
导读:晚上的话可以带个清淡的汤,因为夜班很辛苦,喝个汤对皮肤好,大晚上的就不要吃其他乱七八糟的了对肠胃造成负担。可以再加个水果蔬菜沙拉,健康营养,我是以我上夜班希望收到的宵夜来写的,因为在医院上夜班就是这么辛苦,夜班的花一定要爱护好皮肤,不然会老
晚上的话可以带个清淡的汤,因为夜班很辛苦,喝个汤对皮肤好,大晚上的就不要吃其他乱七八糟的了对肠胃造成负担。可以再加个水果蔬菜沙拉,健康营养,我是以我上夜班希望收到的宵夜来写的,因为在医院上夜班就是这么辛苦,夜班的花一定要爱护好皮肤,不然会老得很快,所以水果蔬菜和汤是最好的选择。
因为要上夜班,所以上夜班都是比较疲劳的,需要一些能抗疲劳的东西,也要注意下火,因为上夜班要熬夜,容易上火,所以去,买一些清凉的茉莉花茶,一些滋补的,都是很好的!那些辛辣什么的就不要了!







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