女朋友上夜班送，给她送什么宵夜对身体好啊？

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女朋友上夜班送，给她送什么宵夜对身体好啊？,第1张

女朋友上夜班送，给她送什么宵夜对身体好啊？
导读：我个人认为汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,还可以增加热量,是宵夜的最佳选择喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以大大降低

我个人认为汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,还可以增加热量,是宵夜的最佳选择

喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以大大降低热量如果想喝直接从外面买来的糖水,可以另外加点水,稀释糖度

如果糖水里面有太多汤圆等配料,就热量过剩了,毕竟宵夜能充饥,御寒就行了,不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆,枸杞,红枣等养生药材,这对健康有益

再说一下女同志我建议应该吃糙米和麦片因为糙米和麦片都有丰富的营养,糙米高纤,高钙而低脂,麦片除了高钙,低脂外,还含有丰富的维他命a,b群和女性最需要的铁质和叶酸,有的麦片还标榜无糖,最适合那些既要减肥又要补充营养的女性

好了这就我的回答吧,呵呵,望对你有帮助

你的女朋友一方面有些舍不得你，希望你多陪下她，另一方面由于她加班了这么久，也有些累，希望有和肩膀可以依靠。平时有时间多陪陪你女朋友，多给她安全感。吃完宵夜后，如果时间和精力允许，可以稍微带她散散步，也不要太久，两个人可以慢慢走走，或者坐在哪里聊聊天。你女朋友因为加班时间长，没办法和你约会，现在下班了，肯定是想和你多点时间在一起。你就多关心下她，多陪她会，这样她就会感觉有依靠，有动力了。

给女朋友做夜宵的日常！

1深夜里的肥牛面

蒜泥、香葱、白芝麻、辣椒面泼热油，两勺生抽，一勺香醋，一勺老抽，两勺辣椒油，一勺蚝油，面条煮熟过凉水，肥牛烫熟，配菜码好，倒入酱汁拌匀。

2灵魂的抱蛋烤饺

准备水饺和2颗鸡蛋，倒入蛋液，饺子煮熟过凉水，空气炸锅160度15分钟，撒上黑芝麻，葱花搞定。

3追剧周黑鸭

鸭货冷水下锅，葱姜，花椒水开煮10分钟捞冲洗干净，一勺料酒，二勺生抽，三勺老抽，两勺甜面酱，倒入500ml啤酒和清水没过食材，水开小火煮50分钟，开盖倒入配菜继续煮10分钟即可。

4小拇指生煎

猪肉绞成肉泥，加入适量姜末，两勺料酒，少许白糖，一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，少许盐，五香粉，葱姜水分三次加入搅拌均匀，适量小葱，淋上一大勺热油搅拌均匀，抄手皮上四周沾水中间放上一小勺肉馅，用包包子的手法，包起来，小包子放锅中淋一圈油，小火煎至5分钟，煎到底部出现锅巴，淋上淀粉水，盖上盖子焖5分钟，出锅之前撒上黑芝麻葱花。

5暖胃红枣银耳粥

银耳冷水下锅，大火煮15分钟，倒入牛奶，放入红枣，放入枸杞小火煮5分钟。

6吮手指的炸鸡腿

鸡腿划刀，姜片蒜末，生抽2勺，老抽1勺，蚝油，料酒，五香粉，蜂蜜，孜然粉，辣椒面各1勺，少许盐，白糖抓匀腌制二小时以上，腌制好的鸡腿均匀裹上玉米淀粉，油温5盛热下鸡腿小火炸至两面金黄(15分钟左右)，出锅撒孜然粉，辣椒面即可。

7解馋麻辣锅

水开放海鲜和蔬菜煮熟，丸子煮熟捞出，加入2勺生抽，半勺老抽，油热炒香葱姜蒜，放一块火锅底料和一勺豆瓣酱，1勺蚝油，半勺盐，炒出红油，加入煮熟的蔬菜和丸子，半勺糖，翻炒均匀出锅撒上香菜即可。

8香迷糊的炒方便面

方便面煮熟捞出过冷水，鸡蛋炒熟捞出，锅内倒油，放线椒，火腿，蒜末，翻炒至断生后，加入鸡蛋，倒入方便面，加1勺生抽，1勺老抽，1勺油，1勺辣酱，翻炒均匀。

亲，作为15岁的女孩子，晚上你一个人在家的时候，最好还是不要叫外卖送宵夜。在这我不敢说送外卖的人怎样怎样。会不会不安全。但我可以肯定地告诉你：吃宵夜真的不好，

1、容易引发胃病。2、导致肥胖3 、营养难消化、4、胆固醇增加 5、诱发失眠

当我们深陷一段恋爱的时候，都会想要尽自己的所能去感动对方，去带给对方快乐。因为在一段恋爱中，自己如果带给对方快乐的话，就会觉得自己在这段恋爱中非常的有成就感和满足感。所以，在谈恋爱的时候，我们都会经常做一些我们在平常不会做的事情。那么关于恋爱五个月后，你做了什么，把女朋友深深感动过呢？以下是我的看法：

一、我送给女朋友一个非常昂贵的名牌包

很多的人都经常会说爱在哪儿，钱就在哪儿。所以为了证明我非常的爱自己的女朋友，于是我就在我们两人交往一两个月之后送了女朋友一个非常昂贵的名牌包。女朋友看到这个包之后，就非常的感动。看到女朋友感动的神情，我觉得自己做的一切非常值得。

二、在半夜的时候给女朋友送宵夜

而且我的女朋友经常会熬夜，在熬夜之后，她就会非常的饿。有一天他给我发消息，说自己肚子非常的饿。于是我就瞬间从床上爬起来，给女朋友送去了宵夜。当女朋友看到我送的宵夜之后，她就非常的感动，并且非常愉快的将宵夜吃了。看到女朋友讲宵夜，吃完之后满足的神情，我就觉得非常的幸福。

三、想尽一切办法让女朋友开心

因为我的女朋友是一个在感情上比较敏感，而且有的时候也会心情起伏比较严重。所以当我的女朋友在不开心的时候，或者是情绪非常的低落的时候，我就会想尽一切办法逗女朋友开心。每当女朋友看到我为了能够让他开心如此的努力的时候， 他就非常的感动。

关于恋爱五个月后，你做了什么，把女朋友深深感动过呢？以上是我的看法。你做了什么，把女朋友深深感动过呢？欢迎留言交流！