中午不让孩子午休，吃完饭就学习，对孩子是有好处的吗？
导读：现在，随着社会经济的不断发展，人们对教育的重视程度越来越大，而且现在对于孩子的学习压力来说也是非常大的，如果中午不让孩子午休，吃完饭就学习，对孩子是有好处的吗？在我看来这样说对孩子是没有好处的，下面我来具体分析一下。因为如果中午不让孩子午休

现在，随着社会经济的不断发展，人们对教育的重视程度越来越大，而且现在对于孩子的学习压力来说也是非常大的，如果中午不让孩子午休，吃完饭就学习，对孩子是有好处的吗？在我看来这样说对孩子是没有好处的，下面我来具体分析一下。

因为如果中午不让孩子午休的话，那么他就没有精力去进行下午的学习，因为每个人的精力都是有限的，如果经过了一上午的学习，在中午在没有休息的话，那么下午的课程是没有办法继续的，在我们上学的时候，无论是作业有多少，都是要在中午进行休息一下的，这个午休时间不用过长，十分钟或者是20分钟就好，因为这样的话，下午的课才有保障顺利进行，如果在作业或者是课程非常多的情况下，可以趴在桌子上休息一小会儿，然后再起来就用学习，因为即使有一小会儿也可以缓解一下疲劳。

还有就是如果吃完饭就进行学习的话，那么学习的效果是非常差的，因为人在饥饿的状态下，记忆力是非常好的，在吃饱的情况下，记忆力相对来说是比较差的，如果在这个时候进行学习，那么容易造成事倍功半的效果，所以人们在学习的时候可以在半饥饿的情况之下进行，因为在这种情况之下，可以提高人的记忆力，对知识的记忆更加牢固，但是如果刚吃饭就进行学习的话，那么学习的效果并不是很好的，而且还不进行午休，那么学生的精力是没有那么大的，在下午上课的时候容易犯困。

所以中午不让孩子出去吃完饭就学习，这样对孩子是没有好处的，因为他的精力不够下午上课，还有就是吃完饭就学习，容易产生事倍功半的效果。

每个小朋友是不一样，但是你进入群体，就要遵循集体的规则。你想幼儿园那么多小朋友，如果中午不休息一下，老师一直陪着，不累得没精力。何况足够多睡眠，对身体也有利的。选择一个比较宽松的幼儿园，慢慢的孩子就会适应了，不用过多焦虑的。我们家的，周末也不睡午觉的，但是到了幼儿园，有环境了，就睡了。

这点我觉得我有发言权。我家儿子上幼儿园的时候，从一开始就不喜欢睡觉。问他为什么不睡觉，答曰：不困，睡觉好无聊啊。刚开始上小班的时候，老师强制他睡觉，他就躺着假装，其实眼镜瞪得老大。有一次晚上放学，儿子回来以后跟他妈说，“妈妈，你知道我们老师喜欢看什么电视剧吗？”他妈妈说不知道。然后，他骄傲的说，“我知道，她们喜欢看三生三世十里桃花。”我们很吃惊，异口同声的问，“你怎么知道的？”他说，“我中午躺在床上没有睡着，偷听两个老师聊天呢。”

可见，午睡对他来说，是多么无聊的一件事。唯一的乐趣，可能就是偷听老师聊天了。三年的幼儿园基本没有午睡过，后来干脆不躺下睡，直接坐在教室一角自己玩。至于幼儿园和老师为何一定要孩子睡觉，其实也是可以理解的。老师们带着这么多孩子，忙活一上午了，也是需要吃口饭、歇息一下。

当小朋友进入幼儿园，就意味他正式步入 社会 了。进入 社会 ，就要去适应 社会 ，遵守规则了！

一、午睡符合孩子的身体发育需要

幼儿园的小朋友，每天要达到10个小时的睡眠，午休不仅可以恢复体力，更是满足生长发育的需要。下午上课时间自然精力充沛。

孩子正处于生长发育的高峰期，假如中午让孩子保证1~2小时的睡眠，也有利于促进生长激素的分泌，让孩子长个高个子。

二、幼儿园是集体生活，要服从安排

集体睡午觉有利于孩子常规、良好作息习惯的养成。午觉属于幼儿园一日生活常规的一部分，这样做也是为了孩子以后拥有更好的习惯。

三、不睡午觉，会影响其他小朋友

当有个别调皮捣蛋的小朋友，真的精力旺盛，比较活跃的话，是要区别对待的，硬要他躺床上也是翻来覆去的睡不着，说不定还会影响的别的孩子不能休息，他要是真的不想睡觉，只要不去影响其他孩子休息，这样也是可以的！

出于对孩子身体考虑吧，毕竟，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，充足的睡眠，是保证孩子 健康 生长的一个非常重要因素。

学习、玩耍了一上午的孩子，中午吃过午饭后，会有困顿的现象，适当午睡，养足精神，更有精力应对下午的幼儿园活动。

对于幼儿园小朋友来说，每天的合理睡眠时间应该在11到12小时，也就是说，除了晚上正常休息睡觉之外，白天还需要一段时间的睡眠，才能满足孩子生长发育的需要。

美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

充足睡眠有利于体内新陈代谢、生长激素的分泌，而睡眠不足则会改变体内碳水化合物代谢，妨碍生长，孩子情绪暴躁，体重也会受到影响。

因此，从孩子 健康 成长角度来说，幼儿园会安排孩子午睡，如果自家孩子不愿意睡，还是要自己调整，以适应幼儿园的作息安排。

白天睡午觉，晚上不睡觉，这就是我们家孩子的现状。

我和媳妇飘在上海，为了把孩子带在身边，牺牲了很多，媳妇辞掉工作专心在家看护俩孩子，生活档次完全降了两档，只要孩子在身边，我们感觉生活还是蛮幸福的。

但是，孩子晚上不睡觉，确实是我们俩的一块心病！我觉得应该是在学校午睡太久了，至于中午学校安排多长午睡时间？我们作为家长不方便去过问，更不能反对，毕竟这是在质疑“规则”，我和媳妇个儿都不高，真担心孩子晚上睡的晚，影响涨个儿！但是，只能忍着！

朋友，你有好的解决办法吗，让孩子中午少睡会儿，晚上早点睡？

我家二宝现在一周岁多了，每天中午都不睡觉。父母上了一上午班，很愿意中午休息一下，可是孩子不睡觉，家长根本捞不着睡觉，怎么办呢？

最近和同事聊天，同事说现在的幼儿园都要求小朋友睡午觉。我就害怕了，我家孩子从来不睡午觉，那要是上幼儿园要求睡午觉我家孩子干什么呢？是不是老师强制孩子睡呢。想想就心疼。为什么幼儿园要求孩子一定要睡午觉呢？

幼儿园是一个集体生活的地方，一个班大约四五十个人，也就三个老师。到中午的时候有的孩子睡午觉，有的孩子不睡午觉，这样老师就管理不过来。因此现在幼儿园规定，让每个孩子必须睡午觉。睡午觉真的对孩子好吗？

据调查发现，睡午觉能增加孩子的记忆力，同时睡午觉后，下午孩子的精力就旺盛，所以我觉得孩子还是应该睡午觉的。可是有的孩子不爱睡午觉怎么办呢？

这就要求家长在孩子上幼儿园之前，培养孩子睡午觉的习惯。

一家长陪同孩子睡午觉；

二上午不要让孩子睡觉，到中午的时候孩子就有点困，孩子睡午觉就容易了。

孩子睡午觉的时候，我们一定要让环境安静，不要嘈杂。同时家长控制孩子睡午觉的时间不要过长，应该在半个小时至45分钟左右。

总之孩子上幼儿园一定要有午睡的习惯，因为这是幼儿园的规定，所以做家长的一定要慢慢的养成孩子午睡的习惯，这样也省去老师和家长的很多麻烦。

我的宝也是精力充沛的孩子，我也问过这个问题——

有一位妈妈吓唬我，虐童事件很多都发生在午休时间。

有一位奶奶警告我，不睡午觉，老师一定会惩罚他的。

最后都建议说，还是现在开始培养吧。

在幼儿园里，我看见过孩子不睡陪玩的老师，我看见过抱着哄宝贝睡觉的老师；我看见过宝贝睡不着讲睡前故事的老师……孩子午休，老师一样是有爱心的老师。

1经过一上午的 游戏 学习，孩子确实累了

在幼儿园，上午的各种课程安排得很多，又唱又跳在身体上是疲惫的，又学习了很多新的东西在精神上也是疲乏的，所以通过午休静心养身。

其实，在午饭时有的孩子都扛不住了，有一次看见一个宝贝拿着勺子坐着就闭眼了，头一点一点地在那儿磕睡。因此，我真的相信了“累了，坐着也能睡着”。

2老师作个心理调解

首先，孩子中午睡觉，老师必须在岗看孩子！

孩子几乎都睡着了，老师终于可以把紧绷的神经稍放松一些了，只要看护那几个不睡的孩子即可；每隔二十来分钟巡视一圈，帮孩子盖盖被子。

宝宝可以不睡觉，但是必须闭目在床上养神，不可以说话，不可以动，不可以……孩子不睡觉更不容易，所以能培养午休的习惯尽量培养吧。

幼儿园都有午觉的时间安排，原因有几个

1、利于孩子的身体发育

正常的话，孩子7点多起床，到中午12点左右，孩子上午活动了4、5个小时，身体其实是需要休息的了。小朋友每天的睡眠时间基本上要保证在10个小时左右的。适当的休息是可以帮助孩子恢复体力，利于孩子的生长发育的。

有的家长说我的孩子就是不睡午觉，确实有一部分这样的孩子，我身边这样的孩子很多都是晚上睡得晚，早上起得晚。有的甚至八九点了才送去幼儿园，到了中午，他刚睡醒两三个小时，中午肯定是不困的。而且有的孩子从小就是按照这个作息时间走的，已经养成习惯了，很难更正过来。所以家长应该尽量配合一下，帮孩子调整好正常的作息时间。

等孩子慢慢长大，上小学，上中学，如果有午睡习惯，对于下午上课的专注力等还是很有帮助的。否则很容易下午犯困。

2、老师需要休息

老师每天带这么多孩子很辛苦的。带完一上午，老师也需要休息休整一下才能以更好的状态面对下午的保育工作。所以孩子们午睡的时候，老师可以放松休息一会儿。

当然也有很多孩子就是不睡，我家宝宝的老师遇到这种情况，都会拿一本书陪着孩子看书，讲故事。有的时候孩子们躺着听故事，别人都睡着了，氛围有了，他也渐渐的睡着了，也有的孩子真的是精力旺盛，怎么哄都不睡。老师也只能一直陪着孩子。也的确辛苦。

作为家长互相理解吧，其实对于孩子来说，午睡对他还是益大于弊的，家长应该适当的配合调整孩子的作息。

首先来说说幼儿园为什么一定要有睡午觉的环节：

第一，幼儿园是一个孩子们集体生活的环境。 一日活动的安排需要符合多数孩子的需要。虽然幼儿园里会有像题主家这样的孩子，但是真的是个别情况，不能一概而论。

第二，家长们可能很少见到孩子午睡后起床的样子。 中午睡了午觉的孩子起床不困难，下午外出活动精力特别充沛，但是那些中午不睡午觉的，或者一直玩，玩到大家都睡了，他自己无聊睡着的，下午起床后的精神状态和睡了午觉的就不是一个状态。这个真的是没有对比就没有伤害，有机会大家可以观察一下。

第三，幼儿园上下午其实是要求有大量户外活动的， 孩子们正是长身体的时候，不信大家可以在家试一试，那些习惯不出门，一次在家里待一天的孩子，因为活动量不足，在家也很难有午睡的习惯。而活蹦乱跳，上午逛了公园，玩了游乐场的孩子，可能一上车就睡着了，这是不是常态？

所以让我说，孩子睡不着又有以下几个原因：

第一，运动量不足。 我发现有很多小姑娘，性格特别文静，外出活动时就喜欢坐在一个玩具上静静地看别人玩，这样子也没有什么不对，但是动作灵活性上，性格上还是不够开朗，而且调皮捣蛋的中午一下子就睡着了，这些不爱动的孩子就是睡不着。

建议：家长在家时每天带孩子运动一会儿，特别是晚上回家之后，到院子里跳跳绳，拍拍皮球，对身体好，晚上也好睡觉。

第二，家长潜意识里的认同。 家长其实从潜意识里也觉得睡觉没有必要，这个对孩子绝对有心理暗示。我带孩子的时候，中午有个小姑娘对我说：我妈妈说了，睡不着可以不睡。我说：那行，你在那边看一会儿书。半个小时过去了，其他孩子都睡着了，教室里静悄悄的，窗帘也放下了，孩子自己无聊，说：那我到床上坐一会儿。我说行。她一坐下我就坐她旁边陪着她，反正别人都睡了，没几分钟，这孩子就睡着了。下午起来我说你睡觉舒服不？对我直笑。

还有一点：如果孩子实在睡不着觉，其实中午在幼儿园是一件挺痛苦的事儿。大家都睡着了，老师不可能让他去玩玩具什么的，那样声音特别大，会吵到别人，如果看书，看两个小时也够呛。出去玩，担心安全问题。

所以还是建议和老师沟通一下，看孩子是运动量不足还是什么原因，毕竟养成良好午休习惯对上学之后也是好处多多，上学以后学习任务重，中午不休息肯定吃不消，不像幼儿园阶段这么轻松的。

看题主的描述因为自家女儿的原因，所以对于幼儿园的午睡制度深表不满哦，其实站到题主的立场上这种情绪是可以理解的，可是有午睡习惯的那些家长估计就理解不了了！

一般的孩子早晨7：00左右起床，洗漱上幼儿园，晚上要5：00左右回家，中间这么长的一段时间，都是要休息的，绝大部分的幼儿都有这个习惯。我家的孩子以前没有上幼儿园之前午睡的习惯总是不好，要下午3-4点的时候才睡，导致晚上睡觉会比较晚，去幼儿园之后中午睡觉，晚上回来睡觉会早一些。这个每个孩子不同的，作息和生物钟不同！

安排幼儿午睡也是遵循孩子的成长规律的，上午教学 游戏 奔跑孩子也会很累，那么中午吃完之后休息一下，对于下午的教学也是一个保证哦！给孩子报幼儿园的时候也参观了不少的幼儿园都有这个午睡的环节哦，再说孩子们中午休息，老师也可以趁机休息一下啊，一天看着这些小家伙真的不是轻松的活动！

现在推崇蒙氏教育的幼儿园应该是可以允许孩子不睡觉的，中午有专门的教室让孩子去玩耍，不过绝大多数幼儿园还是不允许的，我也曾问中间家的孩子，说如果你们班级里面中午不睡觉的孩子怎么处理哦，孩子会说老师让他们躺在小床上，然后不允许说话，也就是闭目养神吧，如果题主的孩子实在睡不着，建议和老师沟通一下啊，和老师说一下孩子的特殊情况，看看如果中午不睡觉有没有什么其他的安排，不然老师也不知道这种情况会一视同仁处理的！

托管班这个话题我也接触了很多，其实没必要那么纠结，有时间当然自己接送，没时间可以让孩子去托管班或者家里老人帮忙接送。而且托管班也各有千秋，觉得这家不行就换一家，总会找到合适的。

我家孩子目前已经初二了，一直以来都没去过托管班，都是我和婆婆轮流接送的，到了初中，学校离家里比较远，一开始是打算让她中午去托管的，问了价格后就取消了，一个月差不多要600多，最后在学校申请了午休，午饭就在饭堂吃，听我女儿反应，在学校都好过在托管班，现在很多托管的同学开始申请在学校午休。

孩子送托管班还是自己接送，各有什么利弊？

孩子去托管班的利

1帮助解决大人没空接送小孩的难题

2减少了上学、放学这段时间内的安全隐患

3孩子在托管班可以在老师的监督下完成作业

4中午去托管班可以让孩子有更多的时间午休

5托管班的饭菜比家里的饭菜品种多，孩子可以多样选择，可能会多吃一点。

孩子去托管班的弊

1个别调皮的孩子在托管班不服从管理，依然我行我素，长期在托管班，家长不能及时教育改正。

2托管班毕竟是私人机构，可能做不到各方面都那么专业，尤其是食品安全上，可能做不到每餐都卫生、营养、健康。

3托管班也有其安全隐患，家长在选择的时候要多留意下周围的环境。

4托管班孩子多，个别孩子喜欢吵闹，容易影响到其他安静的孩子。

家长自己接送的利弊

自己家的孩子，自己接送当然是最好的，有什么问题能够及时知道或者纠正，至于说有什么利弊，我个人觉得完全看家长自己怎么处理和孩子之间的事情了，就是接送途中多注意下交通安全，然后中午尽可能让孩子小睡一会。

以上就是我的看法，最终如何选择就看家长自己的了。

　　专家表示：午托班其实每天工作的内容并不多，不像午晚托和全托班要做的事情那么多，算是比较简单的，主要由以下几项工作构成：

　　午托班工作流程一：采购食材

　　每天首先要做的就是采购食材，要准备好孩子中午吃的饭菜，在采购的食材的时候，建议到超市买或者规范的市场买，这样对孩子的健康有保障。

　　午托班工作流程二：备课

　　购买食材回来之后就要备课了，为中午辅导孩子的作业做准备，这样能够有效的提高辅导孩子作业。

　　午托班工作流程三：煮饭

　　备完课之后差不多就要开始准备中午的午饭了，做饭要秉着：卫生、健康、多样、可口为原则，要注意荤素搭配。

　　午托班工作流程四：接学生

　　做完饭之后，刚好到了接学生的时候，在接学生的时候要提前5-10分钟到指定地点接学生，而且，要举牌和准备好花名册，不能够出现漏接，而且，要注意学生安全。

　　午托班工作流程五：就餐

　　学生接回来了，让孩子洗手准备就餐，建议在接孩子之前时就把饭菜打好，这样学生回来之后就可以直接吃，避免过烫造成烫伤。

　　午托班工作流程六：辅导作业

　　吃完饭之后，把桌子收拾好，让孩子把作业拿出来做，在辅导作业时不要让孩子一个个来问，让孩子先做，到时候在一起讲解。

　　午托班工作流程七：午休

　　做完作业一般让孩子午休一下，这样孩子在下午上课的时候才能够有精神。孩子在午休的时候要有值班老师看管，这样避免孩子吵闹，打扰到其他学生。

　　午托班工作流程八：送上学

　　最后一项流程就是送孩子去上课了，一样的点完名之后，让孩子排好路队，把孩子送到学校里面，然后站在学生门口等一会，看孩子都进去了，再回园点。

“学校课间和午休除了上厕所不许学生出教室”,主要落脚点是学校和老师应该多一些担当的勇气。是啊，孩子的天性是好动，现在为了怕承担责任，就让学生好静，这不是违背天性吗？

最近还发生了一件事，校长规定不到时间不准学生进校门，于是保安让送孩子上学的家长和小朋友在校门口淋雨，进而发生冲突被曝光。

真是让人觉得又好气，又好笑，学校怎么变成这样了呢？

现在的70后，80后小时候，课间、午休期间、课后，那是最快乐、最热闹的时候，追跑打闹，自由玩耍，是童年的标志性生活。

笔者记得10多年前去打工子弟学校支教时，学校要求学生课间不能在校园跑，原因就是怕出事，当时觉得不可接受，以为这是民办打工子弟学校独有的风景。

没想到，十年后，公立学校更甚一筹，学校课间和午休除了上厕所不许学生出教室，直接把学生限制在教室里边，那么大的一个操场闲置时间多，利用少，真是太浪费了。

原来奔跑的10分钟，变成了静止的10分钟，45分钟课程学习之后，还不能到室外看看远处，不能自由活动一会，这也许就是为什么小胖墩越来越多，近视眼越来越多的一个解读吧。

为什么会这样呢？大概原因是怕孩子受伤、怕家长闹事、怕教师担责。一位教育局长说，全县都没有了单杠双杠，跳马等传统器械与项目，原因就是怕学生受伤，怕家长闹，怕索赔。

对这个问题要辩证分析，不能笼统概括。

首先孩子课间、午休时间到楼道、操场跑一跑、跳一跳、玩一玩，出事的概率有多高？尤其是出现严重事故的概率有多高？事实上，这种概率应该不是很高。70后，80后就是那么成长起来的。

其次，孩子不小心磕一下、碰一下，流点血、受点伤，家长闹的概率有多大？笔者也是家长，家里也有小学生，即使现在管理严格的情况下，在教室里边、体育课上、社会大课堂时，难免也会出现意外小事件，但目前为止，没有家长闹到班主任那边，更没有闹到校长那边。

所以，可以看出，出事是小概率事件，校长闹事也是小概率事件，综合评判，可见情况没有想象的那么严重。

作为学校，怎么能把决策限定在一个小概率事件上呢，怎么能为了可能发生的小概率事件而牺牲了那么多孩子自由活动的宝贵时间呢？

也许有人说，万一出了事怎么办，家长闹怎么办，打官司索赔怎么办？兵来将挡水来土掩，真出了事，总会有解决办法的。学校是个教育机构，这些也是人生经历的一部分，也是教育内容的一部分，总不能一直躲着、藏着。

不能因为怕出事，就啥都不干，那还怎么开设学校。教育要防止因噎废食，不能怕出事，就一刀切，如果那样，还怎么开展正常的教学活动呢，谁能保证哪个环节不出一点问题呢？

当然从另外一个角度讲，学校也不能成为无限责任公司，把任何一点摩擦、磕绊无限扩大，其实在家里、在路上、在任何地方都可能发生，学校不是世外桃源，这都是很正常的事情。

所以，家长不要太神经质，不要动不动就到学校闹，就找校长，甚至给教委反映，网上公布等等。集体环境中，同学之间的磕磕绊绊与摩擦，都是成长的一部分，不要无限放大。

还是那句话，让学生走出教室，走进操场，有那么难吗？为什么要把小概率事件无限放大呢？理直气壮的事情为什么就怕呢？

什么叫担当，这就是担当，什么叫作为，这就是作为，不能因为怕出事，就什么都不干。

现在提倡体育，要强身健体，为什么不让学生动起来，跑起来。只有这样，才能劳逸结合，脑体结合，放松身心，提高效率，释放天性。