小时候不喝饮料的孩子，将来会与别人不一样，缺失的不仅仅是快乐
导读： 很多孩子都喜欢喝饮料，可是当家长听到“饮料”二字之后，会马上阻止孩子，认为饮料很不 健康 ，孩子经常喝饮料的话，会影响身体 健康 。 饮料对于孩子来说，是快乐的源泉，如果坚决阻止孩子喝饮料，孩子长大后会与别人不一样，会产生一定的

很多孩子都喜欢喝饮料，可是当家长听到“饮料”二字之后，会马上阻止孩子，认为饮料很不 健康 ，孩子经常喝饮料的话，会影响身体 健康 。

饮料对于孩子来说，是快乐的源泉，如果坚决阻止孩子喝饮料，孩子长大后会与别人不一样，会产生一定的心理影响。

我在上大学的时候，去表姐家串门，提前去超市买了一些饮料，可是表姐却让我赶紧把饮料收起来， 说她从来都不给孩子喝饮料， 孩子一直都喝白开水。

从孩子的眼神当中能够看得出来她很想喝饮料，可是大人却不允许，让我感到很尴尬。六年后，我参加了工作，当我再次看到表姐的孩子时， 好像变了一个人。

她小时候特别瘦，可是上了初中之后却变成了一个“小胖墩”，这是她在住校期间， 总是买饮料喝， 是在弥补童年时期的遗憾。

孩子也变得特别叛逆，不愿意听妈妈的话，之所以会变成这样，就 是因为妈妈从小压抑了她的天性， 所以才会变得越来越叛逆。

很多家长觉得饮料当中含有大量的糖，有些饮料当中还有色素、添加剂等，属于垃圾饮品，不能让孩子经常喝，会影响孩子 健康 。

比如碳酸饮料，糖分很高，孩子经常喝的话会发胖，也可能会影响消化， 牙齿也可能会出现问题， 所以就认为饮料不是好东西，要让孩子远离饮料。

饮料分很多种，并不是每一种饮料都不 健康 ，市面上还是有一些比较 健康 的饮料，家长可以给孩子喝。适当让孩子喝饮料， 不仅能够解渴，还能够开胃，也可以让孩子感受到快乐。

如果家长一直都不让孩子喝饮料，对孩子没有什么好处，不仅让孩子无法感受到快乐，对孩子的成长来说也没有什么好处。

1、在同学中显得很另类

经常喝饮料虽然不好，但大部分的孩子都会喝饮料，这才是孩子应该有的状态。当孩子上学后，同学们都喝饮料，而孩子却一口不喝，会显得很另类， 容易受到同学们的嘲笑与孤立， 孩子可能会变得自卑，也可能会埋怨家长。

2、孩子变得没主见

家长一直不允许孩子喝饮料，总是用命令的口气去要求孩子，会导致孩子什么事情都听家长的，就连选择食物时也要征求家长的意见，自己不敢轻易做主，生怕惹家长生气。这种孩子将来会变得特别没有主见，什么事都听从家长的安排。

3、将来会更喜欢喝饮料

孩子在喝饮料时，能够享受饮料带来的愉悦感，会使身体产生更多的多巴胺，孩子会变得很快乐。家长不让孩子享受这份快乐的话， 孩子就无法得到满足， 将来离开家长之后，便会变得特别喜欢喝饮料，影响身体 健康 。

首先要注意的是饮料是否含有色素， 色素属于一种添加剂，添加色素后的饮料颜色会更好看，但是对孩子的 健康 却没有好处。有儿科专家指出，孩子器官没有发育成熟，神经系统发育尚未完善，如果长期饮用含有色素的饮料，会刺激大脑神经， 导致情绪不稳定、注意力不集中。

其次要关注饮料当中是否含有防腐剂， 这一点也很关键，防腐剂是一种食品添加剂，能够使食物拥有更长的保藏期。防腐剂当中有亚硫酸盐， 可能会导致孩子出现心悸、过敏、头痛等情况。

还要关注饮料当中的营养成分， 有一些饮料含有维生素、钙、锌等营养成分，孩子喝了可以补充营养，还能够促进消化，这种饮料就很适合孩子饮用，不会对孩子的 健康 造成影响。

儿科医生提醒家长：不要再给孩子喝这些饮料，对身体发育危害很大

虽然说人人都知道对人体 健康 最有益的饮料就是白开水。可是很少的年轻人能控制住自己，毕竟白开水没有任何味道，很多人喝太多的白开水是喝不进去的。而饮料有各种调味剂和添加剂，还有大量的糖分，单从味道上来说就占有很大的优势。成年人都会上瘾，控制不住自己，不去购买。更何况是幼小的孩子呢？几乎所有的孩子都喜欢喝酸酸甜甜的饮料。而关于孩子到底能不能喝饮料这个问题，儿科专家是这样说的。目前，饮料已经严重影响宝宝的 健康 安全，尤其是下面这几款饮料对孩子的生长 健康 发育，影响很大。希望各位家长今后都能杜绝给孩子购买，在儿童还没有“上瘾”之前把饮料彻底戒掉。

下面这几款饮料，已经被营养协会列入“黑名单”。请不要再给孩子购买。

1、碳酸类饮料

最为我们熟悉的碳酸饮料就是可乐和雪碧等，这些饮料中添加了二氧化碳，还有大量的白糖，甜味剂，色素等。基本不含维生素和其他营养物质。纯粹只是口感好喝的饮料，对人体的 健康 没有一点好处。而且儿科专家认为，这种刺激性含糖量高的碳酸类饮料很容易让人产生上瘾的感觉。儿童喝过后会经常要家长买来喝。

确实，当我们喝可乐的时候，大脑会分泌一种激素，让我们产生非常开心的感觉。这也就是可乐为什么被称为“肥宅欢乐水”。但是喝过之后，饱腹感会很强，从而影响儿童的食欲，导致吃饭减少，营养吸收差。还会影响儿童的消化系统。碳酸饮料中的磷酸会影响儿童对钙质的吸收，如果长期喝饮料的话，会严重影响儿童的骨骼发育 健康 和换牙期间牙齿的生长。另外，由于饮料中含有大量的糖分，会让儿童出现龋齿的概率增高了5倍。

2、果汁类饮料

很多父母认为果汁类饮料是添加了果汁，里面应该含有很多维生素和微量元素。对儿童的身体 健康 是有好处的。但事实的真相是，果汁饮料并不是由水果压榨而成的。看果汁饮料的保质期来说，就能想象到果汁饮料里面含有大量的防腐剂。而且我只医疗里面的含糖量是非常高。儿童如果摄入过量的糖分会使内脏增加负担。而且会使孩子很快的发胖。如果真的想喝果汁的话。可以自己买水果回家给孩子做。关键是又卫生又 健康 。

3、咖啡类和功能性饮料

这种咖啡类饮料和功能性饮料，对成年人来说有些成分能带来一定的好处。但对于儿童来说的话，情况就不一样了。科学家研究证明。无论咖啡类还是功能性饮料，里面含有的咖啡因和激素都会干扰孩子的正常生理发育。如果饮料摄入的过量，儿童就会保持异常兴奋的状态，但是当精力透支过后，身体就很容易生病。对儿童造成的身体损害是非常严重的。而且这些饮料本来就是成人饮品，更不应该给孩子喝。

喜欢喝饮料这个习惯一旦让孩子养成，想改正就非常困难了。所以家长应该一开始就不给孩子尝试这些饮品，让他们养成只喝白开水的习惯就好了。没有喝过，不知道什么味道，自然不会想要尝试了。为了孩子的身体 健康 发育，做家长的一定严格监管好。

我有一个弟弟，他从小就是在娇惯中长大的，不管他要什么，家里人都会尽力满足他，他在笑的时候，特别喜欢喝饮料，几乎每天都喝，有时候甚至一天三瓶，完全没有克制，如果家里人要阻止他，他就用哭闹来反抗，有时候大人很不忍心看到他哭，就会妥协，后来弟弟知道只要哭闹就能解决问题，只要有人让他不舒服了，他就会哭闹，弄得家里人都没办法。后来大人们都发现，弟弟竟然不长个了，才意识到问题的严重性，开始严厉禁止他在喝饮料，过了很长一段时间之后，才又恢复了生长。其实孩子喝饮料的危害不止这一个，还有很多，家长千万不要大意

1经常喝饮料使骨钙流失

喝饮料多的宝宝往往饮食习惯不合理，容易造成钙的缺乏；另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，容易引起钙、磷比例失调，甚至出现骨质疏松。长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。我想这可能就是弟弟当时有一段时间不长个子的原因，所以家长千万不要对孩子喝饮料的情况大意了，否则会对孩子的身体健康造成很大影响。

2免疫力降低

饮料中的糖分过多，对于经常喝饮料的孩子，可能会因为体内摄入大量的糖分，而让体液变得酸性，导致机体内的酸碱不平衡。有些孩子经常动不动就感冒，除了天气原因之外，这还有可能是喝饮料的原因。而且，冰镇过的凉饮料对儿童更不好，宝宝的咽喉也比较嫩弱，突然受到过凉的刺激，会导致部分血管收缩，抵抗力也会下降，所以很容易就会患上呼吸道等疾病。

3影响睡眠质量

小孩子经常喝饮料还有可能会影响睡眠质量，这是因为很多的饮料中都含有咖啡因，像红茶、绿茶这类的饮料就含有大量大量的咖啡因，而咖啡因会让人处于一种兴奋状态，而且曾有实验指出每天喝大量饮料的人平均每天的睡眠时间在5小时以内，因此每天喝饮料对于孩子的睡眠质量影响是非常大的。

家长一定要重视孩子的饮食问题，引导孩子多吃新鲜果蔬，少吃零食少喝饮料。另外，一定要和家里老人沟通好，让他们千万不要以为孩子好的名义给孩子买零食饮料，让他们知道这是害了孩子。

宝宝不喝水的办法有清淡饮食习惯、父母做好榜样、借助有趣的工具、给水加点料、游戏喝水。

1、清淡的饮食习惯。首先要给宝宝从小养成良好的生活饮食习惯，鼓励宝宝饮食清淡，最主要的是不让宝宝随意喝甜饮料，包括含糖饮料，即使是在聚会或者喜宴上，也要做好防护工作，提前跟大人们沟通好，不随意给宝宝果汁或饮料。

2、父母做好榜样。要知道，宝宝来到这个世界上第一个接触的人是父母，而且他们也擅长模仿，所以，身教很重要，父母要以身作则，多在宝宝面前喝水，不喝饮料。没有教不好的宝宝，只有没演技的父母。

3、借助有趣的工具。宝宝天生就是爱玩的个性，如果宝宝不爱喝水的时候，可以尝试使用一些有趣的工具，比如是宝宝喜爱的动画人物的杯子，或者是色彩缤纷的吸管，这样会让他们的兴趣提高，自然就会喝水了。

4、给水加点料。因为宝宝一直都是喝奶长大的，习惯了水里面有味道，突然让宝宝喝白开水，当然不接受。这个时候聪明的父母可以尝试在水里加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是挤一点橙汁进去。这些带味道的水一定会让宝宝的喜爱的。

5、游戏喝水。爱玩的宝宝，可以通过游戏的结合，这样会大大增加喝水的乐趣，比如是一个杯子放在宝宝和父母的面前，谁先抢到就喝一口。这些小游戏既能让宝宝喝水，又能增加亲子的感情。