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导读：宝宝的小身体是很容易上火的。宝宝上火一方面与本身的体质有关，一方面与生活的环境有关，同时也与吃的东西具有密切关系。宝宝吃的东西不对的话也是比较容易上火的，但是如果宝宝吃的东西对了就可以有效降火，那么宝宝吃什么降火效果好呢？食物1：水人体最重
宝宝的小身体是很容易上火的。宝宝上火一方面与本身的体质有关，一方面与生活的环境有关，同时也与吃的东西具有密切关系。宝宝吃的东西不对的话也是比较容易上火的，但是如果宝宝吃的东西对了就可以有效降火，那么宝宝吃什么降火效果好呢？
食物1：水
人体最重要的成分是什么不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
食物3：菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
你的问题有两个,如何让孩子尽快适应幼儿园如何预防孩子上火融入陌生环境是需要勇气的,这予我们成人而言也是一个挑战,何况是对这个世界不熟悉的幼儿因为对周围世界的不熟悉,他们对可能存在的危险有夸大作用,如果其安全感本身就比较欠缺的情况下此种感受可能会更强因此,他们会在与父母分离入园时表现出极大的焦虑,这是可以理解的,为了让他们更快更好的适应学校生活,我们可采取的措施有:学校方面:教师们要以最善良真诚的笑容,最无私的爱心对待幼儿,做好入园离园的迎送工作;其次,可开展系列活动,让幼儿在活动中相互熟悉,减轻离家焦虑;再次,可安排中与大班孩子参与小班的游戏活动,以大带小,在过程中教会孩子一些学习与交往的技艺家长方面:理解孩子,多些耐心告诉孩子这确实是一个挑战,其间有困难,但家人一定会支持他,不可对之拒绝去校的焦虑或者行为表现出威胁,以实物或者语言方式均不可;再次,每次接孩子时必须提前去,让孩子在跑出教室的第一眼就能看到你当然,也可让孩子带着家人的照片去上学,这时的孩子,已能通过形象去体验父母的爱,所以一张小小的照片可以让他享有充分的安全感上火问题:如楼上朋友们所言,尽量多吃水果,蔬菜等特别是粗纤维类的菜,如芹菜、韭菜等;可适当吃些合生元益生菌,促进胃肠的蠕动酸奶与此作用相同,增加粪便湿度，使便通成为可能；喝水；另外，运动也是一个较好的方法，孩子之所以在学校出现此问题，可能是运动量、饮食减少所致。这主要是因为生理心理相互影响，心忧则疾生。因为不喜欢学校，所以生理上就出现了便秘问题，是心理问题躯体化的表现之一。因此，问题的核心就是解决孩子对幼儿园的不适问题。祝宝宝开心
随着天气变的炎热，幼儿园的小朋友为什么经常上火？上火是怎样发生的，防止上火的办法有哪些
