爸爸因为一些事情压力太大了 每天晚上都是不好觉 浅睡眠状态且容易醒 请问可以买点什么食物或者补品助
导读： 1、爸爸因为一些事情压力太大了 每天晚上都是不好觉 浅睡眠状态且容易醒 请问可以买点什么食物或者补品助2、●●急急急●●★★★7.31号父亲生日,我该送什么礼物★★★3、父亲节给父亲买什么礼物好4、父亲节要到了，烦恼，送什么给公公5、爸爸

• 1、爸爸因为一些事情压力太大了 每天晚上都是不好觉 浅睡眠状态且容易醒 请问可以买点什么食物或者补品助
• 2、●●急急急●●★★★7.31号父亲生日,我该送什么礼物★★★
• 3、父亲节给父亲买什么礼物好
• 4、父亲节要到了，烦恼，送什么给公公
• 5、爸爸睡眠一直不好，谁有好的助睡眠的产品推荐？
• 6、父亲节送父亲什么礼物比较好？
• 7、（送给爸爸的）父亲节赠言

还是少吃点药比较好 可以试试食疗法 以下是8种常见的帮助睡眠的 ~

　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。希望对楼主的爸爸有帮助哦~

第一招：寄张卡片或打通电话。 打通电话告诉老爸你是多么地爱他，多么地崇拜他。寄张卡片，把你的心意写在电子卡片上，让使人发笑的动画及贴心的文字替你传达心意。这对很多在外地工作的子女最合适。 第二招：多陪陪老爸！ 今天可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。 第三招：为老爸下厨。 平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦！ 如果还想找些不一样的父亲节礼物？也许你可以考虑下面这些点子： 1、创意类 一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。 一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。 2、生活类 健身俱乐部会员卡：老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节送老爸一经健身俱乐部会员卡是最好不过的。 一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。 安眠眼罩：如果老爸是飞行游牧族，可能很需要。能让爸爸们睡好都是子女的心愿，所以送个眼罩帮助睡眠。 领带、衣物类：借父亲节送上为老爸们精心挑选的领带或者是衣服，让老爸过一个帅气十足的节日。 营养保健品：虽然有些传统，却是永远流行的礼物。 3、休闲类 书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。 唱片：如老爸爱听的老歌、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。 杂志、报刊：订一份他喜欢的杂志和报纸。 4、园艺类 养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。 另外，作为妻子，在父亲节应该送丈夫什么礼物呢？一般来讲，细心的妻子总会帮丈夫选择衣饰类。因为在一起生活这么多年，对丈夫的品味和喜好都已经了如指掌，所以基本上都能投其所好。领带、衣服或者皮包、手表、古龙香水等都是为人妻们实用的选择

1、眼镜

带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，选择一付新的眼镜。对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。一定要带上爸爸去眼镜店检查视力后再配哦，要不然买回来不合适就浪费了。

2、手表

让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送得，别人问起来的时候也特别骄傲!尽可能选质量比较好的，档次高点的。这样就可以一直保留下来，代代相传了，不过价钱有点贵。

3、剃须刀

非常实用的礼物，每天都用得上，要买全自动的哦，这样老爸用起来才方便嘛。买这东西也要注重质量哦，用起来舒适嘛，老爸用得舒服，当然特别开心啦，买剃须刀比较省心，一定用得着，又不用担心买错或者买了回去用不上。

4、时尚配件

皮带、包、领带、数码新品，甚至护肤品……老爸永远不会承认他们缺这些，但如果你送给他，他应该会很高兴。鞋包领带等等，一定要选色彩鲜亮的，领带在材质上首选丝质，搭配的容易度会出乎你的想象。

5、鲜花

一束**康乃馨或石斛兰，以表达对父亲的尊敬和感谢之情。在日本、台湾等地，石斛兰被视为“父爱之花”。此外，白月季、三色堇、腊梅也是父亲节的理想礼品。让老爸也体会一下收花的感觉嘛。

先，祝福的问候是必需的，可以慰问下父亲，持家辛苦了，作为子女很感激爸爸为自己和这个家做的一切，谢谢爸爸的爱，同样自己也很爱爸爸。注意一定要感情真挚哦~

其次呢，如果家庭条件允许的话，可以给父亲些小件的礼品，比如给父亲一条新领带，钱夹之类的。毕竟给成年男性的礼品选择种类本来就有限，如果父亲不喜欢护身符神马的，就不要送红色的绳子什么的，我的很多朋友给父亲送的祈祷平安吉祥之类的绳子他们都不带的说

最后呢，父亲节那天可以亲自为父亲下厨，用心的做一道菜什么的，这个女孩子很适合哦。之后帮老爸捏捏肩膀锤锤腿什么的让爸爸放松下。

其实呢，所有爱孩子的父亲，都不求孩子的回报的，只要孩子的孝心到，哪怕只是跟父亲聊聊自己的烦恼，听父亲讲讲年轻的时候的事，父亲也会很开心。所以LZ的心意，哪怕只是通过一点一滴的小事，令尊也会感受到的~~~O(∩_∩)O~

送爸爸的父亲节礼物，可以根据爸爸的性格特点和兴趣爱好来选送。但是无论最终送了什么礼物，最重要的是需要让爸爸体会到你对他的敬爱，多陪陪爸爸，和爸爸一起去逛逛街，看个**，请爸爸吃个大餐，都是应该做的事情。

1、创意类

一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。

一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。

2、生活类

健身俱乐部会员卡：老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节送老爸一经健身俱乐部会员卡是最好不过的。

一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。

安眠眼罩：如果老爸是飞行游牧族，可能很需要。能让爸爸们睡好都是子女的心愿，所以送个眼罩帮助睡眠。

领带、衣物类：借父亲节送上为老爸们精心挑选的领带或者是衣服，让老爸过一个帅气十足的节日。

营养保健品：虽然有些传统，却是永远流行的礼物。

3、休闲类

书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。

唱片：如老爸爱听的老、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。

、报刊：订一份他喜欢的和报纸。

4、园艺类

养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。

首先，先建议您对您父亲的睡眠情况做一个监测，好好了解一下造成这样情况的原因是什么。

先了解原因，再对症下药!

除此之外，也可以通过一些助眠物品提高睡眠质量。

蒸汽眼罩。给眼睛做一个热敷，一个SPA，放松的不仅仅是眼睛，身体也会更加放松，一夜好眠。

防噪耳塞。睡觉基本隔离外界的声音，柔软无异物感，弹性好，可以捏成各种适合自身耳道的形状，且不会导致皮肤过敏及对耳道挤压。

香薰。吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效地缓解紧张情绪作用。

泡脚盆。泡脚能促进血液循环，加深安稳睡眠。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠。

助眠喷雾。选择纯天然植物配方的喷雾，适用于来缓解疲劳和压力，让人更快更轻松地进入睡眠状态。

乳胶枕。乳胶枕的柔软性和透气性更好，依照人体工学的设计，有很好的弹性，可以缓冲人体的压力，同时具有防螨抗菌的作用。

喜欢的话可以采纳一下哦！

1、男士钱包 

男士钱包可以拿来装一些零钱、银行卡等东西，是生活中最重要的小包，既适合自己的身份，又体现自己的个性。还有，合适的男士钱包款式还能体现一个人的时尚指数。

2、手表 

即腕表，戴在手上，会显得这个人非常儒雅，知性，也说明这个人非常重视时间，这会留给别人一个很好的印象。若你的父亲也是一个珍惜时间的人，那就送他一个手表吧！

3、相机 

很多父母在空闲之时，都喜欢去旅游，且他们在旅游的时候，一般都习惯拍照，以留作纪念，这时，若拥有一个操作简单、容易上手、携带方便的相机，就能轻易地拍出有意境且好看的照片了。

4、皮带 

多数男人都是需要扎皮带的，主要是用来固定住腰间的裤头，使其不会下滑。再者，男人若在腰间系一条皮带，在装饰自己的衣着的同时，还能凸显出男人特有的魅力。

5、电动剃须刀

很多男性会因为刮胡子太麻烦，所以疏于打理，若你能送给你父亲一个高效率、方便且安全的电动剃须刀，那他一定会非常乐意每日对胡子进行清理的。

据说选6月过父亲节是因为这时的阳光是一年之中最晴朗的，象征父亲给子女火热而充满活力的爱。只是在我们记忆中，父亲表达感情的方式总是比母亲含蓄，也许当你献上礼物时，他还会一声大吼或是淡然一语以表示他对这个西方节日的不屑，但是，你知道，他的心此时正在感动……

可以寄张卡片或打通电话 发短信

打通电话告诉老爸你是多么地爱他，多么地崇拜他。寄张卡片，把你的心意写在电子卡片上，让使人发笑的动画及贴心的文字替你传达心意。这对很多在外地工作的子女最合适。

以下可以参考

　　·您坚忍不拔和铮铮硬骨我永远榜样，我从您那儿汲取到奋发力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您我榜样，我爱您！

　　·献给您无限感激和温馨祝愿，还有那许多回忆和深情思念因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲节快乐！

　　·爸爸，你最棒！

　　·爸爸，请再拥抱我一次！

　　·爸爸，我讨厌说教，告诉我怎样才能变成富翁！

　　·爸爸，这我们最珍贵默契和回忆！

　　·爸爸，你我心里最最伟大！

　　·愿天下所有父亲都能够真正珍爱天下所有母亲，成为她们相互支撑一个臂膀

　　·爸爸，感谢您为我做一切，我一定会加倍努力工作学习来报答您养育，我爱您今天父亲节，我深深祝福您节日快乐！ ·爸爸教诲像一盏灯，为我照亮前程；爸爸关怀像一把伞，为我遮蔽风雨祝您父亲节快乐！！

　　·老爸，你我心中永远最有型，最棒父亲，祝您父亲节快乐！！

　　·祝我我多才多艺爸爸节日快乐，你永远我心中偶像――就明星那样人物！

　　·亲爱爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你手掌好大，好有力，谢谢你对我培养，祝父亲节快乐！

　　·约一缕清风求上天保佑你父亲健康、快乐！他辛劳才有了现你，也得以让我因有你而感到世界美好

　　·父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总最关心我一个，父亲我爱你！祝父亲快乐！

　　·每当想起你我就无比自豪，你时刻激励我不断奋进这个特殊节日里我祝福你!

　　·您付出、您祈盼，只为我们成长谢谢您，爸爸

　　·一年一度您日子，没有我身边时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒老爸，辛苦了！

　　·轻轻一声问安，将我心中祝福化作阳光般温暖，永恒地留您眼中、您心中

　　·永远我都会记得，我肩上双手，风起时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长背影，用你岁月换成我无忧快乐！祝福爸爸节日快乐！

　　·多少座山崔嵬也不能勾勒出您伟岸；多少个超凡岁月也不能刻画出您面容风霜，爸爸，谢谢您为我做一切父亲节快乐！

　　·能了解自己孩子聪明父亲

　　·爸爸，您让我拥有了更广阔天空，您让我看得更高、更远

　　·把无数思念化做心中无限祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐！

　　·您一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思

　　·老爸，我给你找来你喜欢听那首曲子了，祝老爸开心！

　　·女儿对父亲感激无法言语，谢谢你，爸爸！

　　·知子莫若父

　　·我脉搏流淌着您血；我性格烙着您印记；我思想继承着您智慧……我钱包，可不可以多几张您钞票？老爸，父亲节快乐！ ·永远我都会记得，我肩上双手，风起时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长背影，用您岁月换成我无忧快乐！爸爸，祝父亲节快乐！

　　·父爱，伟岸如青山；圣洁如冰雪；温暖如娇阳；宽广如江海！老爸，父亲节快乐！永远爱您女儿！

　　·欢乐就健康如果我祝福能为您带来健康源泉，我愿日夜为您祈祷

　　·您付出、您祈盼，只为我们成长谢谢您，爸爸，父亲节快乐！

　　·一年一度您日子，没有我身边时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒老爸，辛苦了！

　　·爸爸需要用最漫长时间去理解人物

　　·我要向所有人大声宣布：爸爸，我爱你！

　　·爸爸教诲像一盏灯，为我照亮前程；爸爸关怀像一把伞，为我遮蔽风雨一个父亲胜于一百个教师

　　·爸:为了儿人生您辛苦了大半辈子!今天您节日,儿想对您说:谢谢您,我最亲最爱爸!

　　·爸爸，这特殊日子里，所有祝福都带着我们爱，挤您酒杯里，红红深深，直到心底父亲节快乐！ ·敬爱爸爸，祝福您岁岁愉快，年年如意

　　·父爱可以牺牲一切，包括自己生命

　　·老爸!今天父亲节,你不知道吧祝老爸身体健康,生意兴隆,股票＂变红＂!要不要什么礼物啊不过,得要你报销啊!

　　·只一句“父亲节快乐”当然算不了什么，但喜庆吉日里对您格外亲切祝福，包含多少温馨情义都出自我内心深处

　　·爸爸，今天父亲节，节日快乐哦虽然，你有时很凶，但我知道你爱我，吗？这里祝你快乐，健康！

　　·敬爱爸爸，父亲节快乐，祝福您岁岁愉快，年年如意

　　·爸爸，这特殊日子里，所有祝福都带着我们爱，挤您酒杯里，红红深深，直到心底爸爸，祝父亲节快乐！

　　·每当想起您我就无比自豪，您时刻激励我不断奋进这个特殊节日里我祝福您，父亲节快乐！

　　·您常给我理解注视，您常说快乐孩子礼物所以今天，我送上一个笑，温暖您心爸爸，祝父亲节快乐！

　　·父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲我生命里永远太阳，祝父亲节快乐！

　　·您眼光中虽有严厉，但更多温暖，爱护谢谢您，爸爸祝您父亲节快乐！

　　·如果，您一颗沧桑老树，那么，我愿那会唱歌百灵，日夜栖您枝头鸣叫，换回您年轻，让您永远青翠爸爸，我爱您！

　　·也许别人眼中，您只一个平平凡凡人，但您正直不阿，清正廉洁，使我认为：您伟大、不平凡

　　·爸爸爱就像秋天太阳，温暖踏实而又不刺眼 ·父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲我生命里永远太阳，祝父亲快乐！

　　·咬定青山不放松，父亲，坚定若您，勇敢若您，我深深地爱您

　　·一首从小就开始唱而且百听不厌歌曲：草鞋船，爸爸帆，伴我去启航

　　·爸，您最近身体还好吗？年纪大了，就别太操劳了，儿女们事会自己处理，您要多保重身体今天父亲节，祝您节日快乐！

　　·千里之外，每当我步履沉重时，我总能想起您目光力量，而前行爸爸，父亲节快乐！

　　·爸爸，坦白讲你有时非常狡猾，有时又非常滑稽可笑，但我更想说：最令我引以为荣正你幽默风趣！！祝父亲节快乐！

　　·爸爸，您总用最平淡最朴素方式去表达您爱，但您爱却足够我受用一辈子祝您父亲节快乐！

　　·岁月流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中您，永远年轻父亲

　　·吸烟有害健康，为了身体，您就少吸两支吧！爸爸，祝您父亲节快乐！

　　·爸爸、妈妈，祝你们身体永远健康，天天快乐

　　·每当想起你我就无比得自豪，你时刻激励我不断奋进这个特殊节日里我祝福你！

　　·老爸！今天父亲节，你不知道吧？祝老爸身体健康，生意兴隆，股票“变红”，要不要什么礼物啊？不过，得要你报销啊！

　　·老爸，父亲节到了，我特为您准备了一份礼物，但您先给我报销报销费用吧

　　·一个父亲胜于一百个教师

　　·我脉搏里流淌着您血液，我性格上深烙着您印记，我思想里继承着您智慧，这一切一切，我永远不会忘记，我亲爱父亲，节日快乐！

　　·爸爸不论何时你都我拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后每一段路即使您不我身边，那份浓浓父爱仍然会帮助我直到永远！

　　·爸爸教诲像一盏灯，为我照亮前程；爸爸关怀像一把伞，为我遮蔽风雨

可以多陪陪老爸！

今天可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。

也可以为老爸下厨。

平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦！

如果还想找些不一样的父亲节礼物？也许你可以考虑下面这些点子：

1、创意类

一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。

一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。

2、生活类

健身俱乐部会员卡：老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节送老爸一经健身俱乐部会员卡是最好不过的。

一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。

安眠眼罩：如果老爸是飞行游牧族，可能很需要。能让爸爸们睡好都是子女的心愿，所以送个眼罩帮助睡眠。

领带、衣物类：借父亲节送上为老爸们精心挑选的领带或者是衣服，让老爸过一个帅气十足的节日。

营养保健品：虽然有些传统，却是永远流行的礼物。

3、休闲类

书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。

唱片：如老爸爱听的老歌、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。

杂志、报刊：订一份他喜欢的杂志和报纸。

4、园艺类

养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。

其实不管你送什么 你的父亲都会很开心

母亲节：每年5月的第二个星期日

父亲节：每年6月的第三个星期日