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导读：1、蛋白质老年人本身蛋白质的合成能力会大大的降低，对食物中蛋白质的利用率也会下降很多，因此在生活中需要格外注意做好这方面的补充工作。根据调查显示我国农村老年人普遍存在营养不均衡的情况，蛋白质的摄入情况会显得更加的不足，一般来说蛋白质主要分为
1、蛋白质
老年人本身蛋白质的合成能力会大大的降低，对食物中蛋白质的利用率也会下降很多，因此在生活中需要格外注意做好这方面的补充工作。根据调查显示我国农村老年人普遍存在营养不均衡的情况，蛋白质的摄入情况会显得更加的不足，一般来说蛋白质主要分为两类，一种是鸡蛋、牛肉和瘦肉，另一种是大豆制品和坚果的植物蛋白质。那我们也不应该忽视了保健品补充蛋白质的重要性，一般保健品具有浓度高和容易吸收的特点，可能更加符合一些身体状况比较糟糕的老年人群。
2、钙元素
目前有很多老年朋友出现了骨骼相关的问题，有的人出现了关节炎，有的人出现了抽筋的情况，还有的老年人遇到了比较严重的骨质疏松，稍微的摔一跤就有可能会引起骨折，此时我们就不要忽视了日常补钙的重要性。一般建议老年人应该要坚持补钙对骨骼的健康有着重要的影响，同时也不要忽视了钙元素对神经系统和肌肉系统的重要作用，而老年人的补钙需求是比较高的，往往很难通过食物来获得足够的钙元素。
一般老年人每天每人的摄入量应该在500毫克左右，如果长期存在关节疼痛或者食欲减退的情况，那么应该到医院定期监测骨密度，生活中富含钙元素的食物包括了牛奶和酸奶，乳糖不耐受的人可以选择喝酸奶。其实生活中也有一些药品具有补钙的作用，而这些药品的使用必须要征得医生的同意。
或许很多年轻人都非常关注老年人的健康，接触的信息相关比较多，知道一些比较不错的补钙保健品，那么你可以为老年人购买，一般建议选择富含维生素d和钙元素的保健品，可以促进相互的吸收，也能够起到比较好的补钙作用。
母亲生日送啥礼物最好？母亲生日可是一件大事，一年为子女为家庭操心那么多，过生日一定要让母亲好好的休息一下，再送上一份我们准备好的礼物，那么母亲生日送啥礼物最好呢？
母亲生日送啥礼物最好11、根据母亲的喜好去选择礼物。这样你送的礼物妈妈就不会不喜欢或是买了母亲不满意喽。这就看你平时对母亲的了解。
2、送妈妈比较实用的礼物，像是丝巾、手包、手表等礼物。这样的礼物平时都会用得到。而且是贴身携带的。
3、送妈妈一件按摩类的礼物，像是按摩垫类的礼物或是按摩器类的礼物。这样的礼物比较适合母亲这个年龄。也不会让妈妈觉得浪费
4、还可以买一些护肤品或是首饰类的礼物。爱美之心人皆有之。送上你的心意吧
送的礼物要根据你们家里的具体情况定。根据妈妈的需要定。希望以上建议对你有所帮助：）
1、生日礼物的话，最好能当天送达，这样最有意义。所以首选送生日鲜花和生日蛋糕，因为这是可以通过网上订购，在你指定的时间送到你妈妈手上的。生日当天收到你的礼物，你妈妈会非常惊喜和感动的。
2、送你妈妈最想要的礼物。他们最关心最牵挂的就是你了，所以，你可以把自己近一年的照片整理出来，没有的话可以抽个时间去拍一些，整理成册，并配上一些很温暖很贴心的话语。这种很特别的礼物一定可以让你妈妈很开心。
3、也可以买一些适合妈妈戴的吊坠，最好是磁疗的，对他们的健康也是很有帮助的。不过，你是学生的话，这个花费高了，那就送一些你妈妈需要的生活用品，比如手套、手霜等等。
4、还可以送一些特色的礼物，比如金箔康乃馨，这个即代表对母亲的爱，又具有观赏价值，配上陶瓷花瓶，非常有品位。
母亲生日送啥礼物最好21、美美的衣服
在母亲节那天带妈妈去买衣服，顺便在外面开心吃一顿，妈妈也会很开心，如果没时间可以网上买适合妈妈的衣服。
2、电动牙刷
电动牙刷就是那种没用过觉得“有啥必要”，用了后觉得“后悔没早点遇到”的产品。
3、真丝丝巾
具体选什么花色根据老妈的风格选。
4、养生产品
针对美容养颜、延缓衰老，可以选择胶原蛋白、葡萄籽、维生素C、维生素E等；如果是提高免疫力，增强体质的话，就可以选择中老年女性专用的多种维生素，或者是蛋白、蜂胶等营养品；
如果是强韧骨骼、调理关节，不妨选择钙、氨糖维骨力等也不失为一个好的选择哦~
5、好的风扇
天热越来越热了，有经济条件的可以买空调，学生党也可以买个好点的风扇，也是不错的礼物。
6、护肤品
这个肯定也是不错的选择。
7、梳子
推荐谭木匠的，比较朴素大方。
8、智能手环
现在的智能手环有很多功能，包括心率血氧检测，科学睡眠管理，音乐控制……功能实在太多啦，平时跟妈妈说注意身体什么的真的太虚了，还不如来点实际的，让她意识到需要注意身体的各方面指标。
7、给母亲送一束康乃馨。
康乃馨是中国的母亲花。红色的康乃馨象征热情，正义，美好和永不放弃，祝愿母亲健康长寿；粉色的康乃馨，祈祝母亲永远年轻美丽；白色的康乃馨，象征儿女对母亲纯洁的爱和真挚的谢意、 **象征感恩，对母亲辛勤付出的感谢。
8、送母亲一束萱草花。
萱草花又称忘忧草。在这一天，子女为母亲送上一株忘忧草，祝福母亲远离烦恼和忧愁，身心愉悦，健康长寿。萱草是百合科多年生草本植物，根茎肉质，叶狭长，细长的枝顶端开出桔红或桔**的花，十分艳丽，非常适合供人观赏，它的花蕾叫金针。
9、豆浆机
许多家长和长辈平时都是非常注重饮食健康的，所以在选择礼物的时候豆浆机或者榨汁机着类型的电器都是很不错的，实用性非常的高，妈妈受到了也会很开心。
10、玉吊坠
在送妈妈礼物排行榜中，饰品一定是最受欢迎的类型，毕竟女性都有一个爱美之心，所以我比较推荐玉器类型的吊坠，首先是它是国内的传统食品，其次是特别提升人的气质，服装搭配方面也会更加方便
母亲生日送啥礼物最好31、护肤品：如今针对中老年人的护肤品有很多，选择一台适合妈妈肤质的护肤品帮助妈妈减轻皮肤的细纹。
2、做一顿饭：小时候都是妈妈给我们做饭，如今我们可以尝试做一顿饭给妈妈吃。
3、旅游：可以为爸妈一起规划旅游，如果时间允许的话最好也能加入其中。让他们去看看不同的风景散散心。
4、全家福：照片可以纪念最美好的瞬间，在这个特殊的日子里带上自己的爸妈一起去影楼拍一张全家福留作纪念。
5、康乃馨：已经上年纪的母亲应该很久都没有收到别人送的花了吧，不如选择送一束康乃馨给妈妈。康乃馨的话语是：“母亲，我爱你”。
6、做SPA：带着妈妈一起享受着美好的'午后时光，女生可以陪妈妈一起去美容院做个SPA喝一个下午茶，一起聊聊知心话。
7、记忆枕头：上了年纪之后，母亲的睡眠质量一定不高。可以选择挑选一款价格合适的记忆枕头，既能够帮助母亲提升睡眠质量还可以防止睡觉姿势不好引发的颈椎病。
8、洗碗机：妈妈的手经过岁月的洗礼也已经开始变得粗糙，如果条件允许的话可以买一个洗碗机送给妈妈。
9、健身卡：年龄大了一定要注意锻炼身体，办理一张健身卡送给母亲，让她在空闲的时候去运动一下。
10、保健品：保健品是我们作为子女一定要记得送给父母的礼物，这是最贴心的也是最有效地礼物之一。
11、给妈妈做一碗长寿面，提前练习，在妈妈生日的那天，做出一碗美味的长寿面给妈妈吃，妈妈肯定会感动地落泪。
12、给妈妈买个电动洗脚盆，当然，如果有时间的话，更加推崇手动给妈妈洗个脚。
13、买一个头梳送给妈妈，随着年纪越来越大，妈妈的一头秀发可能因为你而慢慢没有被那么在意了。因此，我们买一个好一些的头梳送给妈妈，让她每天起来梳梳头发，保持头发的光泽。
14、做一张贺卡送给妈妈，如果你是个小孩子，那就通过自己的绘画能力来给妈妈做一张祝福贺卡，祝福妈妈生日快乐，妈妈肯定会因为它高兴的要死。
15、带妈妈去拍一张美照，大多数妈妈自从有了我们之后，肯定都没怎么为自己拍过照了，让我们带她们去附近的公园、景点处拍一张妈妈单独的照片，然后打印出来当作生日礼物送给妈妈。
16、给妈妈颁一个“最美妈妈”奖，可以在网上定制一个印着“最美妈妈”字样的抱枕，生日那天送给妈妈。
17、耳环，首饰类型的物品是每个女性都很喜欢的，给妈妈挑选一个有气质的耳环一定是非常合心意的，在平时搭配衣服的时候也很方便，不用觉得身上过于单调。
18、扫地机器人，妈妈辛辛苦苦的将我们养大，做了这么多年的家务活，孩子在赚钱以后肯定要想办法减轻父母的负担，所以我是比较推荐扫地机器人这样的礼物的，既方便实用性也很高，平时的清洁也有了好帮手。
适合送母亲的礼物
适合送母亲的礼物，我们表达爱的方式有很多，时光匆匆，即将迎来母亲节，这是一个感恩妈妈的节日，在母亲节的时候，可以送礼物给自己的妈妈，那么，以下分享适合送母亲的礼物
适合送母亲的礼物11、足疗机
如果您的爸妈已经上了年纪了，不妨给她送上一台保健足疗机，这个时候的她们最需要的就是健康了。谁都希望自己的父母亲有个健康的身体。
足疗机能促进人体血脉流通，还能调理脏腑、舒通经脉，强生健体，延缓衰老。而且也有俗话说：人老树先枯，人老脚先衰。养生先养脚，养脚永不老。所以足疗机绝对是不错的选择。
2、枕头
更年期的妈妈们，失眠是她们的困扰了，没有一个好的睡眠，怎么会有健康的身体了。所以你也可以送上一个具有具有安眠作用的枕头。
对于老年的母亲来说，颈椎也是一个困扰，可以送上一个具有保健作用的枕头。虽然你可能不会经常在她身边，但天天枕着你送的枕头，也会给她的心里带来一丝丝的温暖。
3、养颜护肤品
护肤品、保养品可是非常适合时尚型的母亲。拥有更年轻的容颜是每个中年女性的追求，送上一套优质的保养品，让她能够更美更有气质。
如化妆品、护肤品、养颜美容品，还有一些能有助于保持窈窕曲线的礼物，这些对于爱美的妈妈们绝对是一个惊喜。
4、保健品
虽然美丽很重要，但是健康对于日渐衰老的妈妈们绝对是最重要的，只有健康妈妈们才能长寿安康。
所以不妨给她们送上滋补养生和保健类的礼物。如花旗参、高丽参等参类，还有维他命、液体钙、大蒜精等增强身体免疫力的保健品，可根据母亲的实际身体状况来送不同的保健品。
适合送母亲的礼物2一、按摩器
对于母亲来说，随着她年龄的增长，或多或少都有些小毛病。这个时候，送礼物如果能够送健康就非常不错，不管是足底按摩器还是全身按摩椅，能够帮助母亲缓解身体疲劳，让她享受按摩的舒适感绝对非常不错。因此，母亲节不如送母亲一台按摩器，当然购买后记得教母亲如何使用。
二、衣物或鞋子
其实能够给妈妈按照我们的眼光，挑选一件衣服或鞋子是个非常不错的选择。可能很多人会说买衣服鞋子作为礼物是不是太普通了，其实完全没必要抱有这种想法，能够穿上儿女亲手买的衣服，对于妈妈们来说一定美在心里。在这里我也向大家建议，给母亲买衣服或鞋子都是时候可以多考虑舒适性。
三、天然茶叶枕头
这类枕头在网上有很多卖家，大家一定要挑选正品，大家都知道很多老年人其实睡眠质量越来越不好。而这种天然茶叶枕头，能够有助于老年人睡眠，母亲节你可以购买一对枕头送给父母。
四、电动牙刷
现在电动牙刷其实价格并不高，使用起来又方便快捷，作为子女可以买来送给母亲，毕竟牙齿口腔健康也非常重要。
五、智能保温杯
保温杯的礼语是保存那份温馨的母爱，母爱是这个世界上最伟大的，在挑选母亲节礼物时，应该挑选有寓意的母亲节礼物。
六、康乃馨
康乃馨的花语是母亲我爱你、温馨的祝福、热爱着你、慈祥、不求代价的母爱、宽容、母亲之花、浓郁的亲情、亲情思念、伟大、神圣，真挚、思念。
如果担心康乃馨会凋谢的话，可以找一下纸质康乃馨的折叠方法，一朵永不凋谢的康乃馨，更能体现你对母亲的爱。
七、繁花音响
随着广场舞的普及，不少在家的母亲也广泛的'投入到其中，而作为跳广场舞必备的音响，我们可以投其所号，送母亲一款浪漫、酷炫的繁花音响也是不错的选择。
八、回家给母亲做一顿饭
不管是小时候，还是长大了，回到家都是母亲给我们做饭。在母亲节那天，给母亲做一顿母亲爱吃晚餐，陪母亲好好说说话，谈谈心，这也是给母亲最好的礼物。
九、护肤品
每次回家看望母亲，如果你仔细看，就会发现母亲脸上的皱纹年复一年的多起来，一款好的去皱纹的护肤品是份很好的母亲节礼物，让母亲回到年轻时候。
十、陪母亲外出旅行
母亲老了，从来没有出过远门，而每个人都有自己想去旅行的地方，母亲也有，跟母亲来一次说走就走的旅行，去母亲想去的地方。
适合送母亲的礼物3足疗按摩机
足底按摩是非常传统的一种养身方式，妈妈每天在家操劳家务事，肯定对于身体的保养没有那么注重，这款足底按摩仪器可以很好的舒缓经络，改善身体的疲劳和酸疼问题。
四季健康护膝
每当到了寒冷的秋冬季节，膝盖这些关节处就会出现疼痛，这款护膝中的发热技术可以起到很好的保暖效果，非常推荐给各位。
925泰银玉髓手镯
在母亲节礼物中，怎么少得了首饰类型呢，这款手镯的价格也比较适中，设计的也很精美，外面还有一层925的纯银包裹起来，戴在手上很显气质。
环保按摩枕
按摩类型的东西肯定是后辈送给父母的首选，这款按摩枕对于肩颈有很好的帮助，如果很容易出现酸痛的话，可以每天按摩30分钟作用，能够有效的改善。
真丝素绉缎丝巾
妈妈辈的对于丝巾都是特别喜爱的，今天我给大家介绍的这款时间材质特别好，光泽度也不错，外观的设计很时尚，特别推荐给各位妈妈哦。
艾灸凳熏蒸坐盆
家长对于养生都是很注重的，艾灸也是中国比较传统的一种养身方式，对于女生的宫寒和内分泌都有一定的调节效果，这款产品平时用起来也非常方便。
时尚女包
女人对于包包的喜爱那是不予言表的，所以说想要送给妈妈一个母亲节礼物，包包肯定是首要选择。
智能水杯
喝水是每天都要做到一件事情，毕竟人是离不开水的，这款智能水杯的功效很全面，可以自动加温和净化，让水更加的纯净安全。
母亲节最好的礼物是什么
以上都是物质性的礼物，但是有时候妈妈要的是一份温暖一份陪伴而已，这时你就需要送妈妈以下礼物了。
一句简单的我爱你
我们往往很少对妈妈说“我爱你”来表达我们的爱。我们隐藏着这份情感。然而，简单的“我爱你”这三个字，对妈妈而言，是她含辛茹苦养大我们最好的表达。
遥记得第一次身在外地，对妈妈说的第一次“我爱你”。妈妈很惊诧，以为我怎么了!第一反应就是担心我。然而，我说：我没事。我在电话这头感觉到了妈妈的哽咽。同时，可以感受到妈妈的满足。爱妈妈，就勇敢的对她说“我爱你”，这是对她最美的赞扬!
一顿可口的饭菜
我们时常抱怨妈妈做的饭菜味道清淡。我们喜欢吃丰富可口的饭菜。我们喜欢各式的味道。然而，我们有没有为妈妈做一顿饭呢不管是简单或丰盛，用我们的心为妈妈做一顿饭菜。当一桌子的饭菜上齐时，你会发现妈妈满脸皱纹的脸庞，荡漾起如阳光般的笑容。
一束美丽的鲜花
十个女人就有九个女人喜欢花，妈妈虽然渐渐苍老了，但是喜欢欣赏花的心情永远也不会老。妈妈已经很多年没有收到爸爸送的花了，如果收到子女送的花妈妈一定会很惊喜啦!虽然妈妈收到花时总会笑着说，以后别买花不实用，可是还是开心地逢人就说，我孩子给我送的花哦!幸福洋溢心间。
