(今天520,给老婆做这6道菜肴,营养高滋味好,比买玫瑰花实惠多了)

老婆 0 110

(今天520,给老婆做这6道菜肴,营养高滋味好,比买玫瑰花实惠多了),第1张

今天是5月20日,也叫网络情人节,是年轻人最喜欢的节日。为什么这么说?因为520的谐音是“我爱你”,所以与感情和爱情紧密相连。此外,许多人喜欢将520定为“结婚日”、“求婚日”、“表白日”等。,热潮此起彼伏。



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年轻人有攀比的心态。你可以看看谁又收到礼物了。所以在520这一天,巧克力和玫瑰的销量会大增,参与人数也会与日俱增。很多商家甚至火爆起来,推出各种打折活动,520会越来越热闹。



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50送花送礼物不如做一顿丰盛的饭菜,体验你的心与心。这比名义上的礼物好得多。一个懂得持家的男人,哪个女人不会喜欢?



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今天520,我给老婆做了这六个菜。皮肤嫩,抗衰老,比买玫瑰花实惠多了。


一、炒猪皮

1.猪皮价格很便宜,才几块钱一斤,比吃猪肉划算多了。猪皮虽然好吃,但是处理工作要到位,绝对不能直接放进锅里。一定要循序渐进,因为会影响口感,可以向不会处理猪皮的朋友学习。



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2.把猪皮摊开,脸朝下,找一把锋利的刀,开始刮掉猪皮上的油脂,白色的那层。再刮一会儿,直到干净为止。



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3.左半边剃了,右半边没洗。可以对比一下,效果非常明显。有了这层油脂,就会影响成品的口感。



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4.全部刮干净后,在猪皮上撒一层盐。盐可以帮助去除脏东西,仔细搓就相当于按摩猪皮。



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5.左右折,上下折,用力搓。拔出来的白色东西都是油脂和污垢。如果直接放入锅中,油脂肯定会影响口感。



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6.猪皮洗一次,洗掉多余的杂质,然后把猪皮切成细丝,放在盘子里备用。



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5.锅中水烧开,放入冷水中,猪皮倒入锅中焯水,加入一勺黄酒去腥,水烧开3-5分钟后捞出,再次冲洗,控制水分。



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6.准备一些配菜,小米椒洗净,切成圈,洋葱段,一小把蒜叶,或者用青椒,芹菜,黄豆炒。味道都很好。



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7.把锅里的油烧开。油热后,先倒入猪皮,小火翻炒片刻。这时候要注意的是,猪皮如果不控制干燥,油会溅出来。可以盖上锅盖翻炒两三分钟。然后,可以放配菜,放盐、酱油、味精调味,翻炒至熟。



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8.出锅后放点葱花装饰一下。这样做出来的炸猪皮好吃,不油腻,好吃,没有任何腥味。这道菜适合大多数人,可以补充胶原蛋白,滋润皮肤。



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二、红枣糯米饼

1.准备适量的红枣。红枣根据自己的量来定。第一步是清洗它们。晒干的红枣有灰尘,不卫生。准备一碗水,放入红枣,加入两勺面粉,揉一会,吸去灰尘,冲洗干净。



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2.红枣洗净,控干水分,挖出空内枣。你可以用刀把它们切掉,也可以用特殊的工具戳它们。



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3.接下来,用剪刀把红枣剪成碎片。我觉得这样更方便。当然,你也可以用刀把它们切开。越碎越好,就不用吃了。



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4.红枣处理后,倒入盆中,舀入一碗糯米粉,倒入纯牛奶,边倒边搅拌,使糯米粉完全吸收,直至无干粉。粘度和老酸奶差不多,不要太稀,不然不容易成型。



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5.准备一个电饼铛或者平底锅,提前预热一会儿,从锅里开始炒菜油,油热了就开始在锅里加热。



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6.用勺子把它舀进锅里。为了美观,尽量做的圆一点。不翻锅就行,中小火加热。底部成型后,翻另一面,中间翻几次,保持均匀受热。两面都是金黄色的时候,就可以出锅了。



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7.这样做出来的红枣糯米糕,抓起来很软。加热后,红枣的甜味完全释放出来。入口绵软香甜,糯糯有嚼劲,齿香可口。肯定是热的,上桌就被抢光了。



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三、凉拌紫甘蓝

1.紫甘蓝的叶子含有最丰富的花青素,比例相对较高。而且富含微量元素,便宜实惠。冬天可以多储存,保质期长,不易腐烂。



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2.准备一颗紫甘蓝,换刀切成细丝。越稀越好,用清水冲洗干净,控制多余水分,加入小半勺盐,抓拌均匀,腌制半小时。



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3.将处理好的紫甘蓝切丝放入盆中,然后加入香醋1勺、蚝油1勺、酱油1勺、香油半勺、葱花、蒜末、白芝麻、香菜适量。搅拌均匀,就可以吃了。既开胃又提神。


四、柠檬鸡爪

1.买鸡爪的时候也要下大力气选择那些肉质白嫩的,鸡爪里有黑骨头的就不能要了,会影响成品鸡爪的颜色。



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2.将锅放入冷水中,倒入鸡爪、适量香料(草果、香叶、茴香),再倒入一勺料酒和姜片去腥。煮沸后,煮至少八分钟。如果想吃得太软太烂,可以延长10分钟。



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3.时间到了,撇去表面的浮沫,然后准备一盆冷水,最好是冰水。把鸡爪拿出来泡一下。用冰水浸泡后,鸡爪会更Q弹。



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4.简单调个酱,依次倒入100ml醋、100ml生抽、15ml生抽、30ml花椒油、40g盐、60g糖,用勺子搅拌均匀。



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5.洋葱切丝,小葱4根切件,小米20粒切辣件,大蒜、香菜各20瓣切件,柠檬2片,百香果籽。



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6.将配料依次倒入盆中,搅拌均匀。柠檬一定要记得去籽,不然会有苦味。



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7.最后倒入鸡爪,加入500毫升纯净水,搅拌均匀,刚好盖住鸡爪,封好保鲜膜,放入冰箱冷藏三小时后食用。最好拿出来在路上拌几次,这样更容易入味。



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五、脆皮炸鲜奶

1.准备一个空盆,依次加入纯牛奶500克,复原乳不行,白糖50克,玉米淀粉50克根据个人口味,分几次加入少量玉米淀粉,搅拌均匀,可以用电动打蛋器。



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2.准备一个不粘锅,不放油,什么都不放。启动锅加热。直接倒入调好的果汁,中小火加热。同时用铲子或打蛋器搅拌,防止粘锅。轻轻搅拌,不要刻意托底。



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3.随着温度的升高,牛奶会因为淀粉而变得越来越粘稠。继续充分搅拌,不要让它糊到底。当牛奶变得粘稠不滴时,可以关火,用余温继续加热一段时间。



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4.另外,准备一个模具,可以是任何碗,也可以是盘子。铺一层食品保鲜膜,方便后期脱模。倒入奶糊,摊匀,放入冰箱冷藏2-4小时。冷却定型后,方便后期切段切条。



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5.时间到了,在案板上轻轻倒置模具,奶块就很容易脱落了。动作要轻,放在案板上,用菜刀切成长方形条状。头部不能太小,不利于后期操作。



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6.将2个蛋液倒入碗中,搅拌均匀,用筷子夹起奶块,在蛋液中包裹一圈。



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7.控制蛋液,然后在面包屑里滚一圈,让面包屑均匀的覆盖在包裹上。这样做完这一切,就可以把油煮了。



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8.油温五成热时,依次放入牛奶丁,用中小火慢慢煎至颜色金黄。控制住油,把它们拿出来。牛奶方块很容易煮熟,大约需要40秒。一定要快,避免煎过头,影响口感。



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9.这样做出来的炒牛奶100%成功,色泽金黄,奶味十足,外脆内甜。应该是加白糖趁热吃,味道还挺“哇”的。孩子们喜欢这一口。



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六、香煎鸡胸肉

1.准备一块鸡胸肉。因为厚度不一样,需要从中间切开。如图,用刀背轻敲几下,方便品尝。重复前面和后面。



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2.准备几瓣大蒜,拍平,切块。



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3.将鸡胸肉放入盘中,撒上蒜末,倒入2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、半勺盐、1勺玉米淀粉、适量胡椒粉。抓匀。



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4.戴上一次性手套,翻几下,搓几下,让汁液均匀吸收。



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5.盖上一层保鲜膜,放入冰箱腌制10分钟左右。



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6.用平底锅或电饼铛将油烧开。加入鸡胸肉炒熟。2分钟左右翻面,保持受热均匀。



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7.随着炒制时间的增加,香味会慢慢飘出来,闻起来特别香。最后一步,加入半碗水,盖上锅盖,转小火把汤烤干。



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8.时间到了,取出鸡胸肉,切成长条。味道很鲜嫩,一点都不柴。远远的就能闻到香味。



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吃鸡胸肉能达到减肥的效果吗?

减肥期间,少吃猪肉、鸡皮等高热量食物。相对来说,鸡胸肉热量低,容易有饱腹感。总食量会减少,有助于减脂。


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