孕期的妈妈应该喝什么滋补汤？有推荐的吗？
导读：孕妇在怀孕期间是一个人要吃两个人的量，营养也要双份。在怀孕期间想要补充营养，必然少不了一些汤汤水水，很多准妈妈都会选择喝汤来补充营养，因为汤又有营养，又能吃到很多新鲜的食材，那么孕妇在怀孕期间可以喝哪些滋补汤呢？一、孕期的妈妈应该喝什么滋补

孕妇在怀孕期间是一个人要吃两个人的量，营养也要双份。在怀孕期间想要补充营养，必然少不了一些汤汤水水，很多准妈妈都会选择喝汤来补充营养，因为汤又有营养，又能吃到很多新鲜的食材，那么孕妇在怀孕期间可以喝哪些滋补汤呢？

一、孕期的妈妈应该喝什么滋补汤

1、鸡脚汤。在怀孕的初期，孕妇对于营养的需求主要是蛋白质，维生素和无机盐，孕妈妈在准备孕初期的汤的时候，可以根据个人的口味搭配自己喜欢的汤，可以煮一些鸡脚汤，放入一些胡萝卜红枣，香菇，清爽不油腻还开胃，还能够补充维生素对于孕妈妈和宝宝的友谊。

2、芡实赤小豆田鸡汤。在怀孕中期是胎儿增长的关键时刻，所以宝宝这个时候需要大量的营养元素，孕妈妈可以煮一些芡实赤小豆田鸡汤。具有补虚利水的作用，对中后期有水肿的孕妈妈非常有利。

3、鲫鱼香菇汤。孕晚期的妈妈饭量会减少，饥饿感也会更明显，因为胎儿正处于最后的发育阶段，发育也比较快，所以特别需要营养鱼类食物，对于脑部和神经发育的影响比较大，所以在孕晚期可以考虑喝鱼汤来补充营养。鲫鱼香菇汤就是一个不错的选择，能够改善小便不畅的症状，帮助孕妇安然的度过孕晚期。

4、冬菇干贝排骨汤。这道汤非常养胎，因为汤中的钙质非常丰富，对于补精果的效果非常好，并且冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，加上汤的气味清香，非常适合孕妇食用。

二、结语

汤的种类很多，小编在这里就不一一列举了，孕妇只需要遵循营养、、健康、清淡的原则就可以了，不要一味的根据自己的口味来选择滋补汤，更重要的是看自己的身体和宝宝需要什么。

鸡汤是非常不错的孕期饮食，但是，鸡汤的制作也非常有讲究，那么，怎样才能做出美味又营养的鸡汤呢？

孕期用鸡汤补营养最合适，那怎样炖鸡汤才更健康？

准妈妈在孕期喝鸡汤可以达到补充蛋白质、微量元素等目的，不仅有利于增强准妈妈的体质，还能促进胎儿的生长发育。当然，准妈妈在孕期除了要喝鸡汤，还要吃鸡肉，最好能在炖鸡汤时放入枸杞、党参、黄芪等，这样做就能增加鸡汤中的营养成分，也能帮助准妈妈补气养血，为孕育宝宝和顺利生产做好充分的准备工作。

为了做出更加健康有营养的鸡汤，准妈妈要在正规的商家购买鸡肉，如果能购买到新鲜的鸡肉当然更好。为了提升口感，准妈妈最好把现杀的鸡肉放冰箱里冷冻两个小时以后再做汤，这样做不仅能让鸡肉更加鲜美，还能达到杀菌的目的。在做鸡汤之前，准妈妈最好用开水把洗净的鸡肉焯几分钟，这样做就能让鸡肉更加紧实，还能深度清洁鸡肉，吃起来更加放心。准妈妈把焯过的鸡肉捞出以后，必须立即将其放入冷水中降温，这样做就能降低鸡肉中营养物质的流失程度。此外，准妈妈最好用砂锅炖鸡汤，等鸡汤煮开以后，关小火再炖一个小时，在这个过程中尽量不要打开锅盖，这样做就能吃到原汁原味的鸡汤了。

准妈妈最好在喝鸡汤之前将鸡汤表面的油撇掉，或者等鸡汤冷却，刮去表面的一层油以后再加热喝汤，这样做就能避免摄入过多的油脂，有利于准妈妈控制孕期体重。虽然鸡汤的营养价值很高，但是，准妈妈不必在孕期天天喝鸡汤，每周喝一到两次鸡汤就可以了。只要准妈妈在日常饮食中做到荤素搭配、营养均衡，就能孕育出健康的宝宝。

结语

准妈妈在孕期喝点鸡汤非常好，只要准妈妈掌握科学的炖鸡汤方法，就能做出营养又美味的鸡汤。

你好

怀孕期间营养的均衡是最要的，除了日常生活中吃的水果以及饭菜以外，我觉得用汤来补身体是最好的方法。孕期不一样的时候喝的汤也是不一样的，所以怀孕的时候喝的汤不能太单一，要经常更换食谱。

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操作方法

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清蒸鲫鱼汤。这个是适合孕初期喝的，由于孕初期绝大数准妈咪都有孕吐的经历，闻不得油腥味，恰好这道汤清淡可口而且营养丰富，对腹中宝宝的智力很有益。

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排骨炖玉米汤。这个汤是整个孕期都适合喝的，因为孩子需要发育是离不开补钙的，而且准妈妈在育孕胎儿的时候也会有大量的钙质被宝宝吸收，导致母体的钙含量偏低。如果不及时补充的话，准妈妈会腿抽筋，身体不适的。

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红枣乌鸡汤。孕早期胎儿不稳定的时候，可以喝一点乌鸡汤。这汤益气补血，保胎安胎。反正鸡汤是不会错的，反正补身体一般都是用鸡汤来补的。

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菠菜猪肝汤。孕中期补血是重要的，而且孕中期胎儿比较稳定，不需要担心他稳定不稳定，补充一定的营养就好啦。

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清炖牛肉汤。这道汤是适合孕晚期喝的，牛肉富含铁，可以预防准妈妈缺铁性贫血。到了孕晚期婴儿发育比较快所需的营养也是比较多的，如果准妈妈不注意补充自己的营养，很容易贫血的，所以要经常喝补血的汤。

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红豆汤。孕晚期准妈妈会有不同程度的水肿，水肿是一件非常痛苦的事情，为了缓解这一状况，多喝喝红豆汤，不过白糖不要放多了，以免患上孕期糖尿病。

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冬瓜火腿汤。冬瓜也是利尿的食物，晚期水肿的比较厉害的妈妈可以多喝喝这类的汤，缓解水肿给您带来的不适。

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特别提示

切记不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

鸡汤是最好的大众补品，经济实惠、营养价值高，补充身体所需的各种营养，身边的亲人都比较推荐孕妇食用。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处

孕妇能喝鸡汤吗

孕妇是能喝鸡汤的,富含蛋白质和多种矿物质，补充孕期妈妈所需要的营养。一般怀孕期间饿的比较快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的过饱。

建议喝筒子骨汤，因为孕妇一般都容易缺钙，而筒子骨含钙很高，经常喝点筒子骨汤可以适当的补充钙。另外鲫鱼汤对孕产妇来说也是很补的。

孕妇喝鸡汤好处

鸡汤富含蛋白质和各种微量元素，有利于胎儿营养需要。

在冬季平时多喝一些鸡汤，可以提高妈妈的免疫力。

鸡汤不宜太油，不能过频繁的喝，孕妇孕期饮食要均衡。

孕妇鸡汤食谱推荐 红枣炖鸡汤

材料

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，

萝卜炖鸡汤

材料

土鸡1/4只，白萝卜300公克，老姜30公克，青葱1根，水600㏄，盐1小匙，米酒1大匙

做法

1土鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2白萝卜去皮切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

3老姜去皮切片；青葱切段，备用。

4将作法1-3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

日子过得好快，转眼间，我的女儿已经两岁了。

女儿降临的过程，还历历在目，女儿的出生，给我带来了喜悦、快乐，同时也伴随着带来了痛苦、 忧郁，我跟每位母亲一样，尝受了一个母亲应该尝受的全部。

两年前的今天，我跟平常一样吃了晚饭，冲了凉在房间休息，我隐约感到可能就这几天，应该就要生了，因为头一天有感到阵痛了，只是痛了一下子，就好了。大概到晚上八点多一点，肚子又开始痛了，因为头一天的缘故，以为也只是痛一下，没在意，痛了一分多钟，又不痛了，只是老是感觉要上厕所。过半个小时左右，又痛了，我问婆婆是不是快要生了，婆婆说也不知道，她说自己都忘了。我想应该不是要生了，要不婆婆会知道的。疼痛从开始半小时一次慢慢加快至十五分钟一次，疼痛感也越发吃不消，这个时候，我就让老公打电话请车，先去医院让医生检查一下。

车子很快就来了，疼痛越发频繁，老公跟婆婆左右搀着我座着，车子开出不到500米，好险，车子前胎左轮卡在路坎边上，下面几米处是水田，当时司机都出了一身冷汗。老公跟婆婆扶着我出了车子，正好见到有辆拖拉机来了，老公也认识，请帮忙把小车拖出来。我的阵痛越发频繁，但也只能干着急，过了大概二十多分钟，终于小车被拖拉机拖到地面上了。我们赶紧坐上了车，后来车子一路顺风，送我进了县妇幼保健院。

进医院挂号、做B超、尿检完，脸色苍白，助产士打开氧气让我吸氧，一会检查结果出来医生告之说是婴儿不入骨盆，很难自然分娩，羊水混浊，胎儿怕出危险，让我们尽快选择做剖腹产，我们一急，就同意了做剖腹产手术。

医生忙着做术前准备，我在病房边吸氧边忍受阵痛，分分秒秒受着煎熬。此时是凌晨五点多，手术排在7点时分。好不容易等到7点钟，助产士便带我进了手术室。让我躺在手术台上，除了疼痛心里更害怕，一会儿麻醉师给我打了麻药，慢慢地手脚失去知觉，疼痛过去人很疲倦，医生却不让我睡觉。医生一边做手术护士边跟我说话，怕我睡着后发生意外，手术进行到半个小时后，清脆的啼哭声响起，我心里很激动很欣慰，护士告诉我是女儿，还从侧面给我看了一眼，泪水从眼角流出，十月怀胎，我终于看到我的孩子了。

手术在8点半左右完成了，医生将我推入病房，随后女儿也抱进了病房，医生告之女儿健康。老公告诉我说见到女儿心情无以言表，终于做爸爸了，心情激动，一再吩咐我的妈妈跟婆婆不要随便走出病房，害怕宝宝被人抱走了。

因为麻醉药的作用，一直到下午二三点身体还是没有什么知觉，也不知道痛，四点钟后伤口处的疼痛开始了，慢慢地钻心地痛，精神很紧张，医生说我是抗麻醉性体质，其他人不会这么疼的，再疼也只能忍着。手术第一天不能吃东西，到下午可以喝几口水，吃东西要等到打屁后。

我直到第三天上午，才通肠胃打屁了，也就可以吃点东西了。第一餐婆婆给我弄了面条，因为还不能吃干饭，可是恶运也从术后第三天开始了。六月的天气炎热，空调在上午9点的时候坏了，酷热难耐，我全身都在出汗，我让妈妈一遍遍帮我擦身子，本来医生要在上午时要做个检查的，但那天医生有几个手术，没有及时来，到下午4、5点钟时医生来检查，看了下说是伤口愈合不理想，在排水，医生说先做个消毒。医生用摄子挤开伤口，说要排干水，伤口只有干干净净的才能愈合，然后用药水倒进去消毒，再用纱布擦干……

从第三天开始，医生每天上午一次、下午一次给我清理伤口，每清理一次，便是一次折磨，一次比一次痛，一直到第十天左右，伤口都没愈合，因为疼痛，我的神经崩溃，每一次清理伤口，每次都是泪水横流，我跟老公说，如果不是一个做母亲的信念，我真的还不如死去，别的母亲开开心心，可是我却在这忍受这么多的痛苦……

第十天、一直到第三十天左右，伤口无法自然愈合，我忍受到了极限，后来在我们的强烈要求下，医院请了上级医院的主刀医生给我实行第二次手术缝合。

第三十一天，医生们推我进了手术室，主刀医生说伤口周围细胞坏死，没有愈合生长的能力，要切除一圈的皮肤。因为有前车之鉴，怕体液太多影响伤口愈合，医生只打了一针麻醉药，开始因为有麻药的作用，没有什么知觉，但是到处理完伤口缝合的时候，慢慢开始恢复知觉，一针一针的缝合，一针一针钻心的痛，我哭着求医生快点作完手术。

我被推出手术室时，全身颤抖，疼痛的神经无时无刻的紧绷，护士看我实在痛的厉害，给我打了支阵痛药，缓缓地人慢慢没有感觉，闭上眼睡去。到了晚上十点多时，人醒来了，看到旁边疲倦的妈妈跟老公，没有叫醒他们，挨到凌晨二三点左右，呻吟着吵醒了妈妈，妈妈叫来了护士，护士说不能再打阵痛药了，会上瘾的，给我开了一合塞的止痛药，痛时就用上一片……

第三十三天时自己感觉好些了，扶我下床后，可以自己慢慢地走几步了，看着健康的女儿可爱的模样，我觉得我的委屈都不算什么。

第四十天时医生来拆线，终于看到我的伤口愈合了，可以拆线了，拆完线，办完出院手续，医院的救护车终于送我们回去了。

以上是我生产的真实经历，纵然事情过去了两年，对这件事还是心有余悸，见到医生现在都很害怕，不敢再去医院。

在我这次磨难当中，我要感谢很多人，我要特别感谢的是我的妈妈，当她看见我痛哭流泪时，在我身边陪着我泪流满面，妈妈看到我痛，一遍遍地去医生办公室让医生想想办法减轻我的痛苦，是妈妈给我一次次地送鸡汤到医院。特别是回家后，妈妈在生产后45天接我回娘家，照顾我到满百天，让我手不沾冷水，天天煲汤给我养身子，我的妈妈，是我这一生中最疼我的人，我一生都无法报答她的恩情……

除外我还要感谢我的老公，从怀孕到分娩一直至女儿8个月大，老公都一直陪伴在身旁，让我受到无微不至的照顾。另外我也要感谢我的公公婆婆，在医院里照顾我、在家里帮我做饭洗衣；我也感谢我的哥哥嫂嫂，当哥哥和嫂子知道我在医院发生的事情时，直说一定要我转到医疗水平高的省医院去，所有的费用都由他们垫付，只要我身体早日康复。

我还要感谢家乡的亲威们，虽然在农忙季节，虽然炎炎烈日，他们的一次次的看望。

其实人的一生很短暂，如果不是在现代社会，按以前旧社会时的条件，会因难产而失去生命；或许是冥冥中父亲对我的保诺，让送我去医院途中的车子没有翻入几米深的水田。经历过这一次，我更加知道生命的可贵。

很多的孕妇在怀孕之后都会喝一些滋补汤，其实，这些滋补汤对于孕妇的身体也有一定的好处。但是大部分的孕妇都不知道该喝什么样的滋补汤，今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一、黄芪炖鸡汤。

黄芪炖鸡汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编发现，很多的老年人也都非常的喜欢喝这种汤。因为喝了之后会让身体感觉到非常的舒服，这种汤对于孕妇的身体也是有一定的好处，能够有一个个补气的作用，而且可以促进血液的循环。如果说大家只放入鸡肉的话，会让这个汤的味道感觉到特别的单调，而且也会导致身体有一些不适感，因为单独的鸡汤可能会有一些油腻。

二、萝卜鲫鱼汤。

火锅鲫鱼汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编本人是很喜欢喝鲫鱼汤的，鲫鱼汤的汤不仅非常的好喝，而且肉也是比较鲜美的，所以说适合大部分的孕妇。并且鲫鱼汤的做法也是非常简单的，大家可以适当的加入一些萝卜，因为萝卜也是有一个通便的效果，可以让孕妇缓解便秘的情况，而且也能够让汤的口感更加的清甜一些。如果说大家不是很喜欢吃萝卜的话，其实也可以换成其他的蔬菜，但是小编还是觉得萝卜跟鲫鱼是最佳的搭配。

三、孕妇在怀孕期间需要补充什么？

孕妇在怀孕期间需要补充优质蛋白质，也需要补充适量的维生素和钙物质、铁物质、锌物质、氨基酸等营养物质，这些营养物质我们都是可以通过一些普通的饮食来获取的。而且这些食物对孕妇的身体有一定的好处，对宝宝的身体也是如此。在怀孕期间适当的喝一些汤，也能够有一个提神醒脑的作用，而且也能够让身体更加的舒服，在冬天的时候喝一些汤也能够减轻身体寒冷的症状。