情歌。

37．夫唱妇随——由兄弟姊妹点唱，新人一边唱，一边配合歌词做动作，若不满意，罚再由头唱，直至满意为止。

38．心心相印——将一个气球夹在新人胸前，限时间内走毕一段路而不让汽球掉下，到终点时要合力把汽球压破(不得用手)，以示成功。

39．招财进宝——将一钱币由新娘放入新郎的手袖内，从一边穿过另一边的手袖。钱币不能掉下，及必须经过新郎的胸膛。

40．口福不浅——新娘蒙着眼睛，喂新郎吃蛋糕。新郎的头不能移动，只能用说话提示新娘的方向。

41．白头偕老——找一个大圆盘，里面盛满面粉，在面粉里埋一颗糖果，然后要求新郎新娘采取吹面粉的方式把糖果找出来，效果可想而知，新郎新娘必定是满头面粉，白头偕老。

42．甜甜蜜蜜——新郎立在凳子上把小水果一颗颗的用嘴往下投到新娘嘴里（人要站直，不许弯腰弯脖子）掉出一颗罚一杯酒。

婚礼上的游戏有哪些 婚礼游戏选择

婚礼上的游戏有哪些 婚礼游戏选择

1 先将一对戒指放在冰格内制成一大冰粒，然后在冰粒上涂上辣酱及蜜糖，要新人一同含着冰粒，直至溶解，取出戒指为对方戴上，并大声说 :“我爱你！”新人在众目睽睽下利用近乎“法式溼吻”的方式去完成游戏， 必定掀起全晚婚宴的 。

2 摸手识人。将新娘和新郎的眼睛都蒙起来，双方不能出声，让新郎摸每个人的手，将新娘挑出！

3 人面对面吃完一条香蕉，其间不准用手，也不能让香蕉掉下 (使用悬吊于空中的水果亦可)。

4 新娘蒙着眼喂新郎吃奶油蛋糕，新郎只能以说话提示不能做动作。

5 新郎要吃掉九粒串好挂在新娘颈上的提子。

婚礼上适合小朋友的游戏

以最快速度寻找在婚礼现场可以找到的某样物品。分别找三-四次，最终淘汰决出胜者。

比如：找一只黑色皮鞋，找一根白头发，找一个5角硬币，找没有开封的某瓶饮料（塑料或纸装的不要玻璃瓶的以防危险）等等。。。。。

婚礼上的助兴游戏有哪些

游戏1：天生我材

具体玩法：这是任务完成类游戏，通常司仪会事先准备好一些写有各色任务的小纸条，由上台嘉宾抽签决定所玩的游戏。嘉宾上台都有奖，司仪还会让新人准备一些装有现金的小红包来 参与度。游戏最后呼声最高的嘉宾可以获得大奖。

游戏当很多属于心理恶搞类任务，比如让你在1杯醋和1杯可乐中选1杯一口气喝下去，其实2杯都是可乐，玩的是心跳。任务通常不会选择酒类，因为现在很多来宾“都是开车来的”。

还有比如让来宾在30秒内获得5个异性的热吻。听上去很难，很多人输得不服气。但司仪会立刻走到某位老大妈或小朋友旁边，让她们当场在他手背上吻5下，以示任务的简单度。

看点：任务的种类现在越来越出怪，比如让来宾跳夏威夷草裙舞，或模仿周立波“打桩模子”的段落，各式各样。遇到很high很有表演欲的来宾，那么游戏就好看了。

游戏2：听音乐做动作

具体玩法：先由司仪端了一个装有各类搞怪道具的盘子上来，盘子上盖了块红布。台上的来宾每人上去抢一样道具，根据不同道具，听音乐表演节目，表演最到位者则获得大奖。一般来说，会安排一位来宾抢不到道具。

各道具功能如下：

1一把拔眉毛的钳子：播放的音乐是《眉飞色舞》；

2一把板刷：播放的音乐是《喜唰唰》；

3两根火腿肠绑在一起：播放的音乐是《双截棍》；

4一卷卷筒纸+一顶礼帽：播放的音乐是《上海滩》；

5没有抢到道具的那位：杜德伟的《脱掉》。

看点：比较high的是抽到《双截棍》和《眉飞色舞》的男生，最倒霉的则是什么也没有抢到的那位，他不得不跟着音乐做到：衣服脱掉脱掉、裤子脱掉脱掉、全部脱掉脱掉

更多婚礼游戏：:wed114/wiki/bentry_542

容易坏。洗衣机放洗衣液的弹跳盒容易坏，滚筒洗衣机放洗衣液的位置用时间长了会腐烂的，因为一般不使用洗衣机槽清洁剂，酸性物质对洗衣机机槽、设备、管道本身有一定的腐蚀性。洗衣机是利用电能产生机械作用来洗涤衣物的清洁电器，按其额定洗涤容量分为家用和集体用两类。