我帮爷爷浇菜的作文
导读：　菜园里有许多的菜，而且很健康，安全，你去过菜园？以下是由我为大家整理的“我帮爷爷浇菜的作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。我帮爷爷浇菜的作文（一） 　星期六下午，我和爷爷去菜地浇菜。爷爷把管子接上水龙头，然后把水龙头拧开，水就从管子另一头流出

　菜园里有许多的菜，而且很健康，安全，你去过菜园？以下是由我为大家整理的“我帮爷爷浇菜的作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

我帮爷爷浇菜的作文（一）

　星期六下午，我和爷爷去菜地浇菜。爷爷把管子接上水龙头，然后把水龙头拧开，水就从管子另一头流出来了。我和爷爷明确分工；我浇葱，爷爷浇蒜苗。我们看着菜苗咕咚咕咚喝水的样子， 我和爷爷高兴地笑了。

我帮爷爷浇菜的作文（二）

　爷爷的菜园，是一片绿色。里面种着西红柿，香菜、黄瓜、豆角、韭菜，就让我带领你们去参观一下我爷爷的菜园吧。

　让我们先看一看西红柿吧，这些虽然还没有成熟，可是它们就像一个个绿色的小精灵，风一吹，来回摇摆，十分可爱。再来看看那些香菜小苗，绿油油的，闻一闻，香香的，怪不得给它取名香菜。弱小的他们经受着太阳强烈的暴晒，却从不向太阳屈服。不过，因为它们身材小巧，旁边还有一些杂草，不近看，还以为是些普通的杂草呢。香菜的旁边是一小片韭菜，它们已经成熟了，绿油油的的风一吹，来回摆动，似乎对我们说：“用我们做出的菜好吃极了，快把我们割下来做菜吧。”我妈妈还用它们做过韭菜炒鸡蛋，鸡蛋饼……味道美极了！ 让我们再来看一看旁边的豆角和黄瓜吧，那黄瓜青青的，有的已经成熟了，有的还没成熟，它们身上还长着一些小刺，我出于好奇便问妈妈，妈妈说那些小刺是长小黄瓜的地方，它们高哥的攀在架子上，每天一有空我就会和妈妈说一起去摘黄瓜，坐在院子里津津有味的吃。黄瓜旁边就是豆角，那些豆角长长的，毛茸茸的，豆壳就就如一位温柔的妈妈，里面的豆子就如一个个小宝宝，安静的睡着，好温馨。

　但这段时间，爷爷那里非常热，一直没有下雨，我希望这些种子可以顽强的活下去。

　我爱爷爷的菜园，永远都爱。

我帮爷爷浇菜的作文（三）

　爷爷有一片菜园，坐落在我家的旁边，一共加起来有100多平方米，奶奶下班了，会帮爷爷浇浇水，爷爷的菜园里有许多品种的蔬菜。

　爷爷每天都会去菜园里查看，好像把菜园当作自己的命一样重要。每一个季节到了，勤劳的爷爷都回去种菜，菜的品种有很多，如：黄瓜、茄子、小青菜、丝瓜、东瓜、南瓜、玉米和其它许许多多的蔬菜。

　爷爷把黄瓜种在西边，爷爷先坚竹竿，然后把黄瓜的种子埋在竹竿的下面，有一次，我帮着爷爷浇水，我把水在每个种子上是量浇的实在是太多了，爷爷看到了这一番情景，就对我说：“别浇这么多，会把黄瓜的种子给淹死的，要浇的均匀，这样才不会淹死！”我说：“知道了。”

　爷爷把玉米种在家的南面，爷爷现在土壤里挖一个洞，然后把一棵培养好的小玉米放在里面，在填上挖出来的泥土，就这样，一直反复的做着。几个月后，玉米已经基本完全发育完成了，爷爷小心翼翼的从它们的身上拿出果实，拿出来了以后还要把果实的外皮给剥下来，然后在煮，就这样，玉米就可以吃了。

　这就是我爷爷的菜园，那你爷爷或奶奶的菜园是怎么样的呢？

我帮爷爷浇菜的作文（四）

　今天，我和爸爸、奶奶一起回老家去看望爷爷和太太。

　到了老家，我们看望了爷爷和太太之后，爷爷、奶奶出门了。我看到了院子里有一片青菜，我想：青菜们一定渴了，我就跑进屋子和爸爸商量着给青菜浇点水喝，爸爸同意了。

　我们分工合作，我负责打水，爸爸负责浇水，不一会儿青菜们就喝饱了。我累得满头大汗，但是我一看到青菜，我的脸上就露出了满意的微笑。

　爷爷和奶奶回来了，直夸我是勤劳的好孩子！

我帮爷爷浇菜的作文（五）

　这个端午节，我是在爷爷家过的。好久没和爷爷一起过了，到一起多么亲啊！

　提起爷爷，那可有三天三夜说不完的话。在父辈们看来，我的爷爷是一位严厉而苛刻的人，还贪杯，不体贴温和。可是我心里眼里只有一个慈祥疼爱我的爷爷，特别是在酒酣时，我看到的是一位风趣幽默的爷爷，他像个老顽童。

　然而昨夜与爷爷同眠，我却了解了他的另一面。

　晚饭后，玩耍了一天的我，精疲力尽，早早上床，捧一本书在手里，一会的功夫，眼皮好沉好沉……当我“腾”地起身时，发现四周一片漆黑，正当我茫然时，躺在身边的爷爷也坐起来了，他帮助我掖好被子，轻轻地抚慰我，看我没有睡意，就絮絮叨叨地将其我小时候的故事，像小时候一样，不知不觉，我又进入梦乡。

　“咔嚓”一声关门的动静惊醒了我，当我再次睁开眼睛的时候，爷爷不在了，奶奶说他去浇菜园子去了。于是我赶紧穿上，向后园子奔去。太阳正在升起，明亮透彻，新浇过的蔬菜水灵灵的，让人喜爱不已，黄瓜顶花带刺，西红柿一串串的刚结果实，水葱齐刷刷的，像听令的士兵成排的站立……爷爷弯着腰把桶里的最后一点水倒出来。我走过去拎起水桶便要走，爷爷说：“小孩子，别累了，不长个，爷爷和你抬！”

　一个上午，我们连拔草带浇园，都忙活完了，爷爷敲敲腰问：“干活累不累啊？”我说：“没事！”爷爷继续说：“干活苦啊，你爸爸他们小的时候，我没把他们培养成才，让他们吃了不少苦，哎……”，爷爷表情很失落，欲言又止，收拾工具自己走在前面，我看见爷爷的身影真的苍老了！

　吃早饭时候，爷爷终于说：“大孙子，好好学习，给咱老宋家争口气！”我似乎能懂的爷爷的心事了，使劲地点点头。

　今天，我轻移笔杆，写下这一页的时候，内心是不平静的，我想起了那句古诗：对酒当歌，人生几何！爷爷是借酒排解内心的忧郁啊，他完全可以颐养天年，但是却起早贪晚地种菜，为儿女送去一把新鲜的蔬菜，其实是在弥补曾经欠缺的温情。我的爷爷，孙儿一定不辜负你的恩爱和期望，健康努力地成长进步，爷爷，有时间还和您一起浇园。

1、记忆回弹枕。　　适合送给颈椎不好的老人。　　2、足浴器、按摩器。　　可让老人每天在足浴、按摩中放松身心，对身体健康也有利。　　3、衣服。　　送衣服之前要了解清楚老人的尺寸。　　4、保健品。　　如果经济条件允许，可以买一些保健品给老人，如人参、冬虫夏草等。　　5、适合老人带的吊坠，最好是玉做的。　　6、老人喜欢的茶叶、字画等。　　有些老人爱好茶叶、字画等，可以投其所好，送这个。　　其实老人最需要的就是亲人的陪伴，如果时间空闲，最好经常回家陪陪老人。　　爷爷十大最佳礼物排行榜2　　NO1 全身按摩靠垫　　谁都希望自己的爷爷奶奶能够安享晚年，但是不管是人还是动物老了都会有这样那样的疲劳酸疼，我们能为爷爷奶奶做的就是送他们一个高科技的按摩椅，为他们的颈、背、肩部等部位全面按摩，尽可能的让他们过得更好是晚辈的最大心愿。　　NO2 天然茶香养生对枕礼盒　　枕头的作用即是始终将人的头部处于最佳的睡眠状态，这款茶叶对枕，采用茶叶花草填充，天然散发的香味对于老年人的入睡有非常大的帮助，垫着睡觉能有效提高睡眠的质量，是送爷爷奶奶的最佳床上用品。　　NO3 百家姓定制紫砂杯　　喝茶是中国几千年的传统，常喝茶对于老年人的身体也是很有作用的，悠闲的品茶过程还能修身养性，让老人的`内心归于平静，不易于发怒。如果你的爷爷奶奶也爱喝茶，那就要大力支持他们 哦，送他们一款可以定制姓氏的紫砂杯，用来泡茶更有味道，口感更纯。　　NO4 电子血压计　　老年人是高血压的高发群体，最好的办法最是经常检测，早发现早治疗。这款家用电子血压计，傻瓜式一键操作非常简单，哪怕是不识字的老年人用起来也是得心应手，送爷爷奶奶时刻关注自身健康状况，提高生活品质。　　NO5 全自动按摩足疗机　　对于老年人来说，健康的身体永远是第一追求。作为晚辈可以送长辈们一些健康的礼物，改善和调理他们的身体。比如全自动按摩足疗机，通过按摩和刺激脚部的穴位，能够去湿除寒，呵护老人家的双腿。　　NO6 养生保健球　　老年人经常玩保健球，能有效刺激大脑神经，避免老年痴呆症的发生这款韵味的、不冻手的保健球，手感很好，送长辈的健康小礼物，用来打发时间的同时还能锻炼手部关节。　　NO7 老人唱戏机　　听戏唱戏是老年人最大的爱好之一，也是老年人之间交流的一种方式。如果你的爷爷奶奶也喜欢听戏曲，那就送一个专属的唱戏机给他们吧，虽然你不能经常陪他们，但是让他们能够听上好的戏曲也能减少他们的孤独感。　　爷爷十大最佳礼物排行榜3　　1、通常老人家到了一定的年龄，身体就会出现各种各样的毛病，比如我们常见的高血压、高血糖、高血脂和冠心病等等　　因此，我们可以送他们一个电子血压计，可以每天检测自己的血压，或者感觉到头晕不舒服的时候也可以拿来检测一下，虽然电子血压计相比于袖带式的来说没那么准确，但是对于老人家来说方便使用，也看得懂。　　2、如果患有糖尿病的话，还可以送血糖仪，方便老人家在家监测血糖的指标，控制饮食。　　3、可以送应季的新鲜蔬菜和水果，应季的蔬菜和水果，通常来说营养价值都会比较高，比如说西红柿，它是在夏季成熟的，这时候富含的维生素C和胡萝卜素等，都比冬季时要高处2倍，所含有的抗氧化物也是最多的，可以有效的预防老年痴呆、冠心病等疾病。　　4、送按摩器，让爷爷奶奶适当的放松放松，保持好的身体。　　5、送红酒，相比于送白酒，送红酒更能表现出子女的孝心，因为从健康的角度来看，红酒中含有的多酚量要比白酒高，而多酚对于老年人预防癌症和抗衰老有很大的作用。　　喝红酒时，红酒中的某些物质还能使大脑释放大量的多巴胺，能给人带来幸福和快乐的感觉，但是，红酒也不能一次性喝太多，一次喝少量，对于我们的身体是有利的。

1、老年人过寿了，现在送他钱他不要，因为他的生活有人管，自己也有退休金，给他钱也没多大意义，他只是因为有高血压，曾出现过中风，现在行动不太方便。想送他一个能拄能坐的拐杖椅，再来一个方便的血压仪，再送一个能活动手指关节的健身球或进行脚底按摩的足浴盆之类，不知在达州城买不买得齐。

2、现在生活水平提高了,老人的生活很好过生日应该送什么样的礼物,才能让老人高兴,让自己觉得满意,还不丢面子首先孝顺老人应该多陪陪老年人。给他们多一些温暖，多一些关爱,只要你知道的 在你经济条件允许的条件下挑一个买送给他都喜欢 送老人最需要的 礼物不在贵重 要体现你的心，要贴他的心 六十岁的老人，他希望的是什么呀!同样你的出手也在表现你的职业、经济条件、学识。 保健品、豆浆机等等，问问他们需要什么 设自处地的为老人想想,他需要什么,他想要什么,然后就送给他,这叫投其所好,礼物不一定要是花钱买的东西才算!!! 看他需要什么,缺什么让他开心的度过他的生日就行 现在人的寿命都很长60岁不算老, 看做寿星的是和你什么关系如是亲朋好友的话就送个红包,如是自家人的话就送比较实惠点的东西,你也好直接问他喜欢那一类的物品因为你的经济条件不怎么好这样不成两全其美了吗 投其所好看看老人喜欢什么，你就给什么。当然要经济实惠的。 开心礼物 这个你最好是根据老人的平时一些特别需求,再去考虑买什么一般的话,如果年龄比较大点的,你可以买个拐杖,也可以买个按摩器,应该不是很贵! 请给老人送健康，有健康就有未来 多陪陪老人比什么礼物都好。

3、你还是中学生，没有太多 的钱，就不送了，只要你有这份心，你爷爷就很高兴了。望你前途无限。

我个人认为应该选择螺旋藻片，我妈给我姥爷没得就是这个东西，效果应该不错。这是我一个当医生的伯父说的以利于减缓高血压，高血糖，糖尿病等非常好

近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的27倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。 含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。 经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。

高血压患者往往不喜欢吃蔬菜而无法获取钾。螺旋藻含钾179%，是普通蔬菜的10倍以上，因此对这类患者大有助益。通常连续服用约两周即能使血压下降20-30毫米，继续食用效果更令人满意。

螺旋藻含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一种）对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官溃疡的治疗与预防最有效。 一般服用两星期就不再疼痛，约2-3个月即可痊愈

螺旋藻含高量的钾，对肝脏也很有益，在日本许多临床报告证实对肝病治疗效果很好。长期GOT、GPT高，服用药物无法改善的患者，服用一个月即有明显的效果，三个月内降至正常值。

人类二十世纪两大重要发现：原子能和螺旋藻，而后者的作用远远大于前者。[ 法国 克里门特博士 ] 1联合国粮农组织（FAO）推荐："21世纪最理想的食品"。 2联合国教科文组织推荐："明天最理想最完美的食品"。 372年国际微生物蛋白质会议认定："未来的超级营养食品"。 474年联合国粮食会议公认："超级营养食品"。 5联合国世界食品协会称誉："21世纪最理想的营养源"。 6世界卫生组织（WHO）确定："人类21世纪的最佳保健品"。 781年美国食品及药物管理局（FDA）："最佳蛋白质来源"。 8日本健康食品协会指定："优秀健康食品"。 9中国国家教委推荐："中小学午餐品"。 10中国国家卫生部认定："新资源营养食品" 11．日本保健协会公布："三十八种保健品之一"。 12．中国国家科委确定："国家级星火项目" 13．美国全美癌症研究所确认为"防癌、抗癌新药" 14．美国全美医疗保健中心认定为"防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。 15．美国将螺旋藻列入高级营养品行列中 16．德国将螺旋藻制成特殊食品，供老、幼、妇女食用； 17．墨西哥国家政府规定：该国儿童食品内必须含5%的螺旋藻，凡参加奥运会的运动员食物中需含20-40%的螺旋藻。

螺旋藻的六个最是什么？

a、蛋白质含量60%左右，而大豆为40%，奶粉为13-22%，瘦肉为16-22%。 b、螺旋藻含有丰富的β-胡萝卜素（维生素A其含量是胡萝卜的15倍，在至今发现的天然食物中含量最高）。 c、生育酚（维生素E）含量在植物里最高。 d、（维生素B12）在植物中含量最高。 e、藻蓝蛋白（用于防治癌症）含量高达17%，是植物中之最。 f、SOD（超氧化物岐化酶）含量达到2万至6万单位

1、最适合送给爷爷奶奶的礼物——燕窝

先拿燕窝的价格来说，它是富有档次的礼物，送得体面。再次，燕窝是一个营养价值很高的补品，常吃不仅能使人皮肤光滑有弹性，还能预防一些癌症，自古有钱人家才能吃到。送燕窝也就是送一份健康，不仅体现您的孝心，还体现您的生活品质，也让家里老人放心。

2、最适合送给爷爷奶奶的礼物——保健酒

送家里的老人，就可以送保健酒，当然前提是他们会喝酒。保健酒不同于平时的酒水，它不仅保有酒的醇香，更关键的是它能起到抗癌延寿、软化血管的作用。许多老年人常见的一些病痛是做儿孙最担忧的，如果喝些营养酒能够达到一定的功效，何乐而不为。很多老年人不喜欢吃药，一闻到药味就犯冲，如果将酒做成保健品那实在是一件不可多得的礼物，一举多得。

3、最适合送给爷爷奶奶的礼物——保暖内衣

一过重阳，秋天就来了，秋季保暖也很重要，特别是老人，一到秋季就开始觉得冷，作为儿孙，应该特别注意到这点，提前为自己的爷爷奶奶送去一份温暖。保暖内衣，冬季四件套，电暖壶等秋冬季必备品要准备起来了。力求为老人们把方方面面都做好，让他们告别寒冷的恐惧！

4、最适合送给爷爷奶奶的礼物——翡翠

送礼少不了一样东西，既不失体面，又能满足您的孝心，还可以护身健体，什么样的礼物能达到这样的效果呢就是翡翠!翡翠如意、手镯、平安扣、福禄寿。这些都是您送给家里老人的礼物好选择，不仅可以保平安如意，还能缓解身体疼痛，是不可多得的传世珍品。还等什么，给家里的老人送上一份平安与祝福把!

给老人买些保健品吧 ， 身体是最中药的嘛

老人补充维生素C 好处多

适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：

延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

纠正贫血。老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。

防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。

防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。

老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。

玩玩具有助于防止早老性痴呆

“玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。

他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60％，脑的重量也要减少20％左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。

适当玩玩具，如摆积木、拼七巧板，玩九连环等，有助于让大脑皮层接受更多的信息，同时也活跃了情绪，促进了身心健康。

老年人尤应保持大便通畅

西医认为，发生疾病和衰老的主要原因，是肠胃中食物消化代谢所产生的废物和毒素引起中毒，保持大便通畅，可使体内废物和毒素适时排出，减少肌体中毒机会。临床研究证明，血中胆固醇、肌酸有害物质能迅速消减，血液变得洁净通畅，有利于康复和治疗肿瘤、肾炎、肝炎、糖尿病、风湿性关节炎等疾病。

老年体弱、高血压、心脏病患者，欲使大便通畅，不要轻易服泻药，最好在日常生活中养成定时进餐、定时排便的习惯，便秘者也可改善症状，还可以做做提肛收腹运动，一日数次，坚持一段时间，定有好处。在食疗中常用蜂蜜60 毫升、麻油30 毫升，加少许糖和食盐，开水冲服，每日早晚各一次。也可用黑芝麻、胡桃肉各30 克捣烂，用蜂蜜适量和匀，开水冲服，早晚各1 次。

老年人补锌可防癌

大家知道，人体内具有兔疫功能的T 细胞在胸腺中分化发育，当人体一旦产生癌细胞，T 细胞立即发起进攻，杀伤甚至消灭它。40 岁以后，人体胸腺开始萎缩，免疫功能也逐渐下降。老年人缺锌时会导致胸腺萎缩，免疫功能就会进一步下降，诱发癌症。

研究表明锌能刺激胸腺增肥，促使胸腺激素分泌，使T 细胞增加。最近， 我国医学界曾对41 名老人用医用硫酸锌，服一个月，结果所有老年人免疫功能的各项指标均有显著的提高。研究还证明，老年人多吃含锌丰富的食品，能够提高肌体功能和抗癌能力。含锌量较多的食物有鱼类、瘦肉、肝类、海产品、豆制品类、粗粮等。用气功治病是否还需要吃药练功初期，不能减少原来服用的药量，因为初练时，气功不可能马上见效，还需药物来控制病情，减药或停药会导致病情恶化。待练功百日后，功夫有所长进，病情有所好转时，可酌情减量服药，但有些病要听医嘱，不可擅自减量。这样再经过一段时间逐渐把药量减少，直至最后停药，然后通过气功锻炼来进行治疗。即使病愈，也不要停止练功，以求巩固疗效。

从不减量到减量以至最后停止服药，其时间长短完全取决于个人练功是否得法，保养是否得当，减药是否适度。

另外，老年人还应该多注意以下问题：

老年人保健十忌

1忌饱食。如果狂饮滥食，将会影响衰弱的肠胃功能，加重心血管负担。

2忌过油。饮食以清淡为佳，少吃动物性脂肪和油腻食物。近代医学研究认为，高脂肪食物是造成高血胆固醇、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的主要原因之一。

3忌烟酒。烟酒容易引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。

4忌大喜大怒大悲。大喜大怒大悲往往会突然引起急性心肌梗塞或脑溢血。

5忌过量活动。老人体质衰弱，过量活动不易使疲劳消除。适于老年人活动的是太极拳、自由操、散步等。

6忌久蹲。久蹲后突然站起，可能造成晕厥、眼花、倒地致中风。

7忌行路慌张。老年人注意力不集中，反应慢，行路慌张容易发生事故。

8忌懒动。“生命在于运动”，这是养生之道。

9忌大便秘结。大便长期秘结，是某种疾病出现的信息，要注意观察，及早就医。

10忌咸食。食盐过多，容易引起高血压。

老年人呼吸养生法

清晨空气新鲜，大气层中含有较多的氧气，老年人应到绿地或公园中进行呼吸养生，具体做法是：挺身直立，目光远视，两手叉腰，双肩松弛，胸部自然舒展；接着用双手向自己的肚脐方向用力推挤，同时通过鼻腔深深地吸气。呼气要尽量缓慢，如果平时一呼一吸需要5 秒钟，那么进行呼吸养生时就需要10 秒钟。像这样每天做40～60 次，不间断，就可以使身体得到较多的氧气，从而刺激心、胸、肝、肾等重要脏器的组织细胞，维持正常的新陈代谢。

老年人养生十六宜

1发宜长梳：古人称为栉发，要求每次梳头110 下，动作要轻柔。可明目祛风。

2面宜多擦：古人称为浴面。搓热两手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其它手指，擦至额部，向两侧分开，经两颊而上。做30 次。可使面部光泽，预防皱斑。

3目宜常运：古人称为运睛。双目先从左到右转动14 次，再从右转到左14 次。转时要慢。如此转动后，将双目紧闭一会儿，再突然大睁。此法益于去内障外翳，并能纠正近视、远视。

4耳宜常弹：古人称为击探天鼓，掩耳弹枕。两掌心掩耳，暗计鼻息9次，然后以食指压在中指上，轻叩后脑部，听到咚咚响声，共计14 次。此法可醒脑健耳，防治头晕耳鸣。

5齿宜数叩：古人称为叩齿。上下齿紧叩24 次。此法可醒脑健耳，防治头晕耳鸣。

6舌宜舔颚：用舌尖轻舔上颚数次，直至满口生津。

7津宜数咽：古有对口水极为重视，称为金浆玉醴，是人体之宝，认为咽口水能灌溉五脏六腑，润泽肢节毛发。方法：做完上述叩齿舔颚，待口水增多满口时，鼓嗽36 下，将口水一口一口咽下，喉部汩汩有声，以意送至下丹田。

8浊宜常呵：古人称为鼓呵。鼓动胸腹部，待胸腹部感到气满时，稍抬头缓缓张口，呵吐浊气，做5～7 次。此法可消积聚，去胸隔满塞。

9腹宜常摩：古人称为摩脐腹、摩生门。搓热两手，然后相叠，着肉或隔单衣，用掌心在以肚脐为中心的腹部，按顺时针方向，分小圈、中圈、大圈各转摩12 次。此法可顺气消积。10谷道宜常提：古人称为撮其谷道（即肛门）。在吸气时，稍用意用力撮提肛门，连同会阴上升，稍停，放下，呼气，做5～7 次。此法可益气养神。

11肢节宜常摇：两手紧握，连同两肩向前轮转，如转动辘辘状。先向左侧，后向右侧，各做24 次。再平坐；提起左脚向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前下方蹬出，做5 次，再换右腿做，此法可舒展四肢关节。

12足心宜常擦：古人称擦涌泉。赤足或隔薄袜，用左手把住左足趾，以右手掌的劳官穴缓缓擦涌泉处50～100 次。然后换擦右足涌泉。此法能固肾暖足，交通心肾，增进睡眠。

13皮肤宜常干，古人称为干浴。方法是：一般是从头顶百会穴开始，沿身体各部分往下做干浴。此法可使气流通畅，肌肤光泽。

14背宜常暖。

15胸宜常护（指勿受寒）。

16大小便宜禁口勿言。

老年人节日八忌

1忌过度饱餐，以免血液集中消化系统，使心脑供血相对减少，诱发心脑血管疾病。

2忌参加竞争性强的文娱活动，如长时间打扑克、打麻将、下棋等，以免因精神高度紧张导致血压升高。

3忌过量饮酒，以免发生急性酒精中毒和诱发心血管病。

4忌频繁和长时间接待客人，否则会增加疲劳，使血压明显升高，甚至发生意外。

5忌长时间看电视，造成精神疲劳，尤其是情节紧张激烈的球赛，都可使人情绪激动，诱发脑血管病。

6忌情绪过度激动。老人过度地喜、怒、哀、乐都有损身体健康，甚至发生意外。

7忌随意停药，有些老年人患有各种慢性病，切忌在节日停药，导致病情恶化。

8忌改变生活习惯。不少老年人平时养成一些生活习惯，早睡早起，晨间锻炼等，节日里最好不要改变，以保持生活的规律性。

老年人洗澡五忌

1忌水温过热。热度以35℃为宜，不要超过40℃，因为热能使人出汗，出汗过多，容易造成虚脱和昏倒。

2忌空腹洗澡。空腹洗澡易引起低血糖休克。

3忌饭后洗澡。因进食时，胃肠消化液分泌增加，胃肠血液供应相对减少，而回心血量迅速增多，促使心脏负担加重，诱发心脏疾病。4忌每天洗澡。尤其是天冷时，老年人体质虚弱，抵抗力下降，经常洗澡，易着凉感冒，或引起并发症和继发感染。

5忌洗澡时突然蹲下或突然站起，这样会影响大脑血液循环，可因脑缺血、缺氧而昏倒，有的可导致脑溢血发生。

老年人合理饮茶法

茶对身体的影响主要有三方面：

第一，茶所含的咖啡因是兴奋剂。能兴奋精神，促进全身血液循环和呼吸，升高血压，因此，用量不宜过大，否则会增加心脏的工作量。由于兴奋神经，它们还会干扰休息和睡眠。

第二，饮茶促使人建立饮水习惯，因此有利尿的作用。这点对老人有利，因为老年人大多缺乏饮水的习惯。饮水过少要增加肾赃的工作量，因为肾脏需要做更多的工作，才能把代谢后的残物浓缩起来，使之在有限的尿量中排出体外。

第三，茶内含有比咖啡因多二至三倍的鞣酸，它能把食物中的蛋白质凝结成块，因此增加胃肠管的消化工作量，有时会增加便秘与气胀发生的机会。

根据茶对身体的上述三种影响，这里提出老年人饮茶的注意事项：

1睡前避免饮浓茶，以免影响睡眠。

2有严重心脏病、肾脏病、浮肿等疾病者，要慎用茶。

3有胃肠道疾病和功能紊乱，如胃和十二指肠溃疡、便秘和气胀等应慎用茶。必要时可停用一个时期，以作对照。

4比较合理的饮茶法是在清晨起床后，泡一茶缸茶水，慢慢饮呷，不断加水。这样在清晨时，茶水内的咖啡因和鞣酸浓度可较浓，使人清醒。到中午时，茶水渐淡。到了下午，就逐渐变为以饮水为主，这是非常符合卫生要求的。

老年人要保持充足的睡眠

现代医学认为：（1）老年人身体的机能衰退，疲劳后恢复较慢，故多睡些好。60～70 岁者每天宜睡8 小时，70～90 岁者每天宜睡9 小时。（2）老年人的睡眠姿势以右侧卧睡为佳。这样心脏不受压，肺部呼吸自然，保证血液循环通畅，有益于供氧。其他姿势都易打鼾或做梦。（3）由于老年大脑皮质抑制过程不同程度地减弱，容易发生夜不易睡或睡后易醒的现象，这不必紧张，可在昼间睡点午觉，或困倦时打个盹，都可使睡眠时间得到保证，必要时可服小剂量安眠药物。充足的睡眠，可减少老年人脑溢血发生的机会。

睡眠是健康长寿的必要条件

长期以来的实践证明，老年人所需要的睡眠时间不是减少，而是增多。

所以古代有“少寐乃老年人之大敌”之说。

当人步入老年以后，体内各种器官的生理机能都衰退了，异化作用大于同化作用，体内物质的消耗增多，合成减少，体力和免疫力都大大下降，容易感到疲劳和遭受疾病的侵袭。对于老年人的这些弱点，切实可行的补救方法，就是保证充足的睡眠，以使老年人的中枢神经系统得到良好的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的衰老过程，增强同化作用，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，增强体力和抗病能力。

因此，睡眠对老人来说，是健康长寿的必要条件。

此外，人老了，大脑皮层的抑制过程减弱，老人上床后不能很快入睡，加上睡眠不深不熟，夜间醒转次数多，也需要延长睡眠时间来弥补。生理学家认为：就一般健康状态的老人而言，60～70 岁者每天需安排9～10 小时睡眠，70～80 岁者安排10～11 小时睡眠；80～90 岁者安排11～12 小时睡眠。

这些时间可分别安排在夜间和中午，只有这样，才能满足老人对睡眠的生理需要而延年益寿。

老年人睡皮褥子好

用狗皮、羊皮或其他兽皮制成的褥子，保温性能好，睡上柔软舒适。有人观察，发现绝大多数成年人睡在羊羔皮上要比睡在其他褥垫上睡得安稳，夜间醒来次数少，四肢和其他部位的动作也明显减少。

不少科学家研究认为，这是因为皮褥子的皮毛纤维和绒毛之间形成的空气绝缘层，会给人体在睡眠时提供较理想的恒定温度，有助于很快地入睡，对肌肉疲劳、关节痛有一定的缓解作用；皮褥子表面柔和松软，能分散人体皮肤特别是骨骼隆起部位所承受的压力，有利于改善皮肤的血液循环；皮毛的纤维间隙可以吸收和扩散人体皮肤排泄出来的汗水和油脂，有助于皮肤的新陈代谢，增强抵御皮肤病的能力。

皮褥子首推羊皮，次为狗皮和其他兽皮。为防止皮褥子的皮板散发出令人讨厌的气味，可在毛皮皮板上覆盖一层薄麻纸或棉絮后再缝制褥面。睡觉时在皮毛的一面铺上一层床单，就会更舒适。

老年人看电视的注意事项

1不看或少看带有激烈的竞赛和惊险情切的节目。多数老年人患有程度不同的心血管病，过度紧张、兴奋会刺激交感神经，使去甲基肾上腺素和肾上腺素的分泌增加，促使心跳加快，血压升高，易诱发脑中风和心肌梗塞。

2不要在饭后立即看电视，更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应，看电视会有碍食物的消化，产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。

3不要长时间看电视。时间过长不仅会使头昏脑胀，还会造成下肢静脉血流不畅，易导致静脉血栓的形成。

4注意眼睛的保健。老年人多数老眼昏花，看电视过久，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西，长时间看电视，最好能适当补充些维生素A，多吃点含维生素A的食物。警惕“老年电视腿”

近年来，据有关国际组织调查，因看电视而得“电视腿”症的老年人数已增加到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间地坐着收看电视之故。老年人本来心血管系统就不太好，加上长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流更加不畅，所以很容易患“电视腿”病。我国电视节目已日益增多，因此奉劝喜欢看电视的老人，收看时间切莫过长。即使一次看二三个小时，也要随时变换一下坐姿，或用手搓两腿，最好每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环；以避免“电视腿”病的发生。

春联，灯笼，门神贴，烟花，鞭炮

欢欢喜喜过大年，谁家不贴得红红火火呢先带些装饰家门口的年货，让整个家里里外外都有过春节的喜庆气氛。

糖果

过年有亲朋好友来做客，总要备些糖果在家里，得胜资讯，大家围坐一起拉拉家常吃吃糖果，甜甜蜜蜜才有过年的气氛。

坚果干货

过年怎能没有干货呢无花果、葡萄干、杏仁、开心果、碧根果等等，既富含众多营养元素，对健康大有裨益，又能在唠嗑的时候增添家常气氛，所以家家户户过年干货不能少。

衣服、鞋子

小时候，每到过年就要洗个澡穿上一身新衣服，这似乎是一种仪式。长大了，在新年时不妨也给父母买一身新衣服，让父母也高高兴兴过大年。

酒水

新年总是特别喜庆，在喜庆的时候怎能少得了酒水呢如果家里人喜欢喝白酒，那就买白酒;喜欢喝红酒，那就买红酒。别忘了给孩子们买些可乐或雪碧、橙汁等饮料，大家一起在团圆饭时举杯恭祝新年，别说多幸福了。

保健品

父母将孩子拉扯大，岁月也在他们身上留下了痕迹。过年回家看望父母，别忘了买点保健品，让父母健健康康安享晚年。

过年回家给老人买什么好

各地别样风情他们想知道

当你在外地工作学习，过年的时候带点当地的特产给爷爷奶奶是非常好的选择。老人家走不动了，但是也希望看看世界各地的风土人情，特产是一个地方的浓缩！是集一个地方的文化、气候、风俗于一体的综合体，它可以是吃的，也可以是穿的，甚至是看的，都很不错哦~

礼物推荐：土特产

在寒冬御寒衣物很贴心

假如你不知道送什么东西，其实一套御寒的衣物还是很不错的东西。贴身的东西真是代表着心意，它能让老人家倍感温馨，它能让他们明白子孙的孝顺，不过你要知道爷爷奶奶的尺码哦，要是买回去穿不了那就没意义了！

礼物推荐：棉衣 、棉鞋 、保暖衣物

健康保健类的礼物很实用

老人家到这个年纪了，总是会有不同程度的小问题，身体就好像一部年久失修的机器！没有了保养，没有了润滑剂会让这部机器更加苍老！送爷爷奶奶一些保健类的礼物，对身体好的东西也是非常好的选择，例如按摩系列的，保健药材方面的东西也是可以的！

礼物推荐：按摩器 、健身器材 、保健品

当然爷爷奶奶并不是期盼荣华富贵，只是希望在老年里面有自己的一些未曾实现的梦想能得到诠释。他们最大的希望就是自己的子女能够得到健康幸福，这是他们最大的幸福！

过年回家给爸妈买什么好

最用心的礼物

自己动手做的，比如亲手织的毛衣、围巾、鞋子，亲手锈一幅十字锈等。这种比较省钱啦，没钱有时间的可以考虑此条。

最时尚的礼物：家电

看看家里缺什么家电，或是哪个该换了，那就送它。比如家里的电视旧了，送个更大的更先进的电视那会是个很好的主意，许多父母的业余休闲乐趣就是看电视。

最有分量的礼物：首饰

选择也多，戒指、耳坠、项链、手镯等。材质也分很多种，常见的金银珠宝、玛瑙、玉、翡翠等。送首饰给父母的意义在于，父母平时天天戴着，你的爱心和孝心能时时温暖着父母的心。或许你觉得金银珠宝、玉、翡翠都贵，那玛瑙倒是一个不错的选择，贵重的礼物买却不贵。

最知心的礼物

如果你了解你的父母在家里缺什么的话那是最好不过了，比如说家里缺电器或者爸爸喜欢喝的茶但是舍不得买，这些都是过年回家送父母的好礼物。

最贴心的礼物：健康物品

很多在外的游子由于长时间不在家，所以年迈的父母可能有些小顽疾比如说失眠，腰疼，颈椎不好这样的情况，所以建议可以买一些比如说按摩器、睡眠枕或者营养品、运动装备这类的物品送给父母，既能解决父母的问题也能让父母感受到自己的爱心。

最有特色的礼物：你所在地方的土特产

买些土特产让父母尝个新鲜!独特的礼品可以让父母铭记在心，增强送礼的效果;体面又大方，有新意更有心意。

最实用的礼物：日用品

为了方便父母与本人随时联络，买个手机给父母;或给父母买副质量好些的老花镜;还有一些便于老人生活的日用品，这都是不错的选择。

最温暖的礼物：保暖物品

有保暖衣服、被子、电热毯等。三九寒天，很多父母由于舍不得买一些更保暖的衣服，所以身上总是穿着厚厚的衣服，数下来有7、8件，他们的衣服总是补了又补，在这样的冬天，买2套保暖内衣送给自己的父母吧，再买件羽绒服，让他们在寒天感受身体和心灵的温暖。

最美丽的礼物：护肤品、化妆品等

冬天天气冷，脸上手上总要擦点什么，有的人会开裂，有些防裂产品不错。爱美之心人皆有之，年轻时没时间或没条件保养，老了也可以保养保养，现在父母也时尚了，所以这类礼品也是一个不错的选择。

最实际的礼物：红包

钱，它是好东西啦，没人不爱啦，实在不行的话就送红包吧。

爱情最美好的过程是什么？

说白了，就是在风华正茂的年纪遇到了相伴一生的人。

很多人都说，爱情走到最后，都会面目全非，但我并不这么认为。

在我爷爷奶奶那个年代的爱情，没有通讯工具，连见个面都难，但是却能坚守彼此一辈子，不离不弃。

2012年，爷爷去世的那天，我还没来得及见他最后一面，还没来得及跟他说最后一句话，他已经离开了这个人世了。

赶回家看到爷爷的遗体时，我哭得泣不成声，由于奶奶是信佛教的，所以不能哭，奶奶走过来让我去外面哭完了再进来，那时候我觉得奶奶很冷血，陪伴了自己60年的伴侣去世了，她可以不流一滴眼泪。

但是爷爷出殡的那天，我看到了奶奶独自一人躲在房间里，偷偷地擦着眼泪。

那时候我才明白，原来不是奶奶冷血，而是因为奶奶太爱爷爷了，所以不能在爷爷面前哭，爷爷不想看到奶奶哭。

看望奶奶的时候，我都能看到奶奶翻着相簿，看着照片上爷爷的容颜，仿佛爷爷还在奶奶身边陪伴着她。

我之前问过奶奶，那么多年来，你和爷爷吵过多少次架。

奶奶给我的答案是，一只手都能数得完，而且冷战时间不会超过一小时。

那时候我在想，在一起生活了几十年了，怎么可能只吵过五次架。等我长大后，我终于相信了奶奶给我的答案。

奶奶属于那种好强不懂认输的人，每一次奶奶做错什么又或者爷爷做了些什么不对的事情，我看到的场景都是：奶奶一直在骂着爷爷，但是爷爷却一声不吭任由奶奶骂着，奶奶骂完后爷爷都会向奶奶认错。

有时候我真的很羡慕奶奶有一个那么宠她疼她的老公，奶奶无论脾气再不好可爷爷都没有怪过奶奶，也不会去和奶奶争吵。

从前车马很慢书信很远，一生只够爱一个人。

如今，我们都想要牵了手就能结婚的爱情，却活在了上了床也没有结果的年代。

记得奶奶曾跟我说过，和爷爷结婚的时候，爷爷很穷，连吃顿饱饭都成问题，奶奶却一点也不计较，两人都一无所有的就结婚了。

结婚以后，日子虽然贫穷，但却很幸福。那时候爷爷是一个村委干部，人很朴实，街坊们都很喜欢我爷爷，虽然我爷爷是个村干部，但是却不贪图荣华富贵，别人送来的钱他都不要，一斤一两都是用自己的双手赚回来的。

奶奶有5个孩子，本来奶奶是打算把第四个孩子打掉不生了，毕竟家里穷，那么多孩子怕不能给他们饱饭吃。可是爷爷却说：“孩子都是自己亲生的，就算再穷也不能把孩子打掉，而且这样对你的身体也不好。”

爷爷奶奶劳碌了一辈子，他们也并没有享受到什么荣华富贵，但是爷爷的善良朴实换来了不错的人缘，街坊们总是会送点大米送点蔬菜给爷爷奶奶，让他们不会饿着。

后来，孩子们都长大了，也各自成家了，爷爷奶奶不用再为孩子操心过多了。

所以空闲的时候，爷爷都会陪着奶奶去散步，早上也会陪着奶奶去晨运，想去喝早茶的时候两位老人家就去。

小的时候我还会跟我爷爷奶奶去散散步，长大了以后我也就很少跟他们去了，因为我知道他们逐渐老去，能陪伴对方的时间也越来越有限，彼此都不知道对方什么时候会离开这个时间，所以我想给他们更多时间的去独处，去享受剩下的那有限的时光。

或许是真的年纪大了吧，爷爷生了一场大病，左半边瘫痪了，生活起居都要人照顾了，他再也不能陪奶奶去散步晨运，不能和奶奶一起去喝早茶了。

爷爷生病到离世的那段时间，奶奶总是不离不弃的陪伴着爷爷，照顾着爷爷，她没有一句怨言，我也知道，她的心里也越来越害怕，她害怕老头子离开了，只剩下自己孤零零一个。

爷爷去世后，奶奶的精神也是一天比一天差，记性也一天比一天差，她总是在抱怨为什么爷爷走的时候不把她带走，爷爷为什么要把她一个人留在这个世上，其实我们比谁都清楚，60年的陪伴，双方都把彼此当做是灵魂伴侣，灵魂没有了，那剩下的只是一具孤独的躯壳。

或许奶奶是太想爷爷了，所以她决定要去陪爷爷了。

2018年，奶奶也永远的离开我了。

我真的很羡慕爷爷能宠着奶奶一辈子，奶奶在闹，爷爷在笑。

与你厮守到老，或许就是最美好的爱情。

一辈子不长也不短，无论遇到多少磨难和坎坷，无论多艰难多孤单，但有你陪伴在我身旁，我从未羡慕过任何人。

时光催人老，你脸上布满了皱纹，我也花白了头发，但无论岁月几多变迁，你都是我最宠爱的姑娘，故事从头到尾，我只爱你一人。

这个年代，以浮夸的面目在翻天覆地，我们身在其中，感受着这个世界的光怪陆离，所有美好与腐烂，都夹杂着芬芳锈迹，慢慢渗透了我们这一代思想与观念。

从前，性爱是一件神圣而庄严的事情。没有鲜花，没有戒指，茫茫人海，遇见了你，牵了手就是一辈子。

那时候的爱情，牵个手都要纠结半天才能鼓起勇气，写个信还要反反复复的修改无数遍才寄出去。对上眼了，说跟你一辈子就会跟你一辈子，无论贫富与否，都心甘情愿。

而现在，你问别人什么是爱，什么是性，或许连你自己都分不清，性爱变得无所谓，早恋也成为了理所当然。

如今若有人对天发誓，只愿得一人心，白首不分离，连自己都要在心里衡量这句话是虚假还是真实。

爷爷奶奶的爱情，活在了最纯洁最真实的年代。

朴树有一首《白桦林》很形象的唱出了那个年代的爱情:

“ 静静的村庄飘着白的雪，阴霾的天空下鸽子飞翔，白桦树刻着那两个名字，他们发誓相爱要用尽这一生。 ”

那时虽然没有白桦树，也没有刻着爷爷奶奶的名字，但是他们发誓用尽这一生去陪伴对方。

原来，白头偕老，百年好合，从来不是传说。