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导读：水果美味可口，吃水果可以愉悦我们的心情，还可以补充人体所需蛋白质、维生素及微量元素等多种营养物质。从营养需求来说每天吃水果是有利于健康的，春节给老师拜年的时候，香蕉、猕猴桃、香梨、柚子、橙子和苹果都是可以送的。1、香蕉香蕉营养高、热量低，含
水果美味可口，吃水果可以愉悦我们的心情，还可以补充人体所需蛋白质、维生素及微量元素等多种营养物质。从营养需求来说每天吃水果是有利于健康的，春节给老师拜年的时候，香蕉、猕猴桃、香梨、柚子、橙子和苹果都是可以送的。
1、香蕉
香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
2、猕猴桃
又叫奇异果，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有很多微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
3、香梨
具有色泽悦目、皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、营养丰富等特点，含糖量在975%以上。不仅可以生食，而且可以做梨酒、梨膏等相关食品，并有润肺的作用，被誉为水果中的王子。
4、柚子
柚子果实硕大，扁球形或梨形，最重者可达3公斤，果皮光滑，绿色或淡**。果子个体大，水分多，味甜酸，深受喜爱。
5、橙子
橙子送礼，寓意诚心诚意，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。其中尤以江西赣南脐橙品质最佳，送礼首选，肉质脆嫩，风味浓甜芳香，含果汁55%以上。
6、苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，送老师有祝福老师平平安安的寓意。
柚子节小报如下：
金秋送爽，柚香浓浓。11月16日上午，成都市青白江区人和学校第八届柚子文化艺体节盛大开幕。此次活动邀请到日新小学支部书记、校长温国驰，福洪小学校校长卿少琳，大弯小学副校长罗娜，教育局李楠老师，人和学校数百名师生共同参与了此次活动。
入场进行时
听着雄壮的《运动员进行曲》，迈着矫健的步伐，运动员开始入场，国旗护卫队、彩旗方阵、班级方阵、教师方阵依次走过主席台。
恰同学少年，风华正茂；呈飒爽英姿，试比天高。各个班级的运动健儿们，神采飞扬，精神抖擞，他们踏着雄健的步伐，发出最强有力的呐喊。孩子们像春天一样生机勃勃，像夏天一样光芒四射，在今天一定会收获秋天的累累硕果，展示冬天的不骄不躁。
校长致辞
在庄严的国歌声中五星红旗冉冉升起，全校师生肃立敬礼，奏唱国歌。
开幕式上，廖茂校长代表学校致辞。他表示，全体师生在这一年里辛勤耕耘，通过劳动融合五育，今天一起共享柚子丰收的喜悦，一起品尝柚子果实的甘甜，一起体验柚子文化的魅力，一起快乐地运动，一起共同庆祝第八届校园柚子文化节暨运动会。
也希望全校师生进一步从柚树身上汲取精神的力量：像柚根一样的坚深，向下扎根，向上生长，自强不息；像柚杆一样挺拔，砥砺志节，高风亮节；像柚叶一样四季常绿，蓬勃向上，经得起酷暑严寒，经得起艰难险阻。
像柚花一样芳洁浓郁，品格和雅，静得下心来，经得住诱惑！像柚果一样瓣瓣紧扣，粒粒紧实，在生活中、学习中团结协作，无私奉献！以成都市新优质学校创建为新的起点，新的荣光，新的征程！
向快乐出发，精彩的校园生活等待你的加入。向未来出发，梦想的天空将任你自由翱翔。武术操社团、健美操社团和舞蹈社团带来的精彩的开幕表演！蜜柚垂华实，清香溢校园。柚子形象大使分小组带领老师和各班柚子采摘志愿者到达指定区域，一同采摘、搬运、挑选柚子。
1柚子，别名：柚，雪柚，俗称团圆果，为芸香科（Rutaceae）植物常绿果树柚树的成熟果实，又名抛，朱栾、雷柚、气柑、文旦等。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
产地：我国栽培柚子树的历史是很悠久的，远在公元前的周秦时代就有种植。现在我国的广东、广西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。现在除了我国种植外，在东南亚许多国家和地区都有栽培，美国、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要产地。因此．柚子可算是国际上大众化的果品之一。
营养成分：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分848克、蛋白质07克、脂肪06克、碳水化合物122克、热量57千卡、粗纤维08克、钙41毫克、磷43毫克、铁09毫克、胡萝卜素012毫克、硫酸素007毫克、核黄素002毫克、尼克酸05毫克、抗坏血酸41毫克。
食疗保健：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
食疗方：1、治疗老年性咳嗽气喘。用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。 2、治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。 3、治疗痰气咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。 4、治疗冻疮。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。 5、治疗头痛。用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。 6、治疗关节痛。用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。 7、治消化不良。用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。 8、治急性乳腺炎。用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。8、经常感冒、咳嗽、气喘的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。
不过，吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又称美降脂），结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
选购要诀：选购柚子的方法一般是“闻”、“叩”两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差，叩打时听其发出声音，辨别果实生熟和质量的优劣。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄，如果看起来是柔软、多汁的样子更好。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。
琯溪蜜柚原产福建漳州平和县。是栽培柚类的名品。
主要性状：琯溪蜜柚属亚热带常绿小乔木果树，树冠圆头形，树势强，枝条开张下垂，枝叶茂密，叶片大，长卵圆形，叶经揉后无刺激性味道。幼树在肥水充足条件下，一年可抽梢4-5次，春梢为结果母枝。琯溪蜜柚花芽在9—12月份，3月中下旬初为绐花，盛花期为4月中旬前后，10月下旬果实成熟。琯溪蜜柚的生长发育需良好的生态条件：年均温212oC左右，土壤PH在48—55之间，该柚忌荫蔽。适于东南方向、地势平缓的低海拔丘陵山地种植。琯溪蜜柚果大，1500—2000克，长卵形或梨形；果面淡**，皮薄；果肉质地柔软，汁多化渣，酸甜适中，种子少或无。每100ml果汁含糖917—116g，酸073—10g，维生素C 4893—5198mg，可溶性固形物107—116g。可食部分68%左右，9月下旬—10月上旬果实成熟，丰产。
栽培要点：幼树在肥水充足条件下，一年可抽梢4—5次，春梢为结果母枝。琯溪蜜柚的生长发育良好的生态条件，忌荫蔽，适于东南方向、地势平缓的低海拔丘陵山地种植。幼树主要施足促梢肥。株产50Kg以上结果树，全年掌握N：P2O5：K2O：CaO：MgO=1：054~059：096~105：133~137：024~027，为减少裂果，应加强肥水管理，可将全年施肥量的90%安排在采果后至初夏施入，尤其钾肥集中在夏季施入。高接在温州蜜柑上，早结早熟，抗寒力提高，可比幼树定植早2年结果。琯溪蜜柚干性强，可采用疏删直立大枝开天窗，上部外围开边窗，下部结果枝开小窗，注意剪除密枝、直立枝、旺盛枝。幼树生长特旺，需进行合理环割（剥），促其早投产，环割第一次在11月上旬—12月中旬，第二次在谢花2/3时，部位在已着花的主枝基部。
评价：琯溪蜜柚果大无核质优，适应性强，高产，商品性佳，可谓柚中之冠，但在发展中要特别注意防止溃疡病的传播，同时该品种有内裂的缺点。
据说就是专门种植品质优良的柚子当贡品呈献给清朝皇帝。
世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。另外有强德勒柚、官溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及本地优良早熟品种东试早等。
沙 田 柚
沙田柚(金柚）原产广西容县沙田。树势强健，1~2年枝粗壮较直立，果实梨形或葫芦形，单果重500~1500克，果肉脆嫩爽口，白色或虾肉色，风味浓甜，品质上等。果实可食率为40～60％，果汁含量30～40％，每100毫升含总酸量03～06克、维生素c100～200毫克。果实10月上旬~11月中旬成熟。 沙田柚的类型颇多，目前栽培的多用软枝和硬枝两个类型。 软枝型果实较小，梨形，果汁较多，品质优。该类型成熟期较早，丰产稳产。 硬枝型果实较大，葫芦形，果汁较少，丰产，但较易出现大小年结果。
玉环文旦柚
原产浙江省玉环县。生长势强，果大，单果重1250~2000克，最大可达3500克以上，肉质脆嫩，有香气。无核或少核，品质优。可食率为60～65％，100毫升果汁含酸量08～10克、维生素C50～60毫克，果实10月中旬~11月上旬成熟。 文旦柚有扁圆锥形和高圆锥形两个类型。前者丰产，但裂果较重。后者果实中心柱小，几乎不裂果。 该品种生长势强，丰产性好，果大，色艳，有香气，无核或少核，品质优。
