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导读：孩子长高和很多因素有关，其中运动作为健康、安全的方式之一深受家长孩子们的喜爱，特别是篮球、排球等全身伸展类运动。篮球是一项比较热门的运动方式，但是孩子什么年龄适合学习打篮球以及打篮球的注意事项，大家知道多少呢
孩子长高和很多因素有关，其中运动作为健康、安全的方式之一深受家长孩子们的喜爱，特别是篮球、排球等全身伸展类运动。篮球是一项比较热门的运动方式，但是孩子什么年龄适合学习打篮球以及打篮球的注意事项，大家知道多少呢
学打篮球的最佳年龄是6-16周岁
孩子长高会经历三个时期，进入青春期后孩子的骨骺线会慢慢趋于闭合，所以男孩在青春期发育结束以前进行篮球训练是比较好的。6-16岁的孩子正处于生长发育的关键时期，篮球运动可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，还能增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，使骨密度增加，促进骨骼的健康生长，最终有利于身高增长。
此外，在户外进行篮球训练还可以通过紫外线照射促进体内维生素D的形成，增加身体对钙的吸收，也有利于新陈代谢和骨骼的生长发育。
打篮球有助于长高，但是那些因为打篮球受伤的孩子也要引起家长的重视。因此这些关于打篮球的注意事项，大家也要心中有数。
1、给孩子准备必要的装备
篮球也属于对抗性运动，在运动过程中和他人的撞击、抢球等动作很容易造成关节韧带拉伤，对身体造成伤害，所以孩子运动时最好穿戴合适的篮球鞋、护膝等保护工具。
2、安排合适的运动时间
做运动虽然有利于生长发育，但是也要根据孩子的身体素质合理安排。孩子如果长时间的大运动量不但会造成身体机能、抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息，所以最佳状态应为打完篮球后身体不觉得疲劳为佳。
3、运动前后的拉伸运动
打篮球之前应该做拉伸运动使肌肉“预热”，缓解肌肉僵硬，更有利于孩子开展运动。打完篮球以后拉伸肌肉可以加快肌肉的恢复，有效缓解打篮球后肌肉酸痛僵硬的现象。
4、运动后及时补充营养
孩子打完篮球以后会觉得很累很饿，这个时候尤其要注意营养的正确补充。运动后可适当补充一些果汁来维持血容量，减少循环系统的应激和机体过热。家长也可以给孩子准备一些含碳水化合物丰富的食物，如面包、饼干等，以提高肌肉和肝脏糖原储备量。
现在是不是对打篮球又有了新的认知呢？百高中心刘主任提醒，运动可以帮助孩子长高，但是掌握正确的运动方法也很重要。除此以外，孩子的饮食、睡眠、情绪、家长的干预管理也是会影响身高的增长的，所以长高不能只从一个方面入手。
为了锻炼身体吧。就算是是成绩很差，那也不一定是关于成绩差的事情，而且打篮球可以锻炼身体，让孩子没有那么容易生病。如果是男孩子，让孩子学会打篮球的话，还能够增高身体。而且这种户外的打篮球比孩子再去家里面打游戏好的多。所以就算是孩子成绩一般，家长也会选择让自己的孩子去学打篮球。
像现在有一些家长认为，孩子成绩本来就不好了，有那个时间去打篮球，还不如拿多一点的时间出来学习。这样子搞的孩子不但没有心思学习，成绩更加没有上升。我弟弟成绩不是很好，他又很爱打篮球，只要有空就去，我爸就觉得我弟弟肯定是因为打篮球，才会浪费那么多的时间去打篮球。所以他强制性的不让我弟弟去打球。我弟自从不去打球之后，整一个人都闷闷不乐的，成绩也不见得有提高。所以想对孩子好，就算是成绩不好，也应该让孩子去学打篮球。
尊敬的家长们：
你们好！我是XXX幼儿园的体能老师，今天我想向大家介绍我们即将开展的篮球体能课程。
篮球是一项全身心的运动，它不仅能够帮助孩子们强身健体，还能促进孩子们的智力发展和社会交往能力。在篮球运动中，孩子们需要不断跑动、跳跃、投篮等，这些动作可以锻炼孩子们的身体素质，提高他们的协调性和灵活性。此外，篮球还能培养孩子们的团队合作精神和自信心，帮助他们形成积极向上的人生态度。
我们的篮球体能课程将针对不同年龄段的孩子们进行设计，以确保课程难度适宜。我们会通过各种篮球技巧的训练，帮助孩子们掌握篮球的基本技能，如传球、接球、投篮等。同时，我们还将注重孩子们的身体素质和体能的培养，通过不断的训练，提高孩子们的速度、力量、耐力等。
我们的课程将以照片和视频的形式记录孩子们的学习过程，并及时分享给家长们，让家长们能够随时关注孩子们的学习进度和表现。同时，我们也欢迎家长们的参与和互动，鼓励家长们在课余时间与孩子们一起进行篮球的亲子活动，以增进亲子之间的感情。
总之，我们的篮球体能课程致力于让每一个孩子在快乐中学习篮球，培养他们的体能和意志力，让他们在运动中获得成长和进步。希望家长们能够积极支持并参与到我们的篮球课程中来，让我们共同为孩子们的健康成长贡献一份力量！
谢谢大家！
篮球作为一项非常受欢迎的运动，它的好处非常多，尤其是对于尚处于身体和心里发育关键时期的孩子们。打篮球可以让身体更加健康，也能够锻炼心智，养成良好的性格。
在进行篮球比赛或培训时，也需要准备一些必备的篮球用品，这样才能在享受运动的同时，保证自身安全。
1
篮球
篮球一般分为5号、6号、7号，建议初学者用6号球，熟练掌握之后再开始用7号球。
篮球是一项需要持之以恒的运动，每周的训练是孩子们进行学习、提升自我的过程，但更多的是在平时，不断练习，培养球感，记住一句话，熟能生巧。
2
球衣
球衣材料一般使用具有良好透气疏水性的布料,不会影响球员的身体活动,不易产生静电,重量轻好的球衣有助于运动员提高成绩。
3
球鞋
篮球运动一定要穿适合的篮球鞋，鞋码太大容易摔倒，太小则会让脚施展不开；一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚，训练时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。
4
护具
在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。
5
运动饮料
篮球训练和比赛要及时进行补水，推荐盐汽水，可以补充身体流失的水分和盐分。切记千万不要喝碳酸饮料，会让身体的钙流失。
6
运动毛巾
训练和比赛休息的时候，用运动毛巾擦擦汗，让身体更加清爽。
7
创可贴
激烈运动的情况下，不可能完全避免受伤，随身带着创可贴，这点痛不算什么！
8
指甲刀
指甲在篮球运动中是一个“害人害己”的东西，长指甲在碰到篮球后，容易断裂受伤；指甲也容易伤害到其他人，勤剪指甲，卫生又安全。
9
眼镜盒
在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
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