煲汤给我女朋友喝，要煲什么汤

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煲汤给我女朋友喝，要煲什么汤,第1张

煲汤给我女朋友喝，要煲什么汤
导读：可以煲些适合女人喝的汤，例如：四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1排骨洗净斩块，汆水后捞起。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。三红汤材料：

可以煲些适合女人喝的汤，例如：

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法：1排骨洗净斩块，汆水后捞起。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

三红汤

材料：红枣，红豆，花生红衣。

做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。

这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

做法：1将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

银耳南瓜补血汤

材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。

做法：1银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。

百合白果牛肉汤

材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

做法：1白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，红枣去核。

2牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。

素食，有很多美味又营养的食品，超过肉食品。分饭菜类。坚果类、水果类、滋补类四种：

1饭菜—— 腐竹、面筋、木耳、蘑菇、竹笋、黄花菜、香干、淮山、莲藕、海带、等等

2坚果——腰果、花生、核桃、开心果、杏仁、板栗，等等

3水果类——苹果、榴莲、葡萄，等等

4滋补类——红枣、莲子、当归、人参，等等。

当归和两种食物相克。一种是绿豆，绿豆属于寒性的食物，而当归属于温性的食物，两者一起食用会使肠胃难以消化不顺畅，容易产生腹泻。另一种是南茹，南茹和当归一起服用，会降低当归的营养性和药用价值。

一、当归的药用价值

当归属于一种中药，当归富含的本内酯和正西烯内酯是消除炎症的药引，食用当归能起到很好的消炎效果。当归还有的当归多糖和阿魏酸钠可以有效地给人体补血，有效地补充人体的血红蛋白，促进人体血红蛋白再生，特别适合女性经期的时候服用。 当归还可以有效的美白养颜，当归有效地抑制酪氨酸酶活性成分，能促进面部血液循环，消除面部斑纹，外敷当归沫是美容的一个选择。服用当归还能有效地防治心血管病，提高人体的免疫力，促进人体的新陈代谢和促进强身健体。

二、女人吃当归的禁忌

女生切忌大量服用当归，虽然当归对女性的身体非常有帮助，但是如果大量使用的话，会产生副作用，身体虚弱，有疲倦的感觉，体质变差都是服用当归过量的副作用。当归属于一种中药材，性温，但是不适合阳气非常旺盛的女性服用，也不适合火气过大的女性服用，火气过大的女性服用会导致上火更加严重。当归虽然可以有效的补血，能调整经期量，但是只针对于经期量过少的女生来说，量多的人不适合服用当归。

三、当归泡水能天天喝吗

​当归泡水不可以天天喝。当归的营养价值非常高，当归可以说是一种补品，如果天天喝当归水就会导致人体营养过高气血旺盛，肝火旺盛，很容易出现上火的情况。当归可以补充人体健康，但是只能作为一种药品，在身体不适有需要的时候可以使用，而不能每天去服用。