导读：跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己，通过学习跆拳道，我磨练了自己的性格，我学会了用坚强的意志去面对困难，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，无论摆在眼前的是多大的挫折，是多么难跨越的鸿沟，我都不会放弃，都不会消极，因为跆拳道精神始终鼓舞着我，激励
跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己，通过学习跆拳道，我磨练了自己的性格，我学会了用坚强的意志去面对困难，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，无论摆在眼前的是多大的挫折，是多么难跨越的鸿沟，我都不会放弃，都不会消极，因为跆拳道精神始终鼓舞着我，激励着我，让我向前进，永不言弃。在学校跆拳道的过程中，我明白了，没个人最大的敌人是自己，无法战胜自己就永远无法战胜别人。平时的生活中是这样，实战场上更是这样。挑战自己的极限，才是作为一个运动员的奉行的宗旨。用决心、用毅力去迎接挑战，这，才是跆拳道真正教给我的。
1段
（黑带）1，套路：一间，1-8的太极一章在任一章，（考官确定）韩国强制
2，步法：一，把一个施法者{踢10倍（同一目标）脚靶} B，连续10防回旋踢{（同一目标）脚靶}
C，连续一轮腿部踢10米（空踢）D，滑动轮选秀玩滑动后轮360°步进踢（112）
3，腾空脚：一，跳踢后，360°（男跳三个人，一位女）B，跳三节打完{（12 1）男，女}
C，4腾空踢{（1212）M}
4，反弹：一，两双（带护具）3分钟3次
5，突破：一，一砖（刀手）的
2款
（黑带）1，常规：一，太极18，任何一组韩国之间，（测试）钻石强制
2，步法：一，第3地方玩单机脚轮一脚连接，勾踢组合三次{（目标人）底，中，高}
B，单腿站立一脚连续两轮连胜（后一，跳360°：5次5高）C，连续5个反打轮五次脚，转身踢
D，连续腿侧踢10米
3，腾空步法踢（跳四名男，女2）
B，三个女人跳踢（121）C，4腾空踢{（1212）M}
4，反弹：一，两双（带护具）3分钟3次
5，断线：一，两块砖（手刀
跆拳道考级作文
在日常学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的跆拳道考级作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跆拳道考级作文1
星期六晚上，我得到教练的通知，让我们去进行白带升黄带的考级。
吃过晚饭，我和妈妈早早地来到了跆拳道馆，道馆里已经有好多小学员和家长。七点半到了，教练让学员们坐好，考级马上开始了。我和另外一个学员方正第一组上场。站在教练考官面前，当时我心情有点紧张。考试开始了，先是考系道带，要求在二十秒内把道带系好。
然后考马步冲拳，接着是考行进间走路下隔挡，还有弓步下隔挡、太极一章等，这些都是我平时学过的，我也都顺利地完成了。最后关键时刻到来了，我要用前踢把教练手中的木板踢破，这也是我考试前最担心的。教练拿来一块木板，我一脚踢过去，木板只裂了一条缝，教练又换了第二块木板，我又一脚踢过去，木板还是裂了一条缝，没有完全破。这时候我非常紧张。教练拿来了第三块木板。我按照教练平时讲的前踢的动作要领，提膝、弹腿、脚背绷直，一脚踢向木板，只听“叭”的一声，木板破了，周围响起了掌声，我终于成功了。我很高兴。
跆拳道考级作文27月31日上午9:30，我参加了跆拳道色带升级考试。
我早早的就到了考场，开始从太极一之七章一遍又一遍的复习，都不知道复习了多少遍。虽然那表面上一边打太极一边笑，但是心里却有一个大石头压着，心想：要是考不过怎么办啊？要是忘了怎么办啊？要是抽到了不会的太极章数该怎么办呢？
经过紧张的复习，教练们来了。“排好队坐下！开始照相！”排好位子之后，教练让我们个个都要笑出来。我一心在想考试，努力的挤出一个笑容，真不知道我笑得是什么样子。
“好了，开始考试！从高带开始考!”教练大声说道。我左右瞧了瞧，发现高带的只有我一个，哇塞！只有我一个，顿时我感到肚子紧张的痛，生怕自己考不过。“王铭玥！”考官念到。“到”我一边回答一边举了个躬，走了上去。心想：考不上就考不上。心里放松了许多。“ca-liu；kiong-lei；zhun-bei”（韩语。中文：立正，敬礼，准备。）“七章和四章。”打完后，主考官说：“很好，很熟练，就是力气不够。”我一听很庆幸：竟然过了！想着想着便信心十足。接下来手技和腿技，我轻轻松松的得了个A+。到自卫术了，主考官说：“自卫术第二之三套。” 我心想：坏了，自卫术教练才教我两遍，能记住吗？我想着才教的自卫术打了起来。打完之后，主考官说：“打得不错，就是平时练得太少了。”我心想：yes，我成功了！居然过了，ON,YES！接下来就剩破板和搏击了，我都轻轻松松的得了个A+。最后经过主考官的一段演讲，说我们全过关了。
考级结束了，我顺利的考上了二级（红带），兴奋到了极点。明年一定要考黑带！ON,YES!
跆拳道考级作文3上个星期日，我参加了跆拳道的考级比赛。
那天上午九点钟，我就早早地来到了跆拳道馆，教练先让我们做了一套准备活动，做完后我们又复习了一整套跆拳道技术动作，大家都练得很认真，生怕一个动作错了，被教练批评。练了好几遍，我们就更加熟练了，也变得自信了。
十点钟，考级正式开始了，大家来到指定地点盘腿坐好，等待着轮到自己考试。考官和王教练走了上来，王教练介绍说：“这是杭州某某跆拳道馆的国家一级裁判员”。大家用热烈的掌声欢迎考官。接着抽号轮流开始考了，一位位小选手走上考场，大家都努力用自己最好的水平展现给考官。我看着一个个人上去，一股紧张和激动涌上心头，紧张的是自己如果考不出来，就白花了钱，更对不起父母和教练；激动的是经过努力如果考出了，就是从“白带”到“黄带”，升级了。
到了十一点十五分，王教练喊了声“徐梁韬上来”。“到”。我怀着紧张的心情走上了考场，先是热身动作：竖叉、劈腿、马步、打拳等，一套动作下来我是满头大汗、气喘吁吁。最后的动作是踢木板，教练问清我几岁了，就给我加二块板，我看到高高举起的木板，心头特别紧张，我试了试，便使出平身吃奶的力气向前劈起，“乒”的一声，木板居然没有碎，更没有断成几段。我一看急了，这次用的力气更大了，觉得全身力量都在木板上了，又听一声“乒”，一瞬时木板断成六段，我成功了！可我的脚后跟红红的一大片，痛得我跳来跳去。
考级结束后是教练的表演，只见张教练出来大吼一声，一瞬间五块大理石断成了十块。考官也表演了踢板，考官一个大旋转把王教练高高举起的五块大板踢了个粉碎。而王教练更是厉害，一个跳跃把六块板踢成了十二段，真是让人羡慕。
这次考级我顺利通过，也长了见识，真是让人难忘。
跆拳道考级作文4今天上午，我参加了跆拳道考级。这次考级对我来说是那样难忘，因为它使我懂得了一个深刻的道理。
早晨7点多，我身穿一身洁白的跆拳道衣服，系着深绿色的腰带，来到了跆拳道教室。今天，是跆拳道考级的日子。
一转眼的功夫，考级就开始了。首先是由白带考级。看着白带的同学做着并不标准、并不熟练的动作，我有些失望：啊，白带的同学怎么做成这样？随即，我又骄傲起来：哼，我白带的时候，比他们做得好多了。看着看着，我就没了耐心，便低下头去，想着自己要做的动作。
终于，白带、黄带的同学们考完级了，轮到绿带了。我站在教室中间，顺利地做完了一系列动作。
到了蓝带考级了，我同样有些分心：马上我就是蓝带了，那时候，我做的动作一定比他们还好。于是，我开始东张西望起来，看看其他同学在干什么。
我望来望去，一些同学在小声说话，一些同学像我一样在走神。这时，我看到了坐在教室最后面的几个红黑带的同学，他们正聚精会神地看着前面考级的同学做动作。没有走神，没有分心，没有丝毫的骄傲，更没有和我一样东张西望。他们几个我都认识，因为他们练得太好、教练叫了太多遍他们的名字。我有些羞愧：他们是最厉害、等级最高的同学，却没有骄傲，反而认真地看着那些比他们低很多级别的同学们；而我呢，才刚刚绿带，就这么不谦虚。我也像他们一样，认真地看着前面的同学。
不到一会儿，蓝带、橙带、棕带，红带的同学都考完级了，到红黑带的`同学了。他们端端正正的站在教室中间，做着一套套复杂的动作，动作标准、熟练，很用劲。后面一项是踢腿，教练握着几块厚厚的木板，举到很高的地方。红黑带的同学们轮流上前，抬起腿，使劲地一踢，“啪”的一声响，“哈”的一声喊，木板在教练的双手中整齐地碎成了两半。每一位同学都是这样，碎裂的木板在教练的脚下叠成好几列。下面的同学们全部都“哇——”的叫了起来，我也不例外。在同学们的掌声中，他们向考官鞠了一躬，然后回到了教室的最后面。
所有同学考完了级，我看着一个个正在玩耍的白带同学，和一位位汗流浃背的红黑带同学们，心中忽然有了几分感悟：人外有人，天外有天，自己很厉害，但总有比自己还好的人；无论一个人多么有本事，对于不如自己的人，也不要看不起他们；只有做到谦虚，不骄傲，努力练习，才会使自己有更多的提高和进步。
跆拳道考级作文5今天我早早地就起床了，因为我要去跆拳道考级了！吃完早餐，换上道服，我怀着紧张不安的心情出发了。
一到跆拳道馆，里面已经热闹非凡了。有的在目不转睛地观看里面正在考级的小朋友，有的在专心致致地练习了，我连忙也认真地练了起来。轮到我了，我的心里顿时感到既紧张又兴奋。我暗暗为自己加了把劲，信心满满地走入考场。
随着郑教练的一声令下，我做起了规定的动作。轮到我踢木板了，我心里有点忐忑不安。郑教练举起木板，我深深吸了口气，用一个漂亮的后旋踢把那块木板踢飞了，周围的小朋友顿时发出一阵喝彩声。就这样我连续踢破了四块木板。下一个考试内容是飞跃侧踢，因为我没看准方向出现了失误。接下来是我最拿手的跳高踢，我先做了一些小小的助跑，两眼紧紧盯着目标，一瞬间就把木板潇洒地从教练手上踢了出去。最后我还认真地打了太极八章，教练满意地向我点了点头，我猜这次我一定能把红黑带考出来了。
走出考场，我暗暗下定决心，一定要刻苦地练习，争取明年考出黑带。
;跆拳道分为十级九段三品。
跆拳道全部考级内容如下：
一、黄带
1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2． 品势：太极一章
3． 步伐: a前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4． 基本功：马步冲拳
5 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6 体能：
a俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
b仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7 考试：叠道服（两人一组）
8 整理道服，退场。
二、黄绿带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2 品势：太极一章、太极二章
3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4．拳法：直拳击靶左右各3次
5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6． 体能：
a俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
b两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
c背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
d快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
7． 整理道服，退场。
三、绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5．体能：
a俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
c立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
6．整理道服，退场。
四、绿蓝带
1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3 基本功：半马步单手刀外格挡
4 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5 体能：
a抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
b拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）
c快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
6．整理道服，退场。
五、蓝带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
3 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
4．体能：
a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）
c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）
5 整理道服，退场。
六、蓝红带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
3 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞
4 体能：
a 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）
b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
5 整理道服，退场。
七、红带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
3 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5．体能：
a俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
b双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
6．实战：2分钟一回合
7 整理道服，退场。
八、红黑带（一品）
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
3 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4．体能：
a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）
b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）
5 实战：3分钟一回合
6 整理道服，退场。
一、品势，太极一章到太极八章随机抽查（我考了五章和八章），高丽必考
二、腿法：前踢、横踢、下劈、旋风踢、侧踢、前旋踢、推踢、后旋踢 （双飞不记得考没考）
组合腿法：左右横踢+下劈 左右横踢+后旋踢 （反正都是上面腿法的组合，都是三个）
三、体能：连续双飞 俯卧撑 仰卧起坐 还有啥忘了
四、竞技
实战这个难也不难，简单也不简单，多踢组合腿法，不要害怕，多鼓励自己，速度快一点，实在不行你可以搜一下比赛视频
五、理论
理论我是真忘了大概有跆拳道起源发展，跆拳道精神，道场训，每个级别练习什么，品势太极几章有几个动作，这个你可以去网上搜的对吧
六、特技
特技这个我没考，不不不我考的时候没有这个，540旋风踢，腾空后旋踢这些肯定能帮助你过关，
最后，总结一下，品势理论百度可以搜到，竞技特技个人推荐微信搜索公众号“跆拳道白痴”然后搜索历史消息全部都是各大比赛的视频和个人特技讲解。
祝你成功！
