龙眼肉有什么用？

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龙眼肉有什么用？,第1张

龙眼肉有什么用？
导读： 1、龙眼肉有什么用？2、送老师什么吃的好呢？龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour）是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，
  • 1、龙眼肉有什么用？
  • 2、送老师什么吃的好呢？

龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour）是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰**，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。

1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达25毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

1、南瓜

老师平时上课用嗓子比较多，所以非常适合多吃一些清热解毒的蔬菜，像南瓜就非常不错。现在也正是南瓜上市的季节，各位老师们可以常买常吃，对身体是很有好处的。南瓜好吃的做法那真是太多了，可以熬粥、可以炒、可以做南瓜饼、南瓜丸子等等，简单蒸一蒸也十分美味，大家可以试试哦。

2、黑木耳

粉笔是老师上课的重要工具，但是平时上课的时候老师吃的粉笔灰也是不少，所以老师们可以多吃一些抗粉尘的食物，比如黑木耳。是非常适合教师食用的美食之一。黑木耳可以凉拌，可以炒，都非常美味。炒木耳的时候注意先焯一下水，这样炒的时候就不会炸锅了。

3、鱼

像教师这样的脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量，所以适当补充富含蛋白质、氨基酸的食物，能保证教师的经历充沛，提高思维能力。鱼味道鲜美，炖、蒸、红烧等等都是十分美味的。

4、桂圆汤

当老师的长时间站立讲课，会非常的疲劳。所以日常生活中适合多吃一些富含维生素C的食物，比如桂圆汤。熬桂圆汤的时候也可以加上红枣、枸杞等其他食材一起煮，营养会更加丰富，味道也更好。

5、菠菜

老师经常看书备课，用眼会非常多，所以平时要多吃一些会有好处，比如菠菜等。炒菠菜、放菠菜汤等等都是非常美味而且有营养的，老师们记得吃起来。