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导读：关于怀孕后的注意事项 吃方面1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。2 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。3 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。4 莴笋中含叶
关于怀孕后的注意事项
吃方面
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。
2 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
不能大量食用：
久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
9 不要让孕妇饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
10 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
11 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
12 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。
13 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
日常方面
1 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
3 不使用花露水。
4 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
5 不要使用电吹风、电热毯。
6 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
8 少看电视，书上说每天不要超过28小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
9 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
10 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
11 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
12 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
13 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
14 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
15 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
16 避免接触污染。
17 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
运动方面
1 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
3 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。
4 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
5 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
医护方面
1 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
2 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
3 “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加075至15千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过05千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”
4 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。
5 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。
适合的，他们需要的最好。
以下为参考。
1、棉制的袜子（袜子口尽量宽松些，血液循环会好），棉制的内裤（过年买红色的），棉质的秋衣秋裤（老人喜欢领子高的）。手套！一次性或者棉质口罩。
2、暖水袋（最好胶皮暖水袋外面能加一层布包着的那种）。
3、围脖（春秋季棉麻舒适料和冬季羊绒羊毛料）。
4、字大一点的合老人胃口的书（历史题材，乡土小说，人物传记之类的）。
5、你亲手做的可口的饭（用心）。
6、给女性长辈买雪花膏之类的，他们那个年代喜欢，香香的。男性可以买表和笔，大气一点的。
7、带他们去旅行，用他们喜欢的方式。
8、买他们喜欢吃的糕点（蛋挞/老婆饼/一口酥/稻香村/鲍师傅等）、坚果、糖、馒头片之类。
9、尽量完成她们对你的心愿和期盼。你每天的开心，就是他们的幸福的一部分。
10、多了解他们的内心世界，让他们心里舒舒服服的。
11、他们喜欢的衣服和鞋。尤其是冬天居家的高帮棉拖鞋。
12、他们需要的、喜欢的、实用的和舒适的包（各种形式：钱包/斜挎包/背包/手提包）。
13、多叮嘱他们好好吃饭！鸡蛋奶豆类，蔬菜多样。以及，好好锻炼身体。健康是最好的礼物。
14、多联系，多见面。
1、孕妇专用抱枕/孕妇靠垫：这个对孕期妈妈来说是很贴心的礼物，小小的设计很人性化的帮助孕期妈妈的睡眠舒服一点。有了孕妇抱枕，可以帮助妈妈在大肚子的舒服一点，起码可以很舒服的睡多几个月，不至于太辛苦哦。
2、胎心仪：胎心仪主要是用来做胎心监护的电子仪器。目前新一代的智能胎心仪——胎语仪，涵盖传统胎心仪的功能，不只是听胎心，能够同时达到家庭监测胎心的标准，绘制监测曲线、计数胎心率和胎动、分享给医生进行远程协助等，同手机软件结合使用，送给孕妈咪非常的贴心。
3、孕妇体重秤：送给孕妈咪一台体重秤，方便孕妈咪随时监控孕期体重，非常贴心哦!并且，现在有一些专门针对于孕妈咪的体重秤，不仅能够称出孕妈咪的体重，还能称出胎儿的体重，真真儿是科技又便利呢。
怀孕不同时期送什么礼物呢
1、孕初期：营养品：如蛋白粉、孕妇奶粉、牛奶、苹果、坚果礼包、红枣、核桃、无农药家种小米、新鲜水果篮比如苹果香蕉橙子之类的，这个时候，孕妇正是需要营养而却孕吐频繁的时期。
2、孕中期：这个时候的准妈妈们，已经感觉到胎动，正上班的妈妈们，可能需要个防辐射服，或者舒适的孕妇装，包括孕妇内衣裤，或者买一双舒适的平底鞋，准妈妈们一定都非常高兴。
3、孕晚期：离临盆不太远了，准妈妈们对宝宝的期待，望眼欲穿。这时候，给准妈妈送住院用的礼包，成人纸尿裤啊，小婴儿出生服，小宝宝的襁褓，甚至宝宝奶瓶等等，都会非常让人记忆深刻。
送礼物是一种表达爱意的方式，而送给老婆的礼物更是要填满爱的表达。如果您正在寻找能送给老婆的实用礼物，下面列出的20个礼物绝对值得参考。
1 电子书阅读器
如果您的老婆喜欢阅读，那么一款电子书阅读器可能会是一个非常实用的礼物。它可以很大程度上减轻她针对书籍的重量，并且让她轻松享受电子书带来的便捷。
2 滴滤咖啡壶
如果您的另一半喜欢品尝新鲜的咖啡，那么一个精美的滴滤咖啡壶将使她的咖啡时间更加愉悦。它易于清洁，使用方便，让您的爱人轻松饮用无比坚果口感的咖啡。
3 智能手表
一款智能手表可以帮助您的老婆保持高效摆脱错过重要通知等问题。它除了可以看时间和计步器之外，还有很多辅助功能，如定位、存储电话号码等。
4 购物袋
购物袋是一个理想的年会或者生日礼物。购物袋被广泛使用，在手袋中装有多处地方填写购物指导，能容纳平易近人的项目，一次性篮子可减少在超市或杂货店购买塑料制品，这些小细节可能对您的伴侣非常有用。
5 瑜伽垫
如果您的另一半喜欢瑜伽、普拉提或其他形式的运动，那么一款配备好的瑜伽垫一定会令她高兴。这个礼物将有助于她享受更好的训练体验，同时增强身心健康。
6 茶具套装
如果您的另一半是个喝茶爱好者，那么一套漂亮的茶具套装是一个极好的礼物。她可以随时享受到优质的茶叶，同时还体验了成套的心情。
7 健身计步器
如果您的另一半是一个健康追求者，那么一款健身计步器是极为实用的礼物。它可以帮助她跟踪每天的运动量，根据数据调整自己的节食和锻炼计划。
8 数字相框
数字相框是非常好的家居装饰品。它可以将您和您的伴侣之间的美好回忆呈现出来，让您的伴侣随时回忆美好的一切。
9 电水壶
电水壶是一款非常漂亮、实用的家电。它可以让您和您的另一半享受到愉快的茶水时间，也可以让您们轻松自如地享受到开水或茶水。
10 沙发披肩毯子
沙发上躺椅中通常的披肩毯子比其他被子更加柔软和温暖。它们可以使用按摩池中一样充分利用，同时还可以升级沙发装饰从而提高整个居室的舒适性。
11无线耳机
无线耳机是一款非常方便的耳机，既省去了线缆所带来的烦恼，又在运动等情况下更加自由自在。如果您的另一半经常进行户外运动或者在公共交通上使用耳机，那么这份礼物肯定会使她十分喜欢。
12 手工皂硬皂套装
手工皂硬皂套装是一个非常好的天然肥皂套装。它可以帮助您的另一半护理皮肤，预防皮肤干燥瘙痒等问题，同时还免除了皮肤长时间接触人造合成品的困扰。
13 电动牙刷
电动牙刷是一种极为时尚的家居用品。它可以轻松而有效地清洁牙齿，同时节省时间和费用。如果您的伴侣热爱美容和卫生，那么这一份礼物可能会使她非常高兴。
14 雨伞
尽管雨伞可能不如其他礼物那样“豪华”，但它确实是一款非常实用的礼物。一个好的雨伞可以保护您的伴侣免受雨淋，同时增强她的自信和幸福感。
15 安全锁
安全锁是偷窃防范的必要配件。如果您的另一半热爱旅游，那么这个礼物将帮助她在旅行途中保护自己的财产。
16 足浴盆
足浴盆是一款非常好的家居健康用品。它可以让您和您的另一半在家中享受到高品质的足部按摩，同时帮助您们减轻腿部疲劳等问题。
17 蒸汽吸尘器
蒸汽吸尘器是一款优质的家庭清洁工具。它提供强大的清洁效果，可以有效地清洁地板和地毯，同时还能根据需要进行高度定制。
18 女性护肤用品套装
女性身体护肤用品套装包含了各种化妆品和身体护理用品，是一个非常好的礼物选择。这个套装可以帮助您的另一半达到她想要的良好保养效果，同时还能增强她的自信和幸福感。
19 换
每个人孕吐反应不一样，一般对味道和口味比较敏感，家人减少让孕妇吸到不喜欢味道。吃的方面可以多试几种食物，有时孕妈也不知道想吃什么。一般建议易消化，轻刺激食品。实在吃不下孕早期，很多准妈妈因为激素水平的变化，出现孕吐反应。如果不是很厉害，尽量保持饮食平衡。通过食材止吐这种方式，会因人而已，有的人管用的，对另外的人则是催吐的。
因为怀孕以后，我们体内的hcg和孕酮值都开始大幅度地上升，这就会造成胃肠蠕动减慢，消化功能下降，口味也会改变，原来想吃的东西，忽然见到就想吐。原来不喜欢的东西，却忽然变得喜欢了。孕早期一般建议主要补充叶酸、铁、碘等就可以，深绿色的蔬菜，如：小白菜、甘蓝、茄子、四季豆、韭菜、油菜、辣椒、丝瓜等富含叶酸，可以多吃，另外注意服用叶酸，紫菜、海带等含碘丰富。
其实在孕早期，孕妈咪在口味上尽量选择自己想吃的东西，少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕的反应，辛辣刺激性的食物尽量少吃，甚至不吃。精致的食物（这些食物更容易引起呕吐感）。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。
每个孕妈妈的孕吐症状不一样，减轻孕吐的东西大有不同，有些要吃酸的、有些要吃甜的，都可以尝试一下，基本原则就是少食多餐、清淡为主。孕吐的时候不想吃就不勉强，感觉肚子饿就吃点自己想吃的。虽然说孕早期妊娠反应主要由于激素的影响。但是如果你会选择食物，调整饮食也会影响到早孕呕吐反应的轻重。
