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导读：当今世界，饮料风靡市场，品种繁多，货架上琳琅满目，电视广告吹得天花乱坠。这令人目不暇接的饮料世界，格外吸引孩子。那么，怎样给孩子选择适宜的饮料呢？饮料是一种以补充人体水分为主要目的的液体食品。按其组成成分可分为三种类型。解渴型饮料这类饮料主
当今世界，饮料风靡市场，品种繁多，货架上琳琅满目，电视广告吹得天花乱坠。这令人目不暇接的饮料世界，格外吸引孩子。那么，怎样给孩子选择适宜的饮料呢？
饮料是一种以补充人体水分为主要目的的液体食品。按其组成成分可分为三种类型。
解渴型饮料
这类饮料主要是起到补充人体水分，达到解渴的目的。它们大都以糖、香精、色素等加水制成。（或添加浓度在25％以下的天然果汁，属果味饮料。有的充入二氧化碳，成了浑水。如柠檬汽水（雪碧、莱蒙等），可乐汽水（幸福可乐、可口可乐、百事可乐等）。
营养型饮料
这类饮料中添加了一定量的蛋白质、无机盐、维生素等营养素，如橘子水、粒粒橙、喜乐、多维健、达美、百乳宝等。
具有特殊作用的饮料
这类饮料中添加了一定量的特殊成分。如针对儿童贫血加入了铁、锌等元素；按国家规定特许添加了某些中草药，如上海可乐、天府可乐、少林可乐、中国可乐等。
但并非“凡是饮料，孩子都可饮用”。有许多饮料孩子是不宜经常饮用的，如百事可乐、可口可乐、幸福可乐等可乐类饮料中均含有可可碱和咖啡因，有的还含有中草药，孩子经常饮用这类饮料，对健康不利。此外，一些低劣饮料充斥市场，尤其是那些“三精水”（包括橘味水），由色素、香精和糖精混合而成，儿童经常食用，对健康也会带来危害。
那么，有哪些饮料适合儿童饮用呢？
乳酸奶饮料
乳酸奶饮料含有少量牛奶，经乳酸菌发酵使绝大部分乳糖分解，故易于消化吸收，味道又很符合儿童的爱好，是一种饮料佳品。但它毕竟是以解渴为主要目的的饮料，不能与牛奶等同视之。从营养价值上来看，两者相差悬殊。
牛奶中营养素的含量比乳酸奶饮料高得多，其中蛋白质、脂肪、铁、钙和维生素的含量均是乳酸奶饮料的3倍以上，倘若乳酸奶饮料含牛奶量不足30％，其营养素含量往往只有牛奶的10％～20％，即使喝10～12瓶的乳酸奶饮料还不一定能抵得上一瓶牛奶，因此，不要让孩子光喝乳酸奶饮料而代替喝牛奶。
矿泉水
矿泉水是天然物质，含有儿童需要的某些必需微量元素，是一种良好的饮料。但必须指出，粗制滥造的不合格矿泉饮料，如有些人工矿化水，其中常带有有害物质，如铅、砷、汞、镉、铰等，也不能让儿童饮用。
果汁、蔬菜汁等饮料
如橘子汁、番茄汁、山楂汁、粒粒椰子汁等。这类饮料含有大量维生素C，且含有丰富的钠、钾等，还有利尿作用。
夏季消暑饮料
用银花、红枣皮、绿豆衣、扁豆衣、乌梅等煮成汤，略加热，是夏季消暑解毒的好饮料。还可以治疗小儿暑热症和减轻气喘症。
胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，含有果胶，能使大便成形并有吸附细菌和毒素的作用。胡萝卜汤的做法是：先将胡萝卜洗净，切后煮烂，再将熟泥放在箩筛中压成细泥，最后把细泥与原来煮胡萝卜的汤水一起倒入大碗中，每500克胡萝卜可制成1000毫升胡萝卜汤，加2平匙蔗糖，这对有轻度腹泻的婴幼儿是一种好饮料。
口服补液饮料
配制方法是：食盐一茶匙（35克），蔗糖2平汤匙（30克），加水至1000毫升。少量多次口服。
这里要特别指出的是，喝饮料不能代替喝开水。有的儿童在整个夏天不喝或很少喝开水，口渴了就光喝饮料。有的家长认为，这是生活水平提高了，喝饮料总比喝白开水强。其实，市场上出售的饮料多数含糖量较高，这类饮料喝起来口腻，只能一时解渴，时间长了，反而增加口渴感，长期如此，对孩子健康也会带来不利影响。
企业即然把物品分到本人了，每一个人就有对物品的处理权，别人想自己喝就自己喝，想带回家给孩子就给小孩，哪有那么多观点。也有企业发的东西带回家给孩子，我认为挺好的，这名朋友很有家中观念，恋家，恋家，什么都觉得给家里人共享，再者小朋友都喜欢这类意外惊喜，也喜欢这类随处惦记着他们的父母。
有时企业发的东西并非不舍得吃，有可能是不太喜欢，或者感觉家人更喜欢，所以才会挑选带回去，这是一种爱的表达，挺好的。有一次隔壁邻居去参加婚礼回家帮我带到了二块外包装尤其精巧的朱古力，那时候没顾上吃我便放到了办公桌上。这个时候进去一个带上小宝宝的消费者，那孩子看起来也但是三四岁，从一进门双眼就死死盯住那朱古力，嘴巴不断的舔一舔嘴巴，看一下我又看看那朱古力。
眼睛里流露垂涎欲滴的觉得。于是我就给了她一个，他特别高兴，一边迫不及待的剥着外包装一边还懂事儿的凋谢我，母亲还不等他阻止他早已放口中了。吃完后又盯住此外一块，我将另外一个也帮了她，他却小心翼翼的把它装裤兜，吹拂头甜滋滋对我说，“我就替亲姐姐谢谢阿姨。”他那可爱的样子要我忍不住抱了她，那么小的一个小人，竟然了解把自己认为的好物品给亲姐姐存着。
这种小孩必然是源于一个和睦幸福的家庭生活和相亲相爱的爸爸妈妈。饮品是企业发送给职工的，从发送给职工那一刻起，使用权早已归属于职工，换句话说职工有着对这瓶果汁饮料的使用权、所有权、处理权。职工既可以选择自己喝这杯饮品，还可以挑选赠给别人喝这杯饮品，乃至卖出这杯饮品。
公司发的饮料可以带回去给自己的孩子喝。因为公司把饮料发给你之后，饮料就是属于你个人的。所以你有权利带回去给自己的孩子喝。
很多人在公司进行工作的过程中，都会享受比较好的福利待遇。比如说有一部分公司会选择在员工加班的时候，给员工发一笔饮料或者是一些食物的方式，让员工在加班的过程中充满动力。
可以带回去给孩子喝。
之所以这样说，主要是因为在公司给自己发一瓶饮料之后。这瓶饮料就是属于自己的。所以在这种情况下，自己有权利把这瓶饮料带回家给自己的孩子喝。但是在带给孩子喝之前，需要确认公司发的饮料是属于孩子也能喝的饮料。因为有一些功能饮料，对于孩子来说是不能喝的。而且这些功能饮料对于自己来说是可以喝的。
会让孩子觉得非常开心。
而且选择将公司发的饮料，带给自己孩子喝的时候会让孩子觉得非常开心。因为孩子觉得自己父母给自己饮料的时候，也是父母对自己的一种关爱。而且大部分孩子都是比较喜欢喝饮料的，所以孩子在接受饮料的时候内心都是比较开心的。甚至会通过一些语言和肢体动作，表达出自开心的心情。
公司给自己发一瓶饮料也是一种好的现象。
最后我个人觉得自己在公司上班的过程中，无论因为任何原因公司主动给自己发一瓶饮料。相对来说也是一种比较好的现象。因为这种公司之所以会给员工发放饮料，主要还是因为公司比较注重员工的工作体验。所以这种公司拥有的福利待遇一般也是比较丰厚的，从而让员工在这种公司进行工作的过程中会让自己充满无限的动力。
当前市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。
这两种饮品均含有对人体不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。
市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义，果汁饮料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精，这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高，长此下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足，影响体格和智力发育。此外常喝果汁饮料对身体无益，常喝碳酸饮料也是如此。据了解，碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，还含有大量磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
1、水
水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。
2、茶饮料
现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。最重要的一点，绿茶含有的某种物质，可以强化血管，使得血管变得越来越有弹性、韧性。
3、酸奶
大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。
4、鲜榨果汁
现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。但是要注意的是，水果在鲜榨过程中，会有一部分营养物质流失掉，且比起果汁来说，果渣含有的营养成分会更多，因此大家在喝果汁的时候，一定要把果肉残渣也一起吃掉。
1、 最推荐饮料：基本上无需限量。
这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。
这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
科学实验证实，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感。 自制饮料 健康性★★★★ 口味性★★★★ 经济性★★★★ 妈妈在家里给宝宝自制的饮料，如用绿豆、赤豆煮水加糖，既解暑止渴又卫生。或者用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等洗净晾干、榨汁加凉开水稀释后饮用，既能解渴、增加营养，又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。 天然矿泉水 健康性★★★★ 口味性★★★ 经济性★★★ 含有人体所需的矿物质，是适合儿童饮用的饮料，但不合格的矿泉水往往含有病原微生物，以及有害重金属和铅、镉、汞等，不能让孩子饮用。因此应在正规超市为孩子购买知名品牌的矿泉水。 碳酸饮料健康性★★ 口味性★★★★★ 经济性★★ 碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料中还加有咖啡因。喝起来口感清爽甜美，很适合孩子的口味，但喝多了不仅会导致儿童肥胖，其含量高的糖分易损害牙齿健康。还有营养学家认为，大量饮用汽水、碳酸饮料及泡腾饮料，其释放出来的二氧化碳会引起儿童腹胀、肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。 营养型饮料健康性★★ 口味性★★★★ 经济性★★ 因加入果汁、牛奶等而倍受父母欢迎，被认为既能满足孩子食欲，又可以补充营养。但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂、香精、糖精等对孩子无益的物质，不宜多喝。 营养滋补型饮品健康性★ 口味性★★★ 经济性★ 这种饮品绝对不适合儿童喝。这些加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品，对健康的孩子来说不但没有必要，而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分，喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。父母还要注意，别被虚假广告误导，造成严重的后果。
一到凉爽的夏天，一种饮料就会点燃，去食堂多吃饭就会免费送货，是什么？酸梅汤是海海底记，酸甜的口感，入口很清爽。在中医里，酸梅汤可以说是活化脾脏，养肝，补充津液的好东西。夏天在外面呆久了，口干舌燥，回家喝多少水也没用，但只要喝新梅汤就能解渴。因为新梅汤中的几种药和同族药材可以迅速补充津液。而且，对孩子们来说，梅子汤可以缓解油腻，帮助消化。食堂送的梅子汤大部分是用梅子粉泡的，孩子喝多了肯定不好。要喝正宗的梅子汤，很多家庭决定买药包自己煮。但是很多家庭的核心原料被错误地使用了。不仅烹饪的味道不正宗，而且还能巩固脾脏，养肝的效果也大幅减少。
自制梅子汤最能解暑，很多家庭的核心原料用错了梅子汤的核心原料是熏制的乌梅，但不是普通的干牛梅前几天天气太热，想起去年喝的梅子汤，想在网上订购。结果调查了几家店，发现问题——他们的新卖汤材料中最重要的是愚昧错了。从他们给的照片可以看出，材料中的乌梅多是通过阳光制作的普通乌梅干，有的是**的，有的是黑色的。但是这和我去年在药店配的乌梅完全不同。
纯牛梅汤的乌梅是经过烟熏处理的乌梅，呈深黑色。用这种方法处理的愚昧可以起到真正的生津止渴作用。药店销售的乌梅通常是这样的。但是熏制愚昧是不容易买到真品的。乌梅干用二氧化硫熏和喝对身体有害，但在正规药店买的话不会有错。无良商家选择杏干或自干熏制降低成本，反正不能被熏黑，但这种东西通常会有浓烈的“烟熏味”。
梅子汤的成分很多，食谱也有很大的不同。但是山楂树、陈皮、甘草、桑葚等味道是不可缺少的。当然，还有玫瑰花和桂花，还有薄荷叶。在网站上介绍新梅汤惯例的文字说明中，列出原料后简单地说“锅煮开了就去小火继续煮”，但实际上是错误的。玫瑰花、桂花、薄荷等花草等药材不适合多煮挥发性，所以一般快速在锅里煮不到10分钟，煮太久，药材特有的香气和汽油就会消失，功效会大幅下降。梅子汤很好，但不适合所有人喝，小孩子也不能经常喝。如果孩子的舌苔又厚又腻，是**的，或者嘴唇发红，舌尖发红，那么在表明身体发热的时候，不要喝梅子汤。因为愚昧有收敛耐火的作用，会加重体内的热度。
四种饮料儿童不宜 儿童喝饮料宜讲究拿来主义，做父母的对自己孩子所喝饮料更应有所甄别。 可乐 内含咖啡等刺激性
相关：◇ 功能饮料儿童不宜 >>详细◇ 功能性饮料儿童不宜 >>详细◇ 给儿童的饮料“分级” >>详细◇ 适合儿童夏天喝的饮料 >>详细 儿童在摄入100毫升的水之后，大约30%由肺和皮肤排出，65%由小便排出，5%由大便排出。皮肤排出的水？值氖焙？同时带出钠和锌，大便带出消化不了的食物，而小便则带出钠、钾、和胃代谢的废弃物质。可见，水是人体不可缺少的重要营养素。因此，儿童适当地喝一些饮料是可以的，这里我要向你介绍几种适合儿童饮用的饮料： 第一是矿泉水 矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用。 第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣等等 这类饮料含有大量的维生素c且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制洁汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益。 第三夏季的消暑饮料 用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、阳梅等煮成汤，加一点糖，是夏季消暑解毒的好饮料。 四种饮料儿童不宜 儿童喝饮料宜讲究“拿来主义”，做父母的对自己孩子所喝饮料更应有所甄别。 可乐 内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神、健胃强身、利水利尿的作用，但不宜过量。 汽水 其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含一定的热量外，几乎没有什么营养，人体不可摄入过多的人工合成香精、色素，以少喝为宜。 彩色果汁 常饮果汁饮料可补充体内维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。 值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。 橙汁 含有较丰富的维生素和无机盐，饮后容易口渴，使口腔发酸，不但不宜用于解渴，而且饮后会更加口渴。 甜饮料代水影响发育 约有百分之七十的学龄前儿童和百分之五十的幼儿是以甜饮料代替水饮用的。科学家们研究发现，这是极不科学的，可危及儿童的正常发育。 有资料显示，一杯甜饮料中含有六至七匙糖。英国安普敦大学的研究发现，这类喝甜饮料过量的儿童胃肠道功能较差，表现为食欲不振、不思饮食、情绪不稳、腹泻和吃饭时哭闹。 从营养学里我们可以知道，人们每天吃进的食物主要是碳水化合物(糖)、蛋白质和脂肪，以及人体必须的营养物质。蛋白质是细胞的主要组成部分，人体的生长和发育主要是靠从食物中摄取蛋白质来完成的，这是糖和脂肪所不能代替的。科学家们研究发现， 人体最好的营养配方应该是：碳水化合物占百分之六十，蛋白质占百分之二十以上，脂肪百分之二十以下。一般来说，正常膳食是可以满足人体营养需要的。儿童因为处在生长发育期，对蛋白质需要量就更大。如果儿童从甜饮料中摄取了过量的糖分，血液中的糖浓度一直在高水平状态，儿童就没有饥饿感，不能正常吃饭，甚至每餐吃饭都要哭闹或要大人追着喂。 当然，笔者并非反对孩子们适量喝甜饮料。孩子们外出游玩时或偶尔喝一点甜饮料，是对身体能量的一种补充，是有益而无害的，但吃饭前喝甜饮料是不合适的。那种以甜饮料代替水的作法更不可取。
