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导读：医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
男生手脚冰凉是什么原因
男生手脚冰凉的原因就是，一个是肾的阳气不足，导致脾阳不足，人体阳气不足的时候容易手脚冰凉，认为是四逆证，常用四逆汤，附子理中汤，温补肾阳，来提高人体的阳气，温暖四肢。另一个原因就是由于肝气郁滞阳气，人长期情绪低落，导致气血流通度不够，这时候运用疏肝的药物，常用四逆散，逍遥丸来解决。
男生手脚冰凉的原因就是，
一、由于肝气淤结，由于气血运行不畅，肝气淤结，导致气血不够顺畅而出现肝瘀气滞，使阳气不能外达道机婊出现机体冰冷，怕冷的感觉，这是由于情致因素导致气血运行不和手脚冰凉。二、由于本身阳气不足，如果是中焦阳虚的话，以腹部冷痛明显，如果是肾阳不足，会出现双下肢冷明显，手脚冰凉。三、由于外邪，由于寒邪导致体内导致机体出现怕冷，比如穿的衣服太少，又感受了风寒等，这种情况下就会出现手脚冰凉，由于外在的环境变化引起机体的怕凉怕冷。四、由于天气的变化，机体的耐受能力差，从而出现手脚冰凉，同时伴有气血亏虚，气血不能达到四肢末端，导致血液循环受阻，从而出现手脚冰凉。
男生手脚冰凉的原因就是，因为心血管系统出现障碍和体寒造成的。当心血管系统出现障碍以后，尤其是一些心脏疾病，比如：心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭的时候就会影响血液向全身运输，另外如果发烧、感冒的时候，也会引起手脚冰凉的情况出现。
男生手脚冰凉的原因就是：一、例如环境因素、天气寒冷，使人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚发凉；二、还见于心血管系统疾病、心脏病可以使血液循环不畅，从而导致手脚发凉；三、肾功能受损以及胸腺机能减弱。由于胸腺是人体体温调节的重要器官，当胸腺机能减弱时，也可以出现手脚冰凉；四、还见一些其他的原因，例如冻伤、身心的压力或药物副作用等等。
为什么有人一到冬天就手脚冰凉呢？
答「体寒」的朋友，我们可能不在同一个次元；答「血液循环不好」的朋友，其实也不完全是这么回事。减少体表血液循环是身体应对寒冷的正常机制，而不是因为血液循环机能特别差。
真正的循环问题是从心脏开始的，要是说手脚冰凉就表明心脏功能不好、不能把血液有效地泵到肢端，还不知要吓坏多少人。
一、阳气不足
四肢是距离心脏最远的部位，阳气不足，那么供应的热量自然就不能够保证四肢的温热。阳气不充足，身体其他区域的热量供应都可能难以保证，四肢末端的手脚自然就更不能保证供应了。
二、气滞
中医把 手脚冰凉称为四肢厥逆 ，而造成这种现象的原因就是气血运行不畅。气是指卫气，指充斥在血脉外面、细胞腠理之间的能量。血是指营血，指在血脉中流动的营气和血液。
气滞是体内的热量和能量是足够的，但是因为不通畅，导致能量不能及时的输送到四肢，中医上说， “阳气内郁,不能达于四末” ，这种情况需要理气，道路畅通了，热量才能供应全身。
三、气血不足
手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手脚应该一年四季都是温暖干燥的，如果手脚心偏热或者出汗或者手脚冰冷，则有可能是气血不足。
知道了手脚冰凉的根本原因是什么，那么在日常生活中，通过采取不同方式的调理，就可以改善和缓解四肢冰凉的症状。
有男朋友的，当然可以让男朋友帮忙捂暖 ，但是没有男朋友的，你可以试试这几种方式，自己取暖。
一、饮食上的调节
要尽量 避免生冷饮食 ，避免凉菜以及喝凉水，日常生活中要温食温饮，这样有助于养阳气。比如在生活中，每天吃鸡蛋和牛奶，富含蛋白质而且热量充足、营养丰富，有助于人体热量的补充。
如果是体寒的患者，在冬天的时候还可以多吃羊肉进行温补。比如 当归羊肉生姜汤，非常适合体寒、抵抗力差的人冬天食用。
二、注意保暖
《内经》强调，冬天寒冷的季节一定要防寒保暖，否则会因为热量的流失而导致阳气不足，外寒也更容易侵袭体内。所以在生活中，应该根据气温的变化适时的增减衣物，尤其在寒冷的季节，不能穿的太少，而且要避免长期呆在阴冷潮湿的环境中，要注意多晒太阳。
另一方面，在 冬天可以经常性的泡脚，临睡前泡脚 ，有助于促进四肢的血液循环，改善气滞的症状，也能预防手脚冰冷。泡脚的时候，可以 适当的加入艾叶和川椒 。
三、睡眠充足
生活中要避免熬夜，因为熬夜最容易损伤阳气，从而导致身体出现虚寒。而充足的睡眠有助于保证体内阳气的恢复，阳气充足则热量充足，热量充足才能满足身体各个区域的热量供应。精力充沛，手脚自然也不会冰冷无力。
四、积极运动
从中医的角度来看，运动可以生阳，也可以进一步在体内宣阳，体内阴阳得以平衡。运动会促进四肢的温暖，这是体内阳气通畅运行的表现。
每天坚持运动，不但精力能够逐渐的旺盛，而且饮食和排泄方面也能达到平衡，体内阴阳得以保持平衡，各个脏腑之间处于调和的状态。因为运动促进了身体的新陈代谢，基础的代谢能力提升了，气血活跃通常，四肢自然也就温暖不寒了。
生活中，改善手脚冰凉的情况，就需要从多方面入手，采取综合性的方式调理和调节。一旦方法得当，还要注意坚持下去。
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