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导读：您可以尝试一下这些方法： 一、认识自我，接纳自我。对自己首先必须有个清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。 二、实现自我倾诉，自我对话，在面对压力时，不要忘记了自我对话，自我倾诉，做自己的
您可以尝试一下这些方法： 一、认识自我，接纳自我。对自己首先必须有个清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。 二、实现自我倾诉，自我对话，在面对压力时，不要忘记了自我对话，自我倾诉，做自己的心灵的倾听者。用笔把自己所面临的压力、烦恼写到日记本里。 三、列表减压，把不愉快的事，所面对的压力列一个表，然后逐个地分析，给它们排定位次，明白自己首先所要做的事。 四、别忘了，休息好，缓解压力的前提，必须休息好，有着清醒的大脑，健康的身体，这是我们缓解压力的首要前提，注意不要透支身体。健康永远占据首位。 五、静坐五分钟，无论每天工作多么的忙，拿出五分钟的时间来静坐，此时什么也不要想，也不要去做；别忘了，忙里偷闲，活动一下自己的四肢，闭目养神几分钟。 六、抽一点时间来，每天散散步，听听音乐，让自己放松一下。适当的时候，可以骑自行车去散散步，爬爬山，打打球等。 七、读一些提高自己修养以及专业方面的书籍，看看有关休闲的文章，读读散文，在书林中漫步。有时看看谈话的电视节目，听听收音机，借此开阔自己的视野，增长自己的见识。 八、回归一颗童心，给自己会心的微笑，用微笑感染别人的同时来感染自己，让自己的心情阳光灿烂起来。 九、培养自己的一两项业余爱好，如练练书法，画画，集邮，或者养两条金鱼，陶冶一下自己的情操，让自己的心情轻松愉快起来。 十、与自己知心的朋友聚聚会，喝点茶，把自己所面临的不愉快的事向好朋友、亲人倾诉一下，借此来缓解一下压力。 十一、自己不妨在无人的地方大哭一场，也不失为释放自己压力的一种好方法。 十二、不妨来点阿Q精神，寻找一点自我安慰的感觉。 十三、学习，提高自己的业务能力，从而获得和同事以及家长的认可，可以增强你的自信心。 十四、与幽默的人交往，看一两个笑话，让自己大家一场，释放你的压力。 十五、真诚地对待周围的人，充满爱心，营造良好的人际关系，在这样融洽的环境中学习、生活、工作，你的压力会大减。 十六、不断地激励自己，在踏踏实实努力工作的前提之下，保持一颗平常心，一切都顺其自然发展。 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认我的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认我需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家疤埏斯曾经被问及：“什么是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，我受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是非常难舍弃你 方法不是万能的，没有方法是万万不能的，在工作中找到适合自己“减压”的最恰当的方法，坦然去面对工作中一切的困难和挑战，做一个积极向上、乐观、开朗的人，让快乐一直伴随着你工作到永远。
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内容预览：
林晴宝诗集
作者：林晴宝
《诱了 没惑》开篇语
更新时间2009-11-16 13:30:50 字数：1630
开篇语
本来我的小说是叫《诱惑》的，写的是农家子弟们在新时代的冲击下，思想观念、人生态度发生了巨大的改变，为了得到幸福甘愿沦为金钱和权力的奴隶．．．．．．——幸福的生活来源于“诱”，同时也要来源于抵抗“惑”的胜利品。由于起点网已有一部作品叫《诱惑》，不能重名。所以我只能另起名为《诱了没惑》，刚好和我要写的主题一样。
知道吗？世间的事物皆源于对诱惑的执着。因为诱惑，所以人们向往了，被牵引着；着迷了，去追求着。。。。。。
实际上，人类都喜欢被诱惑着，都梦想着浸*在诱惑中。渴望更大更深刻更彻底的诱惑。对！最极致的诱惑。并且希望自己有这个能力享受着这种最极致的诱惑，希望这个梦想不要破，愿望着一直被更新的诱惑累着，一直延续到生命的终点。
——幸福的生活来源于“诱”，同时也要来源于抵抗“惑”的胜利品。
因为诱人，人们上心了，上进了，上瘾了；因为迷惑，人们去求知，去印证，去斗争，为此付出了一生。。。。。。这就是生存！
关于诱惑：
诱惑对于我来说是好东西，也是坏东西，所以我认为它是一个中性词。如果有人要和我争辩，我会毫不犹豫并蛮不讲理般的塞过去：“它本来就是一个中性词嘛！诱惑是好东西，也是坏东西。”用“本来”二字去误导对方，再加上后面的补充，好让对方转移话题“怎么说呢”。我……
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