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导读： 最近，因为疫情的缘故，让孩子吃益生菌有用吗？听说维生素C 能预防病毒感染，是真的吗？ 很遗憾，现在还真的没有什么预防的特效药，也没有所谓的超级食物，吃了就不会生病的。但我们确实可以在日常的饮食中增加营养，让孩子在特殊时期，免疫系统依然能
最近，因为疫情的缘故，让孩子吃益生菌有用吗？听说维生素C 能预防病毒感染，是真的吗？
很遗憾，现在还真的没有什么预防的特效药，也没有所谓的超级食物，吃了就不会生病的。但我们确实可以在日常的饮食中增加营养，让孩子在特殊时期，免疫系统依然能保持强大。
中华医学会就针对疫情给出建议：高蛋白类食物（鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果），新鲜蔬菜和水果都应当在平时的基础上加量，特殊情况的老人或慢性病患者，还可以增加特医食品。
对宝宝呢，可以注意补充这几种营养物质：
维生素A
很多人以为，维生素A就是对眼睛好，防止夜盲症。但其实呀，维生素A还有另外一个重要功能，那就是维持呼吸道上皮细胞的完整性，协助免疫细胞发挥作用！
已经有不少研究发现，体内缺乏维生素A 的宝宝更容易反复呼吸道感染，而感冒、肺炎等疾病又会消耗体内的维生素A ……这样恶性循环，有些宝宝就会「一病未平，一病又起」。
补充维生素A注意事项：
◆ 6个月以内的宝宝，喝母乳或含有维A的配方奶，基本就够了。
■6个月~ 4岁的宝宝，推荐每日摄入300ug的维生素A ，大概相当于两片猪肝，或者半根中等大小的胡萝卜，或者一把菠菜。
除了这些，还有很多常见的**、绿色食物，比如西兰花、南瓜、哈密瓜等，都含有丰富的维生素A。
偏食、挑食的宝宝可以选择适量吃维生素A强化的配方奶或维生素A补剂，但最好严格按照说明书用量，防止使用过量引起维生素A中毒。
维生素 C
在这次疫情最初，就有谣言说维生素C有预防作用， 注意！维生素C是不能预防新型冠状病毒的！
不过，作为重要的营养元素，维生素C的确可以帮助身体维持正常的免疫力，提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，还能减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。
补充维生素C注意事项：
◆ 6个月以内的宝宝，喝母乳或含有维生素C的配方奶，基本就够了；
■6个月~ 4岁的宝宝，推荐每天摄入50mg的维生素C ，大概相当于1颗新鲜的冬枣，或者1个橙子，或者二两蔬菜。
还有很多蔬菜水果中都含有丰富的维生素C 。不过，维生素C非常不稳定，很容易被破坏，一般蔬菜在高温下煮5 ~ 10分钟，就会损失70% ~ 90% 的维生素C ！
所以呀，我们推荐在做蔬菜的时候，注意这几点：
■先洗后切， 切后再洗会使蔬菜中的维生素和矿物质从切口处流失。
■急火快炒，在保证炒熟的基础上，缩短蔬菜的加热时间，可减少营养素的损失。
■水开后下菜， 维生素C对热敏感，沸水会破坏蔬菜中的氧化酶，降低维生素C的作用，水开后再下锅更能保持营养，还能软化膳食纤维。
益生元（能够提供益生菌养分的物质）
健康的宝宝，肠道内本身就有有益菌群，如果随便乱补，补进去的益生菌未必就是宝宝肠道里的「原住民」，说不定反而会破坏原有的肠道平衡。与其冒着这种风险，给宝宝乱吃益生菌，还不如给宝宝补充一点益生元。它就像益生菌的食物，通过 肠道有益菌的生长，来增强胃肠道屏障。
补充益生元注意事项：
益生元通常以低聚糖的形式存在，如低聚果糖 FOS 、低聚半乳糖GOS 、聚葡萄糖PDX 等就是比较常见的益生元种类啦。
日常生活中，低聚糖可以自然存在，像母乳、谷物等高纤维的食物中就含有天然的益生元。同时，益生元也可以作为膳食补充剂添加在饮料、食物和婴儿配方奶粉中。
对宝宝来说，母乳自然是首选的食物。喝配方奶的宝宝可以注意一下奶粉里有没有添加这个东西。
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乳铁蛋白
这个也有很多家长听说过，但是却饱受争议。
母乳是筑起宝宝抵抗力第一道防线的重要营养来源，可以明确的是，乳铁蛋白确实是母乳中的核心免疫蛋白，它能参与铁吸收与运输、抑制有害菌、帮助宝宝提升抵抗力。
中国营养学会妇幼营养分会发表的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中明确指出：乳铁蛋白在预防和辅助治疗婴幼儿腹泻、新生儿坏死性小肠结肠炎、呼吸道疾病、新生儿败血症，改善婴幼儿贫血、促进宝宝生长发育方面都有一定作用。
国际著名期刊《儿科学杂志》上刊发一篇文章，以蓝臻奶粉配方为例，首次发现乳铁蛋白和乳脂球膜强强联合，帮助宝宝 18个月内呼吸系统感染次数比普通宝宝低15% ，腹泻发生率降低25% 。这种经过5年权威科学验证的配方，才能让妈妈们放心选。
这两种物质母乳中都有，所以我们一再建议大家6 个月内尽量母乳喂养，世界卫生组织（WHO）甚至建议喂到2 岁或更久。但如果确实没办法喂母乳，也可以选择成分更接近母乳的配方奶。
补充乳铁蛋白注意事项：
如果要买乳铁蛋白，一定要看清楚。乳铁蛋白的市场乱象太多，一些母婴店推荐的乳铁蛋白粉，并不是真正的「乳铁蛋白」，有的是乳清蛋白粉假冒的，有的是名字叫「乳铁」其实就是蛋白粉。
国家早就制定了《GB 14880 – 2012食品营养强化剂使用标准》，其中明确指出：允许添加乳铁蛋白的食品，只有婴幼儿配方奶粉、调制乳、发酵乳和含乳饮料。
所以呀，乳制品才是乳铁蛋白最好的载体。如果确实母乳不足，又想给娃最接近母乳的营养，不要买乳铁蛋白粉，可以直接买添加了乳铁蛋白的乳制品，同时也要关注其中乳铁蛋白的含量。
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超标肯定不行，太低了又浪费钱。对于婴幼儿配方奶粉，国家标准有更新，扩大了用量：泡好奶液后，乳铁蛋白含量不得超过100mg / 100ml 。
如果按照30g 奶粉泡200ml 奶液来算的话，每100g 奶粉中乳铁蛋白的含量大概不超过666mg / 100g（妈妈们可以看一下奶粉上的乳铁蛋白含量，注意不同奶粉的冲泡比例有所不同哦）。
冰冻三尺，非一日之寒。宝宝免疫力的形成，也不是靠某一天吃了某个神奇食物就行的。给宝宝的营养，必须落实到每一天的饮食当中。
每到六一儿童节，我们都会给孩子们送上祝福，根据你所扮演的角色不同祝福语也是不一样的，老师送给孩子的祝福语，以鼓励为主，给孩子们送上由衷的祝福。父母写给孩子的祝福语，给孩子送人上健康的祝福。爷爷奶奶送给孩子的祝福语。主要祝愿孩子健康成长，快快乐乐。
六一儿童节的祝福语。（老师）
1、祝儿童顺顺利利,开心快乐,健康成长。
2、明天是儿童节,愿你重拾童年记忆,青春
常在!
3、愿你多快乐,永远笑哈哈。
4、希望你们知道真诚,是一种美德
5、六一儿童节,六一份快乐给你我!
6、六一儿童节,愿你拥有童心,快乐永远
7、愿你天天过六一,天天好心情
8、六一儿童节快乐,愿你一生拥有童心,时
常开心快乐!
9、祝你快乐无边,幸福永远!
10、儿童节,愿你童心永葆,永远开心快乐!
六一儿童节的祝福语（父母）
1、给孩子一个微笑，把快乐传染给你；给孩子一个拥抱，把温暖传递给你；给孩子一个亲吻，用真心感动你，六一儿童节，和孩子一起欢笑吧！
2、六一到，人欢笑，喜相依，福拥抱，一路顺风，奔跑在幸福的大道。有好运，无烦恼，天天快乐乐陶陶。祝福送给你家和睦，健康生活多美好。
3、六一啦，给忙碌的自己放个假吧。重新找回儿时的美好，唤出那颗久违的童心，让童年时无忧的微笑，再次将自己笼罩。节日快乐！
4、别动，站好！现在请四周看下，就近找个位置坐好，坐好后，请继续往下按。很好，真是个听话的小朋友！儿童节快乐！
5、照照镜子，收起憔悴挂起快乐的笑脸。整整衣衫，掸去疲惫撑起一身的轻闲。出去转转，抛弃烦恼放松心的大自然。祝你永远拥有一颗纯真、快乐的童心！
6、太阳当空照，花儿对你笑，小鸟说早早早，儿童节祝你快乐好，你说生活怎么那么多烦恼，其实是你庸人自扰。儿童节送你一份逍遥，愿你开心多快乐，美丽又幸福！
7、祝岁数大心眼少的小朋友们六一儿童节快乐！放纵一下吧，别憋着啦！知道你平常装大人挺辛苦！过节了，想吃手就吃手，想尿床就尿床，谁管就咬谁！
8、无论时光怎么的改变，我都会记得爱笑的你；无论岁月怎么的流逝，我都知道你一直保持纯真的心；亲爱的超龄儿童，祝你六一儿童节幸福开心！
9、你的懂事，让我惊叹；你的刻苦，让我感动；你的聪明，让我赞叹；你的乖巧，让我喜欢！亲爱的小朋友，祝你儿童节快乐！
10、在我的生活中，有许多人给予我知识，让我的心灵充满智慧的源泉；有许多人给予我快乐，让我在健康中成长。再次，我衷心的嘱咐我身边的所有人天天开心，万事顺利，祝：儿童节快乐！
六一儿童节的祝福语（爷爷奶奶）
1、立凌云之志，做栋梁之材。宝贝，祝你六一节快乐！
2、一六一，快乐要第一，幸福要第一，健康要第一，愿你精彩生活永第一。
3、一的快乐，妈妈献给你的话：取他人之长补已之短，生活中处处有学习榜样，人人都有值得效仿和学习的地方。
4、童心是最纯洁的，而六一儿童节则是最纯洁的节日，愿你在这最纯洁的节日中，过着最纯洁的一天！六一快乐！
5、忙碌时不忘纯真的笑脸。烦恼时不忘无忧的童年。生命其实很短暂。童年时光值得我们永远怀念。祝大孩子六一快乐！
6、一儿童节，祝你童心永在，童趣多多，童颜不老，虽然我们不是童年，童月，童日生！但我们一定要童年，童月，童日，童快乐！
7、一儿童节，祝你脸上挂满童真的笑脸，生活如童年般无忧，事事如童年般简单，遇上数不尽的童心。愿你天天过六一，天天好心情。
8、悟空画了一个圈，唐僧安全了;你画了一个圈，你又尿床了;今天就不打你了，谁叫今天是六一儿童节呢，节日快乐，记住下不为例啊。
9、一来了，希望宝贝每天快乐的象小茶壶一样，虽然小屁屁被烧的滚烫滚烫，但依然吹着开心的口哨，冒着幸福的泡泡，乐的屁颠屁颠！
10、出门在外心里都想念着你，看到穿上漂亮衣服的你是那么可爱，妈妈喜欢你软萌软萌的声音和样子，祝福我的小宝贝六一儿童节快乐。
现在疫情的反复，导致一些地方网购不发货，宅在家里，想吃小零嘴也成了奢望，其实有些好吃的零嘴还是可以学着动动手自己做的，时间充裕又有厨艺天赋的话，成功率都挺高的，不会“一看就会，一做就废”。
疫情期间给大家分享：辣条、蜂窝糖，2种解馋好吃的小零嘴，有些还特别有营养，家人也喜欢。
一、辣条
辣条
食材：米饭1碗、面粉2勺、淀粉2勺、辣椒粉、花椒粉1勺、十三香小半勺、白芝麻1勺、孜然粉1勺、白糖适量、葱1小段、姜1块、蒜4瓣、盐和鸡精适量。
1、米饭中加入2勺面粉、2勺淀粉，揉成米面团，米饭比较干的话，可以加入适量清水，密封醒半个小时，葱切段、姜和蒜切成片备用。
2、案板上刷油，以免米面团粘案板上，将醒好的米面团放在案板上擀成薄一些的长方形。
3、蒸锅中加入适量的清水，上汽后将辣条放入蒸锅中，可以垫上吸油纸，这样可以避免粘篦子。
4、蒸好后的辣条胚，放入烤盘中，上下200度，烤10分钟左右即可，经过烤箱烤制的辣条更筋道。
5、调制料油，锅中加入适量的菜籽油，油热后加入姜片、蒜片、葱段，炒香后用滤网捞出，碗中加入3勺辣椒粉、2勺花椒粉、1勺胡椒粉、小半勺十三香、1勺白芝麻、1勺白糖、半勺盐和鸡精，做好的料油趁热倒入碗中激发出香味。
6、最后搅拌均匀后倒入烤好的辣条胚，带上手套抓匀即可。
二、蜂窝糖
蜂窝糖
食材：白糖200g，水100g，蜂蜜50g，小苏打8g。
1、锅中加入200g白糖，100g清水，50g蜂蜜，大火烧开后不用搅拌，等白糖完全融化后转中火搅拌均匀。
2、中小火继续加热，等待锅中气泡浓密缓慢地冒起来时，立刻关火，加入8g小苏打，迅速搅拌融化，不用搅拌太久，十几秒就可以了。
3、在大碗中铺上一层油纸，记得碗边的部分也要有油纸，否则糖液会黏在碗边，既不宜脱模又不好处理。将糖液倒入碗中晾凉的过程中会回缩，这是正常现象，期间不要动它，以免影响凝固，大概2到3个小时就能完全凉透了。
4、晾凉后撕开油纸，取出后轻轻一敲就碎了，香甜酥脆，好吃极了。
通俗文案类
1、疫情无情，爱你却真，感谢在最美的时光遇见你，往后余生，我会倍加珍惜你。
2、在疫情期间，祝福有缘人，感谢你，你未见过的福满家，见到即得到。
3、朋友是一种感觉，一种冷不丁就会想起的感觉，一种时时牵挂的感觉，一种失意和伤心时可以依靠的感觉，感谢生命中有你这个值得常常想起的好朋友!
4、疫情时期，非常牵挂；今好，明好，天天好；千好，万好，健康好；多保重，愿平安；祈健康，愿顺利；向您问好，祝您安康。
5、心存美好，总将走过寒冬，春回人间！祝福国泰民安，疫情早消，祝愿各位朋友百毒不侵，健康平安！
6、其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，此岸连彼岸；其实泪也甜，当你心如愿。其实我要你快乐每一天！
7、疫情无情，人间有情。感谢大家爱心捐赠，为疫情防控阻击战贡献自己的一份力量，让我们一起携手共抗疫情，愿一切安好。
8、感谢你送我的礼物，谢谢你的用心，也祝愿你能在今后的日子里得偿所愿。
9、是你们奋力抢救患者的，生命，你们是最可爱的，最辛苦的。送别的眼泪，会变成他日重聚时的欢笑。
10、感谢国家，感谢医护为湖北拼过命，让大家一起守护美好，我们坚信很快就会好起来。
11、感谢你对好心情的大力支持，感谢你对好心情的无私厚爱，感谢你对好心情的辛勤点击，感谢你对好心情的倾心关注。
12、幸福的生活中少不了你的陪伴，高兴的快乐都是关于你的出现。感谢有你，生活不再孤单；感谢有你，距离不再遥远；感谢有你。
13、谢谢你，总是在我最失落的时候出现，有你这样的好朋友在我身边，我真的感到很幸福。
14、上天安全的仅仅是时间、地点和人物，而你让我体验了生命的全部，谢谢你的爱！
15、我崇拜生命里的真诚，喜欢岁月验证过的友情，敬仰那些与人为善的人们，更感谢生命中有你这样的朋友。
16、天空因云朵而美丽，山川因河流而美丽，花朵因绿叶而美丽，生活因为有你而美丽，感谢你我最好的朋友，愿我的友谊地久天长。
17、谢谢您一直以来对我们的关心，愿所有的幸福都追随着您，祝你身体健康。
18、感谢上苍给了我一个特别的礼物，那就是你！长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福！
19、感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，愿你天天开心，一切顺利！
20、人生像海，自己像船，朋友是桨，没有双桨，船不是完整的船，没有前进的动力，被命运所趋，感谢今生有你做知己。
21、感谢你坚强的笑容，为我照亮一角别愁的雨空，此后的多少天里，我将因为这笑容而盼望着相遇的美丽。
22、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切，任何时间，请接受我最真心的祝愿！
23、太阳给大地充电，燃烧火焰。生活中你给我充电，一句鼓励和祝福，就是一份希望和信心，是我前进的动力，感谢你。
24、我看重是你的这份心意，你有这份心，我已经很感激了。真的很谢谢你！
25、把最真的祝福化作风，吹送到你的身边，把最诚的问候变成雨，飘散到你的窗前，把我的感谢化作万语千言，为你祈祷幸福永远。
26、最真的祝福化作风，吹送到你的身边，把最诚的问候变成雨，飘散到你的窗前，把我的感谢化作万语千言，为你祈祷幸福永远。
27、疫情当下，总有一些温暖与感动围绕身边，这份感情直击人心，令我动容，感谢你的帮助，我的朋友！
28、再寒冷的冬天也会过去，因为有你，我的朋友，我提前体会到了春天的温暖。
29、爱和希望比病毒蔓延得更快，因为有朋友的帮助，让我觉得再困难的时候都会过去，谢谢你，我的朋友。
30、因为有你，温暖了四季，希望如期而至的不止春天，还有疫情过后平安的所有人。
31、虽然疫情让我们在距离上更加遥远，却让我们在情感上更加靠近，你给我送的菜更是实实在在地帮助了我，真的非常感谢！
32、疫情面前，爱永远存在，迎难而上才是最珍贵的行动，有你的帮助，有爱支撑，让我对生活有了信心。
33、除了家人，朋友就是我最坚强的依靠，你是我的朋友，是我人生中最温暖的依靠。
34、一场疫情，让我明白，生命的重要，以及友情的重要。
35、患难见真情，疫情面前，感谢你为我送菜，让我感觉到大爱充满人间；我相信疫情终会过去，我们的感情却会更加深厚。
36、我为能拥有像你这样的朋友而感到自豪，我怀着感恩的心衷心地要向你说声谢谢。
37、疫情期间，感谢有你一路陪伴，以及在我需要的给我送吃的，谢谢你！
38、锦上添花诚可贵，雪中送炭价更高，一场疫情，让我明白谁才是真正的朋友。
39、疫情虽无情，生活却处处有爱，感谢我的朋友！
40、患难见真情，感谢你在这个特殊的时期给予我的帮助，你安好我无恙，这是我最诚挚的祝福！希望我们都能够安然度过疫情，健康平安！
41、在传说中，爱就是天使的翅膀，无论在哪个年代，善良和爱心始终是支撑人性的基石；感谢你，我的朋友，你就是给我支撑与帮助的天使。
42、感谢我的朋友们，他们总是陪在我身边，在我需要的时候伸出援助之手，谢谢。
43、谢谢你的帮助，多亏了你的帮助和鼓励，我才能顺利度过这段困难时期，希望你能一直健康平安。
44、谢谢你总是在我需要帮助的时候出现在我身边，你是我最感激的人，也是我最好的朋友！
45、在我无助的时候有你，我是多么幸运！因为有你，我的人生更加完整。
46、真正的朋友之间没有所谓的距离。在这个困难的时候，你足够勇敢来帮助我。谢谢你。
47、患难见真情，朋友不问距离，只问对应，吃过苦才知道朋友的珍贵，谢谢你的帮助，你永远是我的朋友！
48、在忙碌交织的岁月里我会永远珍惜这份友情，轻轻地道一声，却道不尽心中的万语千言，只愿的帖子，捎去我衷心的祝福，我的空间因你而美丽，感谢一路上有你！
49、云感谢天，给了飞翔的空间；鱼感谢水，给了生命的源泉；鹰感谢山，给了傲视的双眼；我感谢你，给了友情的温暖。
50、人在困难的时候，一点点帮助都弥足珍贵；人在顺利的时候，一点点喜悦都让人陶醉；人在寂寞的时候，一小条信息都可以读到整夜不睡，谢谢你！
文 | 纪中百事
编辑 | 纪中百事
市面上的糖果或许是毒药，家长千万别让孩子再吃了，它的危害竟然比吸烟还大。
生活中，孩子哭闹是常事，很多家长都会选择用糖果哄孩子开心，但作为父母家人的你们，知道糖对人体的危害有多大吗？那么我们又该如何避免呢？
据数据显示，在新冠疫情期间，墨西哥人很多都自觉的居家隔离，不过墨西哥人却有一个十分不好的习惯，他们喜欢喝一些含糖量十分高的饮料。
居家隔离，缺乏运动，再加上经常喝一些含糖量十分高的饮料，不少墨西哥人就变得十分肥胖。
据数据表明，这些体重远超常人的墨西哥人感染病毒之后的死亡率要远远高于正常人。
那么糖为何会给人们带来这么大的危害？
想要知道这个问题的答案，那就要追溯到远古时期，要了解一下人体为何会需要摄入糖。
我们都知道人类的进化史有几百万年，而几百万年前的人类是长期处在一个缺乏能量的状态。
出于生存本能，远古时期的人类就四处寻找能够维持生命基础特征的东西来食用。
在这期间，他们发现吃蜂蜜会使自己的精力更加充沛，而这一切的原因就是因为蜂蜜中含有大量的糖分。
那么糖对人体有多重要呢？
据后来研究表明，我们人体活动的能量，有70%都是依靠糖来供应的。
人体的各个组织和器官都要依靠糖氧化后产生的热量来维持生命特征，所以说汽油是车的动力来源，那么糖就是人体的燃料。
而且糖还是脑神经系统热能的唯一来源，人体的肢体运动、血液循环都需要糖来支撑。
不过糖和汽油不同，汽油在 汽车 中担任的只是一个燃料的作用，但糖却是构成人体组织的重要原料之一。
人体的神经、软骨、骨骼等等重要器官和组织的构成中，糖是十分重要的成分之一 。
可以说人体的各个组织和器官中基本上都有糖的成分。
那么既然糖这么重要，为何还说糖果或许是毒药呢？它对人体的危害体现在哪里？
在我们给孩子吃糖果的时候有没有发现这样的一个现象，孩子在吃完这个糖果之后，还会想吃第二块第三块，好像永远都满足不了。
这个现象表明，糖其实是有上瘾机制的，因为糖在进入身体中后会传递给大脑一个比较愉悦的信号，这个信号传递给中枢神经之后，身体就会出现兴奋状态，从而分泌出内啡肽。
内啡肽又被称为人体的天然鸦片，它可以缓解人体的压力，也能够增强身体的愉悦感，就像烟瘾、酒瘾一样，会让人体喜欢上这个感觉。
时间久了之后，孩子就会养成吃糖的习惯，在吃糖时会感觉十分的兴奋、愉悦。
市面上卖的大多都是果糖，但这些果糖和普通的蔗糖和葡萄糖可不一样。
这种果糖在进入孩子身体中后，会让孩子的血尿酸上升，使身体无法完成正常的新陈代谢，导致过多脂肪堆积在一起，最终导致血压升高。
不仅如此，果糖还会导致动脉硬化，而动脉是我们身体中输送血液不可或缺的一环，如果它一旦出现了问题，那么所带来的后果就是一系列的重型疾病，严重的还可能导致死亡。
那么如果让孩子大量的吃糖，大量地吃甜食会造成什么后果呢？
有一位来自外国的小哥为了更加直观地让我们看到糖所带来的危害，决定以身作则，亲自上阵体验一番。
小哥决定这次实验为期两个月，每天都要吃够40勺糖（200克），看看两个月后，身体会发生什么变化。
刚开始的小哥血压正常、心率75，身体各方面的状况比一般人还要好。
第一天早上，小哥就发现一天吃够40勺糖简直太轻松了，因为他一顿早餐就有20勺糖的含量。
而这顿早餐仅仅只有一瓶酸奶、一些麦片和一杯果汁。
吃完这些小哥并没有停止，每天都在吃各种含糖量十分高的食物，仅仅两周的时间，小哥就已经胖了7斤。
就这样又过去了一周的时间，体检结果发现，小哥的肝脏旁竟已经开始堆积脂肪。
很快小哥就在每天高糖的生活中度过了一个月，与一个月前的自己相比，小哥变得暴躁了很多，一顿不吃甜食就变得焦躁不安。
只要一吃糖，小哥的血糖就会急速升高，整个身体都会处于亢奋状态，仿佛脑子中在开演唱会。
但吃完糖仅仅过去了45分钟后，小哥的情绪就变得十分低落，出现了浑身乏力的症状，整个人就像失去了信仰，失去了主心骨一样。
短短两个月的时间，小哥就胖了17斤，并且腰围还暴涨了10厘米，与此同时身体中还不幸长出了一颗脂肪肝。
那么过度摄入糖分，究竟会对孩子产生多大的危害呢？
甜食中含有十分多的蔗糖，而这些蔗糖在进入口腔中时，会促进口腔中的细菌大量繁殖，由此会让孩子的牙齿出现钙化、软化，也就是我们所说的蛀牙。
孩子一旦出现了蛀牙，那么我们就要及时地带孩子上医院进行治疗，千万不要有侥幸心理。
如果没有及时处理，那么后果可能会十分严重，因为蛀牙的形成是细菌繁殖所造成的，所以没有及时处理的话，细菌就会腐蚀周围的 健康 牙齿。
随着牙齿被腐蚀的面积越来越大，很有可能就会造成孩子的牙齿全部脱落，并且还可能继发牙髓炎和根尖周炎等疾病。
那么我们该如何避免蛀牙的出现呢？
其实孩子在婴儿时期时，就不应该给孩子摄入过多的糖分，应该多喝白开水。
随着孩子越长越大，可以偶尔吃一点糖果和蛋糕等含糖量高的一些食物，但一定要注意及时清理口腔卫生，做到早晚刷牙、饭后漱口。
不过糖的危害还不止这一点，长期摄入过度的糖分还会让孩子患上小儿肥胖症。
糖虽然是人体必需的一种物质，当糖分进入人体后，身体中的胰岛素会将糖分慢慢消融吸收，但人体就像一个水缸一样，它也有一定的容量。
这些糖分被吸收之后，身体会将一部分糖分用来给人体基本活动提供能量，而剩下的一部分就会存储起来。
不过一旦存储的糖分过多，身体又没有可以排泄糖分的地方，所以这些没用的糖分就只能转化为脂肪继续存储在人体内。
如果孩子再不喜欢运动，没办法消耗这些脂肪，那么孩子就极有可能患上小儿肥胖症。
我们都知道，吃胖很容易，但想要减肥却很难，但孩子一旦患上了小儿肥胖症，那么他会面临什么呢？
首先因为大量脂肪的存在，孩子的血脂会高于正常体重的儿童，而血脂絮乱是非常危险的，很容易造成孩子高血脂的症状。
并且随着孩子的肥胖，总代谢量和耗氧量也会增加，从而导致心脏超负荷工作，从而会导致孩子形成高血压。
同时身体为了维持血糖代谢，就会分泌大量的胰岛素，这样就会很容易形成胰岛功能出现衰竭，从而引发糖尿病。
由于肥胖的原因，孩子的呼吸系统也会受到影响，肺通气功能也会受到限制，从而很容易引发呼吸系统疾病。
当然造成小儿肥胖症还有其他的原因，但糖分的过度摄入是主要原因之一。
孩子甜食吃多了，还会造成偏食挑食的现象，糖和酒都是一种纯热量的食物，它们除了能够给人体提供热量之外，几乎没有任何的营养价值。
糖在提供热量的同时，还能让人体感受到饱腹感，所以孩子在吃完糖之后对食物会有厌倦感，对食物没有欲望。
长时间的不吃正餐，或只吃一点，身体除了热量，摄取不到其他微量元素，久而久之就会导致孩子会营养不良。
营养不良是一方面，孩子的成长也少不了钙的补充和吸收，但糖是酸性食物，钙却是碱性的。
身体中的糖分和钙融合在一起之后，两者就会形成化学反应，酸碱中和，最终导致孩子身体中的钙大量缺失。
很多家长都在纠结自己的孩子为什么会近视呢？难道是学习太认真了？看书看太多了？
但其实很多家长都忽略了一个非常重要的原因，如果孩子近视很有可能不是外力因素，而是 病从口入 。
糖吃多了之后，孩子的血糖量就会相应的增加，而体液的渗透压就会相应的降低，从而使得晶状体凸出变形，屈光度增高，从而孩子就会很容易近视。
而孩子体内钙含量的减少，也是孩子近视的原因之一，钙含量的减少会让正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低。
此时如果孩子再不注意用眼卫生，那么就非常容易形成近视眼。
所以想要让孩子的视力 健康 ，不仅要让孩子的眼睛得到充分的休息时间，更要注意孩子的饮食 健康 。
我们一定要让孩子少吃甜食，尽量减少糖分的摄入，同时也要多补充维生素B，比如让孩子多吃点胡萝卜、蛋黄之类的食物。
最后一点，也是家长们最在意的一点，那就是 糖分摄入过量的孩子往往智商比一般孩子的低一些。
因为孩子的脑部发育离不开营养，他需要充足的蛋白质和维生素，而甜食吃过了，孩子的食欲就会降低很多，营养的缺失影响了大脑的发育。
那么我们作为父母该如何控制孩子的糖分摄入呢？
因为人体天生就有对糖分的需求，所以孩子就会本能地喜欢上甜食，甜食吃得多了，自然而然就很难接受其他口味的食物。
那么我们作为家长就要尽量想办法让孩子少吃甜食，如今我们的生活条件和远古时期的人类已经大不相同。
远古时期的人类之所以要吃蜂蜜等甜食，是因为他们的能量十分匮乏，所以他们只能从这些难得的食物中获取能量。
而我们现如今的生活中有着很多可以获取能量的途径和食物，所以根本不需要考虑孩子是否会因为不摄入糖分而缺少能量。
我们应该在孩子开始添加辅食的时候，就要侧重培养他的天然口味，从这时开始就要远离甜食，以此来达到孩子之后不会过度喜欢糖分的目的。
而父母自身的行为也是影响孩子的重要因素，如果父母自己就十分喜欢吃甜食、喝饮料，要知道孩子的好奇心是非常大的，父母都不愿意喝白开水，那么孩子又怎么会心甘情愿的去喝呢？
根据调查发现，很多家长都会利用孩子喜欢甜食来达到自己的目的，比如说将糖果作为奖励，让孩子去做某些事情，如果孩子做到了，就会相应的奖励糖果等甜食。
但这个行为虽说能够在一定程度上限制孩子吃甜食，但这样做只会让孩子想吃甜食的欲望变得更大，这样只是治标不治本。
在一些欧洲国家，他们为了限制孩子们吃糖，他们会将周日作为糖果日，孩子们只有在这一天才能吃糖果。
有些家长认为，既然糖对孩子的危害这么大，干脆就禁止他们吃糖果、吃甜食就好了。
但甜食作为孩子们最喜欢的美味，我们就这么剥夺了他们品尝 美食 的权力是不是也有些残忍。
而且也有研究发现，在那些完全禁止孩子们吃甜食的家庭中，孩子的逆反心理反而更加严重。
那么我们作为家长，应该在孩子吃糖的方面要进行严格把控，不能完全断绝孩子吃糖的权力，同时也不能让孩子过度地摄入糖分。
孩子不懂事，他们不知道这些危害有多大，但作为父母我们应该要负起责任，为了孩子一生的 健康 ，我们应该教会孩子少吃甜食、少吃糖。
那么为什么说过度的摄入糖分比吸烟的危害还要大呢？
我们要知道，香烟在燃烧时会释放出38种有害物质，其中的主要成分就是焦油、尼古丁和一氧化碳。
而其中焦油对人体的口腔、喉管、气管等部位都有着非常大的危害。据数据表明，长期吸烟的人到了60岁之后，患上肺部疾病的比例为74%。
很多烟民在抽烟的时候，都说抽烟可以提神，抽烟可以触发灵感，但这些其实都是心理作用。
根据实验证明，吸烟可以严重影响人的智力，不仅不能提神，反而还会降低工作和学习的效率。
有关部门研究发现，吸烟是人体产生自由基最快的方式，甚至每吸一口烟就会产生10万个自由基。
这些自由基就是导致癌症和很多慢性病发生的基础。
而且吸烟还会导致更年期提前到来，并且还可能会让男性丧失性功能和生育功能。
不过据数据统计，吸二手烟的人比直接吸烟的患病率和死亡率更高，因为抽烟所产生的烟雾可以散发超过4000种有害物质。
这其中都是非常强烈的刺激物，而且至少有40多种在人体和动物的身上都可以致癌。
而且这种危害在不抽烟的家庭妇女身上体现得更为直观，因为他们本身不抽烟，但丈夫却每天都在制造二手烟。
据数据表明，这些每天吸二手烟的家庭妇女患肺癌死亡率是她们丈夫的24倍。
根据世界卫生组织统计，每年大概有500万人因为抽烟而患病身亡，烟草已经成为了“世界第二杀手”，而第一号杀手就是高血压。
其实我们现在的 社会 上，儿童抽烟基本上没有，所以烟草基本上危害不到儿童。
但是糖分不同，孩子天生就喜欢吃糖，而糖分摄入过多就很容易引发高血压等症状。
都说孩子才是我们的希望，如果孩子因为摄入糖分过多而患上高血压，严重的导致死亡，那么我们就连希望都没有了。
所以我们家长在孩子的饮食方面一定要特别注意，千万不能因为孩子爱吃，就宠溺孩子，这样的后果很有可能让我们无法接受。
