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导读：补品什么的最重要心意，不必非要买名贵的药材。楼主可以考虑弄一些精细的小米及粗粮，最好自己查找下相关书籍配成可以直接熬煮的食材，用些心思，或者自己先试试，这样会让人感觉楼主真的很贴心。希望对楼主有用。如何在追逐美食的路上，维持自身良好的肠道健
补品什么的最重要心意，不必非要买名贵的药材。楼主可以考虑弄一些精细的小米及粗粮，最好自己查找下相关书籍配成可以直接熬煮的食材，用些心思，或者自己先试试，这样会让人感觉楼主真的很贴心。希望对楼主有用。
如何在追逐美食的路上，维持自身良好的肠道健康呢？接下来我给大家推荐的几款可以有效改善肠道健康问题！
BEEOTIC益生元蜂蜜
来自澳洲的BEEOTIC益生元蜂蜜，是澳洲国民蜂蜜品牌康蜜乐的高端益生元蜂蜜线。而被包文婧安利日常泡水喝的这款小红蜜，则是品牌历时10年研发的专利配比益生元蜂蜜。如今正是乍暖还寒之际，每天一杯小红蜜，帮助预防感冒咳嗽。甜甜的小红蜜，还非常适合在烹饪时用来代替白糖，健康又营养。BEE+麦卢卡蜂蜜
这款澳洲D级运动团队，都使用BEE+麦卢卡蜂蜜作为日常健康养护。对于我们来说，聚餐结束，该给肠胃减负，进行深润SPA啦。BEE+蜂蜜可以帮助清肠胃，解油腻，润肠道，平衡肠道菌群生态健康，帮助解决各种肠胃不适、口腔健康问题。不论是宠爱自己、宠爱家人、或是给年迈的爸爸妈妈，开工送领导、送朋友。BEE+都是最好的选择。而且这个蜂蜜真的太好了，我推荐给有胃病的朋友吃，他吃了有明显效果，又买给他爸，他妹，和姐夫，一家人现在都在吃！澳洲乐康膏
当今社会越来越多人关注肠道健康，其实早在《天天向上》的一期节目就特别邀请专家讲解如何预防及缓解便秘，便秘已经不再是一个难以启齿的话题。 这款NU-LAX乐康膏便携装精粹无花果、椰枣两大果蔬，搭配天然草本植物塞纳叶，睡前食用1条，搭配饮水，第二天就能轻松排便。像都市白领办公一族、爱吃油腻辛辣的青少年朋友、减肥引起的肠道消化失衡便秘、肠道功能退化的老年人、女性内分泌失调引起的便秘，睡前食用1条搭配充分饮水。可轻松排便！南瓜、小米、红薯、山药、姜。
1、南瓜。
据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。
2、小米。
中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。
3、红薯。
红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。
4、山药。
中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。
5、姜。
中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。
人民网-老祖宗推崇的5大养胃食物就该多吃！
