产后膝盖酸痛怎么办，产后腰痛如何治疗方法

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产后膝盖酸痛怎么办，产后腰痛如何治疗方法,第1张

产后膝盖酸痛怎么办，产后腰痛如何治疗方法
导读： 1、产后膝盖酸痛怎么办，产后腰痛如何治疗方法2、产后腰疼和膝盖痛怎么办3、膝盖疼用什么膏药4、患者腰痛以痠软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻。治疗应选用产后有一些产妇的膝盖会出现酸疼的状况，一般出现这种状况对产妇的身体和平时生
  • 1、产后膝盖酸痛怎么办，产后腰痛如何治疗方法
  • 2、产后腰疼和膝盖痛怎么办
  • 3、膝盖疼用什么膏药
  • 4、患者腰痛以痠软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻。治疗应选用

　产后有一些产妇的膝盖会出现酸疼的状况，一般出现这种状况对产妇的身体和平时生活是有很大影响的，产妇在日常生活中膝盖酸疼会让产妇难以忍受，这个时候产妇就需要进行治疗来帮助自己的膝盖恢复，那么产后膝盖酸痛怎么办下面我为你解答。

产后膝盖酸痛怎么办

　以去医院做个微量元素检查看一下，可以口服硫酸软骨素调理，平时多晒太阳，辛辣刺激的食物不要吃就可以的。

　平时饮食也要注意营养搭配均衡。建议可口服钙片，加多种维生素片，按疗程服用，会对您的症状有所改善。

　后膝盖有些酸痛的话，也有可能是由于生完孩子之后，对于保暖措施做得不妥当导致的，注意用热毛巾局部热敷一下，千万不要受凉。

　医院做一个具体的检查，膝关节炎的治疗方法是主要以保守为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等。理想的是门诊的激光针刀松解术、离子导入等方法。

　补钙

　可以通过钙片的摄入来达到补钙的效果，也可以通过牛奶、海产品或者豆制品等来补充钙物质的缺失。钙的及时摄入可以有效缓解产后膝盖酸软的症状，还可以增加骨头的强健。

　做保健操

　在膝盖没有出现酸软的时候，可以适当的通过保健操来促进血液的循环，让膝盖酸软的病症得到一定程度的缓解。

　针灸治疗

　针灸可以帮助人体脉络的疏通，从而密切整个体内脉络的联系，定期合适的进行针灸治疗，可以让膝盖酸痛的现象消失。进行针灸治疗之后，一定要密切观察自身身体的状况，如果还在哺乳期的妈妈，建议在针灸之前要询问清楚自己是否合适进行针灸的治疗。

　保暖

　产后的女性和普通的女性相比，身体还处于一个虚弱的阶段，因此保暖做工是十分必要的。保暖工作没有做好，尤其是夏季、冬季，膝盖受到损害，时间一长，自然就容易造成膝盖酸软了。

产后腰痛如何治疗方法

　要是不慎患了产后腰疼该怎么办呢？妈妈们那叫一个心急如焚啊，看看产后腰疼怎么治疗吧。

　1、患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。2、有些妈妈会忍不住疼痛会服用一些止痛药，要谨慎！内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

　3、平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

　4、多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

　日常生活中只要稍加注意，就可以很好地预防产后腰疼。产后腰痛的预防应从孕期开始，看看怎么预防吧。

　1、从孕期开始预防腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，使用合适的护腰是个很有效的辅助手段。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

　2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。

　3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。

　4、在生活中注意防护腰部：产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。 经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。每天起床后做2—3分钟的腰部运动，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

生完宝宝后睡觉后腰疼的厉害早上起来活动后会好一点与劳累有关。膝盖做的时间长一些起来时会很痛有可能关节受损。