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导读：1、热水还是要喝的，但是别总是这一句话女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去！而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女
1、热水还是要喝的，但是别总是这一句话
女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去！而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。
2、水果也要吃，但是要有温度
有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。比如说苹果，将苹果洗干净以后放在蒸锅里面蒸三五分钟就可以了。
3、泡泡脚
可以给她端水泡脚，女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
3、 热水器要保持有热水
女孩子大姨妈期间是比较怕冷的，这期间家里的热水器尽量保持有热水。不要让她用冷水洗脸或者洗菜。做饭这件事就别让干了，身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，出血量变少或者增加。
4、卫生巾质量很重要
很多女孩子为了省钱，会购买廉价的或者很普通的卫生巾。有些卫生巾质量不好，真的不建议经期使用的。男孩子应该在女性来大姨妈之前就给准备好卫生巾，而且要质量好的那种。不要觉得丢人哪或者不好意思。
5、这几种食物不要让她吃
大姨妈驾到期间，男生要时刻的安慰和叮嘱女生：不要吃冰淇淋、麻辣火锅、麻辣烫、巧克力、浓茶等，虽然你可以宠她，但是不能惯着的！
女朋友姨妈来了可以在女朋友痛经时给女朋友准备一杯生姜红糖水，准备一个热水袋热敷腹部，暖宫；可以轻轻按摩女朋友腹部，缓解疼痛症状；女性在月经期间情绪波动比较大，应给予更多的关心，消除女性的顾虑，保持愉快的心情。如若女性痛经症状严重，需要到医院妇科做b超等相关检查，明确原因，进行针对性治疗。女性月经期间应注意私处清洁卫生，勤换内裤，注意腹部保暖，选择温性的食物。
女朋友的大姨妈可是每个月都要来那么一次，很多男生就显得很敷衍，觉得这么多年都过来了，大姨妈疼肯定都是小事儿一桩了。如果你也是这么想，那你离被被pass也不远了。下面小编给大家分享女朋友来大姨妈怎么说暖心的话？让她听了身心舒畅，希望大家都能学着点儿。
1、用手暖暖女朋友的肚子，对她说：来大姨妈这几天如果实在不舒服的话，看看能不能请个假休息下，不要担心请假被扣工资，我双倍给你补上可行？另外这几天不许碰冷水，你换下了的衣服留着等我来洗，这几天适合你吃的食谱我已经准备好了你乖乖吃就好，这里下了几部你想要看的喜剧我陪你一起看，这个盒子里是给你准备的礼物……一天只能拆一个噢。
2、亲爱的，我听说女生大姨妈期间比较情绪化，容易生气，你生气了千万别憋着，容易出毛病，想干嘛就跟我说，不开心要告诉我。我一定能想办法帮你缓解的。
3、我给你准备了红糖姜茶别忘记喝，还有大姨妈这几天就别老吃零食了多吃点饭，别做剧烈运动别乱跑。白天的时候我上班不在你身边，要把自己照顾好。最后：辛苦你了，下班回家之后我会一直陪着你的。
4、如果大姨妈来了肚子不舒服的话，照我说的做：快把手机开震动，我打电话别接，放在肚子上，当我在给你揉。
5、牢记女朋友的生理期，在女朋友来大姨妈前三天端庄好自己态度，尽量满足她的要求，监督她少吃凉的，辣的，多穿一点，尤其是冬天的时候，脚踝不要露在外面。
6、因为女友来大姨妈这个时期很暴躁，所以要尽量忍耐她。就当每个月她当了一回大爷了。大丈夫能屈能伸，每个月屈两下，当作博美人一笑了。
7、可以给女朋友作点能缓解姨妈痛的东西，做好后把东西放在保温壶送给女朋友就好了，当然你也可以写张纸条一起给她，写一些关心她的话，或者逗乐的话，随意发挥就好了。比如爱吃的零食（女友经常说：“月经期间的女人是不会胖的……”所以能吃多少就准备多少吧）
最后，女朋友大姨妈来了切记千万不要说多喝热水这些欠揍的话，一个字都不要说，责怪她的话更不能说，比如：“谁让你吃凉的，穿这么少”这个时候，你就应该直接给她冲一杯红糖姜茶在看她喝完，暖宝宝什么的准备好，陪在她身边就好了。如果是有事情没有办法在身边的，最好能够抽出时间来多问，身体好点了吗？有时间，电话陪伴也是可以的。
个人觉得安慰还是用实际行动比较好，比如说：给她喝红糖水、吃温热的水果、泡脚、看着她管好嘴。
1、给她喝红糖水
女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去，而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。
2、吃温热的水果
有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。比如说苹果，将苹果洗干净以后放在蒸锅里面蒸三五分钟就可以了。
3、泡脚
女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
4、看着她管好嘴
大姨妈驾到期间，男生要时刻的安慰和叮嘱女生：不要吃冰淇淋、麻辣火锅、麻辣烫、巧克力、浓茶等，虽然你可以宠她，但是不能惯着的。
扩展资料
经期注意事项
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
2、保持心情愉悦
精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
3、充足睡眠及运动量
经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。
人民网—女性经期注意8大事项 哪些水果不能吃2
女人跟你说痛经的时候，是特别烦躁苦闷的，这时候你什么都不说她会觉得我都痛死了你安慰都不会，这时候你说什么了，她又会觉得你就知道说，任何问题都解决不了，因为痛楚还在嘛~~~~所以，你说什么都安慰不了她，当然，你什么都不说，那你死定了。
这时候你得听她抱怨，给她讲讲故事，讲讲趣事，交代她经期注意的事，宠溺的说，傻瓜，不在你身边，照顾好自己，多喝红糖水等等。这些不用教你也应该会。
上面的都不是干货，作为一个常年痛经又有男朋友总是期待男朋友做点什么而又总是以失败告终而绝望转为自己搞定一切的妹纸告诉你，妹纸需要你做什么~~~你做为男朋友，可做的其实有很多。
1，在没来经期时买暖宫贴寄给她，可以多买几包，经期来前一天开始贴，贴到经期结束，一包可以贴两个月这样子，夏天也可以贴，别怕热，亲身试验，有助于缓解痛经。
2，可以买红糖和生姜，干的生姜也行，同样寄过去~~嘱咐她经期间煮来吃当水喝；早餐，煮个当归鸡蛋当早餐吃。
3，记住她的经期，记住，死记好嘛！！我对能记住女朋友经期在经期前提醒她的人特别有好感，当然不是为了算安全期。。。经期前一个星期约定和她一起跑步、运动，当然不要逼迫她，异地也可以约，异地都可以裸聊，约运动和跑步算个什么事儿。为什么经期前运动特别重要呢，这其实是中医，还别不信中医，我觉得痛经真的只有中医可以治！！西医根本没有用。痛经主要是体寒，血不活，而经期前运动可以驱寒，活血，通则不痛。
4，实在痛的厉害，可以买丸子作为辅助。我吃过的好几种，都还可以，就不说名字了，免得广告。
以上的种种，如果你觉得寄麻烦，可以叮嘱她自己买，也可以回国后给她买了带过去，当然，寄是最有诚意的。
5，平时提醒她多调理身体，多锻炼，别天天坐着不动！！平时多用艾草泡脚，少喝冰凉的。还是那句话，痛经这玩意，真的要信中医，本人都久病成医了，总在好一点与不好一点，又痛一点又好一点折腾来折腾去，因为我好一点的时候就不注意了，就折腾身体了，结果，这玩意就会让我痛的冷汗直流，在多次的实践中才有一套对付痛经的办法。
6，女人这个时候情绪波动比较大，尤其痛经的女人，这个时候你要任她骂任她哭任她发牢骚，谁叫你是她男朋友呢。
要她按时睡觉,姨妈期间,良好的睡眠真的很重要。
你不用说话,养精蓄锐,电话不要挂,疼就叫我,我一直都在。这几天就不要再吃冷的食物和辣的食物啦,多吃些清淡。
利用起某团、快递、骑手这些便捷小功能,给她买些可能用得到的东西。比如红糖、姨妈垫、热水袋、暖宝贴、暖宫贴等等,还可以给她订饭订甜品,表达你的关心。
那么安慰异地的女朋友，我们重点还是要最好是能够有针对性的安慰，就是到底出了什么问题，那么我们根据问题来进行一个安慰，那么这样会比较恰当，而且也够能够让对方真切的感受到您对他的关心，那么如果说我们要，安慰的话，肯定还是要说积极的话，那么也要更多的去用同理心来和对方交流，就是告诉他，那么他这样的一种感受，您是能够理解的，而且也是非常的能够感同身受，然后再说一些自己的经历，那么可以适合对方的经历相似的，这样来让对方通过您的这种体验更好的去面对问题。
一、了解她的大姨妈
每过一个周期，子宫内膜就会增厚，为迎接受精卵做准备，卵子未受孕，受精卵没有来，准备好的增厚了的子宫内膜就会脱落排出，这就是大姨妈，听起来简单，但事实上大姨妈期间激素要么突飞猛进要么一落千丈，而子宫就会产生痛经，情绪也会起起伏伏难以琢磨，还会伴随着爆痘、水肿、胸痛因此此时的女性朋友真的很需要照顾。
二、心理安慰
很多男士表示除了“多喝热水”真的无话可说，事实上，重要的并不是你说了什么，态度才是关键。男士可以容忍她的坏脾气，哄着她开心，转移她的注意力，聊一些轻松愉快的话题，会缓解她的疼痛，稳住她的情绪，此时辅助一些行动上的安慰，就会效果翻倍！
三、付诸行动
注意她的饮食
有痛经的女性在月经来潮前3-5天饮食就要清淡、易消化，避免生冷食品，诱发或加重痛经。男性可以记录好月经周期，在临近经期的日子里，适当提醒或者做好适宜的食物，在月经来潮时，更需要避免一切生冷及不易消化、刺激性食物。可以食用一些酸味食品有缓解疼痛的作用。
