四年级优秀作文
导读：　无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我收集整理的四年级优秀作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 四

　无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我收集整理的四年级优秀作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

四年级优秀作文1

　从我记事起，在家里爸爸妈妈教育我要学会尊老爱幼，在学校里老师教导我们要以诚待人。这些教诲，我都一直铭记在心中。今年暑假我就遇到了一件难忘的事情——给老奶奶让座。

　今年暑假的一天，姐姐送我去少年宫上课，天气非常炎热，太阳像一个大火球一样高高地挂在天空，炙烤着大地。我和姐姐像往常一样，乘坐公交车，那天公交车上的人特别多，我们好不容易找到了一个位置坐下，公交车继续往前行驶。到了下一站，我看见了一个白发苍苍的老奶奶气喘吁吁地上了公交车。老奶奶左顾右盼地在寻找空位置，可是车上已经没有位置了。

　我看到这一情形后，心里想：我到底要不要把位置让给这位老奶奶呢？如果我把位置让给了老奶奶，自己就得站着，受累。正当我心里犹豫不决的时候，我想起了老师平时对我们的谆谆教诲，要尊老爱幼、助人为乐。

　虽然我也是个小孩子，但我是个小学生。于是我果断地站了起来，把座位让给了年迈的老奶奶。老奶奶笑眯眯地对我说：“小朋友，谢谢你！”我礼貌地回老奶奶说：“不用谢，这是我应该做的。”这时，公交车上的人都用赞许的目光看着我，好像都在夸我是个懂礼貌的孩子呢。

　每每回想起这件事，我的心情特别的舒畅，感觉像是获得一笔宝贵的财富似的。其实有时候，只要你认为是对的事情，就应该去做，不用想太多。虽然让座是一件很平凡的小事，可是要一直做下去，那将会是一件很有意义而且难忘的事，那是一件弘扬中华民族传统美德的大事。

四年级优秀作文2

前几天，我坐公交车上学，小学四年级优秀作文选。车上的人很多，挤得像沙丁鱼一样，背靠背，腿贴腿。我好不容易挤到了车的后门，这才宽松了点儿。

　突然，我听见几声连续的咳嗽，扭头一看，原来是一个年迈的老奶奶。她已经白发苍苍了，脸上皱纹很多，手脚也有点抖。坐在位置上的哥哥姐姐，没有一个肯让座给那个老奶奶，这令我感到很气愤，假如我能坐在位置上，我一定会让座给那个老奶奶。

　两个站过去了，我感觉到，老奶奶已经站得双腿发软。她紧扶着扶杆，双手正抖动着。这时，一个坐在后排的姐姐，不停地向老奶奶挥手，示意老奶奶过去坐。老奶奶看不见，我告诉了她，她挤到了后排，坐了下来，向那个姐姐连声道谢，那个姐姐却说只是举手之劳。我开始有点奇怪：为什么那个姐姐过了这么久才让座，后来，我看见那个姐姐对着手机说：不好意思，刚刚我看见了一位老奶奶，让了座给她，浪费了您宝贵的时间，真对不起”这下，我明白了：原来那个姐姐刚刚没看见老奶奶，又在讲电话，所以过了这么久才让座。我心里不禁尊敬起那个姐姐，因为她能在这么忙碌的情况下，让座给一个老奶奶，真是不容易。这个姐姐，有着一颗关心老幼、帮助他人的心。

　这次上学，我悟出了一个做人的道理：做人，一定要做一个懂得关心老幼、帮助他人的人，还要做一个乐于助人的人，不能做一个自私自利，只顾着自己的人。

四年级优秀作文3

　我是真的喜欢下雪，它不仅仅带来的是清新的空气，而且能把深秋带来的那种荒凉转变成一个洁白的世界，让人感觉到灰秃秃的城市呈现出一种生机。儿时的雪天与其说是扫雪，不如说是玩雪，那时的我和我的伙伴们不象现在的孩子这么娇气，下雪后，父母亲就喊自家的孩子去扫雪，你起床，我起床，你出来，我出来，很快就会聚集起一个不成队伍的队伍，先自扫门前雪，然后就是公用的地段，用现在的话讲，当时我们能有一个自由玩的空间，在这里融入的是笑声，喊声以及铁锹的喳喳声和积雪在脚下发出的吱吱声，不时还会有雪团打在人身上的“空空”声，那时的冬天雪大，天寒，可我从没觉得冬天会不好。

　等到上了学，学校就会组织去扫雪，那时觉得是荣誉，是信任，是一种集体主义思想在支配着一切。工作以后在扫雪可就是一种行政命令了，它可完完全全地失去了儿时雪天的心境和乐趣，只是机械在重复几个固定的动作，最后的结局就是分担区的雪没了，你的任务也就完成了。好动的我却很喜欢去扫雪，虽说不能向儿时那样去打雪仗，也找不到煤堆冰滑梯，生命在于运动，充分地体现在扫雪活动中，扫到自己很累，不得不停下来休息的时候，跺跺双脚，撮撮被冻得不听使唤的手，做个深呼吸，不时的在这白茫茫的大地上舒展一下筋骨，此时的我是快乐的，好心情天知地知我知，只要有飘雪的日子，就会有扫雪的时候。

四年级优秀作文4

　爸爸在瑶溪大罗山上捡来一只乌龟。一见到它，我的脑海里就闪出一个念头：反正现在无聊，要不捉弄一下乌龟，也多一个乐趣！于是，我将乌龟抓进玻璃缸里，将浇花的工具装满水，喷在它的头上。乌龟受了刺激，猛得将头缩了进去。我见乌龟害怕极了，更加胆大妄为，让乌龟服得五体投地。一次，我将乌龟高高举起，忽然一松手，乌龟摔在了洗手盆里，想必乌龟一定恨死我了，很多次想从玻璃缸里逃出来，溜之大吉，但都没成功过。

　但是，一件小小的事情让我改变了看法，改变了态度。

　爸爸总觉得这只乌龟缺少了陪伴，整天孤零零看着窗外，怪可怜的。于是，爸爸去杨府山公园买了一只小乌龟，与它作伴。大乌龟看到同类，在玻璃缸里欢快地爬来爬去，欢迎小乌龟的到来。

　我每天看到小乌龟躺在大乌龟背上，两只龟和谐相处，就像家人。每次吃龟粮时，大乌龟总是先让小乌龟吃，自己后吃。大乌龟总是慈爱地看着小乌龟。看到这幅温馨的画面，我不禁思考着：以前我总是看不起乌龟，每天捉弄它，讨点儿乐趣。原来，乌龟也像人类一样，懂得去关爱。以前的我，只知道去捉弄小生命，其它一概不知，这是多少愚蠢啊！如果我是那只乌龟，被人类这样捉弄，一定会感到厌恶、害怕。

　现在的我，对这些小生命充满了尊重。我不像以前那样，去逗弄它们。希望人们少去打扰这些小生命的生活，多体谅它们。

四年级优秀作文5

　有人说：“时间是财富”。又有人说：“时间是胜利。”还有人说；“时间是生命”。但我认为时间是我的敌人。

　时间是一个只会流逝，而不会增加的东西。他在我读书时流逝了，他在我玩乐时流逝了，他在我吃饭时流逝了，甚至他还在我睡觉时悄悄流逝了……不管我在干什么、做什么，他就像流水一样无情地、不分昼夜地流逝着。

　而我又是一个做事慢慢吞吞的人。

　记得是在20xx年盛夏的一天，我放学回到家，“扔”下沉重的书包，冲了一把冷水澡。然后我从书包里拿出了作业，漫不经心地写着。过了一会儿，我看到有东西吃，口水就顺着嘴巴流了下来，我就吃了起来。一转眼，就到了六点，妈妈叫我写作业，我只好丢下“可爱”的食物，做起作业来。一会儿工夫，七点了，我只做了一门功课，还有一篇作文和摘抄呀！妈妈看我还有这么多作业，心急如焚，而我却轻轻地说一句：“还早！”。气得妈妈转身就走。只见时钟不停地转动，“滴答滴答”……八点、九点、十点……直到十二点，我才把作业写完了。最后，累了一天的我终于进入了梦乡。第二天早自习时，老师见我打瞌睡，脸上还留有黑眼圈，疑问地看着我，说：“你怎么了？”我半睡半醒地回答说：“昨天作业做到十二点。”大家听了，哄堂大笑，有人甚至还闹肚子疼呢！好面子的我，暗下决心，要与时间竟争。

　直到现在我还是无法与时间赛跑，正因为一句话：“在这世上，凋谢的花还能再开吗？不能！时间一去还能回吗？不能！。”所以，我不得不感叹说：“时间啊时间，你不能因为我的性格而牺牲了我的”脑细胞“，耗费了我的青春年华！

四年级优秀作文6

　有一个人无论走到那里，都舍不下对你的牵挂；有一种爱，它让你无虑地享用，却不图任何回报。这个人名叫伟大的“母亲”，这种爱叫母爱。母爱是人世间最美的东西之一。

　每当想起往事，我总会想起母亲为我付出的一切；在我成绩不理想时，她总会安慰我；在我生病时，她总是关心我、呵护我；在我遇到困难时；她也会激励我、帮助我。母爱是世界上无与伦比的力量。

　我曾经看到过这样一则故事：在一个单亲家庭中，母亲用不少精力哺育了一个天真灿烂的小女孩，她天天为她买年糕吃，可是有一天，母亲迟迟没有回来，她沿着路边去寻找母亲。她看见母亲倒在雨帘中，手里还紧紧地握着那根年糕。这就是爱的力量啊！有什么爱还能够和这样的爱相比呢？

　我的妈妈虽然是一位普通的护士，但是她每天起早贪黑，照料我们一家人的衣食住行。记得有一次，我生病了，您精心地照料我，呵护我，关心我，使我度过了难忘的两个星期。我的病好了，而您却累倒了……妈妈，您用爱构造了我生命的天堂，是您用爱为我挡住烈日与风霜。母爱，多么无私，多么伟大啊！她是那么细腻，那么温暖，就像一盏明亮的台灯，又像一幅美丽的山水画，还像一阵阵和煦的春风。

　在我成长的道路上，母亲为我的成长付出了多少心血，倾注了多少母爱啊！就让我们一起留意母亲的快乐与痛苦，珍惜这平凡而又伟大的爱吧！

四年级优秀作文7

　世界之大，无奇不有。有一天，家里来了客人，客人走后，爸爸让我把烟灰去倒掉。我说：“全是尼古丁，我可不想自己受害，你自己去倒。”爸爸立刻双眉倒挂，脸色由晴转阴，我顿时心跳加快，只能选择屈服于爸爸的*威之下。我拿起烟灰缸走出客厅，忽然看到爸爸最喜爱的花，这盆花，前两天就发现叶片上出现了密密的小虫子，爸爸还没帮它医治呢，我想：干脆，无毒不丈夫，把烟灰神不知鬼不觉地倒进花盆里！我边倒烟灰边对小花说：“小花小花别怪我狠，谁让你是我爸的花呢？”

　第二天，我悄悄来到那盆花前，先看看它有没有被烟灰毒害得更惨。然而，事实上，那盆花更精神了，我再仔细观察，发现叶片上的虫子也少很多了。咦，这是什么原因？烟灰不是有毒的吗？

　我决定再试一次，我又拿来烟灰，找到一片虫子较多的叶片，把烟灰倒在叶片上，在一旁慢慢观察。一分钟过去了，虫子纹丝不动，十分钟过去了，虫子坚守岗位……半小时到了，虫子开始往下掉了！哈哈，虫子全部都命归西天！我突然想到一句话：有心栽花花不成，无心插柳柳成荫！

　到底是什么原因呢？原来烟灰里有焦油、尼古丁和烟碱，它们可都是杀虫高手。我还学到，用烟丝来泡水浇花，也是杀虫的好方法。

　烟灰啊烟灰，看来以后我要改变对你的看法了！

四年级优秀作文8

　我喜欢春天，因为“一年之季在于春”春天也是四季中最有生机的，因为它的到来使花儿红艳艳；因为它的到来使草儿绿油油，因为它的到来使鸟儿欢声笑语；因为它的到来使小树开始萌芽……

　春天，一个使大家和我为它着迷的季节，一个拥有无穷魅力的小姑娘，月亮见了你也会靠边站，花儿见了你也会害羞。呢喃的小燕子随你来了，漂亮的百合花随你来了，你踏过沉睡的大地，你用春风传递你的讯息，用春雨传递你的爱抚，春！就像一位慈祥的母亲，是多么伟大啊！

　春姑娘究竟是干什么的呢？后来经过我的调查。发现春姑娘是一个大画家、音乐家、裁缝家……是她把枯萎的树皮洒满了红、黄、绿等不同的颜色；是她把山坡点 缀得五彩缤纷；是她把森林协奏曲谱上了乐章；是她为花儿穿上美丽的衣裳又喷上馥郁的清香，使她们个个争奇斗艳，好不美丽。

　春姑娘还爱和 我玩游戏，在一个春天的下午，我独自走在放学回家的路上，慢慢地，我走累了，放慢了脚步。她趁我不注意时，将清凉而又沁人的 凉 风吹进我的脖子，这时，旁边 的小树直摇，我知道，那是春姑娘躲在树上笑我，我也准备戏弄一下她。当她在一次准备“攻击”我时，草弟弟向我提了个醒，我急忙用手抱住脖子，春姑娘没能得 逞，灰溜溜的“逃跑”了……

　春天，是一个令人向往的季节，因为那里有欢声笑语。

四年级优秀作文9

　今天天气晴朗，天空上飘着几朵白云。“太棒了！”我开心地跳了起来，爸爸要带我去钓鱼。

　我们来到了小河旁，找了一块相对平缓的大石头坐了下来。周围已经来了很多垂钓者。爸爸熟练地放好鱼饵，架好鱼竿。接着把鱼竿先往后甩了一下，又使劲的把鱼竿甩到水里。鱼漂激起了一圈圈波纹。爸爸要教我怎样钓鱼，我屏息凝视地盯着鱼漂。突然树上有一只鸟叫了起来。我似乎看到了水里的小鱼都被吓跑了。我在心里抱怨着，鱼竿上的铃铛突然响了，我飞快地摇着手轮。拿上来一看却空空如也，我失望极了！

　我开始了第二次钓鱼，这次由我来甩了。我放好鱼饵，竟没注意钩子钩到了我的衣服，我使劲一甩，只听“吱啦”一声，钩子划破了我的衣服。周围的人笑了起来，有人还说：“一看就知道他是个新手。”爸爸从不远处跑了过来，关心的问：“没划伤自己吧？”我摇摇头想再试一次。

　我再次把鱼钩甩了出去，水面上激起了水花。我不像之前那么着急了，稳稳地坐在石头上，看着一片树叶被风吹的飘来飘去。突然铃铛轻轻的响了，我刚要去拉，忽然想起了第一次钓鱼的经验，我又沉住了气。过了一会儿铃铛剧烈地响了起来。我飞快地把鱼钩提了上来。一条又红又大的鲤鱼露出了水面。鱼奋力的扭动着身躯，身上布满了水珠，在阳光下闪闪发光，像穿上了金甲的小战士。

　夕阳西下，我和爸爸带着好心情满载而归！

四年级优秀作文10

　放暑假了，花园里小朋友们都穿上了各式各样的溜冰鞋，在平整的地面上滑着，那两只颜色鲜艳的鞋，像两只蝴蝶一样在我眼前上下翻飞，我看得心里直痒痒，整天缠着妈妈要，妈妈经不住我的软磨硬泡，只好答应了。

　鞋买来了，我穿上鞋，摇摇晃晃的走了两步，险些摔倒。好不容易找到了平衡，脚一动，又摔了一跤，真痛啊！我慢吞吞的站了起来，脚下一滑差点又摔倒。

　还是拉着妈妈的手吧！可是这么走了两天，妈妈就不拉了，让我自己走。于是历史又重演了：我连着摔了三下，爬都爬不起来了。而妈妈呢，只是在我摔倒的时候拉我一把而已，别的什么都不管。

　就这样跌跌撞撞的过了两天，一天我的溜冰技术突然突飞猛进，居然就能稍微滑两下了。我妈妈非常高兴，我的那位比我稍微大一点的“小老师”也很开心。

　第二天，当我穿上溜冰鞋后站起来时，天啊！我发现我现在连怎么样走路都忘得没影了，只能继续扶着墙走。不过好歹一会儿就想起了不少，但今天还是没能溜起来，溜冰的时间结束了，当我们收拾东西准备回家的时候妈妈告诉我：“好多人都是突然忘记了怎么溜冰，然后不灰心多加练习，成绩突飞猛进，最后溜的很好的，不出两天你肯定就会了。

　妈妈说的没错，没过几天，我就可以自己溜了。现在，我已经可以独自穿着我那漂亮的天蓝色的溜冰鞋自由自在的溜了。当你穿着裙子披散着头发，从一个长长的陡坡上冲下来的时候，那感觉爽极了！简直就是在飞。所以，在骑自行车、转呼啦圈、游泳和溜冰等运动中，我还是喜欢溜冰。

四年级优秀作文11

　今天是正月十五元宵节，传统意义上，正月十五元宵节是春节长假的一个圆满的句号，正月十五元宵节的传统大家都知道：不仅要看花灯，猜灯谜，还要吃元宵，这寓意着团团圆圆。

　平时，无论是不是过元宵，我们常吃的都是包了细沙陷的汤团，今天这个龙年的正月十五元宵节，我要给爸爸妈妈做一道新款的元宵汤团——缤纷水果小圆子。水果也想好了：红的——草莓；绿的——猕猴桃；黄的——芒果，白的——小圆子了，想想这么色彩斑斓的小圆子，我的口水都要掉下了了。

　说干就干，我把包元宵的糯米粉，揉成面团，直接搓成了小圆子，妈妈教我用上藕粉，在这里起到增加汤汁稠度的作用，清新香滑，非常好吃，所以我用凉水调开成藕粉水备用，当水开了时，我把小圆子倒入锅中，轻轻用勺子将圆子推开，以免黏锅，当小圆子再次浮起时，我将藕粉水沿着锅边慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，把锅里的小圆子慢慢推匀，然后关上火。然后我把三种水果，洗干净，去皮，切成了小丁，这时候，锅里的小圆子也不好似很烫了，我将圆子轻轻盛到了一只大大的水晶碗里，撒上各色水果丁拌匀，一大碗色彩缤纷的水果小圆子做好了。

　看上面：红的草莓，绿的猕猴桃，黄的芒果，白的圆子，让人垂涎欲滴，是不是像我们五彩的生活？

四年级优秀作文12

　我妈妈的手很肥大，手指有一杆笔那么粗。妈妈的手很干净，并时常散发出肥皂的香味。

　妈妈的手是温暖细腻的。每当我犯了错误时，妈妈的手总是放在我的头上，轻声说：“没关系，下次改正。”每当我写作业的时候，妈妈的手总是在我的旁边翻字典、按计算器。每当我出去玩的时候，妈妈的手总是拿着一瓶水、一些面包。每当我觉得冷的时候，妈妈的手总是递过来一件外套、一件毛衣。每当我收拾书包时，妈妈的手总会帮我递过来课本、文具。

　妈妈的手是稚嫩灵巧的。有时候，我的肚子饿了，妈妈的手就会变出香喷喷的米饭、可口的佳肴。有时候，我的小挂饰坏了，妈妈的手又总能用卡纸、剪刀等工具帮我修补好。有时候，我生病了，妈妈的手又总能挑选合适的药和适当的剂量给我服用。

　妈妈的手还是粗糙勤劳的。在家里，所有的家务活都是由这双手干的。扫地、抹桌子、擦椅子……这双手都能干的很好。妈妈的手干了这份工作有十年了，但从不喊累、叫苦。夜里，我睡了，妈妈那双勤劳的手又开始敲击键盘。电脑关掉后，又为出差归来的爸爸作宵夜。爸爸睡了，这双手又开始为我削铅笔。直到深夜，这双手才能休息。

　妈妈的手是一双温暖的手，是一双智慧的手，还是一双勤劳的手。我要用自己的实际行动来报答这双手为我所做的一切！

四年级优秀作文13

　从小人们都有一个小小的心愿，我也不例外，从小我有一个小小的心愿，那是－－想有一个和谐幸福的家庭。

　从小爸爸妈妈总是合不来，整天吵架、打架，还拿自己的孩子出气，煮饭也只是谁煮谁吃，总是当我不存在，我只能一个人静静的躺在床上说“为什么我要生活在这样一个家庭里，我不要，我要一个幸福的家庭。”爸爸妈妈这样，然而我在学校很调皮，也因为这次大吵一翻，我不去读书，也要吵，我生病，也要吵。“啊，受不了了，爸妈，可不可以不要吵了，我真的受不了了。”有时候在想难道我这么一个小小的心愿都不可以实现吗？我恨我自己，更恨我爸妈，越讨厌上天让我成为他们的女儿，好想哭，却哭不出来，时间久了，我对爸妈也淡了。

　到了初中，也许是我长大了，懂事了吧！爸妈很少吵架，也不会因为一点小事而吵架，感觉我的愿望马上就要实现了，到了初中要住校，一个星期才可以回家，回家就有人说我爸爸妈妈又吵架了，回到家我爸爸妈妈都在，我说“爸爸妈妈，你们能不吵吗？非要吵吗？现在我长大了、懂事了，你们这样吵，我在学校能好好读书吗？我只要一个幸福的家庭，难道这也有错吗？你们整天吵，让我怎么活？你们知不知道，我很难过，爸爸妈妈，我只希望你们不要再吵架了，好吗？”说完爸爸妈妈都低下了头，自从我说过这些话之后就没有听到他们吵过架，他们现在都是有什么事都一起商量着，我要的和谐幸福的家庭很平淡，但我已经很满足了。

　这就是我一个小小的心愿－－一个平平淡淡和谐幸福的家庭。

四年级优秀作文14

　春姑娘迈着轻盈的步伐悄悄地来到了人间。夜晚，屋外传来了“沙沙”的声响，原来是下起了春雨，这让我不禁想起了一首古诗“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。 清晨，雨停了，我推开窗户，那清新的空气便扑面而来，让人心旷神怡。

　走出家门，太阳公公笑眯眯地看着大地，喜鹊正欢快的鸣叫，演奏着春天的乐章。小草从泥土里伸了个懒腰，探出了小脑袋。远远望去像是给大地铺上了一层绿色的地毯。柳树经过春雨的洗礼后，显得格外翠绿。一阵春风吹来，它像位美丽的少女抚弄着自己的长发。瞧，那含笑树已经接出了淡紫色的小花苞，也许再过几天它们就会傲然怒放了。但最让人欢喜的还是路旁的梅花树，梅花开得正盛，几乎满树都是花，那花瓣润泽透明，很有点冰清玉洁的韵致。我凑近闻了闻，哇！淡淡的香味让人陶醉。

　“春江水暖鸭先知”，看，小鸭子们在池塘里一会儿拍打着翅膀追逐嬉戏，一会儿又把头钻入水中觅食。鱼儿也在水中快乐地玩耍着。

　在广阔的田野里，能看到农民们正在忙碌的身影，他们播下希望的种子，期待着收获的季节。

　人们也在着大好的时光里外出踏青游玩，孩子们放飞着手中的风筝，不时传出欢乐的笑声。

　春天是一个多姿多彩，充满生机的季节，让我们去拥抱春天吧！

四年级优秀作文15

　有一种爱是多么无私，有一种爱是多么伟大，有一种爱是多么令人难忘，那就是母爱。

　今天，我一个人躺在床上，冬天来临了，雪花姑娘也来玩耍，使这个冬天更加完美、漂亮。可是太冷了不想离开暖暖的被窝，我就躺在床上看电视，妈妈亲切的说：“孩子你去厨房里烧菜吧。”我大吃一惊，以前妈妈从来都不让我烧菜的，今天为什么莫名其妙地让我烧菜了呢？从妈妈的眼神中我已经一清楚的知道了妈妈是逼也要逼我去的，我还不如自己去呢。我发现妈妈竟然要我烧胡萝卜、咸菜、青菜这三种菜，我打算先炒青菜，我先去把青菜洗干净，再把青菜切好，最后把青菜倒入锅中，我一直炒呀炒，边上有一包盐，我就把盐倒了一点点，就快炒好的时候，我用筷子夹了一点吃，发现有点淡，我又加了一点盐，拿盘子盛起来就可以了。我又开始炒咸菜，我回忆了妈妈炒咸菜的情景，妈妈曾经对我说："咸菜本来就很咸，所以不用加咸了。”我要开始炒胡萝卜，胡萝卜是这三种菜当中最难炒的一种，洗是非常容易的，只要用力的搓几下就可以了，我想了好久到底要不要削皮呢？算了，不削了，我去切，可是又怕切到我这细皮嫩肉的手，想到被切到，我就担心吊胆，可是爸爸说：不管发生什么事都要勇敢面对，不能逃避，我又鼓起勇气切，切好了，我要开始炒了，它很硬，不容易熟，炒了好久，终于熟了。

　这件事过了好久，妈妈对我说：“孩子，妈妈让你炒菜是培养你的生活能力，我是爱你的。”这就是世界上最伟大的母爱！令人最难忘的母爱！

可以

给妈妈最全面“催乳”靓汤

乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。

有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。

1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。

2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

5。红小豆煮粥，加红糖。

6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。

7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。

9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

温馨提示：

专家提醒，严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收，从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。

国庆长假后一副漫画在朋友圈狂转，说的是，没娃的人上班第一天都无精打采不想去上班；有娃的人上班既是解脱个个欢欣雀跃。

对于有两娃在家的全职妈妈来讲，周一的确是值得庆祝一下。因为连续两天和两娃作战是很消耗体力和脑力的。可周一却又是家事最多的一天。

周一不能睡懒觉了（虽然周末也常常会被小儿子奇特的生物钟给很早吵醒），早娃们半小时起床准备早餐。早餐的配置比较简单，蛋、牛奶、面类主食。

一般我的配置如下

各式速冻馒头、鸡蛋，放在一个锅里煮15分钟左右。真的很爱有定时功能的米技炉，放好食物，订好时，我就可以安心的去刷牙洗脸换衣服。等食物煮熟配上鲜奶，一顿早餐就OK了。

有时变化口味，水蛋加年糕或者各种大小圆子。用空气炸锅烤几张速冻的葱油饼。

再或者哪天煮一碗小混沌加蛋作为早餐。

总之这些早餐都能在一刻钟内搞定，并都有定时。在烧煮的同时我可以洗刷完毕并逐个叫起娃们。一般都是先叫醒8岁的女儿，让她自己去洗漱换衣。等她都弄好早餐已经端在桌上也已经不是很烫，正好可以吃。而我已经在女儿刷牙洗脸的当口塞下了几口早餐。等姐姐吃时我再去叫起3岁的儿子，脱尿布、擦身体、换衣裤、洗脸，等弟弟整装完毕，漱个口、洗个手就可以自己抓着早餐吃了。然后就是姐姐擦嘴、涂油、理头发、整理衣服。妈妈我整理好自己、整理好包，就带着两娃上学去。

遇到雨天的周一，多少有点麻烦。最麻烦的是雨天周一还遇到要带弟弟换洗过的被褥去学校，大包小包还带着两娃，真挺累。这个时候我多半会让弟弟坐推车，这样大包也能借推车上放一下，尽管这会占去弟弟车里一些空间，但确实好走很多。可有时执拗的小儿子就是不干，不肯坐推车、不肯让你把东西搁推车上，这时候又是斗智斗勇的时刻了，晓之以理，动之以情，各种戏码都演上一遍，然后才能快快把他们送去学校。

送完娃轻松了？不！还有点早。你得回家买菜，除了今天的荤素搭配、还有蛋、奶、水果，还有一周一次的速冻早餐大采购。你每天吃着不觉得多，买的人真的是大包小包的往家拎。所以还得分天，比如今天买菜，明天买水果和速冻食品，后天买鸡蛋、牛奶。因为尽管妈妈是超人，但也不是千手观音，实在是拿不动那么多东西。

回到家，整理餐桌。把两天没洗的衣服分类，把衣服上特别脏和有油腻的地方先用去污渍液喷好搓洗，还有衣裤的口袋也要再翻一遍。（一次让娃爸洗衣服，结果裤子里的手机连同裤子一起在洗衣机里转，我洗澡时听着洗衣机声音不对让先生去看看，他说没事，然后挂衣服时就掉出个都湿透了的手机。）之后的事就交给洗衣机了。内衣内裤洗一桶，外衣外裤洗一桶。洗衣机的同时妈妈要把早上的锅碗给洗了，把两天没打扫的地扫一下。幸好我家周一到周五晚上有阿姨，仔细的擦屋子和拖地就留给阿姨做了。还有买回家的一堆菜，每次也是阿姨洗，阿姨烧的。想着等儿子再大一些不用阿姨了，那妈妈一天得在家干多少活呀。

这些做好基本也就中午了。挂好衣服给自己煮个面什么的，看会电视吃个午饭。吃好午饭能睡上一觉是特别美好的事，可有时我白天就算是累也睡不着，那就看看书、看看电视。总之午饭后的两小时是我最暇意的午后时光。然后就是3点去接女儿，4点接儿子。在女儿要在外面游泳、弹琴的情况下，外婆或者奶奶会来帮忙在家陪儿子，如果他们抽不出空就只有调课，或者带着儿子和姐姐一起去上课，姐姐上课我陪着儿子在外边溜达。不过多数情况老人都会来帮忙。

所以就这么一下子就已经到了晚餐时间，吃好晚餐，给女儿讲功课，有时看着她练会儿琴（你不看着她练真的是无用功的白练，但天天看着她又没有时间）。爸爸上班，回来的晚，等爸爸回来帮着一起给儿子洗澡。爸爸吃饭、洗澡时，女儿自己写作业，妈妈看着儿子。等爸爸一切OK，妈妈进屋给姐姐讲题，爸爸在外面陪弟弟玩，有时爸爸妈妈也会互换。可两娃都爱妈妈陪，也是没谁了。

就这样女儿的文化功课大约八点半结束，之后仰卧起坐、在垫子上练习跳绳，都是事儿。九点，姐姐洗澡洗脸刷牙，准备睡觉。弟弟这个时候也被拎进爸爸妈妈的房间，开始酝酿他的睡意，不过弟弟的睡意一般来的比较晚，而且随时会被个什么不经意的东西给打破刚刚才酿出来的困感。

爸爸也是辛苦的，趁大家都不在客厅，他在客厅里难得可以看一会电视休闲一下，或是坐在电脑前整理领导要的文件。

等两娃都睡着了，妈妈洗澡准备睡觉。基本11点前妈妈都可以入睡了，因为洗澡好一躺下就能睡过去了。这就是全职妈妈的一天。周二、周三、周四、周五周而复始。不过会比周一略轻松一点点。有时周末小儿子可以寄放到爷爷奶奶或者外公外婆家，妈妈就可以深深的吸上一口气，缓一下；可有时妈妈自己放弃了缓的机会去换玩乐，于是周一就更加的苦逼。

这就是一个全职妈妈最真实的周一，不比上班轻松。但如果你既上班，上班回家后还要对付娃，而且是两娃，我能很真切的感受到你的累与辛苦，因为我也有过那个阶段，后来实在撑不了，从那个旁人觉得光鲜、确实也是收入不是太少的银行岗位中走了出来。现在的我还是像陀螺一样转着忙着，好在心境还算不错，脾气和身体也好很多。所以没有哪份工作是轻松的，只是你是不是心甘情愿的在做去做而已。一旦是真心地去做，自然苦中也有甜、有乐。

很多妈妈在怀孕时因为考虑到宝宝的生长发育问题，许多想吃的东西都不能吃，不敢吃，好不容易等到宝宝出生，本来打算想解解馋，大吃特吃，却又被告知不行，还要忌嘴。其中酒酿圆子就是很多妈妈想吃却被告知不能吃的东西，那么，妈妈们在哺乳期能吃酒酿圆子吗？

其实，哺乳期的妈妈们时候可以吃酒酿圆子的，只不过要适量，不要过多食用。酒酿圆子中的某些物质在某种程度上可以帮助刚生产完的妈妈们补充身体内缺失的气血，还可以帮助妈妈们调血活经，在一定程度上可以帮助妈妈们减少身体受寒的可能性。

有些妈妈在生产后，想要母乳喂养宝宝，但是却发现自己的母乳不够，这时候母乳缺少的妈妈们就可以选择吃一些酒酿丸子来催发母乳，因为酒酿圆子中含有酒酿。酒酿在某种程度上具有温补脾胃的作用，可以起到催乳的功效。

但是酒酿圆子的主要原料是酒酿和糯米，过度食用容易引起妈妈们的胃消化不良，从而引起食欲不振，达到得不偿失的地步。妈妈们刚生产宝宝，身体还处于虚弱的状态，因此，妈妈们吃东西一定要控制住自己。

豆沙圆子

面坯：糯米粉20G，红薯淀粉5G，温水20G，植物油25G

配料：水15杯，市售红豆沙40G

1、糯米粉20G和番薯粉5G加温水20G混合后加植物油25G搅拌均匀；

2、随手揪下一小团面搓成小圆球（这个量不多，很快就能搓完），搓小圆子的同时将清水15杯煮开；

3、将小圆子放入煮开的水中，浮起后煮3分钟，加入红豆沙搅匀即可离火。市售红豆沙特别甜，所以几乎不用另外加糖了，也可以自己煮红豆汤或者用酒酿、糖桂花等代替豆沙来调味。

小圆子是南方地区十分火爆的特色小吃，关键原材料是粘米粉。小圆子的口感分成很多种多样，有香草味、朱古力味、抹茶味等，这种全是口味淡的。也是有一些以小动物肉做为原材料的，在其中牛羊肉味的最火爆。小圆子能够做为早饭，作法非常简单，并且速率迅速，不容易耽搁许多时间，要想学习培训的盆友能够参照下边。

盆里放进水磨糯米粉。

不久烧开的水倒进碗中，立即倒进水磨糯米粉中。

一边倒入一边用筷子拌和(水十分烫，一定要用筷子，以防烫伤)。

搅拌均匀后，用力揉结团(略微轻揉就可以)。

揪下一个个小剂子。

在手心搓圆就可以。

END

常见问题

水磨糯米粉一定要用沸水，不能用凉水，不然就揉不结团了。

糯米是长江中下游地区经典的地方特色小吃。旧上海人的传统式早饭，在宁波市和上海市的一些摆地摊上，均能够看到这种特点的传统式早饭。檽米擀成薄薄一张混沌皮，在上面放点咸菜，夹一根炸油条，叠成一个丸子，就是这样，正宗的上海市糯米就完成了。

炸油条糯米：檽米、炸油条、猪肉松、紫菜、白砂糖、白芝麻

作法

1、檽米清洗后提早用冷水侵泡一夜，或是4个钟头，

晾晒水份上锅用低火蒸至檽米烂熟才行

另外将炸油条切割成小段，紫菜剪下来预留;

2取一块干净的纯棉毛巾，用冷水淋湿，挤干不必要水份，

在手掌心正中间团成一个圆卷，类似小盘子的样子取一勺煮熟的

檽米放到正中间，添加两勺子白砂糖，几片炸油条

3、再取一勺檽米盖在上面，把纯棉毛巾收缩，轻轻地用劲团起来，

用力稍微造型设计，就可以获得一个球体状

4搞好一个后，纯棉毛巾需要再淋湿、扭干，才可以实际操作下一个，

最终能够依据自身的爱好，在糯米上撒上适当的猪肉松、紫菜、干果、白芝麻等提升香气

适合孕妇吃的6种水果

适合孕妇吃的6种水果，怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解适合孕妇吃的6种水果。

适合孕妇吃的6种水果1

1、西柚

西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸。而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用，这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因。叶酸在整个怀孕周期需求量都很大，因为胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要。叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓，甚至孕妇出现妊娠高血压。

2、奇异果

奇异果当中含有非常丰富的维生素，包括维生素A、C、K等，同时还有很多的钾元素和镁元素，这些微量元素和营养素，对于孕妇和胎儿都有很好的作用。而且奇异果还有一定的防止孕期便秘的作用，所以对于妊娠期妇女来说，是可以每天吃一个奇异果，既能补充营养又能预防便秘。

3、葡萄

葡萄也是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血色和循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能够安胎。

4、苹果

至于苹果的话，作为日常最普通的水果，它的作用却是不可小觑的。有一句非常有名的俗语叫一天一苹果，医生远离我，从这个话当中也能看出来苹果有非常高的营养价值。其次就是苹果是一种中性水果，所以相对来说不容易有什么刺激性，对孕妇比较温和。

5、梨

梨本身含有充足的水果，所以能够润肺止咳，并且一般来说因为水分充足而且口感清凉，梨也有降火的作用。对于孕妇而言，梨口感比较好，而且能促进食欲，性味也比较温和，糖分相对来说也不算高，是比较适合孕妇吃的。

6、橙子

橙子相对来讲，其中的维生素C的含量是很高的，这一点和根它同个类型的柑橘是一样的。一般到了怀孕中期的时候，孕妇都会喜欢吃酸的，而且需要补充叶酸等营养素，这个时候橙子就比较合适了。当中既含有丰富的维C和叶酸，口感也是酸甜的。

适合孕妇吃的6种水果2

适合孕妇的水果食谱：

水果小圆子

材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。

做法：

1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子（或者包入馅料做成汤圆)。

2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。

3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。

4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。

5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。

水果羹

材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋（30克

做法：

1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。

2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色（约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。

孕妇高血糖吃什么水果

怀孕后的营养补充很重要，而水果都是营养丰富的，而且口感很好，所以不少孕妈妈在怀孕期间如果出现没有食欲的时候，都喜欢用水果来开胃，那么孕妇高血糖吃什么水果比较适宜呢？

其实水果中或多或少都有糖分，其中比较多的是香蕉和苹果。但孕妇也是可以吃苹果的，只是要注意量，一般苹果的话一天稍大点的一个就可以了。可以多吃点猕猴桃，维生素多；梨；像现在是夏天，番茄黄瓜都是可以的。

营养师建议吃的东西要杂，不要太精或是太专，每种食物都有不同的营养成分，注意量就可以了。

孕妇出现高血糖症状时一定要保持冷静，注意好日常饮食保健，这对自身及胎儿健康都是极其重要的，希望大家能重视起来。

哪些水果不适合孕妇吃

其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。下面我从专家那里咨询到哪些水果不适合孕妇吃的相关信息，可供孕妈妈参考！

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的'寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妇水果吃太多会什么样

当知道自己怀孕的时候，大多数准妈妈都细心注意自己的营养，担心营养不够，怕宝宝发育不好。于是，准妈妈的营养问题成为了家人及身边人关注的焦点。很多准妈妈为了完善宝宝的营养结构，不管什么都吃，什么都要补充。这样的“海纳百川”的做法是否正确呢？ 而孕妇水果吃太多会什么样呢？

首先什么水果都不能多吃，要不血糖会高。孕妇怀孕期间，应该多吃水果，水果含丰富的维生素。对宝宝的皮肤好，但也不可过量，是生冷的食物，对胃肠多不好，容易引起腹泻等。

苹果可以适当吃，但吃太多会便秘；橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好；葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好；奇异果（弥猴桃）可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好；

香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产；龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动；其他的人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃；坚果类，如核桃、芝麻可以多吃；鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃；淀粉质、辣的东西少吃。

孕妇水果禁忌

大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。那么孕妇水果禁忌有哪些呢？

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇吃水果有哪些禁忌：

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

适合孕妇吃的6种水果3

孕妇哪些水果不能吃呢？

1、山楂

山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘

柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆

妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

4、猕猴桃

猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果孕期需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。