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导读：作为一名夜跑爱好者，我想说：这两个品牌都是国内大品牌，李宁和安踏我都穿过，相比较的话，还是李宁的跑步鞋更好一些。李宁的鞋子穿上脚之后会非常的舒适柔软，鞋子的包裹性也会很好，对膝盖的减震很小，非常适合运动锻炼来穿。而安踏款式少，价格高，高温易
作为一名夜跑爱好者，我想说：这两个品牌都是国内大品牌，李宁和安踏我都穿过，相比较的话，还是李宁的跑步鞋更好一些。
李宁的鞋子穿上脚之后会非常的舒适柔软，鞋子的包裹性也会很好，对膝盖的减震很小，非常适合运动锻炼来穿。而安踏款式少，价格高，高温易皱，易缩水，不易环保。
下面我们就做下对比。
安踏火箭3
价格390左右，鞋面很厚实但透气性一般，上脚感受还算柔软。中底有一个箭头型的鞋骨，外底的防滑性还ok，整体偏厚重但是稳定性还不错。
特别提示一下，不是那种软底鞋的缓慢回弹，是一种踩在竹竿上的那种回弹。缓震不及格，跑步到2km的时候，配速6左右，震到我脚麻了，可能需要继续适应才能完美吧。
李宁赤兔6
价格420元左右，鞋面采用了贾卡材质，特点就是透气性非常好，春夏很友好，冬天就会冻脚。鞋子做了半内靴设计，包裹性上得到了一定的提升。
中底部分，赤兔6把中底升级成light foam ultra，比起前两代，脚感更加软弹，后掌比前掌更软一点，落地时的缓震性和稳定性很不错。中足处还是有一块TPU起到稳定支撑作用。大底的橡胶防滑耐磨还是不错，无论是水泥，柏油路面还是塑胶跑道，都可以驾驭。
总结：从舒适度性能和减震性能两个方面来看，李宁赤兔6比安踏黑鹰3更好。无论是在跑步过程中的舒适度还是性能表现上，李宁赤兔6都能够提供更好的体验，让跑步更加轻松。
根据跑步姿势选择不同跑鞋
传统的后掌着地跑法跑鞋要拥有足够大的后跟着地面积，以便快速脱离地面获得一个反作用力，获得一个出色的速度。但是，这只是考虑步频而已，并不代表舒适度。对于身体其他部位发力是否强劲，仅仅需要在一定速度下来感受即可。另外，跑鞋也要考虑鞋底纵向的结构，包括鞋底主要的材质、密度、形状等，这是直接关系到舒适度的核心。譬如中底优秀的双层复合大底提供轻量舒适同时提供一定的强度和耐用性，同时大底的横截面大小也是影响舒适度的因素。
鞋子的保护性能要强
跑鞋强调的除了轻量化外，还包括鞋底的强度和耐磨程度。鞋底强度对步频要求较高，对步长要求不高，保护性越好，在步频不高的情况下，鞋子的缓冲性能越好，通常能够保护鞋子不被碾压。如果跑步时间较长，那么为了跑鞋的保护性能，鞋子一般都会选择有一定的缓冲性能的，譬如eva中底的跑鞋，对正常人基本不存在压迫感，对脚踝的保护也相对更好。另外，因为一双鞋要保护脚踝，鞋头要比前掌的轮廓发育得好，才有助于降低鞋头以下的步频，这能提高步频，消除足底筋膜炎的风险。
穿着舒适安全比较重要
这里不包括过分追求速度和对耐久性有苛刻要求的大体重跑者。一个理想的跑步姿势可以认为是接近发育时期的腿部微收和背部伸直的姿势，接近身体直立时的状态。譬如下半身微微收腹，不过分伸直，全身内旋发力，这是为了保持正确的步频和不随意的内旋。特别强调一点，步频的保持也并不是越快越好，步频提高和下肢直立状态的状态是不矛盾的，快速上半身僵硬，慢速不能保持下肢自然绷直，这也是跑步姿势错误的体现。穿跑鞋的正确姿势可以应用于日常体态的调整，以便适应姿势变化后跑步的保持，也是奔跑的安全保障。
也可以通过垫鞋垫增加鞋子的舒适度
选择一双对脚贴合度比较高的跑鞋是保护脚踝最快捷直接的方法。这里推荐著名的nikereact鞋垫，拥有非常好的缓冲，好了不吹nike。目前市面上比较靠谱的鞋垫大部分采用反应惰性材料，具有良好的吸震和静音性，一方面不能依靠鞋垫的透气性来抑制脚汗，另一方面在确保脚后跟位置材料厚度助跑跳穿什么鞋子最舒服。
不太建议生日送朋友鞋子
有些朋友生日送了鞋子，但是不去穿的话会觉得是浪费，因为鞋子大多数人不会穿很多遍的，如果平时工作又累，基本上就不会去穿了，这样的话送鞋子就是多此一举，收了也不是，不收也不是。送鞋子还是送衣服，其实是一个系列问题，比如你送鞋子的话，那么一般来说主要问题就是搭配的问题，其次就是选款的问题，一个好的鞋子可以挑到一个非常潮的衣服，有能穿几个月的鞋子。没有这么长的时间，这样的鞋子你还要用几个月。相反一个衣服搭配几个月的你不但可以做的鞋子还能剩下钱来，实际上算下来也是性价比很高的。
送男朋友生日礼物需要考虑他的兴趣爱好和个人喜好。以下是一些可能的礼物选择：1个性化礼物：定制的钥匙扣、手机壳或T恤，可以印上他的名字或照片，展示你们的特殊关系。2电子产品：如果他喜欢科技产品，可以考虑购买他喜欢的手机、平板电脑、游戏机或耳机等。3运动用品：如果他热爱运动，可以选择一件高质量的运动装备，比如篮球、足球、高级跑鞋等。4书籍或音乐：如果他喜欢阅读或听音乐，可以选择一本他喜欢的书籍或一张他喜欢的音乐专辑。5体验式礼物：可以为他预订一次特别的活动，比如一次刺激的极限运动、一次豪华的SPA体验或一次浪漫的烛光晚餐。无论选择什么礼物，最重要的是表达出你对他的关心和爱意。记得附上一张贴心的生日卡片，写上温馨的祝福语，让他感受到你的真心和关怀。
