男朋友叫我减肥
导读：1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还

1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

　　

　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　5、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

　　

　　6、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

　　7、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

平时多运动

运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；

1．多喝水。

每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

2．控制热量与脂肪。

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

3．饮食要清淡。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

4．常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

5．平衡膳食。

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。

减肥主要应控制饮食

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。

★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。

★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。

★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。

★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。

★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。

★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。

★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。

★培养一些爱好，如栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。

★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。

★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。

★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。

★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。

★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。

★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。

★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。

★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。

注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。

其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。

瘦腿方法

1腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地待小腿肚颤抖发酸且再提起尽力反复做这一动作

2左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做

3左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做

4：脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸

5：双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,幻想要坐到椅子上此动作可拉伸整个腿部肌肉,觉得有难度可稍稍打开双脚

6：站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形（也可反向） 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解

7：坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸反向亦然 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部

8：站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可）,同时双手合十举至头顶,尽量向上伸反向亦然 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好

生活护理：

异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气怕腿部肌肤干糙,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象

西瓜增强你的消化

清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力

花生既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物

根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。

但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。

回答者：鹿港 - 大魔法师 八级 4-28 15:44

效果都不明显，或者说根本没有效果。还是应该锻炼加合理的饮食习惯最有效果。

回答者：zzlmmljj - 举人 五级 4-28 15:46

普洱是去浮肿的比如前天晚上水喝多了第二天早上喝一杯普洱就可以水肿 个人认为苦瓜减肥效果还好点。。苦丁真是不大了解。。 再就是减肥因人而异 不要盲目跟从 找出适合自己的才是最好的

回答者：o7纷可嗳o - 助理 二级 4-28 15:55

当然是普洱好过，苦丁和苦瓜都是性寒，常喝对身体不好，还是普洱暖胃消脂的舒服～

回答者： 非著名书法家 - 千总 四级 4-28 19:10

当然是普洱了！

我男朋友就是坚持喝普洱，以前240，前几天都196了，当然普洱一定要坚持喝才有效！

普洱分生普和熟普，生普感觉质感比较硬，对胃的刺激比较大，但是减肥效果明显，熟普比较温和一些，刚开始还是喝熟普好一点，但是时不常的也要喝一些生普，这样效果明显！

回答者：jilllee83 - 魔法师 五级 4-28 20:56

普洱

普洱分生普和熟普洱

生普感觉质感比较硬，对胃的刺激比较大

熟普比较温和一些,减肥效果效果明显,如果再坚持跑步,效果回更好些!!

回答者：阿拉歌先生 - 试用期 一级 4-29 18:38

苦丁茶（Ilex kudingcha C J Tseng）是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。。

野生苦瓜茶对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效，随着现在生活节奏的不断加快，工作繁忙紧张，社会的不断进步，糖尿病的发病率也在不断上升。现在不单单是中老年人，连儿童的发病率也在日益增长，目前治疗糖尿病的药物也不少，但是是药三分毒，尤其是对儿童，他们正在发育阶段吃药会影响他们的发育，而上面也提到鲜苦瓜很苦一般的人都吃不了，儿童更是如此。

使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，长期饮用无副作用。昆明医学院临床试验证明 四、凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40岁至50岁的病例效果更加显著、明显。对于降低人体所含类脂化合物效果好的占30%、效果中等的33%。对降低人体所含的三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等等都有不同程度作用及改善。

所以。你选择普洱是对了的。。

决明于2002年出版阎王门系列，其轻松幽默的笔调瞬间为她争取到一大批忠实读者，之后作品水平很高，质量也非常稳定，所以有一批很忠实的追随者。近年来更是成为禾马出版社的名家之一。她的名气也在逐渐上升，在不久的将来她肯定会有更大的作为。

基本介绍 中文名 ：决明 民族 ：汉 职业 ：言情小说作家 代表作品 ：《咏春曲》,《镜花水月》 个人资料,系列作品,合写套书,玩酷子弟,星心相印,我的狗男人,周边商品,决明专访, 个人资料 笔名由来：中药“决明子”－－爱喝妈妈煮的决明子茶 所属出版社：禾马文化事业（禾马－珍爱、桃子熊－甜蜜口袋） 雅虎帐号：g_minn 外号：气球 外号由来：“自画象”－－在赶画稿忙得手忙脚乱时被要求画自画像，打算敷衍的决明就随手画了个气球，从此自称“气球” 生日：0319 性别：女生（那个说跟我熟，又拍胸脯保证我是男生的家伙是怎么回事呀？笑ing） 星座：双鱼座（不过我是比较偏向牡羊座的，难怪从小就一直觉得自己不像双鱼^^|||） 兴趣：收集珍爱书签、收集小说漫画、收集游戏、收集海报、收集画册、收集同人志、收集钱钱^^、热爱小动物 专长：没有专长（慵懒地瘫在地板上打滚） 喜欢的电玩：三国无双 肖想的恋人：赵云 儿时梦想：当卡通配音员 国中梦想：当漫画插画家 现在梦想：家里的含羞草赶快开花结果（笑），养一只叫〔阿布〕的兔子和一只叫〔都督〕的猫^^ 喜欢的食物：红豆、咸粥、鱼、豆腐、葱、决小妈煮的决明子茶^^ 讨厌的食物：香菜（连闻都不能闻=_=） 害怕的生物：虫（尤其是会蠕动的毛毛虫） 喜欢的偶像：淑芬老师和平凡老师>w<（ps他们是我进禾马的99%动力，笑ing） 口头常用动作语：笑ing等等，泪大，撒小花，抱，甜笑(族繁不及备载)，决大补充：殴~狂殴~殴飞~踹~猛踹~ 口头禅：（决大想了很久很久） 地球是很危险，偶要回火星去～（尤其是被朋友欺负的时候，必定会挂在嘴边的左右铭^^) ~~~从"决明书坊"看来的！！^^ 引<雾O^^O(kttypg)>之言。 常用符号脸：^_____^ ，><，>w<，XDDDDD 人生最大的愿望(嫁给子龙哥哥除外)：灵感源源不绝！(事实上嫁给子龙哥哥不是气球最大的心愿，因为他一定不会是个好老公（谁教他要说出“大丈夫何患无妻”这种话），气球的心愿是当刘备，有空还可以招子龙哥哥一、块、睡！) 喜欢的漫画家：陈某老师（东立出版社/火凤燎原/不是人）、李崇萍老师（东立出版社/摇滚狂潮）、赖安老师（东立出版社/恋影天使）、游圭秀老师（东立出版社/胭脂错）、游素兰老师（我是从看了她的倾国怨伶开始学习画漫画的，笑）、高屋奈月（大然出版社/幻影天使）等等……</CC> 系列作品 截至20130803，决明共出版了76本小说（不包括三国同人3本小册及自费出版的《绣情娘》） 阎王门 咏春曲　200202　皇甫苍术　柳宝春 红豆词　200203　白云合　红豆 憨夫歌　200204　牛舍秉(牛舍弃)　皇甫赤芍 阎王令　200205　阎罗　怜我 戏风阙　200206　风裳衣　宇文琅琊 玩石记　200207　石炎官　东方流苏 降龙诀　200208　龙步云　娃娃 应家五虎 与龙共舞　200209　应巳龙　简品蕴 睡？你还睡？！ 200210　应骥超　齐娸 圆圆满满　200211　应御飞　曾圆圆 赤兔追月　200305　应承关　杜小月 请君入瓮　200306　应滕德　君清晏 睁只眼闭只眼（番外篇）　200310　简品惇　花漾 蚀心剑 焚仙（蚀心剑之辟邪） 200211　轩辕焚羲　螭儿 虎啸（蚀心剑之紫电） 200212　霍虓　啸儿 掬艳（蚀心剑之流星） 200301　玄武　艳儿(艳妖) 比翼（蚀心剑之白虹） 200302　凤淮　鸰儿 痴儿（蚀心剑之青冥） 200303　水湅　千翡(痴儿) 剑魂（蚀心剑之百里） 200304　南烈　百里剑(剑魂) 梅开眼笑 情豆（春卷）　200307　梅舒城　步奷奷 爱苗（夏卷）　200308　梅舒怀　月莲华 心芽（秋卷）　200309　梅舒迟　梅媻姗 意萌（冬卷）　200310　梅舒心　程咬金 白老鼠 瞎猫碰上死耗子　200311　黑澔　沈宁熙 野豹扑上小医生　200402　孟恩恺　黑婕 孤鹰盯上天才女　200404　黑凌霄　黑盼盼 银丝缠上小粉蝶　200405　黑络　骆千蝶 冰女对上火焰男　200407　黑炼　黑凝 狼与小羊的战争（番外篇） 200605　风啸(左风啸)　司徒绾青(右绾青) 耽美 鼓起勇气说爱你　200408　唐若谷　叶子蔻 情不自禁捉弄你　200409　唐虚怀　梁宛歌 幽魂*艳乐无穷 小牡丹　200412　鹿玉堂　天香 小昙花　200501　斐知画　月下 艳情小菊花　200502　曲无漪　程含玉（BL） 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呜，不是说好了这次的访问稿要让我放打电动的心得报告吗？（阿编，你不是说人家敢写你就敢放吗？为什么又出现了问答题呀，泪很大） 我：这是读者问的丫，不要怪偶，刺破你气球喔！>_< 好吧，既然你诚心诚意地发问了，那我就大发慈悲地回答你（笑）－－ 这真的是误打误撞了（笑ing），虽然我看小说的年代非常的久远，但是这辈子从没想过会走上这一途（为什么听起来这么感叹呢，汗ing）。最早之前，是为了替自己的漫画故事先做笔记，所以我习惯把故事的大纲写下来，有些短短一页，有些长达二、三十页（虽然现在觉得二、三十页很少，才短短三章左右的小说进度，不过对当时的我来说，这可是很骄傲的成绩了^^），到后来，我写的东西已经远远超过了我画的东西了…… 真正开始决定写文，是因为禾马某位老作者的作品里的某个角色让我非常的喜欢，喜欢到替他写了一篇新故事，这是我头一次写满十万字（不过这篇故事因为涉及作者原著著作权，所以只有我自己一个人收藏，笑ing），也是我第一次写的长篇小说，后来就挖粪涂墙地写了《咏春曲》，然后寄出……接着就落得现在的下场（哈哈） 2 决明气球平常是怎么给自己打气的？ （正常一点问：作品的灵感是怎么来的啦？） 用充气筒呀（笑ing），哎呀，谁打我？！给我站出来！呀！原来是可爱美丽大方又迷人的阿编编呀，是，是，小人惶恐、小人驽钝、小人会认真回答问题的（泣ing） 我：刺破你气球喔！刺ing．．． 通常灵感的来源是从电动和书里来的，有时一本书里的一个句子、一句台词都会让我产生认同或是完全不同的反向想法，所以对我而言，多看书是很重要的（无论是漫画、小说、新诗、中国古代酷刑或是山海经，多多少少都可以带来灵感喔！）另一个很重要的来源就是电动罗，像《红豆词》的故事来源在序文也提过了，就是轩辕剑外传－－天之痕的游戏心得，所以，之后为了灵感，我还是会很努力地继续玩电动下去的，哈哈^^ 我：千呼万唤始出来，决明专访终于登场了，我一直在考虑要不要请决小明画几幅漫画，不过很担心作家精选再这样搞下去，每位作者都得十八般武艺样样精，琴棋书画样样行才上得了专访。喝！您看看之前的芃羽跟蔡小雀，每位都是既会写作又会画画，呜～～好厉害喔！人家都不会~~>_<~~ （美编：哈哈，叫你小时候去上才艺班不去！） 专访（二）决明还会谈及写作与画漫画的差异，当然也有每日作息大调查，敬请期待喔！ 专访内容(二) 编采/爱书我 1． 写小说和画漫画是两种不同的创作，可爱的决明气球觉得两者最大的差异在哪里？对你来说各有什么意义呢？(思考题) 一个字多，一个图多，这是最大的差异吧（笑ing） 如果以女主角为例，小说可能要用五行文字来描写她青丝如云、眉如柳，不画而黛、唇如脂，不点而朱，长得多美有多美，漫画可能只要用一格就可以解决了（几朵花，几个泡泡点画就搞定）；不过小说五行可能五分钟打完，漫画一格却要花上两、三个小时（还要负担画错时哭泣捶胸的时间……） 基本上，两种创作都很辛苦，都是脑力和手力的工作（所以请好好疼爱小说作者和漫画家噢，给她（他）们拍拍手噢^^，并且用力支持她（他）们噢！） 对我而言的意义呀……如果没有漫画，我就不会去写漫画笔记，不会去写漫画笔记就不可能生文，没有生文就不可能投稿，没有投稿又怎么会出书－－（惊），原来漫画对我的意义这么重大呀！（笑） 读者：漫画对我们也很重要呀！没有漫画，小说还有什么意思！锵！哎哟，我也敢打读者喔？好啦，我们说错话了，小说跟漫画一样重要啦！（嗯？？我瞪人ing…），不是啦，小说比较重要啦，漫画算什么！（哇哈哈哈……我奸笑ing） 2． 试以“决明气球的一天”为主题，阐述内容必须涵盖食衣住行育乐，让大家了解气球的喜好(生活题) 呃……这题我真的很想跳过……呀？不行噢？那……请大家先把手中凶器收起来，像什么针呀、剑呀、斧头呀、猫爪的，收完我才要说，呜…… （一阵没收凶器的锵锵声后） 早上八点半，闹钟响，按掉，继续睡（这是大家都会做的嘛）－－>九点清醒，刷牙洗脸（所以九点之前打电话来的家伙，活该跟一个神智不清的气球说话）兼开电脑－－>九点半开始收信回信（有时会拖信，汗ing）和看气球共和国的留言－－>十点半，开始打小说（请不要抱持着满脸问号和怀疑，很伤人的，呜……）－－>十二点十分，吃午餐耶（幸福ing，不过不用真的把我吃些什么都写出来吧？）－－>十二点半到两点，跳过，呀？不行跳过噢？可是这段时间不能说耶，因为……（羞）因为我怎么能告诉你们，这段时间我正和我的子龙哥哥及PS2培养感情呢！（谁？谁又打我？！不是说凶器要收起来吗？！）。这段时间是一天中最幸福的时候了>w<（不过在这段时间如果接到阿编的电话，我会很 地把音效关起来，假装自己很认真坐在电脑前赶稿子）－－>两点，继续写稿（呜，夏天的电脑室好热好热，跟烤箱有得比了T_T）－－>五点半，爸爸回家，晚饭时间到了，嘻，休息，接下来是我一天中唯一看电视的时间，频道是各家电视新闻，中间还有一个小时陪着决小妈去运动公园运动－－>八点半，继续坐回电脑前，开稿（中途会上网看看留言，再收一次信，顺道上上奇摩拍卖网去逛逛兼败家，嘻）－－>十一点半，关电脑，摇半个小时呼拉圈－－>十二点，上床睡觉^^（如何，很清心寡欲吧？我已经提早在过隐居的生活了^^） 我：恶～～没洗澡！！ 如果遇到要赶漫画稿，晚上和假日的时间我会拨来画稿子（这也就是为什么每次到了赶漫画稿时，我的情绪都会累到不行，泣ing，呀！《爱苗》的漫画还没画～～抓头发ing） 不过我要自首一下下，基本上我打小说的进度是每天有固定的进度，只要打完了进度，我就不会多赶一个字（我的个性叫做“今朝有酒今朝醉”吧，哈哈），所以以上头拉里拉杂那一长串为例，如果我下午三点就写完了今天的进度，接下来的所有时间就是电动时间（很幸福噢>w<Y） ps别问我为什么永远都有打不完的电动，想想噢，真三国无双里的武将有42只，再加上自创武将4只，每一只都要全破一回关卡，大概够我玩半年了，我家小笨羊说，我已经把三国无双当成美少男养成游戏在玩了，连董卓那种角色我都愿意花时间去养，我哥说KOEI应该送我一张贵宾卡了，笑ing 3． 为什么决明要自称气球？开始写小说就用决明的笔名吗？(补充题) 因为人长得像气球－－哼哼！你们以为我会这样说吗？！（踹踹ing） 这个典故已经是好久前的往事了（喝口老人茶ing），那时决小明参加的漫画研究社（注：不是研究看漫画的社团，而是学画漫画的社团）正准备出一本社刊，一群可怜的女人在麦当劳里赶着再过一个小时就要送印的原稿－－网点，没贴！台词，没贴！页数，没贴！甚至有几页的漫画稿连墨线都还没上，说时迟那时快，不知哪只猪头说要拿大家的自画像再赶一篇漫画（厚！没看到有人刮网刮到两眼血丝吗？！）当时身为副社长，想翻桌也不能，一方面是上头还有个社长坐镇撑腰，一方面是因为那阵子我发誓要当一个月的淑女（不要问我为什么要发这种誓，泣ing），空白漫画稿纸传了过来，也只好很认命很认命地画了…… 五秒过去。我把漫画稿纸传给下一个受害者，继续刮我的网。 “这是什么东西？！” “自画像。”刮刮刮，我继续刮。 “画得好混……” “谁像你呀，自画像还画闪亮大眼咧，我连头发都省略了。”（ps，想知道我家小社长画的自画像，请见《憨夫歌》，她有一张插花噢，而她的自画像，就跟那只Q版赤芍，一模一样！） “好像气球噢。”社长突然冒出一句，其他桌的社员也凑上来，然后一阵狂笑。 “真的耶！决明气球！” 所有人都弃稿子于不顾，光会在那边耻笑，厚，喷火！ 结果这个恶名就这样开始跟着我（泣ing），附上的图是之前社团宣传单某角（那时的气球真是颗气球，不像现在有手有脚），有没有看见，其他人都很 地把自己美化一百倍哩^^（记得那时还有人说气球画起来很像精虫哩="=，啧啧！还是叫气球好听点，是吧？） 偶从一开始画漫画就是用“决明”这两个字了，到现在没变过（因为私心认为这个笔名很好听，笑ing）所以，当然也找不到其他笔名罗，哈哈～ 我：哇哈哈哈～～看得很过瘾吧！辛苦我可是把决小明底细挖得一干二净的（@_@酱子挖人隐私会不会很没道德丫？？）很感激小气球鼎力相助喔！ 专访（三）决明要谈谈书中的角色及未来梦想，当然也少不了独家小内幕，别错过喔 专访内容(三) 编采/爱书我 4． 填充题 请写出最爱的书宝宝前三名&原因： 1． 《虎啸》－－ 我喜欢《虎啸》淡淡的故事（笑） 2． 《请君入瓮》－－ 某b说她看《请君入瓮》时，完全错觉以为君清晏是决小明，并且说：“以前每本书多多少少有几句话听起来很“决明式对白”（注：就是决小明平时说话的语气），可是我第一次从第一页看到最后一页都像看到决明气球假扮女主角在演戏！”（喂喂，那很恶心好不好==） 3． 《绣情娘》－－ 虽然被退了稿，可是因为花了很多功夫去查资料，所以自己要给它一个小掌声^^ 请写出最爱的男主角前三名&原因： 1． 赵云－－ 虽然他不算是我的男主角，但好歹我写过嘛，凑合著算罗^^ 2． 玄武－－ 我喜欢好男人（尤其是可以忍让女人的男人） 3． 白云合－－ 白云呀，我对他有特殊的感情吧（笑），总觉得有很多学习的动力和体认是从《红豆词》开始的^^ 请写出最爱的女主角前三名&原因： 1． 啸儿－－ 我热爱小动物 2． 齐娸－－ 想起当初key《睡？你还睡？！》时的快乐，就让我忍不住对她多偏一些心了^^ 3． 从缺－－ 翻了很久（笑），可是我真的找不出来，所以就从缺了^^ 我：女人果然是小心眼的，见不得女主角好一_一 请写出最爱的配角前三名&原因： 1． 赤兔－－ 我喜欢兔子>w<，我想养兔子！ 2． 皇甫苍术－－ 我喜欢在其他本串场出现的皇甫，不喜欢他自己当主角（哈哈） 3． 烛光vs宵明－－ 烛光和宵明可以算成同一只吧（笑），喜欢他们那种兄弟间的 啦^^ 5． 作文题 目前最想写的故事类型&主角类型： BL，有机会的话想写看看（笑，阿编点头我就写，哈哈），或是一本书里有四、五个小短篇的形式，也想写写异世界的幻想。 我：若有两千名读者下单预购以上故事，我就点头，ㄎㄎ～～ 主角类型呀……每一种个性都想尝试写看看吧（不过我写不出来虐待狂型的男主角T_T，这种角色也是我最想挑战的，可是每次写着写着，我的男主角都会变成好人，呜呜ing） 我：要不要帮你找个畜生聪来让你体验体验@_@ 6． 梦想题 人生最大的愿望是什么？（嫁给子龙哥哥除外……） 这……这真是太了解我了（汗ing，拟题目的宝贝，我的恶名昭彰已经在禾马传开了吗？连这么私密的答案都被你们看穿了，羞羞><） 我：您的恶名早就传遍海内外了啦，哪个读者不知您肖想子龙哥很久了！ 事实上嫁给子龙哥哥不是我最大的心愿，因为龙哥哥一定不会是个好老公（谁教他说出“大丈夫何患无妻”这种话），我的心愿是当刘备，有空还可以招子龙哥哥一块睡！（我是不清楚男人之间的友情啦，不过《三国演义》里写要感情好就要一起睡这点，实在是……） 我：别说你不想跟子龙哥哥一、块、睡！！！ 哈哈，上头偏离了主题（羞） 人生最大的愿望呀，灵感源源不绝！（这个愿望很贪心哩，嘻）and奇摩抢标不会每次都抢输人（哈哈）and加薪（笑）and请电玩公司继续努力出产好玩的游戏！ 我：上回抢标失利，八成是气球搞的鬼，怀疑ing… 7． 谄媚题 给爱你支持你的宝贝们来段甜言蜜语吧！（正式一点的说法：给读者的贴心话） 某青插嘴：“书一出就快点给我去买，否则鞭刑伺候！” （以上，不代表本球立场，汗ing） 谢谢愿意一路看我的书到现在的宝贝们，希望大家可以在书中找到快乐。 也给想投身写作行列的宝贝们，刚开始下笔写小说会觉得辛苦是理所当然的，不过千万不要因为辛苦就给自己偷懒的借口噢！火力全开去写稿吧！

大麦茶

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。

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