腰、腿处的疼痛要区别判断。两位老人这个年龄，应该都会出现腰部退行性改变，即腰椎骨质增生（常会引起腰部晨僵现象出现）。如果同时伴有下肢的憋、胀、麻等感觉，要怀疑腰椎间盘突出的可能。如果是腿部关节处疼痛，也要先判断是否为骨质增生（常见病）。可酌

好处银筷子吃饭较好，很强的杀菌作用，对于健康有一定的好处：一般人都认为，银子是不会溶解于水的，可事实上，水和银“会面”以后，经不起水的热情“邀请”，总会有微量的银进入水中，成为银离子。银离子的杀菌性能强烈，每1千克水中只要有一千亿分之二克离

1、送运动鞋:当为送父母什么礼物发愁时,不妨选一双合适的运动鞋,鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪还有降压的功效,同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟,就可将心率提高70%,其效果正好与慢跑相同2

退休了吗？如果退休了或快退休了，就送休闲皮鞋，但鞋子样式不要太怪。老人更看重舒适，尤其是脚和腰。所以，鞋底要有点强度，整体抗弯折，那种像布一样的软底，不适合老人。但踩踏要偏软（就是有海绵垫）。还有，一定要防滑，老人脚下一滑，能惊出一身冷汗。

骨质疏松症多吃蜜桔。柑橘类的水果中含有多种营养成分，主要包括柠檬酸，维生素c，蛋白质，胡萝卜素等多种营养元素，而维生素c的含量会远远高于苹果中的含量。最重要的是蜜桔中还含有一种特殊的成分，可以增强骨质并且有效抑制骨质减少的现象发生。经常吃蜜