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导读：无论是老人还是孩子，喝纯牛奶对身体有好处，可以增强机体抵抗力，所以建议，每个人每天，一瓶牛奶或一袋纯牛奶，是最好的。 老年人基本上都缺钙，喝牛奶是最好的补钙措施。每天坚持喝半斤或一斤牛奶，可以预防骨质疏松症。减轻腰腿胳膊疼痛，坚固牙齿
无论是老人还是孩子，喝纯牛奶对身体有好处，可以增强机体抵抗力，所以建议，每个人每天，一瓶牛奶或一袋纯牛奶，是最好的。
老年人基本上都缺钙，喝牛奶是最好的补钙措施。每天坚持喝半斤或一斤牛奶，可以预防骨质疏松症。减轻腰腿胳膊疼痛，坚固牙齿，预防小腿抽筋。
老人可以喝牛奶，也可以喝奶粉，对身体都是比较好的，具体要根据身体的情况来决定，适量的喝一些牛奶，最好选择喝新鲜牛奶，尤其是在晚上睡觉之前喝，既能够增加身体所需要的营养，也可以促进睡眠质量。奶粉里面的维生素和控制是比较丰富的，能够提高老人身体的抗病能力，奶粉当中的一些物质也很容易消化，老年人的胃肠功能也一直在下降，应该选择少食多餐。
因为牛奶含有丰富的蛋白质，钙质等，对于老年人，儿童等有益。只要进食牛奶后没有腹泻腹胀等症状就可以喝。其次如果老人有心脑血管疾病，血脂血糖高，尽量选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。
中老年人可以喝一些脱脂的纯牛奶或者是低脂牛奶，因为老年人的体质比较虚弱，而且血脂代谢有可能会出现异常，还有可能会导致血脂血症，喝一些脱脂牛奶能够改善心脏的负担。中老年人出现失眠或者是体质比较虚弱时可以喝一些牛奶，能够补充身体的营养，同时还可以改善睡眠。
三元极致牛奶作为中国国家登山队乳品营养保障品牌，助力国家登山队勇攀珠峰，这个老牌子肩上的使命与担当，令我钦佩，也受到了我爷爷奶奶的认可！当我爷爷奶奶看到我带着三元牛奶回家时，就高兴地合不拢嘴，特别喜欢喝！
都说老人老了就像孩子，那我们给他们买最好的，最鲜活好营养的牛奶，和他们一起#元气过新年#，就是对他们最好的爱！
第一，好的牛奶中含有大量的营养元素，能够促进体内废物代谢，扩张血管，并有效防止和缓解高血压症。
第二，好的牛奶能抑制老年人体内胆固醇的合成，牛奶中所含的乳清酸可以影响脂肪所含的胆质和钙质，这样就能减少胆固醇的吸收。
第三，好的牛奶可以为老年人补钙，这是我爷爷奶奶非常需要的，喝对了牛奶，对强筋健骨效果特别好。
低脂奶
研究发现，每天至少摄入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人，与心脏病有关的肾功能削弱危险可降低37%。此外，牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，对心脏有益。科学家研究发现每天至少饮用4杯低脂牛奶，能够降低心脏病发生的危险性。有关专家说，并不是所有的奶制品都对心脏健康有益。那些脂肪含量较高的奶制品，如全奶，将会增加人体中的胆固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%。另外，每天饮用4杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低40%~60%。
全脂牛奶
现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头，对全脂牛奶一味抵触，觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。
实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量，而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中。脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。
脱脂奶
中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓，
所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。推荐老年人摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。因为国外很多人把牛奶当饮料般饮用，可导致牛奶过多摄取，从而使脂肪摄入增加，导致能量过剩。
奶制品，可以选择纯牛奶，纯牛奶营养价值高，含有大量的钙质，不论对老人还是小孩都是比较好的，也可以选择酸牛奶，酸牛奶中含有益生菌，对人体肠道有调节作用。
2、凉茶类饮品，可以选择王老吉或者加多宝，都是大家比较喜欢的，这类凉茶有降火的作用，尤其适合过年的时候喝，还能解解腻，因为过年都吃的比较油腻的，都是大鱼大肉。
3、椰子汁，椰子汁很适合过年喝，因为椰子汁是可以加热的，加热后喝口感也更加好。
4、果汁，尽量选择无添加的果汁送礼，这种果汁比较健康，营养丰富，适合各类人群喝，也是送礼的首选。
大家要注意，过年送饮料，不论选择哪一种，都要购买正规品牌的产品。
好喝又营养的纯牛奶品牌：特仑苏纯牛奶、金典纯牛奶、三元纯牛奶、伊利纯牛奶、光明纯牛奶。
1、特仑苏纯牛奶
特仑苏纯牛奶作为一款来自内蒙古的优质牛奶品牌，以其纯净、清甜的口感和高品质的产品质量，备受消费者的喜爱。该品牌的牛奶采用现代化的生产工艺，严格控制牧场环境和饲料质量，确保牛奶营养丰富且不含任何添加剂。
2、金典纯牛奶
金典纯牛奶是一款源自新西兰的高品质牛奶品牌，以其口感浓郁、香甜可口的特点，深受广大消费者的喜爱。该品牌的牛奶采用先进的生产技术和严格的质量控制标准，保证了牛奶的新鲜度和品质。
3、三元纯牛奶
三元纯牛奶是中国乳制品行业的知名品牌之一，其牛奶以其口感醇厚、自然纯正的特点受到消费者的青睐。该品牌的牛奶选用优质的奶源并采用先进的生产工艺，保证了产品的品质和营养价值。
4、伊利纯牛奶
伊利纯牛奶是中国乳制品市场的领军企业之一，以其优质的牛奶和严格的质量控制标准，成为广大消费者的首选。该品牌的牛奶选用国内优质的奶源，并采用世界先进的生产技术和质量管理标准，确保了产品的品质和营养价值。
5、光明纯牛奶
光明纯牛奶是中国乳制品行业的知名品牌之一，以其口感醇香、营养丰富的特点深受消费者的喜爱。该品牌的牛奶选用优质的奶源，并采用世界先进的生产技术和质量管理标准，保证了产品的品质和营养价值。
-特仑苏
1、全脂牛奶脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。
2、脱脂奶中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。
专家说，很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上吃牛奶，最好是临睡前。
这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙入不敷出的状态，又不必动用骨骼中的钙；既可维持血钙平衡，骨骼也不会脱钙，有利于防止骨质疏松和骨折。
参考资料 老人适合喝什么配方奶
