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导读：一、蛋黄酥一般糕点店里卖的蛋黄酥都是红豆沙包裹咸蛋黄，价格一般5-10元/个，价格也越来越便宜，一般除了豆沙咸蛋黄外，还会加一层雪媚娘皮，口感更丰富，绝对是穷人的福音。当然需要特别强调一点，一分钱一分货，平均1块多一个的蛋黄酥又干又硬蛋黄又
一、蛋黄酥
一般糕点店里卖的蛋黄酥都是红豆沙包裹咸蛋黄，价格一般5-10元/个，价格也越来越便宜，一般除了豆沙咸蛋黄外，还会加一层雪媚娘皮，口感更丰富，绝对是穷人的福音。当然需要特别强调一点，一分钱一分货，平均1块多一个的蛋黄酥又干又硬蛋黄又小，如果是在网上买一定要看好评价，别买特别便宜的，买一些大品牌的最好！
二、榴莲饼
作为榴莲爱好者，榴莲饼绝对是必备点心！因为甜度足够，当早饭的话基本吃2个就有强烈的饱腹感了，现在网上卖的榴莲饼跟蛋黄酥一样，质量参差不齐，有的又干又想小又硬，有的个大又有流心，口感绵软。
三、咸蛋黄饼干
这款小饼干虽然不在软乎乎的糕点行列，但口味真的称得上一绝！乍一听好像有点难以想象出味道，但尝一口就知道就是这个倍儿爽，属于吃一个就停不下来的那种，不过要留意不要贪便宜买假冒产品。
四、冰皮蛋糕
这款蛋糕大家应该都有所耳闻，作为被网红推烂的罗森冰皮月亮蛋糕的平价替代品，虽然馅料没有正版的丰富，但价格却真的便宜很多！外面是糯米皮里面是松松软软的蛋糕，口感就是软糯香甜，有的还有不同的水果味，拿来过过嘴瘾挺不错的，当早饭或饿了填饱肚子还是个挺不错的选择。
五、鲜花饼
虽然没去过云南，但云南特产鲜花饼却经常一箱一箱的往回搬，一般来说网上买平均2、3块一个品质就属于还不错的了，比线下店里5-8块一块经济实惠多了！鲜花饼最大的特别点有一股玫瑰花的清甜味，整体吃下来却没那么甜腻。
在做出什么的选择之前，先弄明白爸比和妈咪对营养素的需求偏向。
1、蛋白质：
缺乏蛋白质，哪都不好了！
人体衰老的过程中，蛋白质分解为主，合成减慢。所以多吃蛋白质对爸爸妈妈来说真的很重要。但是随着人体消化能力减退，肾功能也慢慢不好。蛋白质的质比量更重要。好消化的鸡肉、蛋、奶制品、豆制品可以多吃，保证动植物蛋白的平衡。
2、脂肪：
少吃点脂肪，哪都好了！
（中国人近十几年来的饮食习惯变化是脂肪供能越来越高，到哪里我都会坚决的反对加重摄入脂肪）脂肪吃多了会高血脂。我们能做的就是尽量摄入植物脂肪而不是动物脂肪。
3、碳水化合物：
点心是真的糖衣炮弹。
年龄大了糖代谢会变差。所以多吃粗粮（杂粮、薯类），少吃甜点、甜饮料。（对，这类零食就算了吧）
4、无机盐：
多补钙，少吃盐。
中老年人最容易缺钙，还记得那个“一口气上五楼”的广告么。另外老年人最怕钠超标，因为身体钠和水潴留会加重心和肾负担。
5、纤维素：
因为普遍摄入不足，所以尽量多吃。
因为牙口越来越不好，纤维素含量丰富的食物方便吃的其实不多。所以中老年人总是被便秘困扰。
乳！制！品！牛奶/奶粉/奶酪推荐指数：★★★★★
提名理由：人类的骨密度在35岁左右达到峰值，剩下的年岁都是在吃保本。而女性绝经之后，由于雌性激素下降的原因，更加容易骨质酥松。所以给妈妈买零食，第一推荐最佳补钙食品——奶！（以及其他乳制品）
※ 中老年奶粉和鲜奶哪个好？
答：鲜奶不能代替奶粉，两粒一起吃更好!啊，不是，是两种一起喝最好。
就像婴儿喝的奶粉不能被鲜奶代替一样，中老年奶粉也是针对特定人群设计的营养配方奶粉。最常见的就是高钙、高铁、高锌奶粉，另外还有含丰富不饱和脂肪酸、硒元素以及低聚糖的奶粉。
有乳糖不耐受的妈妈们（喝鲜奶或普通奶粉，会肚子难受拉肚子的），可以选择中老年奶粉。因为它们往往被脱脂，并用低聚糖取代了部分乳糖。 另外把奶粉混在麦片、稀饭里也能降低对乳糖不耐受人民的“伤害”~~
※ 乳酪要怎么吃？
答：好多吃法思密达！
（1）和面包一起做早餐吃
平底锅大火预热10秒钟，全麦切片面包进锅烤10秒（根据个人喜好可调整）翻过来，放上奶酪接着烤10秒。加上第二片面包。整个翻面烤。好了30秒左右你就可以开始吃了。（酸奶乱入：其实烤面包直接蘸酸奶也可好吃了！♪(^∇^)）
（2）和各种好吃的东西进烤箱焗着吃
红薯/紫薯/土豆/南瓜切块。上面放上奶酪，推进烤箱。
（3）切碎了凉拌沙拉吃
看标题你就懂了。
作为一个在零食方面提前进入中老年的人我兴冲冲的来回答这个问题啦！
好吃有健康的话其实有很多选择！
低脂，无反式脂肪酸，低糖或者无糖，热量低是首选，其次就是在健康的零食也不能吃多。
刚看到题主说父母身体不太好，地中海饮食更有助于预防心血管方面的疾病，平时可食用一定量的橄榄油，加入坚果的摄入（每天30g左右），还有豆类，比如蚕豆豌豆。
我下面的建议都是我自己买过觉得还不错的：
新疆的和田枣，超大超甜超好吃
有个叫桃花姬的阿胶糕，是零食还挺好吃的，妈妈吃可以养颜哦！
有机的栗子，装在真空包装的那种，好吃而且热量很低我以前买的是某jd的板栗，图就不上了。
蜜饯我不太推荐，但是进口的蔓越莓干，蓝莓干，无花果干都还不错的，有通便效果~
polar bear mixed nuts
坚果炒货种类很多，但是我觉得很多都是加了添加剂或者漂白的，我觉得题主可以买那种混合的坚果，就是有腰果开心果核桃仁什么的。另外有同学评论说炒货坚果的油脂容易变质，anyway坚果每天一把就够了。
饼干蛋糕好吃但是热量高，题主可以考虑高纤的饼干，或者马铃薯饼干热量更低。总之每一百克大于2000千焦的饼干都不是好饼干！
薯片什么就算了，海苔是不错的选择，热量低而且营养成分高。
没找到，棒子品牌很多。
补一个我超级喜欢吃的，唐饼家，有香芋酥蛋黄酥抹茶红豆酥等等还有绿豆糕什么的，说着说着我又想吃了，我买过很多次给家里的老人和小朋友，总之是大家都爱的零食。但是甜点要少吃哦，一天60g左右就可以了。
不好吃你来打我！
还有不知道题主听没听说过来伊份，在上海开了很多连锁店的，它家零食种类很多，有蔬果干，坚果还有比较健康的杂粮脆饼，tb上有旗舰店。
刚刚想到一个问题就是很多甜食都含人造奶油或者反式脂肪酸，很容易导致肥胖而且对心血管系统不利，身体不好的话最好能戒甜食，尤其是稻香村点心这些。
冲调饮品类的除了茶和楼上提到的柚子蜜之类的，台湾的山药薏仁粉很不错，味道温和不太甜。
1榴莲千层饼
制备的配料如下：低筋面粉250克，鸡蛋3个，黄油40克，牛奶500毫升，白糖40克，鲜奶油500毫升，糖粉50克，榴莲适量
具体方法如下：将低筋面粉、鸡蛋、牛奶、糖粉放在一起搅拌(现在某宝上有一种半记预混粉，那种也是一样)。将黄油加热至完全融化，用过滤器过滤蛋糊(必须过滤几次)。颗粒会影响口感。建议朋友们可以把过滤后的蛋糊放在冰箱里半小时，把糖膏粉放在一起(根据自己的口味)。把喜欢的果肉拿出来碾碎。这一步很难做到。不容易忍住不吃。选个金枕做出来的味道会更浓，更美味。可以把冻好的面糊拿出来，在冰箱里铺上一千层皮。这时，你必须调度一个锅。刚学的朋友和千层皮肯定不是圆的。熟能生巧。取一大块一千层铺在大盘子上，涂上奶油。号码
爱榴莲，教你5个简单又好吃的做法，快速收集
2榴莲班戟
配料如下：牛奶100毫升，低筋面粉100克，鲜奶油200克，鸡蛋1个，白糖15克，黄油10克
具体方法如下：将鸡蛋打散，加入牛奶、白糖、低筋面粉(筛过的)和黄油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏半小时，将面糊倒入锅中，用小火将板鸡面团打好，然后放入冰箱冷藏1小时，打光奶油，倒入榴莲肉中，搅拌均匀，在面团上涂抹适量奶油，卷成榴莲板鸡！
3、榴莲酥
配料如下：面粉375克，水150克，鸡蛋1个，盐和黄油300克
具体方法如下：先将油面擦干净，摊开一个约1 cm厚的长方形，放入恒温冰箱中，直至稍硬；水面是滚出来的，有油面的二维。将油面放在一边，另一边折叠水面，按压边缘，防止油面外露。擀出一个3 mm左右的长方形，折三次，再折三次，再擀出来，同样厚度擀四次，擀成3 mm左右的皮子，上面放榴莲馅，再盖一层皮，用小一点的邮票压在背面，使两层皮贴紧。表面刷上蛋液，撒一点白芝麻，220烘烤。爱榴莲，教你5个简单又好吃的做法，快速收集
4榴莲炖鸡
制备配料如下：榴莲壳250克、鸡肉(土鸡)500克、山核桃25克、大枣(干)20克、枸杞3克、榴莲核30克、黄酒2茶匙、生姜3片、水1500毫升、盐5克
具体方法如下：榴莲壳里有一层厚厚的白色果肉，可以用来煮汤，也可以用来烧水。它很香，有降火的作用。用刀切开，把榴莲壳里的白瓤切成小块，取出榴莲核，也有一定的药用价值。人们用榴莲核煮汤。相对于榴莲果肉，榴莲核更为温和，干煮汤有补肾健脾的作用。红枣和核桃仁在清水浸泡10分钟，特别是核桃仁，可以去掉涩味。鸡肉切成小块后，在焯水至半烹制或完全烹制，清洗干净备用。将除枸杞外的所有原料放入炖锅，加入生姜和料酒，倒入清水，炖35-4小时。出锅前10分钟加入枸杞，加盐调味！
5榴莲披萨
制备配料如下：面包粉100克、盐1克、白糖10克、酵母粉3克、水55克、橄榄油5克、榴莲1片、马苏里拉奶酪150克、炼乳15克
具体方法如下：将面包粉、盐、白糖、酵母放入锅中，加水搅拌成絮状，然后加入橄榄油做成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵1小时，准备好榴莲肉、炼乳、马苏里拉奶酪，将榴莲肉去核，压成泥状，加入炼乳，拌匀，取出发酵好的面团排气，静置5分钟，卷成圆饼。给烤盘上油(黄油是配方以外的)，把面包放在烤盘上，用手指轻轻推动，在中间薄边厚的披萨饼底部打小孔，防止鼓胀，放一层马苏里拉奶酪，放一层榴莲泥，再放一层马苏里拉奶酪，放入预热烤箱，200度上下火，16分钟
榴莲配鲜花送人的意义象征着我们的爱坚不可摧、独一无二。
榴莲原名流连，因为榴莲与流连同音，后来“流连”就演变成了“榴莲”。榴莲暗示的意思是“流连”，表达的意思是对家人、恋人、朋友的不舍之情。用榴莲搭配鲜花送人，代表的是一种坚定的爱，而这种爱意就像榴莲的刺一样坚不可摧；像榴莲的味道一样独一无二。
榴莲是热带著名水果之一，东南亚一些国家种植较多，榴莲在泰国最有名，被誉为“水果之王”。榴莲是一种很矛盾的水果，榴莲外皮粗糙不平，气味奇臭无比而口感却细腻香甜。因为榴莲外壳有许多刺，常被人们作为玩笑的一种水果，如果家里面男主人对女主人不好，可以让他跪榴莲作为惩罚。
榴莲花束送不同的人代表的寓意
1、女的送男的榴莲花束，表达对男的欣赏，暗示男的勇敢去爱。
2、男生送女生榴莲花束寓意“我很迷恋你”。
3、榴莲花束送闺蜜、朋友，寓意友情坚固，友谊天长地久。
4、榴莲花束送妈妈、爸爸、哥哥、姐姐，表达对亲人的留恋和爱意。
5、送媳妇榴莲花束寓意“永远爱你，你是我的唯一”。
6、开业送榴莲花束寓意生意繁荣昌盛，生意蒸蒸日上。
榴莲花束虽好，但也要慎重，在选择送人的时候要注意这些问题：收花人是否对榴莲过敏甚至厌恶；收花地点是否合适，如果是办公室或公共场所需慎重，不要给收花人造成困扰；给不熟悉的人送花，最好不要选榴莲花束。
以上内容需结合实际情况，仅供参考。
榴莲千层450克应该是六寸的加奶油榴莲泥大约有三成左右。
其实榴莲千层十寸也不是特别重的，大概也就是两百多克左右，可以说足够五个人一块吃的，价格也是并不贵，大一点的要二百多块钱，虽然说价格稍微有些贵，但还是有很多人买这种蛋糕，不过这个榴莲蛋糕的热量比较高，平时在家吃的时候一定要控制一下用量。
制作方法
把鸡蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黄油打匀，再筛入低筋面粉打匀，放置冰箱半小时。把榴莲去核，压碎。奶油加小许糖粉打发，待用。把面糊用不粘锅煎熟，每张皮大概用汤勺一勺子即可，煎好后放到无水碟子里稍冻后使用。
用一个无水的碟子，摊开一张蛋皮，铺一层薄薄的奶油，再铺一层榴莲肉，如此类推。把榴莲肉与奶油混在一起更容易摊开。来一张完成图，完成后放冰箱2小时后切开，就可以享受美食了！虽然切面的层次不太鲜明，由于榴莲肉的关系吧。
