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导读：参考一下吧希望对你有帮助白羊座〔3月21日—4月20日〕 热情又积极的白羊座，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。 礼物清单：一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她
参考一下吧
希望对你有帮助
白羊座〔3月21日—4月20日〕
热情又积极的白羊座，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。
礼物清单：
一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她的礼物、一只造型特殊的珍珠别针、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一条图案别致的丝巾、一件质感及设计具品味的外套或毛衣。
金牛座〔4月21日—5月21日〕
脚踏实地的金牛座，无法忍受浪费挥霍的事情发生，注重实际性，喜欢收到的礼物是可以马上就用得上的东西，一点也不会浪费掉，愈实用愈开心。
礼物清单：
一瓶综合维他命、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包、送她的礼物、一套保养品（她平时用的品牌）、一双休闲鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一顶舒服可爱的帽子。
双子座〔5月22日—6月21日〕
活泼开朗的双子座，求知欲旺盛，点子又多，若只是送他一样礼物，他一点也不会觉得鲜，反而觉得十分乏味，因此，最好用点心思，送他‘一组’圣诞礼物，多样性又实用性混合，他可就会开心的笑不拢嘴，把玩个几天也不厌倦，另外可别忘了送他一张精致又附上你亲密祝福的耶诞卡，他可是精神与物质都爱的‘贪心鬼’喔！
礼物清单：
一组文具、一盒益智游戏组、皮夹、笔、腰带等礼盒组、皮鞋、皮带、休闲背包、送她的礼物、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒。
巨蟹座〔6月22日—7月23日〕
温柔体贴又善解人意的巨蟹座，是个爱家又恋家的甜蜜的人，他罗曼蒂克的浪漫，让你爱的窝心，而喜欢家居生活和优闲生活方式的他，送给他一份家饰用品，那股温馨贴心的礼物，将会令他时时刻刻的思念着你呢！
礼物清单：
两个心形的甜蜜靠垫、一盏造型柔和的台灯、一套棉质的休闲服装、一瓶口味佳的香槟酒、一条柔软舒适的地毯、一件全白色棉质的浴袍、两个可爱的毛绒玩具组、一套色彩典雅的指甲油。
狮子座〔7月24日—8月23日〕
骄傲又爽朗的狮子座，总是众人注目的焦点人物，又爱出锋头的他，常让人觉得有点遥不可及，其实他很脆弱，需要情人的疼爱、支持和依靠，这爱好热闹的他，最喜欢华丽开心的圣诞礼物，来满足他的虚荣心。
礼物清单：
四、五个彩色缤纷的可爱气球、一件名牌衬衫、一个热情的Kiss、一个亮丽包装的时髦皮夹克或皮背心、金光闪闪的打火机或手炼、、一大串缤纷可爱的气球、九十九朵玫瑰花、顽皮毛绒玩具、一组可变换各种颜色表带的名牌手表、一个包装精致的皮包背包、流行的长靴、背心裙、毛衣以亮丽色彩为主。
处女座〔8月24日—9月23日〕
完美主义的处女座，重视精神生活，对感情则倾向于柏拉图式的恋情，对自己喜欢的人充满着慈爱、包容和专情，不会对物质生活有超出能力的向往，期待一个能与自己心nbsp;沟通和活泼可爱的情人交往，对圣诞礼物则喜欢一张罗漫蒂克又用心用情的卡片和一束花朵，一些精神上的满足，最重要。
礼物清单：
一张粉粉柔柔的祝福卡片，上面写满了你对他的思念和爱恋、一束亲手做的缎带花，或自己做的小玩偶，贴心又温柔、一双温暖的手套，暖烘烘的传达你的爱意、送她的礼物、一张精致的圣诞卡片，上面有着你对她的无限思念加一顶温暖的毛线帽、一个精巧别致的音乐手饰珠宝盒，那音乐响起时，她就会特别思念你、一束郁金香或紫色的玫瑰花，表达交心的爱意加一串金质的项链。
天秤座〔9月24日—10月23日〕
聪明又理智的天秤座，他的条理分明，实事求是的精神，令你又爱又受不了，凡事以自己的卓越智慧和直觉对认何人和事物下判断，太过理智的他，对他的朋友可是苛克挑剔极了，尤其注意外形和气质，若没达到他的理想，那当他的朋友会很累，只有默默付出的份，当然送他的圣诞理物要特别重视质感和特殊。
礼物清单：
一组高级进口的咖啡杯组，色彩特别，造型别致、一个造型新鲜的煮咖啡壶，利落的线条和质感特别重要、一件纯羊毛的外套，质轻、柔软，剪裁又佳、一对细致的茶杯组，色彩鲜明，图案精美别致、一件丝质的柔美衬衫，舒适又具有女人味、一个鹿皮的小背包，手感温暖又优雅、一件秀气的柔软毛衣。
天蝎座〔10月24日—11月22日〕
冷热无常的天蝎座，他的热情与温柔体贴真令人快被融化，但是一翻脸，他的自私冷酷无情，也会把人逼的气炸了，而他最强烈的爱恨情仇和忌妒心，是最令人受不了的，他是个很自我中心的人，可以为了自己而伤害他的朋友而毫无惭愧与痛苦，一般人是很难与他天长地久的，除非是他一见钟情的，那被‘虐待’的人，就是天蝎座自己了，送他圣诞礼物时，以重质不重量为原则。
礼物清单：
一双具有男性性感魅力的皮鞋、一件正式却是名牌的衬衫、一张巨型的骨董车海报、一只古董表、吊带 、一条金质的手链，图案造型精致小巧、一件丝质的柔软衬衫、一瓶造型味道十分甜美的香水。
射手座〔11月23日—12月22日〕
自由奔放的射手座，一谈起恋爱，常常被爱和热情冲昏了头，但是却不喜欢受到拘束，责认感较差，有点像爱玩的孩子般，需要一个安定、成熟情人来呵护自己，因此，送他一份能‘交心’的小礼物，他会很开心的。
礼物清单：
一对情人对表、一对精致的对笔，刻上你俩的名字、一对具质感的袖扣，或领带夹、送她的礼物、一个刻着她名字的心形项链或戒指、两件情人装，一人一件，一块在圣诞节穿、一束鲜花外再一盒巧克力和一双温暖的手套。
魔羯座〔12月23日—1月22日〕
懂事又腼腆的摩羯座，安静、守本份，做事谨慎踏实又有计划，但是在内心深处却藏着极端的心，一为积极、热情的个性，对自己喜欢的人或工作，那股不服输的劲，令人刮目相看，另一为冷淡不耐及脱轨的不屑态度，而不会勉强自己去接受一份不认同的感情，因此送他礼物时，以象征意义代表浮夸华丽的示爱为原则。
礼物清单：
一件纯羊毛舒适的毛衣，他常穿他，则对你重视，反之就算了；一条图案正式的领带，以中性系为主；一本照像本，写下一些情话和你们合拍的照片；一瓶味道清柔柔的茉莉花香香水；一本印有可表达你的爱意的日记本；一条心形的项链，或手表、戒指；一副复古的太阳眼镜。
水瓶座〔1月21日—2月19日〕
聪明可爱的水瓶座星座，拥有又纯又真的赤子之心，他的鬼点子又多又有趣，和他在一起开心极了，再加上他的活泼开朗可令人觉得他魅力无穷，但是拥有博爱精神的他常会放电，吸引不少异性，不过却不会滥情或滥交，在自己心中对情人有着无限的憧憬和期待，送他一份礼物，以轻松的心情表达即可。
礼物清单：
一件印有可爱图案或运动人物或数字的帽子、T恤；一只运动型多功能的手表，再一双休闲运动鞋；一个具多功能的万用手册；一条温暖的围巾；一条精致的手链或脚链；送她一个可爱的毛绒绒玩偶；送她一份造型奇特的香水组合；雅致的条纹衬衫。
双鱼座〔2月20日—3月20日〕
温柔优雅的双鱼星座，他那体贴和善解人意的细腻心思，令人觉得十分窝心，他的包容力很强，又会照顾人，常常会吸引异性的注意，但是也常常会爱上和自己个性不同的人而受到伤害，因此，最好以友情开始，互相瞭解后，再谱出爱恋，才不会受到个性不和的情感折磨。
礼物清单：
一幅印像派或油画等品味优雅的艺术品；一顶柔软高尚的羊毛帽；一双温柔的手套再加一条暖烘烘的围巾；一组精致的银制烛台、餐具；一个造型独特的相框；一件柔软的羊毛外套和小背包；活泼毛线帽、可爱的围巾
以上仅供参考 谢谢你的采纳 奇迹团队 祝福你 对于一个家庭主妇来说，她的心都会放在这个家庭上。。。最好是送个实用点的东西，比较适合。。。耐用、她也正需要的！这个就需要你对她们家日常生活细节的关注了。。。那样的话，你送去、她会觉得很开心、每次用的时候都会想到你，都会跟老公说这个朋友多少多少好~！这个送礼送的恰当，对于增进友谊都是有很大的促进作用的，希望你好好把握这次机会~
送女生的实用性礼物
送女生的实用性礼物，各种节日里，怎样送女朋友实用又用心的礼物呢？想必有不少男生朋友们不知道怎么选择吧！要知道合适的礼物可以在改善生活质量的同时也为彼此的感情带来惊喜，下面就来看看送女生的实用性礼物。
送女生的性礼物11、女士手拿三折钱包
女人爱美丽也爱包包，一款实用的包包不仅能为女人的穿衣打扮加分，还能给经常购物买菜的老婆装载零钱购物卡。体贴老婆的男人都会送老婆一个包包。
2、保湿蒸脸补水仪
结了婚的女人不仅有工作压力，还要负责一家老小的饮食起居，皮肤也变得没以前好了。补水保湿对于延缓皮肤衰老是很有作用的，十个女人九个缺水，送老婆一个补水仪她一定会喜欢。
3、创意LED台灯化妆镜
谁都想每天以自己最美的形象出去见人，特别是女人，每天都要花很多的时间去梳妆打扮。可以送老婆一个自带光源的LED台灯化妆镜，助她更好的化妆，还能节约时间哦。
4、精美饰品配饰
饰品配饰自古以来就是女性喜欢的东西，较为实用的饰品配饰有手表，手链项链，这些配饰都是可以定制刻字的哦，送给女性很有创意。其次一些小巧精致的耳钉也是女性的魅力搭配单品，送给女性朋友可以让她打扮的更加有气质范哦。
5、日常生活用品
最实用最实用的礼物还是日常生活用品，对于女人来说，最不能缺的就是包包、杯子这些生活用具礼物，其次女人每天早上梳妆打扮也少不了梳子和化妆镜，这些东西实用之余也非常有颜值，款式新颖，送给女性朋友也非常有面子。
6、漂亮的手表
送老婆一块漂亮的手表是一个不错的选择，手表有一见钟情的寓意，代表你对她的爱。也能随身携带，让她随时都能想起你。也能起到装饰作用，提升老婆的气质。
7、项链
可以挑选一款水晶项链，常见的有白水晶、紫水晶、和蓝水晶。白色代表纯洁，紫色代表浪漫，蓝色代表守护。看老婆平时喜欢什么颜色。又有某个知名品牌的天鹅项链比较不错，非常好看。有白天鹅和黑天鹅，听说黑天鹅一生中只有一个伴侣，也是很不错的寓意。
8、手机
现在年轻人都喜欢电子产品，如果你老婆的手机用了好几年了，又旧又卡，那么送她一部新款的手机是比较不错的选择。我相信她会非常喜欢。
9、香水
香水是很多女生都会喜欢的礼物，它喷在身上不仅可以去除某些不好的味道，还可以让整个人更加的自信。所以选择一个她喜欢的味道送给她，她肯定会非常的喜欢。
10、口红
口红送给女生也是很常见的，因为大部分女生在出门的时候都会涂的，很多口红都适合。但是你也可以提前了解一下她喜欢什么颜色的，这样才会更加合适。
送女生的性礼物21、美容仪
试问哪有不爱美的女孩子呢？我们可以投其所好，送给女朋友一个美容仪，女孩子的皮肤状态就算是特别好，偶尔也会出现一点小问题的，美容仪就能满足很多的日常需求，有了这款美容仪，在不想出门或者没时间去做美容的时候，在家就能随时随地做美容啦！可以说性价比高的同时又非常的方便。
2、暖宫带
暖宫带简直是痛经女孩的福音了，对于姨妈期难熬的女生来说，手脚发凉、再配上腹痛简直分分钟都是煎熬。有了它，再也不怕女朋友经期烦躁啦！
3、口红
口红绝对是女孩子的最爱，无论从哪方面说都是非常完美的一款礼物了，尤其是999色号，女孩子的必备色号呀，送这款给女朋友，日常约会出勤都是可以的！
4、小羊公仔毛绒玩偶
女孩子对毛茸茸的公仔抵抗力为0！这款很火的美国小羊公仔实在是太可爱啦，喜欢公仔的女朋友的首选，送这款玩偶一定可以捕获女朋友的芳心的`。
5、手链
大部分女孩子都很喜欢饰品吧，手链时尚又百搭，而且具有情牵姻缘，吉祥好运的美好寓意，特别适合作为礼物送给女朋友。
6、情侣对戒
在特别的节日里送上戒指真的非常有意义，这款戒指的设计简洁大方，做工也很精细，戒指开口可以调节，不用担心尺寸不合适，这对对戒作为礼物也是非常合适的。七夕赠送戒指，肯定不会出错的。
7、完美日记小细跟口红礼盒
作为灵感来源于高跟鞋的口红，小细跟打破了对口红与高跟鞋的传统印象。质地轻薄、显色度高，作为节日礼物搭配爱心礼盒，充满了浪漫的设计，再加上独特的小提包礼盒，颜值真的很高呀，预算在300以内都可以选择这款礼盒。
8、3CE九宫格眼影盘
作为非常畅销的美妆单品，这款眼影的九个颜色都是日常用非常实用的，冷暖色调的搭配，低饱和度的颜色，就算是手残党也可以打造出好看的眼妆。如果你的女朋友还没有这一款眼影，可以给她安排上啦！
9、美国西屋U209颈椎按摩器
长时间的工作、学习导致的脖颈僵硬，这款按摩器可以很有效的缓解。这款按摩器有四个小按摩头，每颗按摩头上又有六颗揉珠，这种设计可以更好的贴合颈部曲线，躺着、坐着都可以用。这种能让女朋友缓解疲劳、消除酸痛的礼物使用价值是非常高的，是一款非常用心的礼物啦。
10、拍立得
如果女朋友喜欢拍照送这款拍立得相机准没错~颜值巨好看的拍立得，在颜色选择方面上也很自由，操作简单的拍立得用来记录生活中的点点滴滴，情人节送给她，今年的记录就可以从这个节日正式开始啦。
11、圣罗兰小粉条202/214
这两个色号是非常非常好看的色号，不挑皮肤，如果你的小可爱没有这一款口红，而又不知道怎样挑选色号，送这两款准没错！
12、SK—II
这款护肤品应该没有人不知道吧！护肤品中的大牌，少女们的必备呀，可以解决很多的肌肤问题。礼盒里分别有氨基酸洁面、嫩肤轻盈露、神仙精华水和眼霜四种，预算充足的话选这套护肤品绝对不会踩雷。
13、施华洛世奇跳动的心
这款项链的颜值高低不用我多说了吧，有好几种颜色可供选择，白水晶和玫瑰金的结合非常非常的百搭，作为日常佩戴和搭配都很好看，非常的有心意。
14、小仓鼠按摩器
超可爱的一款按摩器，外观可爱，晚上充当抱枕抱着睡觉也是可以的，并且他是可以按摩的，在家里沙发、床都可以用，实用又可爱，操作简单，轻轻一按就可以工作啦。
每个女孩子都喜欢惊喜和浪费，但是结婚后的女生更喜欢实用性比较强的礼物，但是也要花心思用心给老婆准备礼物，下面分享一下送老婆实用的20个礼物，大家可以借鉴一下哦。
01NO1 女士手拿三折钱包
女人爱美丽也爱包包，一款实用的包包不仅能为女人的穿衣打扮加分，还能给经常购物买菜的老婆装载零钱购物卡。体贴老婆的男人都会送老婆一个包包。
02NO2 保湿蒸脸补水仪
结了婚的女人不仅有工作压力，还要负责一家老小的饮食起居，皮肤也变得没以前好了。补水保湿对于延缓皮肤衰老是很有作用的，十个女人九个缺水，送老婆一个补水仪她一定会喜欢。
03NO3 创意LED台灯化妆镜
谁都想每天以自己最美的形象出去见人，特别是女人，每天都要花很多的时间去梳妆打扮。可以送老婆一个自带光源的LED台灯化妆镜，助她更好的化妆，还能节约时间哦。
04NO4 创意刻字充电宝
现在手机的功能太强大了，如果出门手机没电，那真的是急死人啊。这款萌萌哒超大容量充电宝，还能个性刻字，送给老婆能应急充电，让她能时刻保持与家人的联系
05NO5 眼部按摩器护眼仪
眼睛是心灵的窗户，眼睛累了人也没精神了。特别是那些在办公室上班或者经常对着手机电脑的女性，更需要需要一款眼部按摩仪来舒缓眼睛的疲劳，按摩和放松眼部肌肉，精神每一天。
06NO6 时尚镶钻女士腕表
送老婆手表可以表示自己的忠心和爱心。这款镶钻女表上手效果很好看，表带也不会磨手，还可以搭配各种服饰，彰显女人的潮流感，送给老婆恰到好处。
07NO7 黑檀木孔雀描金梳子
在古代，梳子是一种定情信物。而现在的梳子早就远远不止是一件梳头的工具了，还有一定的保健活血功效，用来梳头能够更好的保养头发，尤其适合长发女性。只要是女人都需要这样的梳子。
08NO8 女士香水
香水香味淡雅清新脱俗，适合比较知性优雅的女人！四季可用，喷在身上，一整天都是美腻哒！一定会让你的老婆满心欢喜的。
9NO9 上海故事桑蚕丝丝巾
上海故事桑蚕丝丝巾，色彩艳丽，花型优雅，寓意美好，一生芳华。光滑柔软，四季可用，送老婆的实用气质礼物。
10NO10 触摸式情侣心跳杯
触摸感温杯，心动传情，杯身上的爱心一碰就亮。不同水温显示不同颜色，非常贴心。还可私人定制文字，送与老婆的专属情意礼物。
11NO11 智能感应伴睡小夜灯
这个灯光线比较柔和，不刺眼，晚上睡觉的时候开着不影响睡眠，可以手感调节灯的亮度，晚上起夜很方便，婴儿级护眼，孕妇起夜喂奶也可以用。挺实用的一款灯，送老婆很贴心。
12NO12 智能扫地机器人
智能扫地机器人，一件自动扫地，连墙角也能清扫的非常干净，打扫卫生不留死角。老婆扫地的好帮手。真男人就该疼爱自己的老婆，拖地弯腰驼背的事还是交给机器人吧。
13NO13 肩膀颈椎按摩器
随着年龄的增加，人的身体总会有这样那样的小问题，再者工作家庭的压力也会让女人身体疲惫不堪。作为老公应该送老婆一个能全身按摩的按摩器，为老婆驱除疲劳酸疼，做一个超级大暖男。
14NO14 花花公子女生钢笔礼盒
花花公子女士钢笔，笔身仟仟有致，凸显柔美优雅气质。送钢笔可以笔墨传情，如果你的老婆工作离不开用笔，那么这款专为女士设计的品牌钢笔就是最佳的选择。
15NO15 公主风首饰收纳盒
在崇尚全民保养的年代，哪个女人没有几盒化妆品，但是爱整洁的女人是不能容忍化妆品乱扔的，作为她的老公，此时就应该送她一款精美的收纳盒，除了可以收纳化妆品，还能放首饰哦！
16NO16 多功能不锈钢蒸蛋器
老婆每天都要早起为全家准备美味的早餐，你看见了是不是也于心不忍。那就送她多功能煮蛋器吧，除了煮蛋还可以做热包子之类的热食，关键是可以省时间，让老婆每天多睡一点。
17NO17 鹅卵石按摩保健走毯
脚是礼心脏最远的地方，也是最容易受寒的地方，因此脚部的养生是重中之重。鹅卵石按摩保健走毯，能充分按摩脚底的穴位，让你老婆每天走上几走，对身体是大有裨益的。
18NO18 创意照片抱枕
抱枕的用处太多了，午后自个儿慵懒的窝在沙发里看书喝下午茶的时候， 怎么可以少了暖暖的大抱枕呢！晚上躺床上看电视玩手机的时候， 怎么可以少了抱枕这个靠垫呢！抱枕还可以定制照片，你确定这么精美的抱枕你老婆会不喜欢吗？
19NO19 自动智能免滤豆浆机
豆浆是早餐的标配，送老婆一个全自动的智能免过滤豆浆机，不仅实用，还能帮她省事不少。还而且可以智能预约时间，早上醒来就可以喝到可口的豆浆，节约全家出门的时间
20NO20 记忆慢回弹保健睡眠枕
枕头与睡眠质量是息息相关的，这款记忆枕能够根据人体的重量自动调节到舒适的受力状态，给人体饱满的支撑，送给老婆让她享受高质量的睡眠。
特别提示以上是我个人建议，其实可以送给老婆的礼物种类有很多呢，只要在日常生活用心观察老婆喜欢什么需要什么，送礼物就简单多了
颈椎疼痛进行全方位的按摩：1）后颈牵拉以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。 2）肩胛牵拉将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。 3）摩面两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。 4）梳头双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。 5）提耳双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。 6）搓颈以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。 7）旋颈即“米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。 8）甩手即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。 9）前俯后仰双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。 10）举臂转身先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。 11）左右旋转双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。 12）提肩缩颈注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。 13）左右摆动头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 14）波浪屈伸下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。 请患者注意，整个动作要缓慢、协调、循序渐进，不可冒进，以免对脊椎造成更大伤害。初期以上十四动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3–5次，多者不限，只要持之以恒，对颈椎疾患的防治会大有益处。 另外还可以试试一下颈椎操: 一、“米字形”弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，容易造成颈椎扭伤，因为这个动作对脖子来说，属于非常规动作。他建议做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下：先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位；然后依次做“左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位―右前弯―复位”。 二、低头抻拉颈部肌肉，持续30秒。如果已经有颈椎病了，往后仰头会不舒服，不要做令脖子不舒服的动作。
七夕节送老婆什么礼物合适
七夕节送老婆什么礼物合适，七夕节即将到来，七夕节也是有一段美丽的传说的，关于七夕节其实每年的热度都不低，而送礼物也成为了很多人纠结的问题之一，以下七夕节送老婆什么礼物合适。
七夕节送老婆什么礼物合适1一、手表
在送老婆实用的20个礼物中手表会是很不错的选择，如果选择得好不仅能日常看时间用，而且还会是非常不错的装饰品，建议的话最好选择稍微精美一点的会更好。
二、枕头
想必很多的朋友都知道在睡觉的过程中一款好枕头的作用，想睡得安心点枕头是一定不能少的，所以送老婆枕头会是相当实用的礼物。
三、香水
香水对于任何年龄段的女性来说都是必不可少的，一瓶香水能很好的帮助衬托出女性的魅力，不过送之前一定要先了解下自己老婆喜欢什么香味的喔!也是十大女生喜欢的礼物之一。
四、钱包
虽然说在现如今出门只靠一部手机的年代，会感觉送钱包有点多余，但平常的银行卡等存放起来的话还是放在钱包里面会方便点。
五、梳子
梳子在女性的梳妆台上是必备的，别看小小的梳子似乎一点都不起眼，但实际上有着好大的作用呢，所以挑选的时候还是要看下质量到底怎么样!
六、按摩椅
在送老婆实用的20个礼物中按摩椅真的是在合适不过的一件礼物了，想想老婆在一天的忙碌后坐着按按摩，那满意的表情，自己也会很开心吧!
七、护眼仪
眼部会随着年龄的增长出现各种状况，而且在当下数码产品不离身的年代，很容易用眼过度，所以一款好的护眼仪会是送给老婆很贴心很实用的礼物之一。
八、保健毯
对于喜欢锻炼的女性，但是偶尔又起不了太早的话，一个保健毯恐怕会是让她感动到“痛哭流涕”的礼物，而且好的保健毯还能让锻炼效果事半功倍。
九、泡脚盆
大部分女性在平常都是很喜欢泡脚的，而且在有些时候泡脚也是很有必要的，所以送泡脚盆给自己的老婆会很贴心，建议的选择带有按摩功能的泡脚盆为最佳。
十、保温杯
在送老婆实用的20个礼物中保温杯是一定要的，如果你平常只叫你老婆多喝热水，但是没有送过保温杯，那可就要等着“跪键盘”咯!
十一、丝巾
不得不说丝巾总给人一种很优雅的感觉，作为老公如果挑选一款丝巾送给老婆，那绝对是慢慢的感动啊!
十二、补水仪
可能很多朋友还不知道补水仪到底是件什么礼物，一般补水仪最大的作用就是源源不断的为肌肤补水，延缓皱纹的生长，所以送给老婆会是很棒的选择之一。
十三、口红
口红是提升气色的好物，而且现如今不少女性出门不论怎样都会涂点口红，所以很推荐送口红。
十四、扫地机器人
送扫地机器人给老婆，那你老婆的家务量会减少一半，简直就是实用到不能在实用的一款礼物了。
十五、化妆镜
化妆镜是作为老公送给老婆的最合适的礼物之一了，毫不夸张的说一台化妆镜会让生活更精致喔!
十六、护肤品
护肤品作为女性每天必备的，选择一套送给自己的老婆恐怕是在合适不过的礼物了吧!
十七、化妆品
完美精致的妆容当然少不了化妆品，所以可能只是一个简单的化妆品就会让老婆开心好久。
十八、煮蛋器
送一款煮蛋器给老婆，每天就能让她多眯两分钟，很贴心很幸福的选择。
十九、营养品
对于女人来说不论哪种营养品都是需要点的，重视老婆身体状况的话送营养品很合适。
二十、饰品
或许对不少男士来说饰品并不是实用的礼物，但对于女性来说绝对不是这样的，毕竟一款好的饰品对整个打扮会起到画龙点睛的作用。
七夕情人节快乐祝福语朋友圈祝福
1、思念是一种美丽的孤独，思念是一种幸福的忧伤;思念是一种温馨的痛苦，思念是一种甜蜜的惆怅。七夕将至，我对你的思念愈演愈烈，只愿你能体会到。
2、躺在云上飞，抱着月亮睡，星星调皮露暧昧，为爱心迷醉;走错星座位，涨满银河水，喜鹊搭桥建派对，为爱来相会。即将七夕，愿你的爱情浪漫甜蜜!
3、理智是一只无用的锅盖，感情的沸水随时可把它冲开，因为锅底燃烧着爱情的干柴。七夕节快到，秀出你的爱，祝你爱得开心、爱得精彩、爱得死去活来!
4、好久没见，但你的格言我始终谨记在心：馒头诚可贵，包子价更高，若有烧排骨，两者皆可抛。可爱的损友，七夕情人节快乐!
5、百花丛中追逐游戏，是快乐的浪漫;月上柳梢海誓山盟，是甜蜜的浪漫;漫天雪花携手同行，是温馨的浪漫。七夕将至，我想告知：有你陪伴是我一生的浪漫!
6、美酒一杯，祝你获得真爱;柔风一缕，祝你收获真情;月光一片，祝你满载柔情;祝福一堆，愿你幸福无边;鹊桥一道，愿你快乐无比!
7、佳节又到，短信一条，祝工作顺利，快乐每秒，开心常笑，心情愉快身体好，大把大把赚钞票，没爱的爱情快来到，有爱的幸福直到老。七夕快乐!
8、缘分，就是一个奇数，等待另一个奇数，来组成一个偶数。七夕佳节，愿还是奇数的你，早日脱单;已是偶数的你，幸福甜蜜!
9、七夕到了，请大家注意了;含蓄点的送点花草;活泼点的领着乱跑;实惠点的喝足吃饱;热情点的跳跳舞蹈;浪漫点的搂搂抱抱;胆小的发条短信就好!
10、七夕将至，愿你在七夕收获七份大礼，一份祝福，一份微笑，一份收获，一份喜悦，一份健康，一份平安，一份真情。最后祝愿你幸福一生，爱情甜蜜。
七夕节送老婆什么礼物合适21、护肤品
“我能想到，最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，但是如果可以一起生成不老，我想那更浪漫！哈哈，虽然长生不老不可能，但是我们可以减缓衰老速度，而护肤品就是其中的一个重要条件，直男们还别不信，这个是科学，不是迷信。当然送护肤品要选有科研实力的知名大品牌，相信科学嘛。
这里就分享一款在抗衰老领域非常知名的品牌，雅诗兰黛，专注修护研究40年，他家的小棕瓶精华和小棕瓶眼霜，无论是销量还是口碑都是很受认可的。
小棕瓶眼霜，修护从从细胞开始，10倍浓缩修护力，3周淡褪黑眼圈，调节眼周肌肤紊乱节奏，有效对抗眼周蓝光损害，改善眼纹黑眼圈，非常适合办公室和熬夜女性使用。七夕限定特润修护肌活精华露 50ml1+特润修护精华眼霜 15ml1两件套，额外赠送胶原霜15ml2+小棕瓶精华15ml2，足足拿到6件商品。
2、包包
有女生不喜欢包包的吗？可能有，不过估计大家没怎么遇到过。女生喜欢什么样的包包？各种各样的，多多益善。不过呢，既然是送自己的老婆大人的，总不能太差了，咱这里就分享两款国际二线品牌的包包，毕竟一线品牌咱也没背过，不太有研究。
21蔻驰COACH PARKER系列涂层帆布配皮手提单肩包粉白色
COACH(蔻驰)创立于1941年的美国纽约，凭借极具创意的设计和原创精神，以及精湛的工艺而享有盛誉，其产品的材质和做工都比较讲究，很精致，背久了也不能保持良好的廓形。
所以我分享的第一款就是他家的手提单肩包，是一款很显气质的淑女包。材质的拼接，还是金属件的做工，以及车线细节、内衬，都很精致。包包很秀气典雅，粉白色配色加上**金属链条背带，彰显优雅，非常适合夏天女士穿着连衣裙时候背。小三千的价格，在蔻驰COACH的产品系列里算是畅销的中端产品。
22迈克·科尔斯（MICHAEL KORS）MK MERCER系列 女士皮革手提斜挎包
Michael Kors迈克高仕公司于1981年正式成立，总部设在纽约市,美式奢侈生活风格的代表，是近来比较受到年轻人喜欢的品牌，设计上比较年轻时尚。
如果说上面蔻驰哪款偏淑女的话，那么MK这款就偏向于日常通勤款，比较经典的托特式造型，配上MK的经典K 的连续图案，既百搭又实用，也比较能装，一般的平板手机钱包放在里面都没问题。可背可拎，香槟拼粉色更明亮更活泼，更适合春夏季，如果想四季通用的话，可以选择棕色的。
1500+的价格，其实很实用，也是个不错的品牌，日常拎着也不会特别不舍得，比LV那些用起来更放心。
3、项链
首先它是18K的玫瑰金色系，相比普通黄金更显肤色气质，然后主题是简约的相扣双环，加上精致车花防钻工艺，有着简约的高级感。经典O字型链，欢欢相扣，既牢固耐用，又与主题相呼应。极其简约的INS风格，日常无论是职业装还是日常的休闲装，都很搭，很好看。闭眼买，老婆肯定喜欢。
4、微单反
相信每个女生结婚前都是一名资深的文艺青年，但是婚后，尤其是有了孩子后文艺之火满满就埋藏起来了。但是埋藏归埋藏，我们不能让他熄灭。而且微单反不光文艺也很实用啊。
虽然说现在手机功能很强大，尤其是自带的P图和美颜功能，但是其可玩性和趣味性却是丧失殆尽，而且对于拍摄水平的提升也基本没什么帮助。所以想学习摄影的，微单不啻为一个很好的过度，它一是简单小巧易携带，出去玩的时候背着也不累，二是价格也相对其他单反相机便宜不少。
说到微单相机，基本是日系品牌的天下，比如佳能、索尼、富士、尼康等，这里个人比较推荐富士的，有两个原因，一是造型比较复古，很好看，二是它是真正的单反，不像其他几个要么是数码微单，要么是价格过高。
富士 （FUJIFILM） X-T200/XT200 微单相机，它可以180度翻转自拍屏，拍自己也方便；经典负片模式，高达2610万像素分辨率，X-Processor4性能倍增，快门时滞、连续拍摄、对焦速度等都提升到新的水平。
以6K精度拍摄的4K30P无裁切视频以及**级的240P升格拍摄，复古传承，高清取景，拍出远远秒杀手机的画质和视频水平。
然后这个相机的机身机械按键的烤漆和操作手感也非常值得一夸，拿在手里都是一个绝佳的工艺品的感觉，标配的是15-45MM的镜头，如果追求更好拍摄效果，可更换更大光圈的镜头。现在国内为现货，进口的需要10多天才能送达。
5、颈椎按摩仪
每天下班后，你的老婆有没有经常说肩膀脖子酸胀不舒服？你在的时候有没有主动去给按摩按摩？什么？加班不在家？那这个时候就需要电动颈椎按摩仪的帮忙了。怕没效果？能不能治病不敢说，至少很舒服的，能缓解疲劳。
对就是这款SKG颈椎按摩器，通过双脉冲电流，刺激皮肤，带来神经层、血管层和肌肉层三层的深度按摩。按、揉、敲、综合四种模式15档力度的按摩，37-43度三档热敷，进一步缓解颈椎的压力。
它体积小巧，可以随身携带，无论是上班还是坐车，还是追剧时候都可以使用。充一次电可以续航一周，经常使用，也能有效缓解颈椎脖子的不适合酸胀感。而且是王一博代言，估计你老婆有了这个，就不会需要你来按摩了。哈哈，何乐而不为呢。
6、护发吹风机
各位模范老公们，有没有帮老婆洗过头发，吹过头发？没有的马上改正，有的继续加油。有过此经验的男士都知道，女生尤其是头发长的女生洗头吹头发是多么麻烦的一件事。所以，一台靠谱好用的吹风机无疑是能让你事半功倍的，好的吹风机不光吹的快，吹得头发柔顺，不伤头发，甚至还能吹个造型出来。咱又不是理发师，能行吗？可以的，只要拥有这样高级的吹风机。
61戴森(Dyson) 新一代负离子吹风机
核心高速数码马达，3倍气流、迅速干法，4倍柔和强风，呵护头皮，降低风温12度，呵护头皮，帮助保护头发自然水分平衡，减少断发。防飞翘风嘴配合圆筒梳，轻松实现专业造型师的顺发技巧。既能顺发作造型，也能护发养发，一直被模仿，从未被超越的，除了他的技术，还有3000多元的价格。
如果戴森的价格有点吃不消，那么还可以看看品牌和功能一样也不弱的松下纳诺怡吹护机
62松下（Panasonic）纳诺怡护发 电吹风机
纳诺怡就是在使用过程中可以释放出被水分包裹的微粒离子，——它能够蕴含其自身体积1000倍的含水量，然后释放到头发上，能够有效闭合毛鳞片，深层渗透发丝，水润秀发。
然后吹头发的时候高温恒温50度，不会一会高一会低，损伤发根，它还有干发、造型两个封嘴，配合着一起使用，手巧的男士也可以帮老婆吹个简单的造型。然后这个吹风机是樱花粉的颜色，透明的风嘴，非常的卡哇伊，300多的价格，跟戴森比起来，那就是相当实惠了。
7、洗碗机
你们家谁负责烧饭，谁负责洗碗啊，如果都是你，那就可以接着给老婆七夕礼物的名义买一台洗碗机，然后就给自己减负了。买洗碗机无非就是几个疑问，洗不洗得干净啊？会不会返潮有异味啊？包不包安装啊，售后服务靠不靠谱啊。
所以，这里推荐产销规模亚洲第一的华凌洗碗机，几十年历史，是美的旗下的专业洗碗机品牌，售后服务网点多，非常靠谱。至于洗不洗得干净，他有6+1种洗涤程序，针对不同油污，提供更多洗碗方案，灵活解决不同洗涤问题。
然后还有独家的智能自动感应油污程度，智能匹配更佳的洗涤方式，无需人工选择。三层喷臂立体精洗，全方位深层洁净。软水洗碗，你不怕水垢染色。洗好之后，内置风机自动换气，强排水器，防霉防潮无异味，还能高温杀菌，比存放在抽屉里要干净卫生还。做工和材料也很精致，可嵌入可台上安装，如果家里经常自己做饭吃的话，还是建议选择14件套大容量的，因为锅子也可以直接放进去一起洗，洗锅可是大活，不要买了洗碗机，自己还还手洗锅就很尴尬了。
8、鲜花
虽说要实用和浪漫兼具，但是该烂漫的时候还是要浪漫的，比如你多久没给老婆送花了？是忘记了，还是因为什么？所以趁着这个七夕，网上花店选一束漂亮的花，然后花店负责送到老婆上班的公司，让别人去羡慕她有个爱她还浪漫的老公，这是每个老婆都会开心的事情。然后再去接老婆下班，送上选好的情人节礼物，这才是完美。现在网店订购，指定时间地点配送，方便又实惠，可 比大热天去花店买了自己送省事多了。
七夕节送老婆什么礼物合适3七夕送什么礼物给女友最浪漫
1、巧克力
浓情巧克力，代表着情侣间浓浓的爱情，最好送有创意的巧克力，例如巧克力花朵。
2、包包
包治百病啊，女孩子总是喜欢各种大小包包，选购一个化妆包或者手包送给女朋友吧！
3、化妆品
女孩子一般都爱美，送女朋友一件化妆品吧！可以送唇膏，睫毛膏，眼线笔等，最好是品牌的。
4、首饰
女性对珠宝首饰绝对是真爱。一条闪耀的项链、一对温润的珍珠耳环、一条可爱精致的手链，都是可以作为七夕送女友的礼物哦。
5、香水
或是甜美花香，或是芳醇果香，或是深沉木香，总有一种味道令她赏心悦目。一些香水品牌的瓶子非常好看，甚至还可以刻字，让这瓶香水打上独特的印记，并且以高颜值的礼盒包装，显得十分浪漫。
6、做一份爱心料理
快节奏的生活下，会做饭的人越来越少，尤其是年轻人，爱他/她就要俘获他/她的胃，让彼此间的爱情升华。如果有一天，爱人间一起一天耗在厨房，一起做菜，也是一种浪漫。
1、一般情况下，送花是很不错的选择，不过需要根据不同对象有选择性送花。
2、康乃馨：适合送给长辈如母亲、老师、领导等，花语“爱，魅力，尊敬之情”。
3、百合花：适合送给老婆，象征幸福，花语“百年好合、美好家庭、伟大的爱”。
4、玫瑰花、郁金香：适合送给女友，玫瑰花语“炙热的爱情”，郁金香花语“纯洁的恋情”。
5、当然，如果鲜花和礼物搭配在一起送，这样显得更有诚意，更让人心情更美丽哦。
6、送妈妈礼物：颈椎按摩器、眼部按摩仪、蒸汽足浴盘、家用按摩椅等。
7、送老婆礼品：口红、香水、彩妆礼盒、大牌包包、项链首饰等。
8、送女友礼物：包包、巧克力、洁面仪、护肤套装、姨妈神器等。
老婆36岁生日，可以送给她一个大大的红包让她开心，当然也可以买一些日常用品，这样使用价值会更高一些。
1、如果她是比较时尚的人，你可以送她定制类的礼物，像刻着名字的项链、手链等，而且这类的小饰品特别的漂亮好看，也很有深意。
2、一束精美鲜花。没有哪个女人不喜欢鲜花，买一大束她喜欢的花朵，包装精美点，送到她工作的地方，给她一个大大的惊喜。
3、高跟鞋。女生基本上都是特别爱美爱漂亮的，所以给老婆买一款精美的高跟鞋，不但穿起来特别的漂亮好看，而且也很有面子。
4、香水。送给老婆一款香水作为生日礼物，不但特别有面子，而且老婆使用的话身上也特别的香，这样更增加了彼此之间的感情。
