木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些

2023-12-07 05:55:51 男朋友 0 89

木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些,第1张

木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些
导读：1、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。 2、将干燕麦片洗净表面，放入碗中，倒入50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。 3、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。 4、顺

1、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。

2、将干燕麦片洗净表面，放入碗中，倒入50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。

3、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。

4、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放入炖盅，加入纯净水，用水量高过燕窝一指。

5、盖上盖子放入锅中，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右。

6、木瓜去皮去籽，切成小块，与牛奶一同放入炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。

7、燕窝的功效与作用：淡斑，美白肌肤。补充氨基胶苷，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻，增加皮肤光亮，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。

8、补肺养阴，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘，气促，久咳，痰中带血，支气管炎。对长时间熬夜睡眠不足，喉部疼痛，易怒，声沙及烟酒过多者，有润肺，清肠热，补肺虚证的显效。

9、补虚养胃，止胃寒之症。胃阴虚所致之反胃，恶心，肠鸣。

10、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚、气虚、脾虚之多汗、尿频等症状。

男人可不可以吃木瓜炖燕窝

男人可不可以吃木瓜炖燕窝，燕窝具有丰富的营养价值，对人的身体有很多的好处，男人也可以吃木瓜炖燕窝，对一部分吸烟者来说木瓜炖燕窝也可称为是佳品，让我为你们解答一下男人可不可以吃木瓜炖燕窝的问题吧。

男人可不可以吃木瓜炖燕窝1

男人可以吃木瓜炖燕窝吗

木瓜含有丰富木瓜酶、维生素C、B及钙、磷及矿物质、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

男人吃燕窝的好处是非常多的，男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。男人吃燕窝的好处有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

所以，男人可以吃木瓜炖燕窝。

男人可以吃木瓜炖燕窝

男人吃木瓜炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。木瓜切成块，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，可加入适量冰糖调味。

男人吃木瓜炖燕窝有什么好处

1、补充营养

木瓜炖燕窝含多种维生素以及氨基酸，这些都是维持我们日常生命活动不可或缺的基础元素，男人吃木瓜炖燕窝，可以获得这些营养的摄取，保持生命健康活力。

男人吃木瓜炖燕窝有补充营养的好处

2、保护肝脏

比起女人来说，男人的肝脏所受的负担肯定更重，平时的饮酒或者吸烟都会对我们的肝脏造成很大的损伤，长期下去，肝脏的毒素就会不断地积累，甚至无法排除，必然会引起肝脏出现各种问题，而吃木瓜炖燕窝可以有效地促进刚脏的恢复，有利于促进肝脏的修复，对肝脏大有好处。

男人吃木瓜炖燕窝有保护肝脏的好处

3、促进消化

因为比起女人来说，男人的饮食作息，相对更为随意，身体负荷也更大，所以消化系统往往会有各种问题。可以通过木瓜炖燕窝中的蛋白酶，有促进消化系统健康的好处，消化吸收功能显然更加强大，对身体的保护也更为明显。

男人可以吃木瓜炖燕窝吗？答案是可以的，男人经常食用木瓜炖燕窝能补充营养、保护肝脏、促进消化，是男人滋补人体不可多得的佳品。但是男人吃木瓜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

男人可不可以吃木瓜炖燕窝2

木瓜炖燕窝有什么功效

原料

熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。

做法1

先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时

用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用

做法2

1、把燕窝浸泡在水中，（10克左右用300毫升纯净水，要是不行就泡两三天，要提前泡好)；要勤换水（四五个小时换一次)；等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来；然后把燕窝放在锅里，用一个炖盅或碗隔水炖好。

2、在锅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。

3、切掉木瓜的`中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船；然后把籽去掉。

4、把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水（糖水不要放得太满)，盖上木瓜盖子。

5、把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到蒸箱里蒸10分钟，（也可以放到笼屉或者蒸锅上蒸15分钟)就大功告成了。

营养价值

木瓜- 又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜…各式木瓜炖燕窝成品

燕窝- 又名燕菜、燕根、燕蔬菜。为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条。

木瓜又称木梨、乳瓜、文冠果，主要在安徽、浙江、四川和湖北等地方种植。木瓜一般在夏季和秋季的时候成熟，等到果实变得微微的**了之后便可以摘下。有些人喜欢生吃木瓜，但其实作为水果来食用饿木瓜大多是番木瓜。这种木瓜的果皮比较光滑，看起来比普通的木瓜要更加美观。番木瓜的果实很厚实细致，还会有浓郁的香味，鲜嫩多汁，甜美可口。

它具有极其丰富的营养，富含了维生素c、十七种以上的氨基酸、钙类、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等等。因此番木瓜有着百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜为“万寿果”。那么木瓜究竟有什么功效呢？首先，木瓜含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗疫杀虫的作用，这些元素能够抵抗核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等等。

木瓜-又名乳瓜、木梨、文冠果。

木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。

前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜。

燕窝-又名燕菜、燕根、燕蔬菜。

为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。

燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。

”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。