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导读：10贺兰螺丝菜贺兰萝卜是宁夏贺兰的特产。萝卜的可食部分是地下块茎。它的肉又脆又嫩，用盐酱做成后味道鲜美。它被认为是泡菜中的珍品。此外，芜菁还含有丰富的营养元素，如维生素、矿物质和胆碱，具有很高的营养价值。9六盘山黄芪六盘山的黄芪是宁夏的传统
10贺兰螺丝菜
贺兰萝卜是宁夏贺兰的特产。萝卜的可食部分是地下块茎。它的肉又脆又嫩，用盐酱做成后味道鲜美。它被认为是泡菜中的珍品。此外，芜菁还含有丰富的营养元素，如维生素、矿物质和胆碱，具有很高的营养价值。
9六盘山黄芪
六盘山的黄芪是宁夏的传统中药。具有食用价值，具有补气升阳、固表止汗、利尿消肿的功效。当地人把它制成保健品出售。长期消费者可以延长细胞寿命，延缓细胞衰老。
8盐池黄花菜
盐池黄花菜是宁夏的一种特色蔬菜。它的花瓣很厚，颜色为棕色和**，香味浓郁，嫩滑，营养价值极高。它在宴会上被视为珍宝。
7发菜
宁夏的发菜变成发菜是因为它的颜色像头发一样黑。许多人可能认为发菜是一种蔬菜，但事实上不是。它是一种菌类食物，生长在宁夏干旱的土地上。
6灵武长枣
灵武长枣是宁夏特有的品种。它的种植历史非常悠久。它的品种很好，味道又美又嫩，果肉又白又绿，果汁很甜。其食用价值和营养价值极高。
5盐池滩羊肉
盐池滩羊肉是宁夏的一道特色美食。它的肉质细嫩，不可口，无臭。它被公认为高品质的羊肉。盐池滩羊肉的肌纤维很细，味道鲜、嫩、多汁，易于消化，脂肪含量始终不变，多吃不怕胖。
4滩羊二毛皮
滩羊的二毛也被称为“九弯”，这意味着羊毛具有良好的曲折韧性。滩羊二毛的毛色像雪一样白，有着纤细而柔软的羊毛纤维，长长的卷发，这自然能形成一个非常漂亮的图案。用它制成的皮衣不仅美观大方，而且柔软保暖。
3盐池甘草
盐池甘草是宁夏的一种草本植物，也是一种传统中药。乌拉尔甘草味甜而独特，具有清热解毒的功效。甘草可用作药物、茶和各种口腔和呼吸清洁剂。
2贺兰砚
贺蓝燕是宁夏特有的传统工艺品。它的原料是贺兰石。贺兰石是一种非常罕见的石头，结构均匀，质地细腻，软硬兼施。贺兰石雕刻的贺因其出墨、储墨、护发、耐用而深受书法家和画家的喜爱。
1宁夏枸杞
宁夏枸杞是宁夏人民最自豪的特产。枸杞充满了宝藏。它富含胡萝卜素、维生素、钙、铁和其他物质。人们吃了它后可以改善视力。然而，宁夏属于非常典型的大陆半湿润半干旱气候，非常适合枸杞的生长。
1、宁夏枸杞
枸杞，别名枸杞果、白疙针、旁米布如。属茄科。果实、根皮及嫩叶可入中药。主要分布在宁夏，内蒙古、新疆等地。以宁夏为主要产地，尤以宁夏中宁县出产的枸杞质量为最佳。是“宁夏五宝”之首的“红宝”。
2、甘草
国老、甜草、乌拉尔甘草、甜根子。豆科、甘草属多年生草本，根与根状茎粗壮，是一种补益中草药。对人体很好的一种药，药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25～100厘米，直径06～35厘米。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。
3、贺兰石
贺兰石，又称吉祥石、碧紫石，为宁夏五宝之首。贺兰石名满天下，被誉为宁夏的“蓝宝”。贺兰石产于宁夏贺兰山2600米左右悬崖上，是大自然经过数亿年的磨练而形成的“精灵”。
贺兰石形成于十三亿年前，因地壳变动、泥沙沉积而形成，属于水成岩；质地均匀细密，清雅莹润，绿紫两色，天然交错，刚柔相宜，叩之有声。
4、滩羊二毛皮
滩羊是蒙古羊的后裔，后经游牧迁徙到宁夏黄河两岸的草滩上繁殖，成为世界上独一无二的优良裘皮羊。有人考察，宁夏草原干旱少雨而牧草丰足，水质微碱而矿化度高。
正是滩羊繁育的天赋条件。宁夏滩羊肉营养丰富，肉质细嫩。不膻不腥，味美可口，是佳肴上品，深受美食家们的欢迎。滩羊肉，今天除供给本地区各族人民食用外，还运往外省市和出口阿拉伯国家。
5、发菜
大量产于中国内蒙古自治区、宁夏回族自治区和甘肃、青海、陕西等省的干旱和半干旱地区，全年降雨量在80～250毫米之间的、母质为第三纪红土地区生长较多。
