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导读：如果您想奖励爱人的戒烟行为，以下是一些建议：1 健康礼物：您可以购买一些有益于健康的食品或健康相关产品，例如营养补充品、健康食品或者健身设备。2 体验活动：您可以为爱人安排一次美好的体验活动，例如SPA、热气球之旅或者烹饪课程。3 礼物卡：
如果您想奖励爱人的戒烟行为，以下是一些建议：
1 健康礼物：您可以购买一些有益于健康的食品或健康相关产品，例如营养补充品、健康食品或者健身设备。
2 体验活动：您可以为爱人安排一次美好的体验活动，例如SPA、热气球之旅或者烹饪课程。
3 礼物卡：您可以在当地的商店或者网站上购买一张礼品卡，金额由您来定，这样可以让爱人自行选择他/她喜欢的礼物。
4 特别的晚餐：您可以为爱人准备一顿他/她喜欢的晚餐，或者一起制作一顿美食。
5 感谢信：您可以写一封感谢信，表达您对爱人坚持戒烟的肯定和支持。
总之，奖励的方式可以根据您的具体情况和爱人的喜好来选择，最重要的是您对爱人的支持和鼓励。
戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。
1、意志法
戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒烟反应对付法
头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡
排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。
如何合理地让丈夫戒烟戒酒如何修复夫妻感情？婚姻出现问题怎么办？如何经营☞ 婚姻？让丈夫戒烟戒酒的十种合理方式说明如下：
一、如何合理地让丈夫戒烟戒酒
清除焦虑不安心态
焦虑不安的工作中情况是您抽烟的关键诱因吗
如何修复夫妻感情？婚姻出现问题怎么办？真是如此的话，那麼取走您周边全部的抽烟用品，更改办公环境与工作程序流程。在工作中场地放一些低糖泡泡糖，新鲜水果，水果汁和纯净水，多做几回短期内的歇息，到户外运动健身运动，健身运动十多分钟就行。
休重难题
戒烟后休重通常会持续上升，一般提升5-8磅。
抽烟的人戒烟后会减少身体基础代谢的基础速率，而且会吃大量的食材来取代抽烟，因而抽烟的人戒烟后休重在短期内里会提升几公斤，但能够根据提升人体的运动强度来应对增加体重，由于提升运动强度能够加快基础代谢。
吃零食无人体脂肪的食材。此外，多饮水，使胃里不空着。
提升戒烟戒酒观念
确立总体目标更改办公环境及与抽烟相关的老习惯性，戒烟戒酒者会积极想起已不抽烟的信心。要有这类观念，即戒烟戒酒几日后味蕾和味觉就能消起来。
找寻取代方法
戒烟后的关键每日任务之一是在遭受诱惑的状况下搜到不抽烟的取代方法：做一些方法手机游戏，使双手不闲着没事，根据涮牙使口腔科里造成一种不愿抽烟的味儿，或是根据令人激动的谈话内容迁移集中注意力。假如您喜欢每日早上喝了现磨咖啡后抽一支烟，那麼您把每日早上喝大量咖啡必成饮茶。
打赌
一些以往曾抽烟的人有过戒烟戒酒打赌的好工作经验，其实际效果之一是公布戒烟戒酒，并争得获得盆友同事们的适用。
少报名参加聚会活动
一开始戒烟戒酒时要防止遭受抽烟的诱惑。假如有盆友邀约你报名参加很好的聚会活动，而报名参加聚会活动的人都抽烟，那麼最少在戒烟戒酒;前期应婉言谢绝报名参加该类聚会活动，直至自身感觉没有烟瘾来才行。
游水，踢足球和洗蒸气浴
如何修复夫妻感情？婚姻出现问题怎么办？常常锻炼身体的话提升心态，冲谈烟瘾来，体育竞赛会使惶恐不安的神经系统镇定出来，而且会耗费发热量。
丢掉抽烟用品
烟缸，火机和烟草都是对戒烟戒酒者造成cj，应当把他们通通丢掉。
迁移集中注意力
特别是在是在戒烟戒酒前期，多点钱从业一些会产生快乐的主题活动，便于迁移抽烟的集中注意力，夜里不必像一般那般在电视前渡过，能够去am，听激光唱片，上英特网游泳，或与盆友打电话探讨大盘走势。
经经得住再次抽烟的磨练
戒烟后又抽烟不一定戒烟戒酒不成功，吸了一口或一支烟后并非“一切都太迟了”，但是仔细观察再次抽烟的缘故，防止之后重犯。
想要让男朋友心甘情愿的戒烟，可以从自己身上出发，你可以说自己的眼睛做过手术，烟味儿会让自己的眼睛非常的不舒服。也可以说家里人不让自己跟抽烟喝酒的男人在一起，说那是不健康的行为，怕以后只丢下自己一个人生活。从这些方面来入手。如果男朋友真的爱你。因为你，他也会去努力的戒烟戒酒的。
问题一：怎么才能让老公戒烟？ 我就是最好的见证我都抽了十三年的烟了,到现在为止戒了两个多月,实在难受但我都挺过来了,就是不要跟吸烟的人在一起,尽量远离他们,看到别人抽时就避开,刚开始会让你直流口水,我也戒过多次,前几次都是忍不住又吸了,而这次我忍住了下面介绍一些理论的东西给你,看是否有帮助 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。 对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，>>
问题二：怎么才能让老公戒烟 很能理解你这种心情,但是想彻底戒烟真的不太容易尽量少抽些倒是有可能嚼口香糖吧我喜欢超强薄荷味的跟抽烟一样提神
问题三：怎样才能让老公戒烟？ 你可以叫老公吃别的东西，比如吃糖和瓜子
问题四：怎么做才能让自己老公戒烟 如果不是他从心底想戒的话，即便是暂时戒了还是会捡起来的，有的时候他也许想戒了，因为你的催促产生了逆反心理，反倒不戒了！比较稳妥的办法是，让他的父母长辈朋友一起劝他监督他才行的，也就是最好找一些他能听的进去话，自己本身也不吸烟的人规劝他才行的！环境决定一切，如果他戒烟了，他身边的每个人都吸烟的话，吸二手烟的毒素反倒比他自己本身吸危害更大啊！。
问题五：怎么才能让老公戒烟啊！ 其实，戒烟的问题每个人都会经历，大多数人是戒不掉的，所以你如果上网查戒烟的办法，实际上你会得到非常类似的建议：靠毅力，靠自觉，靠坚持，然后调整饮食结构，生活习惯等等。都在理，但都是废话。戒烟戒不掉就是因为毅力不够，如果毅力够了，你就不用求助。所以就得从常规分析问题的方法开始。
每个人做还是不做一件事，都有一定的驱动因素，有了驱动因素，才会去做，有风险才会考虑要不要做，风险可控就做，风险无法承受时就决定不做。是这个理论吧？
那么，抽烟不管是什么原因养成的习惯，首先我们想到的是，抽烟有害健康，所以风险是健康受损。也有人说，吸二手烟的比抽烟的伤害更大，如果是以这个驱动去戒烟，那就看当事人是否能控制危害别人的风险，他可能自己出去抽，不当着家人，特别是孩子面抽，所以这个风险是可控的。于是只剩下抽烟对自己有伤害这个驱动因素。
问题又来了，每个人都知道抽烟对身体不好，但还是戒不掉。这是因为驱动力不够！我们假设一个情景，在一次体检之后，医生告诉你，你的肺部有阴影病灶，主要是抽烟引起，如果不戒烟，最短半年内可能转为肺癌。我想，如果有这个前提，抽烟的人去做决定的时候会坚决得多。但这是有前提的，也就是医生是真的这么对他说的，而不是你告诉他抽烟可能得肺癌。
所以，如果你真想让你老公100%能戒掉烟，就要费点神。首先一起去做体检，现在没病也做体检很正常。然后你就要单独求医生给你做一个假的体检报告，你甚至自己复制一个假的报告，然后自己刻萝卜章盖上，然后串通医生当你老公面说出你们合计好的内容，大致是：从胸部透视结果来看，左右两侧肺部出现不规则阴影，有产生病灶的可能，如果坚持抽烟半年，诱发肺癌的几率是80%……从血常规的XX项结果显示你有脂肪肝，要注意调整饮食结构和作息规律，酒能不喝就别喝，脂肪摄入要减少，多吃植物纤维类食物，多吃水果，睡眠要充足，坚持身体锻炼……其他项目都很正常，最后郑重严肃警告你，虽然从检查结果来看，你的肺部病灶不会马上致癌，但要马上戒烟！不多说，你自己掂量。
你想想，上面的话是从医生当你老公面说出来是什么效果？再加上你在旁边“紧张的不得了”，你都会替他问：“不抽烟了这些问题是不是消失？”，你圆场的一些话的目的是不让你老公产生心理压力，让他确信，只要戒烟，什么事都没了。
然后他会自己主动监督自己的。
总前提：1、不要让他知道这是你的小把戏，否则失败；2、不要让他有心理阴影，否则影响他的人生价值观，甚至自暴自弃，所以需要医生打消“你们”的顾虑，只需要戒烟戒酒之类就好了；3、今后的日子少起纠纷，共同经营感情，少起纠纷。因为男人遇到消极情绪的时候就管不了那么多了，致癌就致癌。。。然后又抽起来了。
问题六：怎么能让老公心甘情愿的戒烟 一个男人要戒烟需要动力！就一般的劝说，等等就不管用。只能让他尽量少抽，不一定戒掉就是好事，所谓这个戒掉了，会有其他爱好，万一其他爱好更不好呢？比如赌博，等等，你懂的！所以还是谨慎行事呀！这抽烟就是无聊的爱好，用完美的办法劝他少抽就好！
问题七：有什么好办法能让老公戒烟 男人戒烟比戒毒还难，因为吸烟不犯法。我是个烟龄11年的人，今年才26岁，明显感觉身体大不如前，跑步、刷牙会恶心想吐，吸烟经常咳嗽不停，每天都要至少1包半的香烟。。。我也想戒，却找不到什么比较强硬的理由，所以一直戒不掉，对其他事情可以有坚定的决心，然而，戒烟却是如此的难。。。。。。不过有一种可能，我会戒，那就是因吸烟导致身体出现严重后果（比如肺结核、肺癌、咳嗽出血等，或者因为其他大的疾病），且医生嘱咐不能吸烟，我就能戒掉吧。。。所以，你有必要提前跟医生沟通，夸大你男人吸烟导致身体严重的程度，便可迎刃而解，我相信这唯一的办法。除非，你男人戒烟信心坚定，且你能有时间去监督，陪他度过最想抽烟的时刻，记住，戒烟期间，如果发现他偷偷的抽，不要骂，要表现出失望，装得可怜，哀求他，男人最怕感动，如此，也可以戒掉。。。。
能帮的就这么多了。
问题八：怎样才能让我老公心甘情愿的戒烟 个人认为戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”，不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理！
感觉：前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了！
本人成功靠两样：第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。
第二求外力，本人坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，我动情的告诉他“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了（其实那时候才7天）！”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了我巨大的力量！
总之一句话：放松心情，告诉自己“我现在是一个不吸烟的人！”
（记住：强人立长志，庸人常立志）
或者对你有帮助，
望采纳。
问题九：怎样才能让老公戒烟酒啊？ 先减量，再减质！
首先我们的表现一种对烟的反感，但是也不要太明显，如果太强烈了可能会让他感觉不舒服，所以才开始可以口头上说说，或者提醒少抽烟。相对而言，男生在耍朋友的时候还是听女生的话的。
我们可以在一起的时候，比如出去玩的时候等，让你男朋友不要抽烟，或者在你面前不要抽烟，这样可以让他在你面前抽烟就很少了，你可以给他买口香糖，在他想抽烟的时候给他一片口香糖，基本上就可以缓和一下。
有时候男朋友在面前抽烟的时候，你说他不听的时候，就需要一些小技巧，比如你男朋友抽烟的时候，你劝说不听，你就可以强行吻他，然后把他的烟灭掉，这样基本百分百成功，然后吻过后叫他以后少抽烟，这样效果是很不错哦。
如果你是一个强势的女孩子，那样就更好的，一般对男朋友说叫他戒烟，然后给你男朋友经济制裁，这样只适合哪种感情很深，而且男生也比较听话的来说效果才很好，如果才开始耍这招是不适合的。
其实一般男生对自己喜欢的女生的话还是比较爱听的，可以在一个好的时间时候给你男朋友好好说说，这样他才有一个戒烟的念头，一般是你们才开始耍的时候，提出戒烟效果是最好的，男生都会为自己喜欢的人付出不是吗。
在你男朋友戒烟期间最后不要吵架，一般来说男生不高兴的时候就会想抽烟，所以戒烟的这段时间，就让他过得好一点吧，有的时候在和他朋友玩的时候，他朋友给你男朋友烟的时候，你可以开玩笑说他戒烟了，形象很重要不是吗。
一般来说不要为了戒烟而吵架，如果你男朋友实在是不想戒烟，你也不要强求，如果你男朋友为了你戒烟而没有戒掉，你也不要强求，戒烟是慢慢来的，并不是一步就可以完成的，对于男朋友戒烟失败，最后是鼓励他，然后为下次戒烟做准备。
