（送给孩子的礼物：教子手札之失眠）

婴儿 0 85

（送给孩子的礼物：教子手札之失眠）,第1张


（送给孩子的礼物：教子手札之失眠）,第2张

父亲:宝贝，快起床！


儿子:爸爸，让我再睡一会儿吧！我昨晚失眠了！


父亲:失眠？发生了什么事?


儿子:不知道。我只是半夜醒来就再也睡不着了！然后早上又睡着了，所以没睡多久！


父亲:哦，既然你醒了，起来吃点东西，晚点再睡！或者下午午睡，补充睡眠。


儿子:但是现在我还是想睡觉！


父亲:你醒了，然后你耽搁了这么久。想再睡一觉，再睡着就没那么容易了！


儿子:为什么？我想我可以！



（送给孩子的礼物：教子手札之失眠）,第2张

父亲:因为你的大脑已经在工作了！如果只是短时间醒来，比如上厕所，然后继续睡，也许就能睡着。但是你已经醒了一段时间了，你醒了。如果再睡，需要更多的时间培养睡意，才能入睡。


儿子:哦，真的吗？那我晚上醒来，为什么睡不着，所以睡不着？


父亲:可能是因为你的大脑感觉休息够了，所以开始自己工作了！


儿子:但是我只睡了几个小时，这显然是不够的！


父亲:嗯，因为各种原因！比如你的大脑昨天恢复的很快，或者发生了一些意外情况，导致你的大脑判断错误。只要身体没毛病就没关系！


儿子:既然休息够了，为什么过一会儿又能睡着？


父亲:因为你在培养睡意！当你在培养睡意的时候，你的身体会默认你想休息。然后所有的功能都开始休眠，很快你就能睡着了。


儿子:但是昨天晚上，我可以培养好几个小时的睡意，我都没有睡着！


父亲:因为你的大脑做出了错误的判断！或者你心里有什么东西让你的大脑得不到休息，或者别的什么东西让你的大脑保持清醒。直到那种清醒慢慢平复，也就是几个小时后，你又睡着了。


儿子:唉，脑子有问题！我该怎么办？


父亲:呵呵，没关系！世界上的事情，总会有一些小的偏差，只要整体正确！睡眠不足，回去睡个午觉，正好补回来！没什么大不了的！


儿子:好吧！