小孩喝豆浆好不好?
导读：每天给孩子喝豆浆好不好 ？ 豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥消水的功能。《本草纲目》记载：“豆浆利水下气、制诸风热、解诸毒。”现代科学也证明，豆浆不仅蛋白质含量不低于奶，而且还有丰富的

每天给孩子喝豆浆好不好 ？

豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥消水的功能。《本草纲目》记载：“豆浆利水下气、制诸风热、解诸毒。”现代科学也证明，豆浆不仅蛋白质含量不低于奶，而且还有丰富的钙、磷、铁等多种矿物质以及不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮、白藜芦酵、大豆皁甙、维生素B等多种有益于人体保健作用的物质，能够防治心脏病、冠病、动脉粥样硬化、癌症、糖尿病、骨质疏松等多种疾病。 1 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质 大豆中含有极丰富的植物性蛋白质，而在众多的大豆加工食品中，豆浆的蛋白质是最容易被人体消化吸收的。 2 鲜豆浆与心血管疾病 豆浆的脂肪不仅胆固醇的含量几乎为零，同时还能够起到把沉淀在血管壁上的低比量胆固醇溶解、搬运出体外的作用。可以预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病。 豆浆中还含有卵磷脂。卵磷脂被称为生命的基础物质，它存在于身体的所有细胞之中。卵磷脂不仅可以溶解掉多余的胆固醇、脂肪，还能起到预防动脉硬化、血栓、脂肪肝等作用。体内如果缺少卵磷脂，容易导致皮肤粗糙、老化、荷尔蒙减少、精力衰退等现象。 3 鲜豆浆与骨质疏松症 豆浆中的矿物质如铁、钾、镍、镁、亚铅、钒、铜等的含量丰富且均衡，其中铁的含量大约为牛奶的12倍、母乳的6倍。铁、铜、钒能增加红血球，镁进入细胞内，预防肌无力、动脉硬化等症，并有助于钙沉淀于牙齿和骨骼，使之坚固、结实。镍则起到预防肝硬化、心肌梗塞、脑中风的作用。 大豆异黄酮可抑制骨骼钙流失，促进骨骼健康。因此，常饮鲜豆浆对防止骨质疏松非常有益。 4 鲜豆浆与高血压 具有抑制血管紧张的肽原酶活性物质，是目前治疗高血压的首选药。研究发现，大豆蛋白质中有3个可抑制血管紧张肽原活性的短肽片段，大豆蛋白质中具有抗血压的潜在功能 5 鲜豆浆与益智健脑 鲜豆浆中含有大量的卵磷脂，卵磷脂是构成人体细胞膜、脑神经组织、脑髓的主要成分，是生命的基础物质，有很强的健脑作用。卵磷脂经消化后，参与合成乙酰胆碱，这是一种人类思维记忆功能中的重要物质，在大脑神经元之间起着相通、传导、联络作用，所以常喝豆浆可以健脑益智。 豆浆的功效: 鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 适用人群: 适用于各年龄层次人群，特别是女性、老人和婴儿。 适用量: 成年人每天饮1至2次即可，每次250-350毫升；儿童200-250毫升就足够。 豆浆中还含有丰富的维生素类，虽然它们含量微少，但其综合作用都能够发挥较高的营养价值，特别是其中所含丰富的维生素E，能够强化细胞、延缓机体衰老、预防大气污染等。 喝豆浆好处很多，但不是人人皆宜。那么，饮用豆浆需要注意什么呢？ 1豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以平素胃寒，嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、以及夜间尿频、遗精肾亏的人最好别喝豆浆。 2豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象，但要待豆浆煮熟

儿童多喝豆浆好吗

豆浆中虽然蛋白质含量高，但对于不到一岁的小宝宝来说，消化系统尚未完善，并不好消化。可以在辅食里添加豆制品，豆制品的吸收率比豆浆高90％。同时，要喝豆浆的话是一定要煮熟的。

当然，前提是宝宝太小不要过早添加豆浆。

未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。

一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。豆浆中的蛋白质大，宝宝不容易消化，可以试着给宝宝喝，如果没事就可以了。还有你的宝宝还小，豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%,所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝, 最好给喝奶粉 。最好在保证奶量的基础上再吃豆浆，豆浆的营养价值不如配方奶粉，一岁后的宝宝每天应吃400~500ML的配方奶粉。

小男孩喝豆浆好不好

喝豆浆当然好，但是喝到被掺杂了各种化学食品添加剂的豆浆就不好了，建议你买一个豆浆机，自己买黄豆打豆浆给小孩喝，这样比较养生哈。

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儿童喝豆浆好不好

豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥消水的功能。《本草纲目》记载：“豆浆利水下气、制诸风热、解诸毒。”现代科学也证明，豆浆不仅蛋白质含量不低于奶，而且还有丰富的钙、磷、铁等多种矿物

儿童经常喝豆浆好不好

病情分析：

2周岁以内的小孩是不建议喝豆浆的，3岁的话是没有问题的。不用担心指导意见：

豆浆是很好的营养食品，还可以根据孩子的口味，适当的加一些别的豆类增加口感

孩子多喝豆浆有很大的好处，因为豆浆也是富含有比较高的营养价值。所以说父母也是应该注重孩子的饮食，也应该让孩子早起之后喝一杯豆浆。这样也能够促进孩子的生长发育，也能够让孩子吸收更多的营养物质。大家也都觉得豆浆当中所富含的蛋白质比较高，这样也能够让孩子有一个更好的表现。所以说父母也要重视这方面的情况，这样也能够让孩子有更好的饮食。

豆浆可以促进身体发育

大家也都觉得豆浆当中富含的蛋白质比较高，而且豆浆也是一种非常好的饮品。所以说小孩子也是可以多喝豆浆的，这样也对自己的骨骼发育有很大的好处。经常喝豆浆不会引起孩子有早熟的现象，所以说父母也不需要过分的担忧。大家也都觉得豆浆的营养价值比较高，这会对孩子的成长发育有很大的帮助。

豆浆有很大的营养物质

小孩子在小的时候比较脆弱，这个时候也处于生长发育的关键期。所以说多喝豆浆能够吸收更多的营养，这也会让孩子有一个更好的体质。大家也都觉得豆浆当中富含的营养物质比较高，而且豆浆也有比较好的营养蛋白。这也可以促进孩子更好的吸收，也能够让孩子有一个非常好的体质。所以说喝豆浆不会引起孩子的早熟，这也对孩子的成长有很大的帮助。大家也都觉得豆浆是比较好的东西，这也可以促进宝宝有一个好的身体。

一定要重视孩子的饮食

所以说宝宝也是需要注意这方面的情况，也应该多喝豆浆。这样也是能够让自己有一个更好的表现，还能够让自己吸收到更多的营养。豆浆也是富含有比较好的蛋白质，这也会让小孩子的体质更加强壮。所以说父母也是需要重视孩子的饮食，这样才能够让孩子有更好的发育。

很多的家长都非常的害怕自己的孩子通过喝豆浆让自己变得早熟，喝豆浆不会让孩子变得早熟，但是会让孩子患上一些疾病，所以说我们最好是不要让孩子去喝豆浆。在这个时候，我们可以选择去给孩子喝一些牛奶，喝一些牛奶或者是喝一些奶粉，也是有助于孩子身体健康。

一、孩子在年龄较小的时候可以喝豆浆吗？

答案是不可以的，孩子在年龄较小的时候，如果喝豆浆的话，很有可能会导致孩子患上甲状腺，也很有可能会导致孩子患上一些生殖方面的疾病，所以家长一定要注意。孩子在吃大豆的时候，对孩子的身体是没有任何好处的，家长吃大豆可以让自己身体更加的健康一些，但是孩子是没有办法去获取大豆当中的一些营养，所以各位家长不要总是觉得一些有营养的东西就可以去给孩子吃，我们一定要根据孩子的年龄，还有孩子的身体的。

二、为什么不建议孩子吃大豆？

大豆当中有很多的东西，对于孩子都是会有致命的伤害，而大家也是需要注意，大豆里面有一种抗病的植物雌激素，这个植物雌激素很有可能会对孩子的身体造成一定的影响。孩子没有办法去进行吸收和消化。他们在这个时候也是很有可能会对孩子的身体造成一定的影响，所以各位家长一定要使用正确的方式去给孩子喂奶，去给孩子喝豆浆。一般在孩子八岁到十岁以上，我们就可以去给孩子喝一些豆浆了，家长也是无须担心的。

三、总结。

不是说所有有营养的东西都适合自己的孩子，我们在给孩子挑选一些食物的时候，也一定要去查看一下这个东西能不能给孩子吃？否则的话也是很容易会对孩子的身体造成一定的影响，所以各位家长一定要谨记这样的话，才能够让孩子更加的健康。

自己榨的豆浆是纯豆浆，没有任何味道，只有浓浓的豆浆味，外面的豆浆添加了其他的成分，他们的豆浆不是纯豆浆，成本低又或者添加了一些稍微口感比较好的糖类，喝起来就有一种好喝的感觉。

在磨豆浆时，可以加上一点五谷杂粮类，如花生仁，核桃肉或小米手机，也有老南瓜剁碎，都可以提高口味和营养成分有效成分。很负责任的对你说，她们并没有加什么其他原材料，仅仅她们更明白磨豆浆。我每天早上都送孩子去上学，在中小学大门口早点店都是会给孩子买杯豆浆。并且亲眼看了老总打豆浆的整个过程，并没加别的东西进来。

豆浆被上海人评选为早饭“四大金刚”之一，由此可见有多关键。尤其是女性都喜欢，可以提升女性雌激素水准，调理内分泌，美白皮肤美容养颜消除痘痘，防止子宫颈癌等妇科疾病。豆浆里仅有一种原料，便是黄豆，因而黄豆的质量可以直接危害着豆浆的口感，那麼怎样挑选到最新鲜的好黄豆呢。

自身磨的豆浆一定会比外边卖的好，小技巧便是黄豆一定要泡够24钟头而不是一晚上。我很喜欢纯豆浆不用其他东西，甜的咸的随便，咸鲜的我很喜欢加纯蜂蜜而不是放糖。并且我早晨榨的常温状态放进夜里没变味儿还能够喝，小红豆、黑豆、黑芝麻（三种相等）、黄豆（成交量放大那三种稍多三分之一）、老冰糖一起用破壁机榨。喜爱的朋友们可以试一试。

制作豆浆和豆制品的小作坊全是用豆腐包过虑豆浆，这类豆腐包几乎看不见网纱，可以过虑豆浆但豆渣却不容易漏出。而人们用豆浆机榨豆浆基本上便是用任意带的滤网自身榨豆浆的情况下，黄豆先煮好，放点红枣去核大枣，不加糖，会出现一点大枣的清香和清甜味，又不会太酸。

喝牛奶

1、不易缺钙，骨胳好

牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是最好的补钙方式。

2、皮肤白嫩光滑不易长斑

牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。

3、头发有光泽，秀发更出众

牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦。

4、不易长痘痘

很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

5、身材好

欧美女性为何前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，与饮食习惯也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。

喝豆浆

1、更苗条，且不易得糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现像。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

3、脑子更灵活，更聪明

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆大脑不容易老化。

4、能防止便秘

豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆不容易便秘不怕变成小肚腩哦。

5、不易变老

豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

很多人在早餐时会选择牛奶或者是豆浆，有些人认为牛奶的营养价值更好，有些人则认为豆浆更好一些，那到底哪个才是更好一些的呢？今天咱们就来聊一聊关于豆浆和牛奶的事情，希望能够给大家带来一些帮助。

儿童喝豆浆的好处与坏处

坏处

1、不适合生喝或未煮透喝。食用生的和未煮透的豆浆，会造成恶心想吐、呕吐或腹泻等。

2、不适合加拌老红糖。老红糖的有机化合物会和豆浆的蛋白融合，转化成对身体危害的转性沉淀。

3、不适合加冲鸡蛋喝。鸡蛋清与豆浆里的胰蛋白酶融合，造成不容易被身体消化吸收的物质，不可以提升营养成分。

4、不适合空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白通常会在人体内转换为发热量而被消耗，不可以充足具有滋补功效。

好处

1、增强体质。每豪克豆浆含蛋白45克、人体脂肪18克、碳水化合物化合物15克、磷45克、铁25克、钙25克及其维他命、维生素b2等，对增强抵抗力多有益处。

2、避免糖尿病。豆浆带有很多甲基纤维素，能合理的阻拦糖的过多消化吸收，降低糖份，因此能避免糖尿病，是糖尿病人平时不可或缺的好食品。

3、预防高血压。豆浆中常含的豆固醇和钾、镁，是强有力的抗盐钠物质。钠是高血压产生和发作的关键根本原因之一，假如身体能适度控制钠的总数，既能预防高血压，又能医治高血压。

4、预防冠心病。豆浆中常含的豆固醇和钾、镁、钙能提升心计血管的激动，改进心计营养成分，减少胆固醇，推动血液避免血管痉挛。假如能坚持不懈每日喝一碗豆浆，冠心病的复发可减少50%。

5、避免脑中风。豆浆中常含的镁、钙元素，能显著地减少脑血糖，改进脑血液，进而合理的避免脑梗塞、脑出血的产生。豆浆中常含的大豆卵磷脂，还能降低脑细胞死亡，提升脑作用。

儿童经常喝豆浆好，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

一岁以后的幼儿可以喝豆浆，豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多。

未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。

儿童经常喝豆浆的好处：

1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用。

豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。

2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用。

牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。

3、豆浆可以增强宝宝抵抗力。

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。

扩展资料

宝宝喝豆浆的禁忌：

1、忌不彻底煮开。

豆浆是一定要煮开了才能喝的，主要是因为豆浆在未煮熟时，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，这些物质对身体是有害处的，所以一旦喝了未煮熟的豆浆，就会有恶心、呕吐、腹泻等中毒的症状出现。在煮豆浆时，锅盖一定要开着，要不有害物质就没办法蒸发出去。

2、忌冲入鸡蛋。

鸡蛋清也叫黏性蛋白，这种食物与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生的物质，人体是没有办法吸收的，这样豆浆和鸡蛋的营养价值就没有了。

3、空腹饮豆浆。

一般空腹饮豆浆只会将豆浆里的蛋白质转化为热量被消化掉，但营养成分却不能被充分吸收。

4、忌放红糖。

在豆浆中放红糖，这个做法是不对，红糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物质，这些物质会与豆浆中的蛋白质和钙结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，损坏了豆浆的营养并且豆浆中的营养也不利于吸收。

人民网-宝宝喝豆浆注意4禁忌