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导读：孕妇是可以适当喝些乌龟汤的，但要注意不宜多喝，而且根据个人体质的不同，在配料的选用上也要多注意。乌龟汤具有滋养阴血等功效，但要注意脾胃虚弱的人群慎用。怀孕期间要多注意饮食的均衡，尽量选择多样化的饮食以保证足够的营养等。但孕妇可以喝纯牛奶，新
孕妇是可以适当喝些乌龟汤的，但要注意不宜多喝，而且根据个人体质的不同，在配料的选用上也要多注意。乌龟汤具有滋养阴血等功效，但要注意脾胃虚弱的人群慎用。怀孕期间要多注意饮食的均衡，尽量选择多样化的饮食以保证足够的营养等。但孕妇可以喝纯牛奶，新鲜蔬菜和水果。
5 提高免疫力
乌龟营养丰富，其中含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、还有天门冬氨酸等多种人体必需氨基酸，食用乌龟汤可以强身健体、提高免疫力。
6 乌龟汤的适宜人群和禁忌人群 1、适宜人群
乌龟汤中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用乌龟汤具有滋阴补阳、强筋健骨、止血补血、提高免疫力等作用，适宜阴虚盗汗、筋骨疼痛、失血过多等人群食用。
2、禁忌人群乌龟汤中含有多种营养成分，食用后会不易消化，因此老人和消化不良的人不宜食用。
月子食谱-龟肉汤
[原料]
乌龟500g
[调味料]
猪油、香油各100g，味精5g，精盐、葱段、姜块各10g
[做法]
1将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切约3cm长，2cm宽的肉块。
2炒锅置旺火上，放猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒，起锅盛入砂锅，一次放足清水，置旺火上煨2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精，起锅装碗即成。
[营养]
内含蛋白质868g，脂肪221g，碳水化合物24g，钙115mg，磷4869mg，铁13mg，维生素A55国际单位，维生素B131mg，维生素B219mg，尼克酸187mg，维生素C35mg，能产热13057kcal。
[功能]
乌龟与团鱼具有类似的补益作用，可养血滋阴、补益肝肾，但其滋阴养肝之效较团鱼为强，而团鱼活血止血之功效较乌龟为甚，因此乌龟汤有良好的滋阴养血作用，如产妇无病，食之可大补阴血，如产后伤阴失血、贫血体瘦、阴虚动风、手足搐搦、午后低烧等产妇食之则有很好的治疗作用，故乌龟汤即是良好的食膳，又是有效的药物。
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