.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：给同学送生日礼物不必太奢侈，礼物在于心意，而不是它的价值。为喜欢跳舞的女孩选生日礼物，可以根据她的爱好来选择，你可以看跳舞用品店里去看看，选一双漂亮的舞鞋送给她。或者是送一些其他女孩子喜欢的饰物和玩具之类都可以的。一般来说，爱跳舞的女孩都喜
给同学送生日礼物不必太奢侈，礼物在于心意，而不是它的价值。为喜欢跳舞的女孩选生日礼物，可以根据她的爱好来选择，你可以看跳舞用品店里去看看，选一双漂亮的舞鞋送给她。或者是送一些其他女孩子喜欢的饰物和玩具之类都可以的。
一般来说，爱跳舞的女孩都喜欢展示自己，可以送她一款红色炫舞女士公仔，是一种陶制塑像，面部按照真人照片仿制，或者也可以制作成和照片一样的全身的，这样一款礼物个性十足，看到一款自己跳舞样子的塑像，她一定会十分惊喜。
喜欢跳舞的女孩一定都是非常爱美的，因此你还可以送她一些漂亮精致的饰品，例如手链、项链、发夹之类。
或者还可以送一个音乐盒，有照片定制的水晶钢琴音乐盒，还有那种芭芘舞女郎音乐盒，可以到礼物网站选一下。
首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞
蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，
对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，
既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？
随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、
胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性
相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的 ，吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、
和良好的健身效果。
练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，
忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，
通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
到底跳舞对人的，身体有什么益处呢 首先跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼
,这一点对中老年人尤为重要。其次跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说
:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，
身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
另外跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活增加脂肪消耗，也就是减肥！舞蹈首先可以陶冶一
个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常可
以愉悦身心，缓解紧张消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于
10分钟），即可为身体带来莫大的助益。另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己手足舞蹈一下：
1增强心肺功能、促进血液循环。
2增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。
3。消耗热量，维持适当的体重。
4在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5与家人一起参与，可增进感情。
6与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。
对于青少年的好处，舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一
种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，
她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。
1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、
乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
2、悠久的中国传统舞蹈
文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
3、集体舞可培养集体主义
思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
4、抒情型舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
5、力量型的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈
和积极向上的进取精神。
6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
如果一个女生经常和你分享她跳舞的视频，这可能意味着她对你有一定的信任和好感。以下是一些可能的原因：
1 她想展示自己的才华：女生可能想向别人展示自己的才华，而你可能是她认为的一个可以信任的人。她分享跳舞视频可能是为了让你欣赏她的舞蹈技巧和表演能力。
2 她对你有好感：女生分享跳舞视频可能也是因为她对你有一定好感，并希望通过这种方式与你建立更亲密的关系。这种分享也可能是一种表达她对你感兴趣的方式。
3 她想获得你的认可和鼓励：女生可能会希望从你那里得到认可和鼓励，比如你的赞美或者建议。她分享跳舞视频可能是为了得到你的反馈和鼓励，以增强她的自信心和动力。
无论原因是什么，如果一个女生经常和你分享她跳舞的视频，这通常意味着她对你建立了一定的信任和好感。如果你也对这个女生有兴趣，那么你可以通过积极的回应和鼓励来加强你们之间的关系。
舞蹈是以人体动作过程来展示心灵、表达情感的，是以经过提炼、组合、美化了的人体动作为主要艺术表现手段的，它着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表现的人们的内在深层的精神境界。
这项既可用来发泄情绪又能从中得到享受的艺术活动使成为人们追恋、沉迷的对象。跳舞就是在其更加精美和强烈的震动中去生活，去过那种和谐、纯洁的生活；跳舞就是去具体地把自己感觉成为大千世界的一部分，并植根于内心精神存在的现实之中。
用动作去揭示精神的美，是生活与艺术中自然而然，不可避免的过程；舞蹈就意味着用身体动作表现自己存在的欢乐和力量。
益处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
