上高中在教室送饭吗

2023-12-05 20:09:40 孩子 0 48

上高中在教室送饭吗,第1张

上高中在教室送饭吗
导读：没必要。家里离学校很近的，可以让他回家吃，离得太远的，让他在学校食堂吃饭，或者直接给伙食费他让他自己去规划怎么吃，到了他放假给他补营养就好了。孩子的教育已经占据父母大部分精力，有时候父母为了照顾孩子选择放弃工作给孩子陪读，也有家长在工作之余

没必要。家里离学校很近的，可以让他回家吃，离得太远的，让他在学校食堂吃饭，或者直接给伙食费他让他自己去规划怎么吃，到了他放假给他补营养就好了。

孩子的教育已经占据父母大部分精力，有时候父母为了照顾孩子选择放弃工作给孩子陪读，也有家长在工作之余，同时兼顾照顾孩子学习。

我们经常可以看到学校路口在上学和放学的时间段拥堵不堪，一到接送孩子的时间来往的车辆都难以通行。

如果在高中学校门口会出现不同的景象，不同于接送孩子的家长，更多的家长是拿着饭盒等着给孩子送饭的情况。隔着学校的栅栏，家长在栅栏外拿着饭，学生在栅栏里边接过饭菜。

有的网友说，这些孩子该好好珍惜，现在的时光。一定要好好学习，不过父母给自己送餐这样的美好时光就在高考结束的那一天消失了。

因为你整天在家父母可能会觉得你烦。也有的网友不赞同父母这样送饭，为了孩子在高中时期学习压力和精神压力都比较大，如果父母这样风雨无阻的送饭，会给孩子无形之间带来巨大的精神压力。

孩子们会担心自己的考试成绩。对不起父母这段时间的操劳。还有一位网友说，当年自己上高中的时候，就拒绝父母给自己送餐，在食堂吃的也不错，而且没有父母来，所以自己心理压力也没那么大，反而考试的时候可以正常发挥。

希望所有的学生父母眼里不要只看到孩子的分数，要用长远的眼光看待孩子的发展。

学生高考饮食必备

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

补脑总动员

补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。

考前饮食注意事项：

高考考前饮食五忌二宜

五忌：

1、考前食谱忌大变。

2、饮食最忌减主食。

3、吃鸡忌吃皮。

4、咖啡会导致尿频，高考切忌。

5、零食忌选坚果类。

二宜：

1、每天宜吃2个水果。

2、厌食宜用“羊吃草”法。

考前饮食“三需”：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

“高考菜谱”三大误区：

误区一：大鱼大肉伺候

误区二：食谱大变脸

误区三：补品最营养

过来人经验：关键时刻不能心软

小贴士

1、考前早餐不要吃含糖低又利虻乃��Τ院�亓扛叩南憬逗吞遥欢嗪刃┢咸烟撬�虺砸豢榍煽肆Γ�庋�稍黾尤攘浚�兄�谔岣哐��⒁饬Α⒓且淞�图忧啃朔芏取

2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。

3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠

高考饮食

高考期间，“望子成龙”的家长们往往比学生还要紧张，唯恐孩子的营养跟不上影响临场发挥，考不出好成绩。因此，如何合理安排考生高考期间的饮食，让他们获得充足、均衡的营养，考出好成绩，是家长们普遍关心的话题。父母是孩子饮食方面的决策者，由于营养知识缺乏或不全面，很容易走入误区，往往是孩子想吃什么，爱吃什么，就买什么，完全不考虑营养的均衡、全面。而孩子更不懂得如何为了健康合理安排饮食。有些父母则干脆把希望寄托在健脑品上，忽视一日三餐的合理安排。

高考期间，学习任务重，人的高级神经活动处于紧张状态，要注意蛋白质、维生素A、C等营养素的补充，应充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鲜蔬菜、水果等食物。要做到食物多样、三餐合理。早餐丰富，含主食、奶类、蛋类、蔬果；午餐不要凑合、应尽量丰盛；晚餐不要过于油腻。在青少年的饮食中，由于选择不当或吃得不够经常造成两种营养素特别缺乏：钙和铁。所以应给予补充，可适当选择相关补充剂，至少保证每天一杯奶、一个水果。

除了营养均衡外，还应注意饮食卫生，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃肠道疾病，影响复习和考试。高考正值盛夏，加上学习压力大，精神紧张，这些都会影响到考生的食欲和胃肠道和消化功能。白开水是消暑解渴最好的饮料，家中自制的绿豆汤也是适宜的，但忌喝浓茶或大量冷饮。再者考生自己也应调整好心态，放下包袱，轻松上阵，更不要忘了进行适宜的锻炼。

另外，适当通过合理的科学的饮膳，能够调整考生的心理。因为人体血液中含有的一种化学物质——复合胺（含葡萄糖的食物都含有这种物质），有助于调节人的精神状态与食欲之间的平衡。有些食物让人吃了会快乐而健康，因为它们是抗忧郁食物，如深水鱼类鱼油中的omega-3脂肪酸具有与抗忧郁药类似的作用，通过阻断神经传导通路，增加血清素的分泌量；香蕉可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁的情绪；葡萄柚可以净化繁杂思绪，提神醒脑，大蒜吃了不易疲倦、焦虑、发怒；南瓜能把身体储存的血糖转变成葡萄糖供给大脑能量；全麦面包含有微量元素如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂等等。

总之，家长可以根据上述情况，给自己的孩子科学合理地安排饮膳，也可以通过咨询营养专家、心理专家或相关的临床医生对考生进行相关的指导，让考生保持适量的运动，调整好心态，尽量以最佳的精神状态迎接高考。

专家建议一日三餐的饮食安排：

　早餐：多吃一些体积小，热量高的食物，例如：面包、花卷，鸡蛋、火腿等，牛奶、豆浆内可加些糖。

第一天

红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。

第二天

金银卷，牛奶，凤尾鱼(或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼)，油盐拌两样(胡萝卜、绿豆芽)，腐乳。

第三天

馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。

第四天

红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。

第五天

豆沙包，牛奶，西式煎蛋(鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末)，炒虾皮(虾皮、香菜、葱丁)，拍黄瓜。

中餐：饮食的原则是不要过饱，多吃些鱼肉类、清淡类的蔬菜。

如午餐清蒸鱼、西红柿豆腐、香菇炒青菜、米饭、绿豆汤内加些糖，主食米饭。

清炖排骨、海米白菜、芹菜炒香干、馒头、西红柿鸡蛋汤。主食花卷。

晚餐：要吃些易消化的食物，例如：汤面、馄饨等食物。此外，睡觉前也可喝杯饮品以补充营养。

一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。

学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。

晚餐不应安排得太晚，以免消化不良；另外，如果晚餐吃得晚，学�票匾蚨亲佣龆�粤闶场9�嗟牧闶郴帷暗彩场保�吹匠哉�偷氖奔涿挥惺秤��沉抗�伲�闳〉挠��坎蛔悖�弥�票赜跋煅��慕怠

考生食谱

□早餐：1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦2、玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁5、百合粥、炒面、什锦蛋丁6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋；

□午餐：1、主菜：海带肉丝副菜：素什锦2、主菜：糖醋带鱼副菜：炒素丝3、主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁4、主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇5、主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗6、主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜；

□晚餐：1、主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐2、主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋3、主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心4、主菜：烩豆腐副菜：炒菜心5、主菜：白菜鱼肉片副菜：土豆粉丝6、主菜：狮子头副菜：豌豆苗。

高考生饮食六忌

一．戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害。馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆力下降、思维迟缓。

二．戒多吃过咸食物。长期习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而导致智力迟钝，记忆力下降。

三．戒多吃油炸食物。在油温200℃以上煎炸过的食品，以及长时间暴晒于阳光下的食物中过氧化脂含量较多，如花生米、鱼虾类、腊肉、熏肉等，会促使大脑早衰或痴呆。

四．戒多吃味精。成人每天吃味精不宜超过4克，吃多了会妨碍智力发展。

五．戒高蛋白摄入过量。过多摄入高蛋白食物，如牛肉、鸡、蛋、虾、花生等，会使人无法集中精力学习，常可出现精神不振，头昏头痛，思维及判断能力下降。

六．戒部分营养缺乏，只偏爱某几种食物。这样很可能失去补充身体必须营养的来源，并不能保持良好的食欲和最佳的饮食状态，会影响消化道的蠕动和消化液的分泌，对食物的消化吸收不利，时间长了，有害于大脑发育和身体健康。

考生饮食八项注意海南新闻网 http://wwwhinewscn 2005年3月24日 15:54 许多考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意：

1不要偏食。

2需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。

3保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。

4菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。

5早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。

6多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。

7注意食品卫生。购买新鲜食品最好当天制作当天食用。从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用，以防引起腹泻。在考试期间千万不要给考生吃剩饭菜，以防夏天天热食物变质导致的食物中毒。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

8不要吃太多冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等也应少饮

一幅关于高中生家长送饭的照片，引发了人们的热议，那么是学校食堂的饭菜不好吃吗？

一、为什么很多家长都要给学生送饭吃呢？

一般情况下，每个高中都会有自己的食堂，但是确有很多高中生的家长每天中午都要给孩子送饭吃，而且在校门口外形成了一道特别的风景线。有的家长会带上一个小桌子，将饭菜放在桌子上，也有的家长干脆用手给孩子拖着饭盆，其实并不是因为食堂的饭菜不好吃，主要原因还是学生的家长怕孩子的营养跟不上，毕竟高中时期学生的学习压力比较大，一般情况下，在家吃的饭菜肯定比学校的要好很多，所以，很多家长宁可不上班，也要坚持给孩子送饭。

二、由于疫情的原因，家长不能进学校，所以只能在门口吃。

在以前，有些家长会直接把饭送到学校里，如今，由于疫情的原因，家长是不允许进入校门的，因此，很多学生都走出校门，在门口吃完。因此才会出现上述画面。不过，对于家长给高中生送饭这件事，的确引起了很多网友的热议。

三、对于家长给孩子送饭这件事，应该如何看待呢？

有人说，这是一种巨婴式的爱，家长唯恐孩子吃一点苦，这样是不利于孩子的成长的，不过也有人认为，这充分显示了家长对孩子的爱。其实我们都知道，这些家长之所以这样做，就是为了让孩子更好的去专心学习，能够考上一所好大学。所以，从某种意义上来说，这并不能体现家长对孩子有多么的疼爱，而是为了让他们不分心，为了让他们营养更好，为了让他们考高分，所以说，这种爱是夹杂着目的的爱，并不是一种纯粹的爱。

备考饮食有“六大注意”

高考倒计时

距高考仅一个半月，刺刀已见红。除了有效的复习方法，科学营养的饮食安排也格外受到关注。

权威专家北京医院副主任营养师李长平，给出备考期间严把饮食关的“六大注意”，并解答了考生和家长关心的饮食热点问题。

营养师提供高考生三餐菜谱，并解答饮食热点问题。表示酸奶可代替牛奶，建议饭后休息20分钟

注意一

早餐必须得吃

李长平介绍，不吃早餐影响记忆力和注意力，学习效率会降低。

李长平说，不吃早餐或早餐质量较低，是考生较为常见的营养问题。人体经过一夜的休息，晚餐所摄入的食物已经完全消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量，尤其是大脑。

研究显示，维持大脑工作的唯一能量来源是血中的葡萄糖(即血糖)，血糖是靠食物补充和肝糖原分解来供应的。如果早餐摄入不足，血糖的浓度就会降低。

不吃早餐的一个最直接的后果是，学生在2、3节课后会出现饥饿感，大脑细胞也会因血糖供应不充足，可表现为脑记忆和脑反应能力下降，注意力不集中，将直接影响学习效率。

注意二

油炸食品易饱

李长平说，油炸食品易使人产生饱腹感，会降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。

另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，降低脑的灵敏度，从而影响到大脑的工作效率。

需要强调的是，坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，甜食及奶油过多的食物要少吃。

因此，考生饮食应以清淡为宜。

注意三

忌盲目“换食”

李长平说，由于学习紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。

此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。

如果考前压力大，产生厌食感，家长可以采用少食多餐的方法，把每日三餐变成每日四餐、五餐，增加进餐的次数，这样考生同样可以摄取到一天所需的营养量。

考前切忌盲目改变食物种类，不要因高考临近或偏听而强迫进食某种食物，这样做，不仅会影响孩子的食欲，甚至会出现过敏现象(鱼、虾、奶等)，会因小失大。

营养师提供“考前三餐谱”

早餐

要求：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。

种类：主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果

午餐

要求：补充上午的热量消耗，储备下午的热量，起承上启下作用的午餐一定要吃饱。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。

种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、烙饼。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

晚餐

要求：强调早吃，如果晚餐吃得晚，学生会吃零食。

过多的零食会影响晚餐的食量，导致营养不均衡，久之势必影响学生的健康。晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。

种类：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

注意四

冷饮不吃或少吃

考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学习负担加重，身体抵抗力有所降低，若吃了不洁甚至变质的食品，很容易出现胃肠道问题。

李长平建议，饮食问题绝不容忽视，不要随便在小摊上买东西吃，尽可能不吃或少吃冷饮，在吃东西前要将手洗干净。

专家指出，烹饪过程中要注意生熟分开，食物要保持新鲜，避免因食用不洁食物而引起急性胃肠炎、菌痢等消化道感染性疾病而影响复习和考试。

食物放入冰箱内并不等于进了“保险箱”，剩菜剩饭及存放时间较长的熟食，吃前一定要彻底加热灭菌。

　　注意五

过食鱼肉“酸中毒”

看着为备考疲惫不堪的孩子，家长免不了在吃饭时心疼地叮嘱“多吃点，多吃点”。但是，家长们要注意不能让考生吃得太饱，这主要是为了避免消化道负担加重，分流体内血液，不能保证大脑有足够的血液供应。

此外，鱼、肉、蛋等属于酸性食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。

“酸中毒”易使人疲劳，抵抗力降低，特别是会使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合征。

注意六

春夏季不宜进补

李长平说，不可过分迷信“营养品”等对智力和考试成绩的作用。

李长平指出，人的智力受许多因素的影响，营养只是诸多因素之一，而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能满足需要。

此外，春夏季气候干燥、炎热，人容易上火，不适合进补。

专家表示，以前甚至有家长给孩子吃人参和鹿茸，造成孩子鼻血不止，甚至在考试时出去止血，对孩子的生理和心理均造成了极大的破坏。

专家还表示，广告中的营养品宣传不能全信。

一问一答

专家解答饮食热点

问：能介绍一下哪些食物能舒缓情绪吗？

答：香蕉、核桃、鸡肉、巧克力等食物可以舒缓情绪。

问：住宿生周末回家后，家长给做些什么补一补好？

答：周末可以适当补一些孩子平时在学校吃不到的东西，以确保考生摄取的营养更全面。

问：喝咖啡好吗？喝多少合适？

答：咖啡有提神的作用，可以适当喝，如在早餐时。以速溶咖啡来讲，一天不要超过3杯。睡前不要喝咖啡。

问：酸奶可以代替牛奶吗？

答：酸奶比牛奶更容易消化和吸收，能减少胃肠不适状况，可以代替。

问：孩子吃完饭就想睡觉，这对健康有害吗？

为了教育孩子不浪费粮食，当面吃掉垃圾桶里的剩饭，我感觉是不合适的呀教育孩子的过程中，家长要做好榜样和表率，但是当自己的孩子出现了浪费粮食的行为，作为家长采取这样的教育方式，我个人认为未必就是一种合适的教育方法。

我之所以这样认为，主要是基于以下几方面的原因：

第一点，当自己的孩子出现了浪费粮食的行为，家长采取这样的方式来教育自己的孩子，虽然能够在一定程度上起到震撼自己孩子内心，让自己的孩子能够为自己浪费粮食的行为产生愧疚的效果。

但是家长这样做避免也有一定的作秀和夸张成分，毕竟现在的孩子大多数情况下都是比较明白事理的，家长完全可以和自己的孩子说明珍惜粮食的重要性，指出孩子浪费粮食这种行为的错误之处，也一样能够起到教育好孩子的目的。

第二点，想要教育好自己的孩子，不浪费粮食，并不是仅仅通过这一件事情就能够达到家长的预期，目的应该是在孩子的成长过程中，家长始终的监督好自己的孩子日常的行为，当自己的孩子有浪费粮食的行为，家长应该及时的纠正，时间长了就会让自己的孩子养成珍惜粮食的良好习惯，就不会再浪费粮食，个人认为，这样的教育效果显然比之前的那种方式要更有效且更为长久，对于孩子来说，不浪费粮食，学会珍惜粮食是需要一个习惯养成的过程，对此，家长要有足够的耐心才行。

第三，作为家长，让孩子在下次吃饭就餐时，经常想起应该怎么做，不应该怎么做。如果每次都有家长替他们吃完剩饭剩菜，替他们承担代价，这样的教育效果，不是我们想要。

总结:

这件事情真是孩子的错，这位父亲也完全可以换一种方式来教育，大可不必拿自己的健康来开玩笑。比如说吧，可以让孩子背一背与粮食相关的古诗、文章以示惩罚，或者让孩子干点能胜任的活都是可以的，但前提是一定要让孩子明白道理，知道这样的惩戒也是为了她。

高考对孩子而言是紧张的，对家长而言也是紧张的。很多家长选择将自己的话语写成一封信，给孩子加油鼓劲。下面，我整理了高考前写给孩子的信，给各位考生加油鼓劲!

篇一

亲爱的孩子：

你好!

时间过得真快，再有50多天，你就要走进高考的考场了。看着你在书桌前刻苦学习的身影，望着窗外缤纷的万家灯火，你成长中的点点滴滴犹如一幅幅清晰的画面时常在妈妈脑海中显现。感谢你在十九年的成长历程中给我们带来的快乐，也很高兴能和你爸爸一起，为你奋斗的人生做坚强的后盾。

在这平常而又特殊的日子里，妈妈的心里常常会有深深的牵挂。儿子，我想对你说的话有很多很多，为不耽误你宝贵的时间，只好用笔写下对你的提醒、关心，祝福你心中理想的鲜花，盛开在洒满青春汗水的田野上。

首先，我想提醒你的是，人生不只是一场高考，我们面临各种各样的考试，一生几乎都会在考试中度过。读书时的期中、期末考试;找工作时的文化考试、入围面试;工作后的绩效考核、职称考试。一场一场，一次一次，每个人的一生都似乎与考试捆绑在了一起。考试，是考验一个人的智慧，更是考验一个人的意志。我希望你在考试中锻炼，在考试中成长，在考试中成熟，在考试中成功。你应该把高考当做人生进步的一个阶梯，当做你人生起航的又一次试飞。人生本来就是在这样一次又一次考验中度过的，这是每个人人生的必经之路，凡事要重过程，轻结果。信心是成功的一半。希望你能在未来人生旅途中，坚定你选择的理想，学会坚持，学会努力。

高考前的生活紧张枯燥，有时你难免会产生烦躁情绪，这是每位考生或多或少都会遇到的问题。我很欣赏一句话：应该学会用左手温暖右手。就是说，要把学习当做快乐的事并且去享受高考这个过程，去欣赏自己，去体味属于自己的高考准备期。

放心考吧，孩子，只要你努力了，只要你尽心了，你就是父母的骄傲与自豪。父母不会把一场高考看成一次赌注，我们还会拉着你迎接生活与社会的一场又一场比高考还难的考试。家长和孩子都是生活和社会的考生，我们愿意与你一起合力迎考，努力面对人生的每一个春天。

孩子，高考只是你人生篇章的一个小小的标点，是你人生画卷的一抹淡淡的颜色和人生乐章的一句短短的音符。我相信，只要你努力了，只要你发挥了自己的潜能。生命中的鲜花与笑脸、传奇与掌声，都会在命运的正前方等待着你。

孩子，妈妈希望你能轻松淡定地步入高考的考场。进入考场，深呼吸、放松，调整心态，面对每一道考题，就像面对每一个朋友一样，热情地握手，冷静地用心灵与她沟通、交谈，用自己的知识与智慧赢得她对你的微笑。

孩子，请记住，你是妈妈心目中最优秀的孩子，你聪颖、活泼、有爱心、有责任感，你已具备优秀的潜质。因为有理想才能激发你无限的潜能，懂得生活才会坚定自己的信念!

相信经历高考，你的人生会更加丰富。相信自己，能行!抛开一切包袱去拼搏、去砺炼、去享受这个美丽的过程吧!

你的妈妈

XXXXXX

篇二

儿子：

夜已经很深了，疲惫了一天的妈妈却无遐睡意，一个人静静倚窗而望，满心的想念你。仰望遥远的天空，妈妈浮想联翩，回忆着你成长的历程。记忆如昨，时光瞬逝，转眼间，你已经18岁了，182的个头了，完成高中学业，即将走进高考，此时此刻，感慨，喜悦，期盼，祝福，还有些许的紧张交织于妈妈情感的天空，在这寂静的夜晚，想把几句心里话，送给正在备战高考的你。

儿子，在人们大势渲染考前的疲乏和紧张之时，妈妈多么希望你能轻覆自如，乐观自信，在这皎洁的夜，妈妈想象着你此时此刻还在挑灯夜战，专注复习，迎接6月高考，此刻，妈妈没能陪你学习，没有给你温暖，没有关心好你，妈妈有愧你，对不起你，希望你能理解。儿子，其实你最值得妈妈骄傲的不是你的成绩，而是你自小就有的那份乐观和自信，诚实和善良，勇敢和坚强，这是你一生的优良品质和精神财富，相信凭着你乐观和自信，你会从容应对繁重的高考复习，从容面对即将到来的高考。虽然难免会出现焦虑、担心、恐慌、紧张的心态，但妈妈希望你不要背负过重的压力，只要你努力了尽力了，会考出好的成绩的。儿子，有人曾说过，没有经历高三的生命是不完美的生命，没有参加高考的人生是缺憾的人生，至少是少了一次特殊的生命

旅程，因为高考意味着搏击，意味着铺垫，意味着重生，妈妈希望你把高考当做一次幸福的体验，享受着它带给你的人生启迪，儿子，好好珍惜这难得的时光，在忙碌中理清头绪你经历过了，当你回首这段时光，你的心中一定充满感动和幸福，当你感到释然轻松时，你也定会为自己不枉这段岁月感到骄傲，儿子，妈妈在心底里深深地祝福着你!也深深地爱着你!

儿子，我相信你明白妈妈想要说的一切，只要高考前后，我都能看见一个朝气蓬勃的男孩，无论结果如何，妈妈都将和你一起微笑着接受和面对，对人的一生来讲，高考固然重要，但重要的是你要摆正心态，以一颗轻松的心情迎接高考，人生之路有千万条，能力最重要

儿子，最华丽的破茧需要最无悔的付出和最残忍的毅力，不久的六月，你将去追寻到你的梦想，完成最华丽的破茧，进而成蝶，在最美丽的花丛中采揲到最甜蜜的果实。

祝福儿子在未来的人生路上，多一份自信，多一份勇气，多一份爱心，多一点快乐!多一点笑声!!!

记住：儿子，你是最棒的!!!妈妈相信你!!!

妈妈

XXXXXX

篇三

亲爱的孩子：

看着你模糊的背影淹没在满空的浓雾，恍然感觉，是不是我们有时也会纠缠于这看不清的迷惑里，视野或内心被莫名的力量困顿。虽然本不该迷失，因为一切本来的面目在心中是那么清晰，只需一缕阳光、一缕清风瞬间就可以揭去这层神秘。

孩子，你是不是就需要这样一缕阳光的照耀呢清晰地看到你，已经进步的你。

看着你从去年七月份，就将自己定位于高三的状态。10个月来，我目睹你每天的执著和坚持。虽然每个高考生都会以这样一种拼搏的状态去赢取人生的又一次挑战，可是我知道，你给自己树立了一个非常明确高远的目标，不服输的品质鞭策着你不断前行，奔跑在这并不平坦的征途上。正如你和队友结伴参加一场马拉松，这是一场需要顽强意志力、充沛体力和耐力的竞赛，心中只有红旗烈烈的目标在远处召唤，但是你还看不到它，只有拼命奔跑，可以中途调整速度、可以适量补给，也会经历几次跌宕起伏、挑战极限的好汉坡，但是要实现目标，奔跑下去是唯一的选择。

孩子，你知道吗你正以这样一种良好的状态在奔跑：肌肉紧绷、呼吸均匀、步伐矫健、充满力量、信心满满。虽然在这漫长的路程里，每到一次爬坡，你会有一种缺氧般的不适，身心疲惫到不能呼吸，看着队友趁机超越会有紧张甚至沮丧，可是，这毕竟是一场拼尽体力和毅力的漫长比赛。需要瓶颈期的淘汰、需要坦途的调整、需要望不到边的煎熬。最重要的是终点既不是在高高的坡顶也不是在冲下陡坡的底端，它是在经历这么多曲折后依然平坦甚至精心装饰的广场或体育馆，里面有无数的观众在为你呐喊助威，他们在向每一位坚持跑下来的勇敢者喝彩。

孩子，你不知道吗经历这十个月的磨练，经历过坡峰谷底，你对自己的实力已经非常清楚，你已经变得更加壮硕、更有耐力，每一次途中遇到的变化都给你留下了清晰的印记。石就是石、水就是水，沙就是沙，无论它被草叶覆盖，被绳索牵绊，被鲜花装饰，你在碰触它的一瞬间就可以清晰地辨别。你知道自己用什么样的节奏和步伐去跨越，用什么样的力量去踩踏、甚至用什么样的姿势去绕过，一切都了然在你心中。你只需要一件事，就是专注看路，仔细分辨，掌控自己的力量和情绪。

孩子，如果说以前我对你会有怀疑，会有担心，会被一次次出现的考试结果纠结地心神不宁。但是，现在，我对你充满信心，从来没有过的信心百倍。你能行，你真的能行!我看的非常准，你准能行!

经过十个月的拼搏，你真的已经进步了，不只是总分或是单科成绩，而是你在面临异常可以基本控制。这次考试，考完数学，也许你已经感觉到一点不足，但是没有影响到第二天的考试，在数学发挥不好的情况下，你依然能够考到这样的高分，可见你的整体实力在提升。你说因为题目不难，之前的数次考试，也不一定有多大难度，但是从没有考到这样的高分，不看别人，至少你已经进步了，这是事实，清晰的资料足以说明。

从你的表情可以明显地看出你的情绪，沮丧和不甘心没有任何意义。我们需要的就是这样一次次地锤炼和警醒，在题目难与不难的时候，最需要的是镇静和淡定。稳定是最好的情绪。无论考场上还是考场下，真的需要这样。在未来一个月里面对任何一张试卷，你需要磨练的只有一个，稳定情绪。任何焦躁和害怕都改变不了面前的那张试卷，像一张涂满芝麻或臭豆腐的薄饼，没有选择，抽茧剥丝地吃掉它。

剩下的一段路不会太坎坷，但是在平地上奔跑需要均匀的耐力，不允许再有怀疑和踟蹰。控制住自己的呼吸，调整好步伐，稳步坚实地落地，均匀坚定地迈大步伐，在身体腾空的瞬间稍微提速，专注神情，不被周围的呐喊或嘘声干扰。

孩子，我相信，你会全力跑好剩下的路程，心无旁骛，直击终点!

你的妈妈

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篇四

亲爱的儿子：

儿子，倒计时的秒针滴答滴答，高考的集结号就要吹响，你，也剑拔弩张。

是的，不打仗，还算什么战士;是学生，就要屡上考场。

猛虎偏爱在险山中格斗，海燕喜欢在暴风雨中拍打翅膀。

妈妈知道，此时，你已经完全做好了应考的准备，任何人的话都不愿去听和想，但是，我有几句话必须送上。

我相信，在高考中，你不会感到慌乱和紧张，因为你从小到大，经历过的大大小小的各类考试已有数百场。其实，高考和平时考试没有两样。

这次高考，即使偶尔感到紧张，你也会来几个深呼吸，将紧张感一举扫荡。复习过的知识，你不会遗忘。考试中，即使一时想不起来，你也会冷静思考，暂时中断的思想就会立即接上。答题时，你不会再马虎，犯一些低阶错误，以往的深刻教训你已牢记心上。