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导读：小孩子都爱吃零食，但是大部分的零食并不健康，如糖果，辣条，果冻，薯片等等，高油高糖不说，还含有对孩子身体不利的各种添加剂，所以，就不要让孩子去小买那些垃圾食品了，看看哪些零食比较健康吧。1、水果的好处就不用多说了，最好让孩子养成每天一个水果
小孩子都爱吃零食，但是大部分的零食并不健康，如糖果，辣条，果冻，薯片等等，高油高糖不说，还含有对孩子身体不利的各种添加剂，所以，就不要让孩子去小买那些垃圾食品了，看看哪些零食比较健康吧。
1、水果的好处就不用多说了，最好让孩子养成每天一个水果的习惯，对身体的发育是很有好处的，香蕉，苹果，桔子，桃等等这些水果方便携带，可以给孩子装好带到学校课间食用，在家就选择孩子爱吃的水果，做个水果拼盘，水果沙拉都是不错的选择。
2、酸奶，牛奶
孩子每天至少需要一杯牛奶，最好是两杯，才能满足身体所需营养，而且牛奶有利于骨骼发育，平常多补充牛奶是有利长高的，所以给孩子喝牛奶，酸奶，绝对是不二选择，但要注意区分纯牛奶和乳饮料的区别，酸奶和酸奶饮品的区别。
3，奶酪
奶酪是牛奶浓缩的精华，营养可比牛奶更胜一筹，如果孩子不太爱喝牛奶，可以选择奶酪来给孩子补充营养，市面上有卖专门的儿童奶酪，口味比较清淡，也方便携带，适合孩子吃，注意奶酪一定是冷藏的，如果不是，很可能就是以奶糖，奶片来冒充的。
4，坚果
坚果富含优质脂肪，丰富的植物蛋白，有利于孩子大脑发育，坚果味道都比较好，注意不要让孩子吃多了，毕竟坚果的油脂含量很高，每天一小把就够了，核桃仁，杏仁，腰果，榛子，花生，夏威夷果等等都是不错的坚果，瓜子之类的尽量不吃，因为嗑瓜子的行为并不好看，尤其是女孩子要注意，购买坚果时一定要挑选优质坚果，劣质坚果很可能已经发霉，容易致癌。
5，海苔片，小鱼干
海苔和小鱼干中含有丰富的微量元素，能够满足孩子生长发育所必需的的营养，而且方便易携带，小小一包很方便吃。也可在吃饭时撒在米饭上或菜里，解决了平常孩子不爱吃海带，海鱼的问题。
6，葡萄干，蔓越莓干，杏干
如果孩子吵着要吃糖，不如用新鲜果干试着哄一下孩子，果干酸酸甜甜的而且营养丰富，比单纯的吃糖要好的多，但注意也不要吃多了，果干比新鲜水果含糖量高很多，多吃易导致孩子蛀牙，发胖，还要注意区分果干和蜜饯的区别，平常如果会做一些面点主食，在里面放一些果干也是不错的选择，如蔓越莓蒸蛋糕，葡萄干发糕等等。
我家离孩子的学校很近，几分钟路程，孩子也读高中，要上晚自习，一日三餐都在家里吃饭。每当下午放学时，我透过窗户发现很多家长给孩子送饭。我也在想学校里有食堂，为什么这么多家长热衷于给孩子送餐？
有一天下午放学，我带着疑问来到学校大门口了解情况。很多家长说出了实情，不是学校的伙食不好，是家长专门为孩子准备的晚餐，主要担心孩子营养跟不上，现在正是长身体的时候，学生的学习压力也大，当父母的在学习上也不能帮忙，只是希望改善孩子的伙食，促进孩子的身体发育。
晚上9点多，我散步路过学校，发现很多家长开车来接孩子，也给孩子准备了丰盛的晚餐，这是爱的体现。现在的孩子太幸福了，吃饭有人送，衣服脏了有人洗，晚上放学回家有人开车接，想想都是满满的幸福感。
回想我们读高中的时候，家里哪有这样的条件？即使父母有这样的想法，苦于农村出生的孩子，也没有这个经济实力，一日三餐全在学校食堂解决，有时候下晚自习肚里饿得慌，还要摸摸自己口袋，盘算一下零花钱是否够用？衣服脏了自己洗，为了节约路费钱，有时放月假也舍不得回家。现在的学生过着皇帝般的生活，真是羡慕呀！
我现在才明白，家长给孩子送餐，不是对孩子的溺爱，更多的是关心，真是天下父母心，谁不希望孩子 健康 成长呢？但愿孩子能够感受到家长的良苦用心，不要因为一点小事就给家长脸色看，毕竟家长在你成长的路上倾注了所有的希望和关爱！
不瞒大伙，我也是送餐队伍中的一员，因为是走读生，孩子每天晚上要在学校上晚自修，要到九、十点钟才回家，洗漱完毕，作业未做完的还要继续做，每晚要11一12点才能休息，早上五点多钟又要起床，睡眠严重不足。
学校要求走读生晚上在校食堂就餐，可食堂就餐一是人数太多，需排队等侯；二是饭菜味道众口难调，吃厌了就不想吃。
看着孩子读书辛苦，家长当然心痛，但又无法分担。所能做的，只有做好后勤保障工作，尽量让其吃饱穿暖。所以，不少家长都自己做点晚餐送给孩子。一方面是为了满足孩子的营养，另一方面也让孩子看到家长在为自己鼓劲，增强其战胜困难的决心。
其实我也知道，这样做并不合适：作为高中生，完全有生活自理的能力，并且即将走进大学校园，必须培养Ta独立生活的能力。但是，“可怜天下父母心”，如今生话条件好了，谁也不忍心让自己的孩子受苦受累，只是通过送餐，表表爱意罢了。
家长给学生送餐这种情况我已经看了好多年，这是一场再熟悉不过的备考的场面，在这场送餐的过程中，蕴含着家长对孩子的无限的爱。
第一，家长的孩子送餐，一个重要原因主要是因为时间紧张，孩子来不及回家吃饭。
我们在中高考倒计时100天时，学校会加课，特别是增加晚课和晚自习，晚自习上到十点左右，所以在五点多钟的时候家长就会纷纷来送饭。这样，孩子吃完饭之后可以休息一下，然后继续上课，不影响孩子的上课。说明一下，我所在的初中学校没有食堂，只能让家长给孩子送餐。
第二，家长给备考孩子送餐，也考虑到营养的问题。
女儿所在的高中学校有食堂，孩子吃了几年都不爱吃，伙食太差，所以家长担心孩子在考前营养方面跟不上，所以就精心的给孩子做饭送餐。从这一点上来看，家长主要是做好孩子考前的服务工作。
第三，在孩子考试前，家长准备各种营养餐，主动送到学校，还有一个重要的原因就是调动孩子吃饭的积极性和主动性，以减轻学生的学习压力。
在一点上我特别有体会，因为我家孩子在高考前，每天压力很大，没有食欲，不爱吃饭，所以我就学习了各种烹饪的方法，换着样的给孩子做饭，调动孩子的味蕾，调动孩子吃饭的积极性。同时在吃饭的过程中，让孩子转移一下注意力，让各种 美食 展现在孩子面前，给孩子一种全新的感觉，这样既可以降低孩子的学习压力，也可以调节一下孩子的心情，增添孩子的生活乐趣。在孩子高三这一年里，我每天都给孩子做各种 美食 ，孩子每次吃饭之前都用好奇的眼光看着我，然后问我：今天是什么饭呢？每次吃完之后，他又会好奇的问：下一餐吃什么？
第四，这是与孩子沟通交流的有效方式。
我觉得高考不仅仅是孩子一个人的战斗，而是全家人的团结协作。孩子在学习方面全力以赴的同时，家长也要做好后勤的保障工作，这样孩子获得一种安全感，家长也会再送餐中随时观察孩子的心情，随时与孩子沟通几句，这远远比吃一顿 美食 更能体现家长对孩子的关爱。孩子在得到了家长的关爱之后，心情会无比的愉悦，因为孩子在备考过程中是需要家长这个强大的精神后盾。
我是雨后山林静，我非常能够理解这些家长。在我孩子准备中考的时候，我就给孩子送过午餐。我自己的亲身经历告诉我，自己的付出是非常值得的。谈谈我那时的具体情况吧！
父母为什么会给孩子送餐呢？有几种原因：
一、为了保证孩子的营养和卫生。
虽然学校里是有食堂的，但是孩子在学校里会吃什么，家长根本就不知道。有的孩子吃菜只吃喜欢的菜，有些菜可能碰都不碰。还有的孩子会在外面自己点菜吃，但是卫生问题很难保证。家长自己为孩子做的菜，可以更好的保证食物的营养，可以做出孩子喜欢吃的口味出来。让孩子多吃一点。我以前也给孩子送过午餐，会给孩子做她喜欢吃的基围虾，蔬菜有西兰花，西红柿。孩子胃口很好。
二、为了让孩子挤出更多的时间学习或休息。
父母给孩子送餐到校门口，孩子可以直接在教室里吃。吃完后可以有更多时间可以休息一下，也可以复习一下。如果孩子去食堂，路上来回要时间，排队打饭菜也要时间。吃完饭中午剩下的时间就不多了。时间对孩子来说是非常宝贵的。
三、父母能更好的与孩子沟通，加深亲子关系。
父母给孩子送餐，也一定会关心孩子在学校的生活和学习情况。比如，问问孩子学习累不累？中午要注意休息，不要乱吃零食，怕吃坏肠胃等等。我每次去送餐也都会叮嘱孩子一些事情。孩子能感到我是很爱她的。良好的亲子关系能稳定孩子的情绪。让沟通变得更加容易。
现在的父母都愿意为孩子付出，特别是在高中这个非常重要的阶段。孩子面临高考，他们的时间基本上都是在刷题看书，连休息的时间都很少。 因此，父母愿意牺牲自己的时间来换取孩子更多的时间。为了孩子能在关键时刻取得更好的成绩。父母的爱是伟大的，不能说都是溺爱孩子，更多的是疼爱。这种行为我非常能够理解。
我孩子读高中，星期天中午可以送饭。没有特殊情况我都会送。那么多家长都送，我的孩子没有人送的话，他会失落。
我读书时，老师体罚学生是常态，不管做错了什么都是罚抄生字，如果被罚了中午就不能回家吃饭，如果下雨了没有带伞也不能回家吃饭，那时父母忙于农活不送饭。父母那一代人，能活着就不错了，我这一代，能接受义务教育就可以了，我们都疲于奔命，不会爱人，我已经意识到了这一点，我要爱孩子，很多时候并不是没有选择，只是把“自力更生”想的太美好。
现在我和孩子一周见面一次，等上了大学，或许要两三个月才能见到一次，等他工作了，结婚了，一年恐怕也就一两次，多陪陪孩子，有孩子就会觉得很幸福，父母对于孩子不仅仅只有付出
不建议家长给孩子送餐。
家长送餐是出于对孩子的疼爱之心，这情有可缘。但学校食堂的伙食不至于差到难以入口的程度，这在一定程度上体现了家长对孩子的溺爱之情。
每个家长都望子成龙，所以都尽自己最大的可能，那怕自己辛苦一点也希望能让孩子的人生之路更加平坦一些，这种愿望可以理解，但这种做法是错的。
困难和挫折是人生的一部分，那怕现在富贵如马云、马化腾之流在创业初期也陷入过困境，甚至绝境，但让他们走出困境的都是那份坚持下去的毅力。而毅力的培养关键在于青春期时的锻炼，如果连困难都没有遇到过，毅力是不可能从天而降的。
国外有心理学专家专门研究了这类现象，就是为什么许多富二代不快乐并且很失败，原因就是当孩子在学习、生活中没有遇到过困境的时候，就无以培养对抗困难和挫折的毅力，所以一旦步入 社会 之后遇到困难很容易退缩逃避，久而久之会影响自己的自信，陷入负面的循环当中。
有句耳熟能详的话是“没伞的孩子才会努力奔跑”，实际反过来也是成立的，那就是“有伞的孩子学不会奔跑”，所以让孩子从小吃些苦是没有坏处的。
我虽然还没有到给孩子送饭的程度，但我非常理解这些父母的做法。
首先，学校的饭菜都是大锅饭，真的没有多少营养。对于学习强度大，正在长身体的孩子来说，营养真的不够啊！给孩子送饭，是为了增加孩子的营养。
其次，其他孩子都有人送，如果你家孩子没有，他会失落。也许孩子懂事，不会为难父母。但作为父母，更多是情愿辛苦自己，也不愿意委屈孩子的。
第三，这也是一个和孩子见面沟通的机会。虽然有时候孩子会拿饭到教室吃，但也有不少就在外面和家长一起。这个时候，孩子一边吃，家长说一说话，增加彼此的感情。
最后，家长有一种和孩子一起努力的动力。孩子已经高中了，作为父母在学习上什么忙也帮不了，如果能在生活上给孩子足够的爱护，作为家长在心理上会觉得自己也在努力！
家长高兴送就送呗，闲着也是闲着！
高中送汤这一现象我也来说说。
我家闺女上一中，离家比较远，需坐二十分钟的需要7元钱的摩托车到街上，再从街上坐公汽(8元车费)到镇 汽车 站，然后再转1元公交去学校，往返的车费就三十二元。
一中对学生的管制比较严，学生不准带电子产品，手机一律不准带，每周只有只有周六有二小时开放校门时间，其余时间住读生一律不准出校。
婆婆只要有时间忍着晕车的毛病就去学校，只为给闺女送一份自已家做的饭，尽量给闺女炒多多的肉。婆婆说闺女在学校累，有时也会想家，往返的车费其实给孩子孩子能吃顿好的，但自已送去的不一样，去和孩子零距离接触下，了解孩子最近的状态。
偶尔找找班主任了解下孩子在班里的情况。给孩子一种无声的鼓励和支持。
有时对孩子来说她们也希望时不时可以见到家长，学习累了也可以在家长面前撒撒娇。
天天高压读书，没任何休闲 娱乐 ，也只剩对食物的这一爰好啦！女儿高三这年，想着法子给她弄好吃的！
母亲是我们一生中最重要的人，从嗷嗷待哺到蹒跚学步，再到蹒跚学语，直到现在走进社会，这期间，母亲总是用那双温暖的手，扶着我们走过了风风雨雨，迎来了一个又一个的春夏秋冬 。
这位母亲为自己的孩子送饭菜，但是却引来全宿舍的人来吃，可想而知，她的这一做法引来多少人的羡慕，在我们那一时代，特别羡慕的就是有家长能够送饭菜，虽然这些是小事，但是也能够体现出母亲的温暖。从小我们的作文里面总能提到几句母亲，下大雨母亲背着生病孩子去医院，家里有美味佳肴也总是留给孩子吃，母亲自己宁愿吃苦，也不想苦了自己的孩子，虽然这些在现在都可以看做是一件很小且平常的事情，但是在那个我们小时候的那个年代，这些肯定都是孩子们经历过的。
母爱有多温暖，这个并不能准确的说出来，但是在我们放学，下班回家，可以吃到刚刚出锅的饭菜，吃到喜欢吃的零食；在每个换季的时候能够穿上新衣服，在冬天能够穿上厚厚的羽绒服；在生日那天能够收获到一个蛋糕，并且还有生日礼物，这些都是母爱啊。母爱并不能准确的表达，但是母亲做的每一个事情都充满了对孩子的爱。
孩子妈妈给孩子送饭，在我们看来是一件很平常的事情，但对于在外出打工的父母来说，这可能就是一件极其奢侈的事情。我相信不管是家庭条件好的父母对待孩子还是家庭条件差的对待孩子，任何一个母亲对待孩子的关心都不会少。母爱会伴随孩子一生，并不会因为孩子长大了而减少，在母亲的眼里，孩子依旧是那个孩子，是一个永远长不大的孩子。
母爱：一个无法表达，又一直在你身边。
孩子还小，只要是正常的辅助食品是没问题的。
你觉得孩子因为吃零食影响了正常吃饭，实际上因为婆婆给了零食，就基本等于孩子已经吃了，而且还是少食多餐，也挺好。
关键问题是所买零食的完全性必须认真对待，比如 膨化类食品，油脂类食品最好不要给这么大点的孩子多吃，不然宁可吃饭也不吃零食。
让老公去和婆婆说少给孩子买零食的好处就得了。
如何给孩子选择零食？
1、根据年龄段选择零食
在宝宝萌牙期可以选择手指型磨牙饼干、小馒头或者字母饼干等容易入口的零食，有利于宝宝的牙齿萌出，也能锻炼宝宝的精细动作发育能力。
年龄大点儿的孩子零食优选水果、奶类和坚果；少吃高盐、高糖、高脂肪零食；有些青少年喜欢喝饮料，有的饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充，但是不能每天喝大量含糖的饮料代替开水，是一种不健康的习惯。
2、选择正确的时间
零食是三餐之外的食物，一般在上午十点和下午四点吃比较合适，距离正餐不要太近，不然零食吃饱了，到正餐时就不好好吃饭了，有点儿本末倒置。晚上临睡前不要吃零食，以免影响孩子休息，防止孩子长龋齿。
3、选择合适的量
一次别给孩子太多零食，小孩子看见零食就有一种控制欲，想全部据为己有，明明已经吃饱了，还想一下子全部吃光，吃着吃着就多了。
想办法把零食放到孩子看不见够不着的地方，想吃时拿出小部分，告诉孩子吃多的坏处，家长态度坚决，哭闹也不给，让孩子懂得控制自己的欲望。
4、转移注意力
孩子年龄小，自制力还不强，看见零食不让吃就容易哭闹，父母可以转移宝宝的注意力，陪宝宝玩游戏、讲故事、唱歌、识字等亲子活动，宝宝一会儿就转哭为笑，快乐地和妈妈一起玩耍。
5、选择有独立包装的小零食
现在的零食包装五花八门，色彩丰富，家长更应该注重包装设计的密封性，大袋包装的零食一次吃不完，时间长了就容易受潮变质，最好是选择有小包装袋的零食，这样宝宝一次吃的量不会超标，其余的还能存放。
孩子的礼物我们是做来给孩给孩子的礼物，你送对了吗？特别实用生日礼物清单子的鼓励，送对了是好事，没送对呢？
在送孩子礼物时，父母应和孩子商量一下，毕竟礼物是送给孩子的，若送些学习用品给孩子，是很容易引起孩子的反感的；若送零食玩具给孩子，孩子很可能就会一不小心沉迷于玩具之中。若你买的礼物孩子不喜欢，那岂不是既浪费了金钱，又得到了孩子的埋怨吗？建议在选择礼物时，父母应心平气和的与孩子进行沟通，了解一下孩子真实想法，另外应尽量选择对孩子有益的，但又不失童趣的东西，如可以送拼图，以便锻炼孩子的行动力与思考力。
教育心理学家Lynne Namka指出，当今文化背景下，我们都在鼓励孩子去获取他们能得到的一切东西，因此，很多时候孩子觉得他们理应得到所有他们想要的东西，而不去考虑他们的父母的经济压力。
金钱不是万能的。哪些礼物经济实惠，有创意且又有寓教于乐的意义呢？最佳礼品清单：
1父母和孩子的“玩耍约会”，和孩子一起玩耍，或者邀请朋友的家庭一起玩耍，并在过程中积极的关注，聆听，赞美孩子。
2 父母与孩子一起动手制作礼物，然后相互交换。
3 买一套家庭游戏套装，爸妈陪孩子一起开展家庭游戏时间！
4 家庭照片（孩子关键的成长时刻，表演，运动比赛，家庭旅游等等），配以温馨的卡片，文字，或图画，向孩子表达父母的爱与支持。这项小礼物对于有自闭症等心理问题孩子尤其的有意义。
5画笔 水彩笔
对于那些喜欢画画，有着无尽想象力的孩子来说画笔无疑是最佳的礼物，不仅可以开拓孩子的思维性，还可能在无形之中让孩子走上画画的道路，因此，建议父母可以选择画笔，彩笔等作为礼物。
6少量糖果
在日常生活中，有些父母为了孩子的身体健康会严格的控制糖果的食用，或是一周吃一颗，或是两周吃一颗。建议在春节期间父母可以给孩子买少量的糖果作为礼物，相信爱吃糖的孩子一定会高兴的。
7玩具
爱玩是孩子的天性，玩具自然是小孩子们的大爱。就像你衣服没有多一样，小孩子的玩具也没有多。如果是女孩子，娃娃、玩偶、毛绒玩具是首选；如果是男孩子，奥特曼、变形金刚、遥控车、飞机就很不错。当然，那些积木、插塑等等各种各样的玩具孩子们也是特别喜欢的。
8图书
有的孩子特别喜欢那种图文并茂的绘本，这是极好的，从小养成阅读的习惯，将受益终生。那么，你还犹豫什么，赶紧买来TA心仪已久的全套绘本送给TA吧，既满足了TA的愿望，又能学到东西，多有意义。
9拼图
很多孩子喜欢玩拼图游戏，也喜欢挑战有点难度的拼图，每每完成，都觉得挺自豪，很有成就感得。那么满足TA吧，拼图不但可以锻炼耐性，还能很好地培养观察思维能力。
10碟片
小孩子最爱看动画片了。不光他们，就连大人也觉得很多动画片特别有意思呢，也怪乐意看的。所以如果孩子能得到一套喜欢的动漫碟片，将会是一件很心满意足的事情呢。
11书包、文具盒
新奇好看的书包和文具盒，也是孩子们希望得到的东西。这个最实用又好办了，爱好书法的孩子送他们毛笔，赶紧送给TA吧，并祝TA好好学习天天向上，继续得大红花拿大奖状。
12礼包
孩子能吃零食吗，答案是肯定的。对处于发育关键时期的孩子来说，每顿饭都吃得不多，但运动量大，消耗也大。那么在两顿饭之间合理吃零食是很重要的。但是2建议睡前儿童主要以辅食和母乳(奶粉)为主，2岁后适当吃零食。孩子吃零食有什么讲究？孩子可以吃零食，但不是想吃什么就吃什么，也不是有点在意。孩子能吃零食吗？家长们先不要着急否定，看看正确的方法
在两顿饭之间吃零食，孩子吃零食的时间最好在两顿饭的正中间。不要离正餐时间太近。否则会影响孩子吃正餐。睡觉前不要吃零食，孩子睡觉前最好不要吃零食。一方面不利于睡眠，另一方面也可能引起蛀牙。零食的量也要调节。家长每天为孩子们提供的零食量最好不要超过每天总能量的10%，选择正餐中不吃的食物。孩子能吃零食吗？家长们先不要着急否定，看看正确的方法，零食的选择要合理市面上的零食种类很多，但不是所有都适合孩子们吃。选择零食时，最好选择营养又安全的食物。要少吃高糖、高盐、高脂肪之类的食物。
父母可以给孩子零食，但要避免孩子太依赖饼干而不好好吃饭。或者吃零食的时候不能很好地控制自己，所以总是想吃很多。家长实际上可以在这几个方面下手。制定规则，所有的孩子对零食都没有抵抗力。每次你拿出零食，他都想吃。哪个家长应该告诉孩子能吃什么零食，能吃什么零食，每天什么时候吃，能吃多少，提前和孩子沟通，让孩子接受这样的规则，这样父母就能好好执行。以身作则，很多父母不允许孩子们吃零食，但自己经常吃零食，而且在孩子们面前吃有点残忍。在这方面，父母也要以身作则，给孩子树立榜样，尽可能少在孩子面前吃零食。特别是不健康的零食。
不要用零食作为补偿，很多父母喜欢一边哄孩子一边用零食给孩子颁奖。如果你不哭，妈妈会给你拿饼干的。等等，这种事。这样孩子就会觉得只要哭就可以吃零食，然后养成了坏习惯。孩子能吃零食吗？家长们先不要着急否定，孩子成长过程中不能吃零食，而是适当吃零食对孩子有好处。没有吃零食的孩子都很可怜，童年也不完整。家长可以吃零食，不要对这件事太绝对。关键是要养成良好的零食习惯。这是关键。你能给孩子一些零食吗？
