导读：1荔枝荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。2桃子中医认为，桃
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荔枝
荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。
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桃子
中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
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西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
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甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
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葡萄
葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
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苹果
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
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木瓜
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
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菠萝
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
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草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
橙子、火龙果、苹果、草莓等都是送领导比较好的水果选择。橙子代表诚心诚意的寓意，火龙果寓意红红火火，苹果是平安之果，草莓从来都是以颜值高而著称，比较高端。
1、橙子
选择橙子作为水果礼品来送人也是比较好的，橙子又代表诚心诚意的寓意，另一方面橙子也能完美的表达自己的诚意。
2、火龙果
如果是作为开业礼或者乔迁礼的话，可以选择火龙果，火龙果寓意红红火火，甜蜜幸福的意思。
3、苹果
苹果是最常见的水果礼品，苹果大家都知道是平安之果，所以苹果是适合所有场合的礼品之选，送苹果既大方又显诚心
4、草莓
草莓从来都是以颜值高而著称，比较高端的草莓，可以选择奶油草莓。选个头差不多的，品相好的，这样整齐划一，就会显得很漂亮。
挑选橙子小技巧
技巧一：看果脐
在我们挑选橙子的时候，第一步可以把橙子拿起来，看看橙子底部的果脐，果脐也是橙子的复果，我们要挑选果脐比较凹陷或开裂的，这样的橙子比较新鲜，果肉充实，果汁香甜。如果果脐是突出的，这说明这种橙子水分不足，里面白色的筋络比较多，果实干瘪，榨出来橙汁自然也不好喝。
技巧二：摸果皮
在我们挑选橙子的时候把橙子拿起来摸一下果皮，感受橙子的果皮是否光滑。一般的橙子表皮都比较粗糙，甚至果皮上面覆盖有一层薄薄的灰，像这样的橙子就说明它是自然成熟的橙子，而不是经过人工打蜡出来的，所以建议购买。
技巧三：看颜色
橙子属于水果类食物，所以生长条件除了土壤肥沃，也必须要有足够的日照时间，并且昼夜温差越大，橙子能分泌的淀粉糖就越多，橙子也就越清甜。一棵树也有南北两面，所以橙子在树上生长的位置不同，受到的日照时间也不同，颜色也会各有差异。向阳的那一面，日照充足，橙子的颜色比较深，也比较香甜。而一直没有太阳照射或者日照时间短的橙子颜色偏浅，或者颜色分布不均匀，吃起来口感就没有那么好。所以在挑选的时候要挑颜色深黄而且比较均匀的橙子。
技巧四：捏一捏
在挑选橙子的时候可以把橙子拿起来轻轻地捏一下，感受橙子的硬度。一般水分充足，果肉充实的橙子捏起来会相对比较有弹性。如果捏下去比较硬，说明橙子没有到成熟期，吃起来会比较酸涩；如果捏起来比较软，说明橙子的时间放置得比较久，果肉已经软塌了，这样的橙子口感也不好。
技巧五：掂一掂
在购买橙子的时候，可以把两个相差不多的橙子拿起来掂一下重量，相对重的橙子就说明水分比较多，果肉肉质紧致，是比较好的橙子。
看来这个新入职的同事还是比较会来事儿的一入职就想到了给老员工同事们送零食，这样能够迅速的和其他的员工拉近感情融入集体。以下这些零食都是当做小礼物：
一、坚果
坚果是当下人喜欢吃的一种零食，它的味道香甜，耐嚼耐吃，人一旦吃上，就不容易停下手，空闲时间，分享同事坚果，如花生、瓜子、开心果等，大家可以边吃边谈论着热门话题，或是追着热播剧，聊得多，彼此也不会陌生。经常吃坚果也对人有好处，它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，不过也有一点要注意，它含有的油脂量较高，可不要贪吃，容易上火的。
二、果脯
在办公室，有时工作量会较大，大家都会忙起来，如果送水果给同事，不免会麻烦些，也没有时间来食用，不妨选择果脯零食，拆开即食，也不易脏手。果脯零食都是用水果制作成的，有酸甜的口感，还保留了水果种的营养成分，如维生素、糖、果酸等，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有好处，在长期面对电脑后，皮肤较差，都可以适当吃些果脯零食。可以选的果脯零食有草莓干、葡萄干、菠萝干、芒果干等，感兴趣的可试试小谷熊芒果干，口感还不错。
三、粗粮
和以上两种零食相比，粗粮类零食在口感上就差了些，但它食用后，能给人较强的饱腹感，在下午长时间工作，未到下班时间就开始饿了，能吃上粗粮类零食，就不容易饥饿，所以请同事吃些这类零食，也是可以的，如粗粮小饼干、粗粮小馒头等。
1、过年送同事水果是合适的。
2、水果、零食。这是春节比较常见的礼物，新鲜的水果、营养丰富的坚果，寓意甜甜蜜蜜的糖果，都是人们比较喜欢的过年礼物。
3、火龙果：红红火火，一般在南方地区，每到过年时节其实都可以买到新鲜的火龙果的。火龙果的寓意非常的好，象征着人们来年的日子肯定过得红红火火，而且这种水果的味道比较独特，口感也好，平时吃一点对身体很好的。所以过年可以考虑买点火龙果送同事哦。
同事之间保持良好的关系对于彼此都有利，因此，职场上的每一个人都非常注重和同事的和谐相处，平时会采取各种方式进行互动来增进彼此之间的感情，对于新入职的人来说，送给同事一些小零食可以使彼此之间尽，快熟悉并使彼此之间的关系更加亲密，因此，是非常好的一种方式，具体来说适合送给同事的零食需要具备，美味可口营养丰富食用方法简单方便，以及，没有特殊味道，适合在办公室食用这三个特点。
第一。美味可口营养丰富的零食，最适合送给同事品尝。既然是送给同事的零食，那么首先要好吃，因此，美味可口，是首要特点，除此之外，适合送给同事的零食，还应该具备，营养丰富的特点，这样的零食才是最受同事欢迎的符合这样的特点的零食包括各种小糕点以及水果等，这些零食不但美味可口而且具有丰富的营养对于人体健康有益还能带给我们美味的享受，送给同事品尝，是非常合适的。
第二适合送给同事的零食，需要具备食用方法，简便的特点。送给同事的零食，还需要具备实用简单方便的特点，之所以这样说是因为，送给同事的零食，需要在办公室使用，而办公室的条件有限如果吃起来很麻烦，那么，吃完零食以后收拾处理就更麻烦这样就会对工作造成影响，因此，送给同事的零食，应该吃起来非常简单非常方便，这样的零食才更受欢迎，符合这个特点的零食包括各种干果和果脯。
第三，送给同事的零食，不能有特殊气味，要适合办公室的环境特点。办公室是工作的场所，具有独特的环境特点，员工在办公室里的一言一行都要，与办公室的特点相符合，再送给同事临时，这件事情上同样要注意这一点，具体来说，送给同事的零食不能有特殊的气味，这样才能避免影响他，给工作带来不利影响，因此，比如各种小糕点和巧克力这类零食就非常适合送给同事品尝。这类零食没有特殊气味，而且本身口味鲜美。用它们作为礼物送给同事会非常受欢迎彼此之间的关系，一定会因此而更加亲近。
送礼到家的，比如第一次登对象家的门，通常送点高大上的，包装漂亮点的，比如盒装的苹果、猕猴桃等，或者拼得比较好看的大果篮；
送礼去医院看望朋友或者比较近的亲戚，送点对胃口的，简装就行，比如水果摊上称份量的苹果、桃、橙子、西瓜、香蕉等；
去好朋友那里聚会，就买大家都比较喜欢吃的水果，或者可以大家一起分着吃的水果，比如大西瓜，榴莲，菠萝蜜，哈密瓜等。
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