抖音发自己跑步视频的爆火文案六十条
导读：抖音发自己跑步视频的爆火文案篇一 1最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。 2随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而

抖音发自己跑步视频的爆火文案篇一

1最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

2随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

3最美的一天，早上去步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

4开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

5每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

6跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

7每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

8好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

9跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

10睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

11晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

12今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

13跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

14相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

15坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

17跑步的人都是热爱生活的人。

18如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

19打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

20运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

抖音发自己跑步视频的爆火文案篇二

21两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

22为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

23我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

24他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

25今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

26以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

27人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

28我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

29我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

30很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

31唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

32心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

33飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

34每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

35运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

36使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

37我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

38在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

39跑步不会死，但是不跑我想死！

40生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

抖音发自己跑步视频的爆火文案篇三

41这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

42跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

43跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

44在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

45每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

46脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

47不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

48跑步锻炼的不是体能而是意志。

49我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

50运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

51谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

52秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

53想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

54所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

55跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

56跑步让我明白人生就像一场马拉松。

57跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

58今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

59生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

60最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

抖音超火分享美食爆款文案

抖音超火分享美食爆款文案(篇一)

1没人生来就是好厨师。

2岁月悠然，茶知冷暖，给灵魂一个出口。

3今天我请客，请你喜欢我。

4想做个快乐小废物，混吃混喝被照顾

5人生路漫漫，美食常相伴

6爱自己，从一个人下厨房开始。

7三餐正常，四餐满意。

8我在发胖，见者有份。

9我的梦想是 住在食家庄 日日食全食美 夜夜喋喋不休。

10真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

11谁的心底都有一碗面，让你暗自揣摸它的滋味。

12邀你来品人生的酸甜苦辣。

13时光易逝 烧烤易冷

14把美食与爱装进口袋。

15心里有光，慢食三餐。

16让一让，我要吃肉了

17我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。

18用爱与真心烹饪人生百味，温暖你的每一个深夜。

19人生得意须尽吃，不然空腹站不直

20既然生活，就要有滋有味。

抖音超火分享美食爆款文案(篇二)

21生活很忙 记得吃肉

22别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫。

23你们去征服世界吧，我只想征服一个人的胃和心。

24著名奶茶品鉴师（配九宫格奶茶照片）

25吃好喝好 长生不老。

26小饼如嚼月，中有酥和饴。

27不负好时光，开启吃日常。

28对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

29记住这鱼和虾，三秒后将成为历史。

30晒美食，是对平凡生活的热爱。

31家庭料理的不刻意。

32至尊蔬菜堡，管你吃个够。

33保持快乐的秘诀：碗里时常有肉

34桂花飘香板栗黄。

35煎和熬都是变美味的方法，加油也是。

36吃是最好的安慰。

37人生苦短 幸好还好有烤肉火锅麻辣香锅。

38就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

39幸好我是一个小胖子 难过还可以摸摸小肚子。

40好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。

跑步发抖音必火的文案六十句

跑步发抖音必火的文案篇一

1最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

2周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

3心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

4最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

5跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

6 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

7跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

8她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

9心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

10跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

11运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

12跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

13是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

14能坚持跑步的人，至少有个好身体。

15使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

16跑步让我明白人生就像一场马拉松。

17最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

18跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

19让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

20已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

跑步发抖音必火的文案篇二

21秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

22跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

23最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

24坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

25青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

26运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

27枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

28跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

29相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

30近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

31一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

32跑步锻炼的不是体能而是意志。

33有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

34总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

35今日不运动，来日悔晚矣。

36要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

37每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

38爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

39跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

40让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

跑步发抖音必火的文案篇三

41没有换天气这回事，只有软蛋。

42用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

43最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

44人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

45跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

46真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

47青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

48过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。

49心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

50今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

51今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

52坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

53这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

54跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

55必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

56三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

57正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！

58把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

59坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

60随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

抖音日常晒娃的爆火视频配文 (40句)

抖音日常晒娃的爆火视频配文篇一

1身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

2肥嘟嘟的小脸蛋，半米的眼睛，时而傻呵呵的笑着，时而吮吸着自己的小手指。

3给宝宝换个发型，换个好心境，美美的去上学。

4亲爱的宝贝，不求你做我永远的宝贝，但要是看到了你悲痛我真的不能无所谓。

5爸妈相信将来成功的你，必须会感激此刻努力百的你。

6祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量！

7无论你走到哪里，你都带来阳光和欢笑，是所有认识你的人的快乐。

8如果能够，谁想穿着铠甲，可是是为了我挚爱的软肋。

9宝贝，你要睡了，不睡长不大长不高的。

10希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。

11孩子，你知道吗？当你出生的那一刹那，妈妈就感到是世界上最幸福的人！

12总觉得宝贝实在是太听话，太心疼她老妈了，好像知道她有个懒妈妈似的。

13无论发生什么事，我都会和你在一齐，我将永远爱你！

14你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着期望的梦幻，驶向辽阔的海洋。

15宝贝，你要知道成长并不容易，爱你不仅是让你笑让你快乐那么单一。有时沉默有时悲伤，你也要知道生活的烦恼，懂的对着它笑你才是真的长大了。还是想带着你飞翔，对着天空，对着大海，诉说我深厚的爱。你必须会了解的爱。

16祝妙妙聪明漂亮，平安健康，开心快乐，生活妙不可言(妍)，在以后的每一天没有烦恼。

17宝贝，妈妈会用一切力量来保护你，帮忙你，爱护你，用妈妈所有的阳光来照耀你的人生。

18不管是什么节日 你都是我最值得高调宣言。

19你是妈妈的巧克力乖巧刻骨又努力。

20所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！

抖音日常晒娃的爆火视频配文篇二

21无论你飞得再高再远，我们都会在你身后。

22看着你一天天长大，觉得是一件很神奇很幸福的一件事情，宝贝多谢你来到爸爸妈妈的身边！

23感谢你，宝贝。因为你，花朵开放，果实芳香，随你而来的满天希望！

24还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。

25我认为健康和欢乐是人生最重要的两件东西，如果它们能够转让，我愿意把我的那一份都给你！我的宝贝，生日欢乐！

26世上仅有你，每一天虐我千百遍，我仍待你如初恋。

27我牵你，你牵我，我伴你长大，你陪我到老。

28今日妈妈做给你看，下次你就照这方法帮妈妈的忙。

29确认过眼神，我这辈子的小情人小情敌，经过个多月的漫长运输，最终跟我四目相对擦出火花啦，心境不要太好！

30把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这个性幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。

31聪明的人，今天做明天的事；懒惰的人，今天做昨天的事；糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子！愿你做一个时间的主人！

32加油吧，宝宝！明天你会是妈妈的骄傲！

33前面的路还长，你却让希望承载在我的翅膀。愿意带你去飞翔。

34妈妈希望你永远幸福快乐，今天你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。

35虽然你多次提出想参加培优班，但妈妈总是没有行动，因为妈妈想让你有一个快乐的童年。妈妈只是将各类书籍摆放在家中触手可及的地方，因为妈妈更注重的是你品德和性格的培养。这才是帮你走好漫漫人生路的一对拐杖。

36宝宝，你的健康成长是我们全家的最大快乐。

37宝贝儿，你是爸爸妈妈最乖的宝贝，你是上天的恩赐，你是妈妈来之不易也格外珍惜的宝贝，顺利的孕育和分娩过程让妈妈的同事和朋友们都赞叹不已，没想到妈妈能在岁的高龄顺产下活泼健康的你。

38活泼可爱 古灵精怪 你就是上天赐给我最好的礼物。

39我娃是不是长得和我很像？别只夸ta，要夸我最美！

40写给小宝宝的祝福语:我祝福小宝宝健康成长！快乐幸福！将来必须事业有成！

母亲节礼物制作教程视频如下：

1DIY架子

使用Design海绵的分步指南，将这些DIY木架子用松木或多节松柏制成。这些可以装饰一个特别的房间，并提供纪念品，小植物和旅游纪念品的空间。

2令人惊叹的帆布照片

送一份难忘的礼物，就像她将珍藏未来几年的精美画布。从肖像会议或家庭度假照片中进行选择，设计出一幅捕捉家人美丽和精髓的画布。

3丰富多彩的钥匙链

妈妈的面料钥匙扣怎么样？使用Craftiness不是可选的简单教程来个性化她喜欢的颜色和图案。每次她拿起钥匙时，她都会想起你。五光十色的钥匙扣可以照亮她的日子，并可以防止她失去钥匙。

4简单的帆布袋

完美的化妆，珠宝和工艺用品，个性化的帆布袋可以存储各种喜爱的物品。选择一种符合妈妈风格的设计因为有机会，她会经常使用这个礼物。

5舒适的马克杯套

每天早上你妈妈喝咖啡或茶时，她都会想起你。使用Crafty Staci的教程和色彩鲜艳的面料缝制一个杯子袖子，这必将为她的一天增色不少。你的有趣的DIY礼物也会让她喝得热，而她的双手保持清爽。

6自定义手镯

一直都很受欢迎的礼物？首饰！用一个或多个符合妈妈风格的魅力创建一个手镯。作为一个孩子添加你和你的兄弟姐妹的照片，提醒你永远是她的小孩。她会欣赏这种个性化礼物背后的额外闪光和体贴。

7照片表亚军

设计一个桌上跑步者与来自旅行，户外冒险和特殊庆祝活动的家庭照片。你甚至可以从以前的家庭聚会的照片每年都做一个新的，如感恩节晚餐或夏季potlucks。或者用时尚的图案和你的姓氏保持简单。她将为派对，假期和家庭晚餐提供这种特殊装饰。

        母亲节就是让孩子大胆表达自己对母亲的爱的节日，而大多数的母亲对于礼物都比较注重实用性。所以还是要根据妈妈的具体情况选购礼物，切记不能光感动自己，那接下来就来盘点一下那些年妈见夸的母亲节健康养生礼品吧~

1颈椎按摩仪

     对于颈椎不太好的妈妈们，可以考虑送一个颈椎按摩仪。价格不会太过于昂贵，也不会显得廉价，大多数上班族都能承担得起。最重要的是真的很实用，尤其是现在的父母都喜欢低头刷短视频，这就很好地缓解了疲惫感。

     我曾送过我妈妈一套SKG的颈椎按摩仪，不得不说，相比较于之前用过的，这款续航时间真的很长。就是经常买一些精油搭配着用，相对比较麻烦。

2泡脚桶  和 中药包

     这个真的实用，可以说是养生礼物中的养生翘楚了 。最好选择多功能泡脚桶，然后买按照妈妈实际身体状况搭配好的中药包，还可以顺便给全家配一套。大概是从两年前开始，我们全家就开始进入到了集体泡脚的状态里，是真的舒适。

3健美操课程

     之前就听妈妈念叨过想去上健美操课程，于是在母亲节前夕帮妈妈报了名，妈妈还是很开心的 。所以送礼物就是要站在对方的角度，看她需要什么，而不是自己觉得好就是好。

4按摩椅

    如果预算很多可以考虑送妈妈一张按摩椅，一边看电视一边按摩简直不要太舒适，属于妈妈天天夸的礼物top1。当然如果预算实在不足，这里也有一个平替，可以给妈妈买一个摇椅，然后手动按摩。在我实在没钱的那些年，我就曾经送过这个平替，后来逐渐存钱终于送了妈妈一张按摩椅，妈妈比较后表示还是按摩椅专业。。。

5 适合母亲的护肤品

     众所周知，妈妈经常会在各种地方被忽悠，买一些涂上烂脸的护肤品。这时候就要为妈妈把把关了，可以在节日的时候买一些适合妈妈的比较安全的品牌护肤品，这也是为妈妈的健康考虑呀。我之前就是先让妈妈试试小样，觉得比较舒适就买正装送给妈妈，不得不说现在品牌的过度包装真的很适合送礼。

      这里没有列举饮食类，因为毕竟吃的东西不是节日吃一次就行的，比如燕窝、海参之类的，都是日常生活中就应该买给父母的，就没有一一列举。总之，礼轻情意重，在母亲节这一天，在自己的能力范围内给妈妈最好的，尽最大可能实现妈妈的愿望，那就是最大的孝心了。

走心的陪伴：河南洛阳一妈妈每天拖着轮胎陪儿子跑步！

在河南洛阳有这样一个家庭，爸爸妈妈每天带着儿子跑步，一天都没有间断过，已经坚持了一年了。根据孩子的爸爸介绍，孩子今年10岁了，由于疫情期间在家上网课，所以爸爸妈妈每天陪着孩子跑步锻炼身体，刚开始只是徒步跑，慢慢的变成负重跑，妈妈每天拖着轮胎陪儿子一起跑，爸爸一路就跟随着母子俩！网友们看着视频中，在跑步的一家三口纷纷留言点赞，表示这是健康快乐的一家人，一家三口个个都是健康达人。

在我看来，这对夫妻对孩子的陪伴才是真正的走心的陪伴。有的时候我们光看到父母陪在孩子身边，但也仅仅是陪在身边。比如，我经常去接孩子放学，路上就会看到很多父亲或者母亲接到孩子后，一手拉着孩子，一手玩着手机，低头走路，全程与孩子没有一点的言语上的交流。

再比如说，有一次我家孩子从幼儿园回来跟我说，老师今天问他们：“我的爸爸喜欢干什么？”我就问孩子：“我说你怎么回答的呀？”她说：“我就说，我爸爸喜欢玩手机。”然后我就好奇其他家孩子的爸爸究竟是什么样的，我就问孩子：“那其他小朋友怎么回答的呀？”孩子很认真的告诉我说：“有说喜欢睡觉的，有说喜欢抽烟的，还有喜欢玩手机的，打游戏的。”这就是现实生活中大多数家长带孩子的状态，就真的只是陪着孩子，保证孩子基本的安全而已！

其实真正的走心的陪伴应该是言传身教，以身作则，我们经常会责备孩子看手机，但是又有多少大人能够做到不看手机呢？当孩子生病，去医院时候，医生会建议孩子加强体育锻炼，但是又有多少大人会陪着孩子一起锻炼呢？我们只会在孩子生病的时候埋怨对方，爸爸埋怨妈妈没有带好孩子，妈妈埋怨爸爸只顾上班，没有时间照顾孩子。

所以当我看到河南洛阳这位妈妈每天拖着轮胎陪儿子跑步的时候，对我的触动还是挺大的。我想我也要改变一下自己带孩子的方法了，有的时候并不是孩子懒，而是大人的懒传递给了孩子。让我们一起以身作则，用心的去陪伴孩子吧，毕竟我们能陪伴孩子的也就是那么短短的几十年！

1、skg按摩仪

李嘉琦强烈推荐的一款颈部按摩仪，外观设计在按摩仪界算是一股清流，和其他按摩仪不同，skg的颈部按摩仪小巧轻便，颜值也超级高，平时可以套在脖子上放松颈椎，非常舒适。

2、欧慕折叠足浴盆

足浴盆是送长辈时几乎都会考虑的礼物，大多数的足浴盆比较笨重，平常不用的时候也很占地方，欧慕这款折叠足浴盆就可以在闲置时，折叠起来放在床下，用的时候随时拿出来，整机重量不到3斤，老人拎起来很轻松。

3、泰国乳胶枕

乳胶枕真的特别舒服，它不会像荞麦枕头那么硬，又不会像丝棉枕头那样太过软，是那种能给颈部支撑杆又很柔软的舒适。老人颈椎和睡眠往往不太好，送妈妈一个乳胶枕也是超级实用的~

实用居家类

1、华光挂烫机

平时用手持挂烫机熨烫衣服真的超级方便，如果一次熨烫的衣服不是很多的话，200左右的挂烫机就可以满足日常熨烫衣服的需要，比起妈妈以前用的熨斗，真的方便太多了，而且特别小巧轻便。

2、汉朗加湿器

春夏季节空气干燥，很容易上火和咽喉痛，送妈妈一台加湿器放在家里就很贴心，咱们平时用的小加湿器只能湿润周围空气，家庭使用的话还是要买大一点的加湿器。

3、小狗吸尘器

比起扫地机器人，吸尘器其实是更实用的，家庭中清扫最麻烦的其实就是碎屑、毛发以及灰尘等细节卫生，手持吸尘器就能很好解决这个痛点，小狗A10吸尘器也是性价比很高的一款手持吸尘器。

4、博朗电动牙刷

电动牙刷是能提升生活品质的必备生活用品之一，老人牙口不好，电动牙刷一是刷牙更舒适，二是清洁更彻底，对于老人保持清洁口腔还是很有帮助的。

运动装备类

1、运动手环

如果妈妈喜欢运动的话，运动手环就再合适不过了。记录步数、测心率，以及查看天气和消息，都是很实用的。

2、跑步鞋

送妈妈跑步鞋还是很实用的，361°的跑步鞋在国产跑鞋中算比较好的，预算充足的话可以给妈妈买nike跑鞋。

1珍珠项链

爱美之心，人皆有之。送一条亮晶晶的珍珠项链给老妈，老妈出门的时候也更有神气

2上海丝巾

送条美美哒丝巾给妈妈，很好看

3乳胶枕头

枕头的好坏关乎我们的睡眠质量，而且还起到保护颈椎的作用，大意不得啊。

乳胶枕头就是个很好的选择，透气排汗，防螨抑菌，睡得更舒适，使用得更久。

所以，可以送个乳胶枕头给老妈，让她晚上睡得更更舒适，睡得更香。

4眼部按摩仪

人老了后会有老花眼，买个眼睛按摩器缓解眼睛疲劳就很有必要。

5养生壶

可以很方便的煮各种西喝，家里来客人，也可以很方便的煮茶招待客人，边喝边聊天。

6背部按摩器

妈妈每天工作辛苦，可能会有些腰酸背痛。送个按摩器给她吧，缓解她的疲劳

跑步正确姿势教程介绍如下：

1、头部：在慢跑时，一定要注意抬头收下巴跑步时要随时提醒自己一定要抬头挺胸、收下巴。这是由于抬头直视前方的时候，下巴往往会自然地抬起，因此就会让大家的呼吸会变得不容易。

而如果将视线若往下移一点，那么就可以让下巴自然会收起来，因此也会让呼吸也会比较轻松。所以说，大家一定要注意，在慢跑的时候要抬头收下巴，视线朝前方、往下大概30度左右，也可以向前方约5-10米处。

2、肩部：慢跑时，大家还要注意肩部的姿势，尤其要注意尽量的放松，不可以摆动肩膀放松放低，而且要注意不可以用肩膀摆动双臂，更不能让自己耸肩跑步。否则会很容易引起肩膀紧绷，可在摆动双臂的时候要尽量地让手肘靠近肋骨，也可以随时放下双手，让双手在两侧放松悬晃几秒。

3、手臂：慢跑时，要让自己的手肘弯曲就像钟摆摆动一样尽量地放松肩膀，而且要注意让手肘弯曲呈90度，以肩膀为轴心放松地摆动。

4、躯干：慢跑者，要让自己的背拉直缩小腹挺胸、缩小腹，背部要尽量地拉直，就像是一条拉得笔直的线一样，慢跑者要让自己的身体微微向前倾。一定要注意不可以弯腰或拱背，以免造成背部的负担而疼痛。

5、双脚：慢跑时，还要注意双脚的姿势，建议一定要注意让脚尖对直正前方膝盖与脚尖应朝向正前方，不可以外八或内八，否则会导致膝盖不舒服。

既然衣服和水果的选择都有一些限制，我建议你考虑以下几个礼物选项，以帮助你为你的妈妈挑选一个适合的礼物：

一本书：如果你妈妈喜欢阅读，一本好书可能会是一个不错的礼物选择。你可以根据她的兴趣爱好和品味挑选一本适合的书籍，也可以考虑一些经典的文学作品或心灵成长类的书籍，例如《活着》。

美容护肤品：你可以考虑一些高质量的面部护肤品或化妆品，这些东西可以让你的妈妈感觉到被照顾和重视。当然，在选择产品时，你需要考虑到她的肤质和喜好，也要选择一些质量有保障的品牌。

家居装饰品：如果你的妈妈喜欢布置家居，你可以选择一些小巧精致的家居装饰品，例如花瓶、相框、香薰蜡烛等等。这些东西不仅可以点缀家居，还能让你的妈妈感受到你的用心和关爱。

旅游或度假礼包：如果你的预算允许，你可以考虑给你妈妈一个旅游或度假的礼包，让她可以休息放松，享受生活。你可以选择一些周边游或者温泉度假等等，这些都是不错的选择。

总之，最重要的是要从你妈妈的兴趣爱好和实际需求出发，选择一件能够让她感到开心和感激的礼物。预算上的限制并不是最关键的问题，用心才是最重要的。