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导读：人们常说父爱如山，可在我看来，我的父亲对我的爱，并非完全如山那样严峻，有时却如水那样温柔。每逢冬天寒风凛冽、大雪纷飞的时候，我就会情不自禁的想起小时候上学时，爸爸总会接我上下学，特别是冬天。在放学的路上，寒风嗖嗖的穿透了棉衣，雪花落到了脸上
人们常说父爱如山，可在我看来，我的父亲对我的爱，并非完全如山那样严峻，有时却如水那样温柔。
每逢冬天寒风凛冽、大雪纷飞的时候，我就会情不自禁的想起小时候上学时，爸爸总会接我上下学，特别是冬天。
在放学的路上，寒风嗖嗖的穿透了棉衣，雪花落到了脸上、手上，并没有凉丝丝的妙意，冻透了我每根神经。
爸爸看了我一眼，并没有说什么，而是加快了脚步，走到了我的前面，默默的为我遮挡寒风、和漫天飞舞的大雪。一股暖流遍布了我的全身，解冻了我冰冷的神经。
爸爸虽然很瘦削，但是风雪中的爸爸却像一位高大的巨人，异常的强大，让我的心感到特别的踏实、特别的满足……回到家后，我和爸爸总是会心的一笑。
现在我渐渐长大了，很少在冬天躲在爸爸的身后，不过有时还会恳求爸爸站在我面前为我遮挡，这种感觉真的好美好美……
这次期中考试真的很糟糕很糟，120分的数学卷，而我却仅仅得了87分，这不是真的！我多么希望这不是真的，可惜它是真的，数学卷发下来后，我的心里难过到了极点，但我没有哭出来，眼睛却悄悄的湿润了。
我垂头丧气的往家走，一直到家，我的头都未抬起来。学习上的事我都愿意向爸爸诉说，因为在学习上爸爸比妈妈更理解我，教育方式更恰当一些，所以这一次我仍一如既往的向爸爸交代这次考试的情况。
我木头般的站在爸爸面前，吱吱唔唔的说：“爸……这次考试……”我哽咽了，不知该如何说出口。爸爸却用慈祥的目光对我说：“成绩不好……”我实在忍不住眼眶里打转的泪水……
"没事的，只要你肯努力，下次一定可以考好的，我相信我女儿一定可以的。"
爸爸的话虽然很短，却使我心里的负担减轻了许多。我应该深刻反省自己，我收起眼泪，向爸爸笑了笑。晚上睡觉时，爸爸的话缭绕在我的脑海，陪伴我进入了梦乡……
爸爸有形无形的爱深深的烙在我的心里。爸爸妈妈对我付出了所有的一切，我们无法用语言去答谢，只有用行动去证明，用心去表达。
爸爸的爱，不像奶奶一样是种懦爱，不像妈妈一样甜蜜而唠叨，他的爱是默默无闻，像空气一样无形的，看不见，却又必不可少的。
写人作文我的父亲作文
我的爸爸相貌平平，大大的鼻子上面架着一幅很斯文的知识分子眼镜，浓眉下面长着不大的但炯炯有神的眼睛。爸爸身材不高，可偏偏长着一个大大的肚子，而他常常自嘲说：“‘大肚能容天下难容之事’，肚子大有什么不好呢！”
爸爸可是我们家里的活宝与开心果，我真搞不懂他哪来这么多的幽默细胞。记得有一次在吃饭时，妈妈开着玩笑说：“爸爸辛苦了，奖一只基尾虾。”说着，给了爸爸一只小虾皮，只见爸爸一本正经地回敬了妈妈一只小虾皮，嘴里在说：“别连壳吃啊，要剥壳吃的！”说得妈妈和我哈哈大笑，你想啊，一只小虾皮，能剥壳吗？还有一次更搞笑，爸爸给我和妈妈表演健美，还说只表演给我们看，只见他抖动着一身肥肉，模仿健美运动员的各种动作，直把我和妈妈笑翻在地，笑得肚子都痛了！要说爸爸的开心事，还能说出几大箩框。
爸爸有幽默的一面，当然也有发怒的时候。有一次期中考试，因为我太粗心，很多简单的题目都做错了，结果没有考好。爸爸知道后，立刻剑眉倒竖，瞪起眼睛，就像是一只扑鼠之猫一样盯着我，盯得我心惊肉跳，我想暴风要来了！还没继续往下想我的脑门已挨了爸爸一手了，脑门一下子就感到了痛。“平时我是怎么跟你说的，做题目时一定要看清题目，要认真做，做完了要仔细检查，你都答应的好好的，可到了考试时为什么还是老方一贴呢？你把我的话当什么了？”爸爸气呼呼地训着，又是一手指，脑门又痛一下。“你是不是还觉得上学期你考得很好，现在还是很好啊？知不知道骄兵必败的道理啊？”爸爸还是在训。这时的爸爸绝对是一头发怒的公牛，我常常被他“顶”得哇哇乱叫。
我的爸爸又是一敢于承认错误的人。有一回，我们班一个同学的妈妈打电话到我家里，跟我爸爸说，我在学校里打了他的儿子，爸爸放下电话，指着我不分青红皂白，就是一阵暴风骤雨式的批评，我跟本就没有解释的机会。我很委屈，眼泪一下子就控制不住了。后来爸爸打电话给我的几个好朋友，了解具体的情况，结果，我的好朋友们都证明我没有打人，相反还在劝说别的人不要打架。再后来，那位同学的妈妈又打来电话，说这件事冤枉我了，和我是一点关系都没有的。这时，爸爸面带愧色地对我说：“儿子，爸爸冤枉你了，是我不对，爸爸向你道歉。”敢于认错的爸爸也是一位可爱的爸爸。
我的爸爸是平凡的，但在我眼里，他却很伟大，我深深地喜爱着我的爸爸，我要用优异的学习成绩来报答我的爸爸。
作文我的父亲
小时候，我喜欢跟“野”孩子一起玩，可母亲不准我乱跑乱跳，于是，我的童年过的很平静，近乎于没有值得回忆的东西。
我的父亲和母亲性格完全不同，他老是说：“小孩子，让他玩吧！”我喜欢父亲也正是这一点。现在看来，他就是一位教育家，心理学家，他完全明白我的心思。
大一点之后，我的梦想终于变成了现实，而让我实现梦想的正是我的父亲。他总是说：“想干什么就干什么。”有一回，我被电视里的考古节目吸引住了，爸爸就说：“你将来会成为一名考古学家。”从那天起，我就梦想着成为一名考古学家。
再大点儿，我开始喜欢唱歌，喜欢音乐，父亲为此给我买了很多的乐器。先是吉他，我只会乱弹一通。后来是小提琴，我每天在家里自我陶醉。再后来又是电子琴，那是父亲给我的生日礼物。我爱它，可我上了初中后，学习成绩一直不好，就没有时间玩了。母亲坚决反对我弹琴，她说：“你要好好学习，要上普通大学，就算你在音乐方面有天赋也没用，忘了它吧。”虽然父亲鼓励我学音乐，但他不是母亲的对手，所以，那台电子琴就在我家里睡了。
现在，我的梦想没有了，我只有目标，那就是先考上县一中，三年后再考一个好的大学，以后的目标是什么，我就不知道了。
父亲曾经说过，人一生最大的目标是快乐，幸福。
爸爸，我能实现自己的目标吗？
我的父亲作文
我们有太多太多的选择，但惟一不能选择的就是我们的父母，相反是父母无私而伟大的爱选择了我们。他们给了我们世界上唯一最重要的东西，那就是生命。他们使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人情冷暖，享受生活的快乐与幸福，他们给我无微不至的关怀，给我亲切的鼓励。
儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。舔犊情深，父母之爱，深如大海！因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其他素养如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。
不要总抱怨父母给予我们的太少，我们要对父母感恩。是父母赐予我们生命，是父母辛辛苦苦把我们养大，照顾我们的生活，教导我们如何做人，还为不懂事的我们牵肠挂肚。面对父母无私的爱，再华美的语言都是苍白无力的。作为儿女的我们，又有什么理由不对父母感恩呢？一曲《烛光里的妈妈》和《常回家看看》为什么风靡大江南北，经久不衰？华为总裁任正非娓娓道来的《我的父亲母亲》一文，为什么能在职场奔走的职业人士中间引起强烈的共鸣？毫无疑问，这是深埋在人们内心的对父母的感激之情。
一个只有懂得感恩父母的人，才能算是一个完整的人。学会感恩父母，用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的，他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，我们就别再一味地索求。
感恩吧，感谢父母们给予的一点一滴。
中秋节是中国传统的重要节日之一，也是一个重要的团圆节，每年农历八月十五日，人们会赏月、吃月饼、赏桂花等，欢度佳节。下面是我描述对中秋节三大类别的祝福语，分别是：
一、家庭团圆类
1中秋佳节，月圆人团圆，祝您和家人团团圆圆，幸福满满。
2一年一度的中秋佳节，祝您和家人快乐无比，幸福绵长。
3中秋节到了，家人团聚，共享美食，祝您家庭和睦，幸福美满。
4赏月吃饼，一家人在一起，祝您们身体健康，万事如意。
5中秋节是团圆的日子，祝您和家人心想事成，开心快乐。
6中秋佳节，家人在一起，您可以感受到爱的温暖和陪伴的美好。
7祝您和家人中秋快乐。月饼香甜，家庭团圆，祝您和家人共同分享这个美好的时刻。
8中秋节是团圆的节日，和家人在一起可以感受到温馨和幸福。
9祝您和家人中秋快乐。一年一度的中秋佳节，和家人团聚，共享美食，祝您和家人中秋快乐。
10中秋节到了，家人的陪伴是最重要的。祝您和家人中秋快乐，幸福满满。
二、友情祝福类
1中秋节到了，朋友之间的祝福不能少。祝你的好朋友中秋节快乐。
2月饼香甜，友情相伴，中秋节和好友一起度过，快乐加倍。
3中秋节到了，朋友之间的祝福可以拉近彼此的距离。
4祝您和好友中秋快乐。在这个特别的日子里，朋友之间的陪伴显得格外珍贵。
5祝您和好友中秋快乐。月饼美食，友情相随，这是一个中秋节的绝配。
6祝您和好友中秋快乐。中秋节到了，朋友之间的祝福可以传递温暖和关爱。
7祝您和好友中秋快乐。一年一度的中秋佳节，朋友之间的友情更加珍贵。
8祝您和好友中秋快乐。在这个特别的日子里，朋友之间的祝福可以让人感受到温暖和关怀。
9祝您和好友中秋快乐。中秋节是团圆的日子，也是友情传递的日子，祝您和好友中秋快乐。
10月饼香甜，友情相伴，这是一个中秋节的温馨时刻。祝您和好友中秋快乐。
三、爱情祝福类
1中秋节到了，给心爱的人送去一份特别的祝福，祝你们的爱情更加甜蜜。
2月饼香甜，爱情相伴，这是一个浪漫的中秋节。祝你们的爱情更加深厚。
3在这个特别的日子里，为你的爱人送去一份祝福，祝你们的爱情更加美好。
4中秋节快乐。中秋节到了，爱情是一份特殊的礼物。祝你们的爱情更加美好。
5月饼香甜，爱情相伴，这是一个浪漫而又温馨的中秋节。祝你们的爱情更加甜蜜。
6一年一度的中秋佳节，为你的爱人送去一份特别的祝福，祝你们的爱情更加美好。
7在这个特别的日子里，为你的爱人送去一份祝福，祝你们的爱情更加美好。
8中秋节快乐。中秋节到了，爱情是一份特殊的礼物。祝你们的爱情更加美好。
9月饼香甜，爱情相伴，这是一个浪漫而又温馨的中秋节。祝你们的爱情更加甜蜜。
10在这个特别的日子里，为你的爱人送去一份特别的祝福，祝你们的爱情更加美好。中秋节快乐。
中秋节是一个团圆节，家人的陪伴、朋友的相聚以及爱人的陪伴都是最重要的。中秋节祝福语则是表达对人们的祝愿和关怀的一种方式。通过这些祝福语，我们可以感受到人们对幸福、健康、快乐、团聚的向往和追求。同时，这些祝福语也是传递友谊和情感的重要方式之一，能够增进人与人之间的感情和交流。
培养一个餐桌好宝宝
一、&uot;小太阳&uot;餐桌毛病多
如今的&uot;小太阳&uot;，餐桌上的毛病还真不少：偏食、挑食、厌食、暴饮暴食、任性哭闹、没有礼貌……上海幼儿教育研究会曾对现今的独生子女做过调查，结果显示：70%的&uot;小太阳&uot;有挑食的毛病，而48%的挑食孩子生活能力比较差。
可见，餐桌上的毛病不仅影响了&uot;小太阳&uot;的身体健康，还影响了他们的人格发育。
二、你家的&uot;餐桌家教&uot;合格吗？
孩子有没有好的进餐习惯，和爸爸妈妈的言传身教大有关系，你家的&uot;餐桌家教&uot;怎么样？不妨先来做个&uot;自测&uot;吧！
餐桌家教
是 偶尔 否
1、你家烹饪菜肴时注意&uot;色、香、味&uot;吗？
2、你家大人有不良的饮食习惯吗？
3、你对孩子进行过餐桌教育吗？
4、你催促过孩子快点吃饭吗？
5、你家平时的进餐时间能保持在20～30分钟吗？
6、你强迫过孩子进餐吗？
7、你会主动创造&uot;宽松、和谐、温馨&uot;的进餐氛围吗？
8、你的孩子喜食甜食或油炸食品吗？
9、你的孩子平时摄入较多的零食吗？
10、你家进餐固定在同一时间段吗？
第一、三、五、七、十题：&uot;是&uot;得3分、&uot;偶尔&uot;1分、&uot;否&uot;0分；
第二、四、六、八、九题：&uot;是&uot;得0分、&uot;偶尔&uot;1分、&uot;否&uot;3分。
22分以上：恭喜你，你家的&uot;餐桌家教&uot;很不错，再接再励！
15～21分：你的&uot;餐桌家教&uot;合格了，记得还得向优秀看齐哦！
15分以下：认清差距就是成功的开始，从今天开始努力改进吧！
小贴士：家长的餐桌教育误区
给孩子树立坏榜样
孩子妈妈对食物太挑剔，这也不吃那也不吃，还当着孩子的面这样说，孩子的模仿能力是很强的，现在往往也说：&uot;妈妈说这个菜很难吃的，我也不喜欢吃。&uot;
缺乏耐心
&uot;我每天辛辛苦苦烧好一桌菜，但孩子一到吃饭时，总是找这个那个理由，总想吃得少一点，久而久之，我就怒气上升了。&uot;
没有从孩子的角度考虑问题
&uot;我小时候家庭条件不好，现在有了充裕的物质条件，我就把小时候想吃却吃不到的统统给女儿吃，女儿却并不像我想象的那样狼吞虎咽，反而厌食、挑食、体重偏轻，我真一点办法也没有。&uot;
给孩子施加就餐压力
&uot;我真是'望子成龙'，每每听到儿子在幼儿园做了这样那样的错事，回到家里，我就给儿子上'课'，有时一直会延续到吃晚饭时，孩子进餐时就很紧张，食量也明显减少了。&uot;
以上四种不良餐桌家教，你家餐桌上是否也上演过？当你埋怨孩子吃饭不乖的时候，请先反躬自问一下：你们有没有给孩子作出好榜样？
餐桌好宝宝培训：家长篇
好榜样
不挑食、不偏食，在孩子面前，随时注意约束自己的餐桌行为。
好氛围
让孩子快乐进餐很重要，吃饭的时候，父母千万不要穿着油腻的围裙上餐桌，这样孩子很容易没胃口。进餐时应谈些快乐的话题，如果能放一些优美舒缓的音乐，效果会很不错。
不着急
孩子2岁以后的体重增长约为每年2千克，身高每年约增长5～6厘米，新陈代谢的速度明显减慢，食量的增加也相应减少。有的家长不管孩子的生长发育特点，一味要求孩子多吃，还硬性规定孩子每餐必须进食的量，达不到就硬塞。这样就很容易造成孩子的逆反心理，有时孩子即使勉强吃下了，最终仍然会统统吐出来。
倾听孩子的心里话
孩子往往不愿吃某一种食物，有些家长因此误以为小孩胃口不好，甚至采取各种方式强迫进食，久而久之，孩子的胃口会更差。所以，孩子偶尔有一餐吃得不那么理想，家长要耐心听听孩子的解释，找出孩子厌食的真正原因。
合理安排膳食
有的孩子每天只吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡等食物，饮食中蛋白质含量很高，而蔬菜等含纤维素食物与米、面类碳水化合物却摄入很少。长此以往，家长发现孩子的胃口愈来愈差、平时出汗多、口渴喜喝水，大便干硬且臭，经常几天才大便一次，人也长得很瘦。这说明孩子的饮食配伍已严重失调，家长必须尽快调整，学会科学、合理安排好每一餐。家长每周可以制定一份小菜谱，力争品种多样、色彩丰富、荤素合理、粗细适当。
餐桌好宝宝培训：宝宝篇
自己吃、更
孩子一岁后，开始喜欢自己用汤匙进食，可有的妈妈见孩子举止笨拙，生怕进食时汤汤水水弄脏了餐桌或地板，就不准孩子自己动手，全由自己&uot;包办代替&uot;。其实，孩子想自己进食，标志着一种对&uot;人格&uot;的向往，您完全应该鼓励他尝试。
不偏食、不挑食，不任性
餐桌上对孩子的迁就是对孩子的一种放纵，不仅会影响孩子摄入全面、充分的营养，而且还容易使孩子养成任性、自私、难以自控等性格。
细嚼慢咽的孩子有教养
孩子刚学会自己用餐，动作不可能像成人那么快，家长不要过分催促他。另外，吃得太快也不利于消化。如果您想让您的孩子成为优雅的&uot;小绅士&uot;或&uot;小淑女&uot;，那么，细嚼慢咽会显得很有风度。一个人的&uot;吃相&uot;直接反映了他的修养和受教育水平，这可绝非小事。
帮忙做事，乐于助人
让孩子做一些在餐前摆好餐具、餐后收拾餐具等力所能及的杂事。这一方面可减轻家长的负担，一方面也让孩子有一种参与感。3岁以上的孩子如果在进餐时不慎弄脏了桌面，您可以要求他帮您一起清理被他弄脏的桌面。在这个小小的家务劳动过程中，他可以体会到您的辛苦，您要他帮您做其他事的时候，他也会非常乐意。
学礼仪，懂礼貌
孩子4岁时，家长就应该开始教孩子用餐的基本礼仪，包括：让长辈先动餐具；进食尽量减小声音的技巧；餐桌上使用的礼貌用语；用餐后餐具如何摆放等等。
了解餐桌上的健康知识
通常，3～4岁的孩子已经能够理解一些简单形象的道理，您可以告诉他，喝骨头汤有可以让他长得比隔壁的小明还要高；多吃胡萝卜能让他像班里的小强那么健壮不用说得太复杂，也没有必要对孩子讲大道理，只要孩子有印象就可以了。
&uot;餐桌好宝宝&uot;培训：亲子篇
带孩子一起菜。
带孩子到菜场、超，让孩子慢慢挑选自己爱吃的菜或点心，不要催促，也不要给他任何建议，还可以让孩子说一说烹饪的方法，同时，爸爸妈妈也可以在青翠可爱的蔬菜中给孩子上一堂生动的营养课。
带孩子进厨
首先告诉孩子今天我们烧什么，让孩子参与一些烹饪前的简单操作。4岁以上的孩子可以帮助妈妈掰一掰卷心菜，洗一洗胡萝卜……妈妈此时可以讲解一些蔬菜的营养成分，让孩子对蔬菜产生兴趣。餐桌上，记得夸一夸孩子，祝贺他今天成为了妈妈的得力助手！
一起挑餐具
带孩子去超、商场，一起选择一套儿童餐具，如：小刀、小叉、小汤勺、漂亮的小碗等，您还可以给孩子讲一些其他国家的饮食文化。
小贴士：吃饭不讲&uot;道理&uot;
在现代社会的快节奏中，父母们与孩子单独相处的时间越来越少，这样，&uot;一日三餐&uot;便成了有些父母&uot;教育&uot;孩子的机会。在进餐时，父母不断询问孩子在校的表现、成绩的好坏、与同学的关系等，孩子嘴上被迫一一回答，心中却惶惶不安，食不甘味。
进食本身应该是个愉快的过程，扑鼻的饭菜香味、和谐的气氛、舒适的环境，都能促进孩子消化液的分泌，食欲旺盛。而在餐桌上&uot;教育&uot;孩子会使孩子处于紧张状态，厌食便不足为怪了。
宝宝戒零食 步骤全公开
如果妈妈已经晚了一步，让宝宝先爱上零食，怎么办妈妈也不用太伤脑筋，处于幼儿期的小朋友，不论何时想戒零食，都不嫌迟!配合孩子的情绪，成效多半很显著!每个家庭的情况不一样，宝宝的性格特质也不尽相同，想戒零食还是得靠妈妈的用心，不过只要孩子还小，就有机会纠正。这里提供一些简单的原则，妈妈可以试看看。
同心协力：
可不要让宝宝孤独地和零食奋战!想帮助宝宝戒零食，首先要改变他的饮食习惯，但千万不要让宝宝觉得自己很可怜，家人的支持对宝宝而言，有很大的鼓励力量。父母要以引导代替压力、用渐进的方式取代强迫，让宝宝发自内心地了解，零食对身体并没有帮助，为了健康，应该放弃零食。
优先顺序：父母和孩子之间，最好建立一套共同制定的约定。如告诉宝宝，应先吃完正餐，如果肚子还有空，再来吃零食。
聪明筛选：
如果能让小朋友了解食物的营养成分及对身体健康的影响，要说服宝宝戒零食，可能会容易些。可让宝宝从自行选择食物种类开始。例如，宝宝很想喝甜品时，就可以趁机告诉宝宝，喝果汁比喝汽水好；如果宝宝想吃点心，就可让宝宝选择低热量的事物，而非热量高的蛋糕；如果到快餐店，可以告诉宝宝炸鸡的营养比薯条高，且可将皮去掉，减少脂肪的摄取等，帮助小朋友做一个聪明的消费者。
适量减量：
妈妈可与宝宝协商，每日或每周可食用的零食分量为多少，最好是妈妈和宝宝都可以接受的范围，订一个双方都同意的标准，可以减少宝宝吃零食的机率。此外，妈妈如果够聪颖，还可以逐次减少每回约定的分量。适时适地：
培养宝宝正确饮食的顺序，也是不可少的一道手续。正餐前绝不能吃零食，且不能边做事边吃。诸如看电视、画画，甚至是玩游戏时，都要认真，不可一心二用。不过实际施行的技巧，妈妈还是得视小朋友的特质来做修正，才能达到完美的效果。
妈妈的态度温和坚定很重要，是孩子戒零食成功与否的关键。多数妈妈都不太耐心，通常只要宝宝一哭，妈妈就举白旗投降，乖乖奉上零食，这可是最差的示范!
宝宝轻松戒零食小贴士
温和而坚定：
想成功戒掉宝宝的零食，妈妈应该采温和而坚定的态度，也就是，说到做到，不用严厉地凶宝宝，更不要威胁、利诱，只要坚持原则、柔声劝阻即可。举个例来说，如果宝宝晚上吵着要吃零食，妈妈这时就得拿出魄力，用坚定的态度告诉宝宝，现在要睡觉，明天早上才可以吃。就算宝宝哭闹，妈妈都不能妥协，久之宝宝就会知道，哭是没有用的，而乖乖顺从。
同理心对待：
突然不准小朋友吃零食，可能会使幼儿心理产生挫折而哭闹，这时妈妈就必需用同理心对待，有受小朋友哭闹的心理准备，但也不可因心疼或受不了而妥协、让步，否则可会功亏一篑。此外，妈妈要改的是小朋友的一个习惯、一件事，而非他本身，所以妈妈也要避免用其他物质上的奖品来鼓励小孩。
烹调清淡爽口，宝宝身体健康
宝宝的选择性其实不大，多半妈妈做什么菜，他就得全盘接受，所以大人的饮食对宝宝的口味有绝对的影响。普遍来说，中国人的口味较重，油脂、鱼、肉、蛋的摄取量过高，所以为了宝宝的健康，父母的饮食可能也得跟着改，采用较清淡、爽口等避免过度烹调的方式，久之宝宝的口味就会改变喔!
当然，妈妈本身也得下一番功夫，做菜时不要一成不变。小孩的好奇心强，妈妈应利用食物特性做变化，根据孩子的喜好在菜色上做调配，在食物的形状、口味上也应多用心，对宝宝的食欲有不错的效果!
让宝宝做健康的主人想要让宝宝拥有健康的身体，首要条件就是培养宝宝良好的饮食观。宝宝的观念是从出生就开始一点一滴累积下来的，如果不让他太早接触糖水、甜水，让宝宝不知道自己原来有&uot;选择权&uot;事情就好办多了。
如果父母本身口味就很重，常烹调高甜、高脂、高盐、油炸等威胁肠胃健康的食物，宝宝多半难逃肥胖的魔掌。除了肥胖症之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能产生的疾病。再谈深入一些，矮胖的宝宝，可能因身材不佳，而产生自我形象差的问题，进而产生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑，可能会影响人际关系，所以千万不要小看错误饮食对宝宝的影响!
常听妈妈抱怨，已经照着专家的话做了，为什么还收不到成效呢针对此点，专家也有话说：不论您选用什么方法来帮宝宝戒零食，还是得记住一个原则即，因材施教。因为每个宝宝的性格不同、特性也不相同，怎么可能每个方法都奏效呢其实不管什么方法，都比不上从小培养正确的饮食观来的有效，不如试着让宝宝做自己健康的主人吧!
宝宝如何吃 营养才均衡
父母本身的饮食习惯影响孩子很重要，不要为了怕孩子三餐之间会饿，就让孩子吃零食，也不要把汽水、巧克力、糖果当作正餐，平时把五大营养素搭配主副食，多变化一些样式孩子的食欲，才能够达到均衡营养的目标。
因为现在的社会大部分都是双薪家庭，父母亲为了工作忙碌，每天下班后才能准备晚餐，许多孩子的三餐时间不定时，有时候父母干脆个速食草草了事，所以出现儿童及青少年蔬果的摄取量普遍偏低，而日常饮食又多偏爱高脂肪、高胆固醇的速食品，同时这类食品都是低纤维素、低维生素，所以导致许多肥胖儿或抵抗力差的小孩出现。
怎样才叫均衡饮食呢？
为此专家还特别呼吁：&uot;一天五两菜，身体一定爱；每日吃半斤，健康就放心！&uot;希望能够鼓励小朋友从小养成吃蔬果的习惯。
怎样才算是均衡饮食呢？
1不偏食：食物烹调多变化，以避免儿童偏食，营养必须要均衡。油炸、烘、烤食物较不易消化，且许多材料易受高温分解，要注意食品的营养调配。
2多吃天然的食物：天然食物可以避免受添加物之虑(食用生菜类必须清洗干净，减少农药残留)；过度加工的食物常失掉很多的营养。
3维护肠道干净：要补充适当的食物纤维，虽然纤维素无法供给人体任何营养，但它却有使肠子蠕动正常，并有助于降低胆固醇含量及稳定血糖、改善便秘，预防痔疮、肥胖、结肠癌及许多其他的疾病的功能。所以维护肠道干净确保人体健康。
4避开禁食的食物：性饮料如：浓茶、酒等，以及油脂、肥肉、过甜、过酸的食品，尽量减少或避免。此外避免吃硬果类等不易消化的食品，如粒状花生、核桃、杏仁果等，禁止吃发泡类饮料，如：沙土、可乐等强酸性饮料(PH值22)。
5要吃早餐：不吃早餐会影响整天的精神，而约有两成十二岁以下的孩子不吃早餐，也是自行进食，自己早餐吃，父母应该多加关心。
搭配健胃整肠中药方
如果父母放任小朋友吃爱吃的汉堡、炸鸡、烘品、烤品等速食食品，小心孩子可能发生胃部胀痛、不易消化、食欲降低等毛病，若长时间下来，易造成儿童营养失调、偏食及营养不均衡，这个问题会危及儿童的健康，而且还会影响儿童及青少年的发育。因为许多饲料鸡中都添加了生长激素，所以造成许多爱吃炸鸡的小女孩，有月经初潮(8～9岁)提前的现象，甚至造成高血压、高血脂症、痛风等病症的发生有年轻化的现象。
小孩子如果发生胃部胀痛、不易消化、食欲降低等毛病时，可以使用药膳山楂黄芪粥来调理。
1山楂(胃酸多者不宜服用，但改在饭后或加入冰糖、红枣、甘草后，或将山楂微炒，就不胃肠了)20克，加黄芪1两，6杯水熬汤，滤除渣滓，汤汁用来煮粥，再加入适量冰糖(或黑糖)。
2黄芪味甘，固本敛汗，在免疫药理学研究上，黄芪多糖可强化体内吞噬细菌的功能，增强人体的免疫力，尤其是常吃消炎解热药物的人体虚多汗，服用黄芪有敛汗之效。而山楂味酸，有消食化积、去瘀行滞之效，对于因吃脂肪过多的肉类食品，所导致的消化不良及胃酸欠缺症、食欲不振是很好的食疗方案。
3准山药可固肠胃、润皮毛、补脾胃、益肺肾，可用于脾胃虚弱、饮食减少、体倦神疲的孩童。
此外，用于健胃整肠的简易重要方剂处方，如：小建中汤、七味白术汤、小柴胡汤、芍药甘草汤、肥儿丸、保和丸、养胃增液汤、补中益气汤、归芪建中汤、麦门冬汤、苓归术甘汤、参苓白术散、柴胡桂枝汤、四(六)君子汤、香砂六君子汤、无味异功散、养食丸、阿魏丸等。
而小儿腹痛的常用方剂如：芍药甘草汤、小建中汤、香砂六君子汤、七味白术汤、小柴胡汤、归芪建中汤等。
多些变化、增进食欲
父母对于孩子的饮食要多用点心，因为父母本身的饮食习惯影响孩子很重要，不要为了怕孩子三餐之间会饿，就让孩子吃零食，也不要让孩子把汽水、巧克力、糖果当作正餐。平时把五大营养素搭配主副食，不能只偏重肉类而不吃蔬菜，可以用鲜艳的蔬果搭配食物，多变化一些样式孩子的食欲，您家中宝贝的营养，才能够达到均衡的目标！
宝宝身体少了核黄素-维生素B2缺乏症
迷你豆腐肉末(适合10-12个月)
取嫩豆腐、鸡胸肉各20克，洋葱、鸡蛋各10克，团粉5克，酱油和芝麻油适量；把嫩豆腐放沸水中略煮，捞出、沥干、研泥，摊开放在抹过芝麻油的小盘里；再把鸡肉切成泥状，放入切碎的洋葱、鸡蛋液、团粉和酱油等，调匀后摊在小盘豆腐泥上；小盘入屉，以中火清蒸10-12分钟即成。
水果色拉(适合1-2岁)
取苹果20克，橘子2瓣，酸奶酪20克，葡萄干若干粒，白糖少许；先把苹果、橘瓣去皮、去核、切碎，把葡萄干泡软后切碎；将以上三味与酸奶酪和白糖拌匀后即成。提醒一点，酸奶酪不宜太凉。
菜肉小馄饨(适合2-3岁)
取全麦粉克，瘦猪肉或鸡肉末50克，青菜克，虾肉末、香菜末、紫菜末、盐、酱油、芝麻油、味精、面粉各适量，鸡蛋清少许；把青菜切碎末，再将肉末、菜末、虾肉末、芝麻油、味精加少许清水调匀成馅；将面团揉光滑后擀成薄片，并边擀边撒面粉，切成6厘米见方的小面皮；小面皮包上馅，折成菱形状后放沸水中煮熟；捞出放在装有香菜末、紫菜末、盐、酱油、芝麻油、味精的小碗里，加入适量原汤即成。
维生素B2需要量(毫克)
年龄每天需要量 0-12个月 04 1岁 06 2岁07 3岁08
宝宝饮食五忌
一岁内的宝宝称为婴儿，由于他们的消化功能较脆弱，所以在饮食方面有一些禁忌。
一忌配奶太浓
这是因为奶粉中含有较多的钠盐，如不适当稀释，可因摄入过高的钠，增加血管负担，使血压上升，引起毛细血管破裂出血，导致抽筋和昏迷。此外，奶粉中蛋白质过浓会引起宝宝消化不良。奶粉正确的调制是按重量1:8或容量1:4稀释，前者更为精确。
二忌用豆奶喂养宝宝
豆奶虽含有较丰富的营养成份，价格便宜，但所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。若饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。豆奶所含的钙、磷也较牛奶少，所以还是以牛奶喂养婴儿好。对牛奶过敏的，必须以豆奶喂养时，需及时添加鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，以满足宝宝生长发育的需要。
三忌多喝饮料
不少家长把饮料作为宝宝补充水分的来源，其结果造成宝宝食欲减退，厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而虚胖，而且饮料中所含的人工色素和香精也不利于宝宝的生长发育。在炎热的夏季可以用牛奶、新鲜果汁补充水分，淡的菊花、芦根、金银花茶也不失为夏季解暑的饮料，但是婴儿还是以多喝白开水为好。
四忌吃蜂蜜
在百花盛开的季节，蜜蜂难免会采集一些有毒的植物花粉，这些花粉酿制成的蜂蜜就会使抵抗力弱的婴儿致病。此外，在土壤中常存在肉毒杆菌，若蜜蜂将染有肉毒杆菌的花粉带回蜂箱中，就会污染蜂蜜，引起婴儿类破伤风的疾病，所以婴儿不宜喂蜂蜜。
五忌吃过量的蛋
各种蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，对婴儿生长有益，但过多食用会导致消化不良，大便中出现蛋白状奶块，食欲减退。建议适当用量为每天：半岁至1岁半个蛋黄；1-1岁半，1个蛋；3岁以上2个蛋。
不适合与宝宝亲密接触的食物
虽然什么都吃的宝宝人见人爱，但是美色美味的食品却不一定都适合宝宝吃，有些食物是不宜和宝宝亲密接触的。
零食
巧克力
宝宝食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，并且影响食欲。
桔子
桔子有叶红素，吃得过多，容易产生&uot;叶红素皮肤病&uot;，会发生腹痛腹泻。所以宝宝吃桔子一天不宜多于4个。
果冻
果冻是增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质吃多或常吃会影响宝宝的生长发育和智力健康。小宝宝还有哽住的可能。
爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体后会损害神经、消化系统和造血功能。宝宝对铅解毒功能弱，常吃或多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。宝宝常嚼泡泡糖对身体健康不利。
副食
罐头
罐头食品在过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂是含有微量毒性的，尽管它对成人影响不大，可是对正在发育时期的宝宝却有很大影响，它不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒。
鸡蛋
鸡蛋吃得过多，增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还增加胃、肠、肝、肾的负担，引起功能失调。所以宝宝吃鸡蛋每天不宜超过3个。
咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。所以宝宝不宜常吃或多吃咸鱼。
方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成宝宝营养失调，从而影响生长发育。
火烤、烟熏食品
在熏烤过程中会产生一种强致癌物，宝宝常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄，成年后易发生癌症。
调味品
食盐
宝宝食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
糖精
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。所以尽管宝宝喜欢甜食，也不可摄入过多糖精。
茶饮
可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的，对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于宝宝各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以宝宝不能多喝可乐饮料。
浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，容易造成人体缺铁。假如宝宝缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
父亲一直是我心中的偶象，小时候是，现在仍然是。
记忆中，父亲几乎是无所不能。父亲是位老师，除了语
文，还教过数学，英语，音乐，美术等等。事实上，学校里
若是缺哪门课的老师，便抓父亲来兼课。而家中的大事小事
，粗活细活，父亲都能做得很好，包括做菜。我们小时候穿
的衣服，总是由父亲裁，母亲缝。夏天家里没钱买凉鞋，父
亲便为我们做木屐。每当遇到什么难题，象字不会认，作文
不会写，或是琴不会弹，我第一个想到的总是父亲。套用母
亲的话说，父亲是“万金油”，可以“包治百病”。
父亲的学问也做得极好，并因此从县劳模一直当到全国
劳模。父亲搞的是语文教学研究。他发明的“五问自读法”
在全国都有很好的影响。其实父亲连大学都没有上过。十五
岁那年，父亲高中毕业，因为成绩优异被保送上大学。但祖
父却在那时因病去世，家中一贫如洗，留下祖母和两个弟妹
无人供养。父亲只得在临川县的一所小学里做起小老师来。
一做便做了十多年。后来文革他又含冤入狱，身心均受到极
大的摧残。直到九十年代，父亲才开始有机会安安静静地做
研究。
父亲的老家在江西省金溪县。他上高中的时候，要徒步
走一百多里路到抚州市来上学。“每次走在路上，我总是盯
着走在我前面的人，心里默念着，我一定要追上那个人，我
一定要追上那个人。等追上了，超过去了，我又找出下一个
目标，加快脚步赶上去。这样不知不觉的就走到了抚州，居
然一点也不累。”
想来父亲从小便有一种孜孜不倦而又乐在其中的精神。
父亲最让人佩服的本领还是他对人的洞察能力。大姐刚
分配到南昌一个车轮厂的时候，父亲顺路去看望大姐，然后
同她一起回家。同时分配到该厂的三个男生一起到火车站送
行。火车启动后，父亲指着其中的一个男生说：“这个小伙
子爱上你了。”大姐十分不以为然。他们认识还不到一个月
呢。一年以后，当这个小伙子真的成了我的大姐夫时，大姐
才不得不服气。“那天他先帮你将行李放好，然后将你的座
位抹干净，看着你坐好，没事了，才离开。火车开了很久，
他都一直朝你的方向看着”，父亲后来解释道。父亲常能一
眼就看出一个人的好坏，即使没见过面，也能从一个人的字
迹里判断出来。我一直很想学到父亲的这个本领，可惜至今
没有学会。
我排行老三，上面有两个姐姐，下面有三个妹妹，一个
弟弟。虽然父亲从未承认，可我总觉得他最爱我。从小到大
，父亲不曾打骂过我一次。小时候，我经常犯哮喘，身体很
弱，父亲便天天带我去晨跑，风雨无阻。这样过了一年多，
我终于没再发病。每次我提出一个愿望，只要父亲做得到，
他总是尽可能地满足我。十二岁那年，我忽然想起要学骑自
行车，父亲连夜将家里那辆老掉牙的车修好，第二天便冒着
寒风去教我骑。我跌跌撞撞，没被摔坏，却把父亲刚穿上的
新毛料裤子弄了两个大洞。父亲一点也没在意，笑笑说：“
补一补，就好了。”结果我刚学会骑，就迫不及待地想骑车
带人，最小的妹妹便成了我的第一个牺牲品。那时她只有三
岁多一点，一上我的车便给摔了下来。她吓得很长时间内不
敢再靠近自行车。父亲看看小妹并无大碍，只说了我一句：
“本事不大，心却不小。”上初一的第一天，大家按高矮次
序分班，逢单的分到父亲的班上，逢双的则分到另一班。我
本来是逢双，父亲见了，毫不犹豫地将我前面的一个女孩子
到我后面。父亲自信自己是女儿最好的老师。我后来也常想
，要不是父亲那一拉，真不知我现在在哪里呢。
父亲爱我，也最担心我，因为他知道他给我的是一颗真
诚善良而又从不设防的心。自从我十五岁离开家，父亲就每
月给我写一封信，几乎从不间断。总是满满的三、四张纸，
全是琐琐碎碎的问候，小小心心的叮咛。我每天上完课，或
是下了班，第一件事便是查看信箱，看看有没有父亲的来信
，失望之后是更焦急的盼望。而每次收到信，我总是看了一
遍又一遍，看了还想看。刚上大学的时候，开会特别多，我
在会上做得最多的一件事就是临摹父亲的字。我的字便是那
时练出来的。每次回家探亲，一见到父亲，我便开始絮絮叨
叨地告诉他，一路上遇见了什么，交了什么朋友。父亲则一
贯忧心忡忡地看着我，好像我随时都有被人拐骗的可能。而
我总是振振有词地告诉父亲：“别担心，别人无论怎么吹得
天花乱坠，我都可以相信。但是我绝不会受骗上当的。因为
我从来不贪，不求人家任何东西。这样别人拿什么来骗我呢
？”父亲只得无可奈何地笑笑，忘不了说一声：“不管怎样，
还是小心一点好。”
父亲从未吝啬过给我的爱，但他送给我一生的最大礼物
却是教会我如何appreciate生活所给予我的一切。
小时候在乡下，物质和精神生活都是极度的贫乏，可是
父亲却从未让我们感觉到缺少什么。每当春天来临，父亲会
带着我们姐妹几个去开荒，教我们播种，插秧。父亲更把浇
水的任务交给我。父亲常常极有耐心地陪我蹲在地里，看那
半睡半醒的菜苗拱出地面，朝着太阳伸懒腰。他告诉我一个
生命是如何地孕育、成长，从而让我小小的心中充满了惊喜
，仿佛真的窥探到生命的秘密。在炎热的夏夜，父亲会把我
从门前的梧桐树上叫下来，教我用薄纸做成小灯笼，然后到
田埂上去找萤火虫。每当我将那闪烁不已的小虫放进灯笼里
，就仿佛拥有了天上的一颗星星。而放飞时，又像放走了一
个美丽的梦。等到秋天终于在快乐和忧愁中成熟，中秋的圆
月毫不失信地准时来赴我们的约，尽管一块月饼常要被分成
四块甚至八块，父亲却总有新的关于月亮的故事和月光下极
为惬意的散步。即使是冗长的冬日，父亲也从没有让我们厌
倦过。在一个停电的寒夜里，父亲让我们围在火炉旁，点起
自制的小挂灯（将桔子掏空，再放进小蜡烛），然后拉起了
手风琴。我们沉浸在那些优美的旋律里，短短的一个晚上，
便仿佛看到了春夏秋冬，经历了喜怒哀乐。
我爱看书，也是从那时开始的。我仍然清楚地记得那个
暴雨过后的傍晚，父亲突然拉我出门，手指着天空：“快看
，快看！”只见天上就象一幅巨大的雷诺阿（Renoir
）的画，布满了所有令人心醉的颜色。而那瞬息即变的云彩
，一会幻化成鸟儿，一会幻化成大鱼，一会又变成一条龙。
“快看，那边有一座桥，这边有一片森林，……”父亲和我
比赛似的高叫着，脸上象孩子一样的兴奋。我更是为这神奇
的美景而雀跃不已。
以至于后来，从乡下来到城里，又从中国来到加拿大，
大大小小的世面也见到了不知多少，我仍然常常为一朵小花
、一颗小草的生日而惊呼，为一幅画、一首诗而陶醉，为一
句平平常常的话、一个漫不经心的柔情而感动。而且，生命
中我不再觉得缺少什么。有时连自己也觉得奇怪，为什么我
会面对五光十色的花花世界而从来没有动心过？即使在人生
的旅途中屡遭措折，生活里充满了艰辛，我也从来不曾沮丧
过。我心中明白，酸甜苦辣是这一生必尝的滋味，而每一个
将来的日子都充满了未知的美丽。
又是夜深人静，月华如水。远方的父亲那里，该是朝霞
满天的时候了。亲爱的父亲，您是否又在思念，或者担心我
——您的女儿？
父亲，我一直想告诉您，倘若真有来世，我还想做您
的女儿！
爸爸放着自己的饭不吃，抢儿子的方便面。可能是不想让儿子吃垃圾食品，或者也不排除真的想吃。
这种情况还要从多方面考虑。要尽量多了解爸爸的生活习惯，做事方式，才会更好的融入和交流。
