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导读：享受情人节浪漫的心情，不用等到晚上！爱就是陪你吃营养早餐！ 营养学家，以时令水果“草莓”为主角，运用诱人的酸甜滋味，设计精巧的情人节早餐，为您的情人节揭开浪漫的序幕。让您不必担心肥胖，不需花大钱，也能拥有非常温馨甜蜜的情人节！ 想要做温
享受情人节浪漫的心情，不用等到晚上！爱就是陪你吃营养早餐！
营养学家，以时令水果“草莓”为主角，运用诱人的酸甜滋味，设计精巧的情人节早餐，为您的情人节揭开浪漫的序幕。让您不必担心肥胖，不需花大钱，也能拥有非常温馨甜蜜的情人节！
想要做温馨的草莓点心，草莓的选购、清洗及保存是非常重要的：
草莓选购：
选择颜色鲜红、蒂头叶片鲜绿、无损伤腐烂者，颜色过白或过青都表示尚未成熟，不宜购买。
清洗方面：
1因草莓表面凹凸的缘故，容易残留农药。
2要特别注意的是，在清洗草莓时不要先把蒂头叶片去掉，也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染
3至于保存方面，草莓保鲜期短，仅能置于冰箱保鲜一到两天，所以建议一次购买量不要过多。
营养在里面：
专家指出每100g的草莓，热量为39大卡、膳食纤维18g、维生素C为66mg、钾为180mg，依照营养素参考量，成人每日维生素C之参考摄取量」为100mg，若每日摄取150g，约8颗就已达到成年人之营素参考量了！而草莓的维生素C是柑橘的2倍，是菠萝的7倍，苹果的30倍，除了维生素C非常丰富外，另外也富含钾，有帮助预防高血压之功效！
本次所介绍的几项点心，多采用高纤维、低热量、低脂肪的食材，另外也找了几样草莓点心来做营养素及热量上的比较。草莓微酸的滋味，勾起许多幸福的感觉，让情侣们在亲手制作的过程中更能传达彼此的心意！
蔬果情人派对
做法：
1巧克力块隔水加热至溶解，再加入牛奶。
2奇异果、草莓捣碎，隔水加热，在加入玉米粉煮至稠状。
3情人果条切碎，加入奇异果酱中。
4将各式蔬果分别切成条状或块状排盘。
巧克力酱60g蛋白质418g脂质1224g醣类2086g热量208大卡
草莓酱65g蛋白质066g脂质012g醣类937g热量3825大卡
奇异果酱65g蛋白质069g脂质018g醣类1361g热量5385大卡
草莓优格酱60g蛋白质165g脂质167g醣类791g热量5188大卡
奇异果优格酱60g蛋白质165g脂质168g醣类862g热量5428大卡
巧克力优格酱60g蛋白质855g脂质369g醣类983g热量8067大卡
草莓珍珠风情(餐后甜点)
做法：
1西谷米煮熟捞起备用。
2草莓优酪乳隔水加热，加入洋菜煮至溶解。
3将西谷米倒入优酪乳中搅拌均匀，倒入模型放凉。
4草莓切半装饰其上。
草莓珍珠风情150g蛋白质264g脂质036g醣类2539g热量1131大卡
草莓御手卷
做法：
全麦土司去边，分别铺上莴苣、起司片、绿芦笋、紫甘蓝丝、苜蓿及草莓，卷起用牙签固定即可。
草莓御手卷75g蛋白质63g脂质358g醣类1986g热量13545大卡
香香草莓塔
做法：
草莓对切，铺于苏打饼上，中间挤入鲜奶油，再盖上一片苏打饼，用鲜奶油及巧克力米做最后装饰。
香香草莓塔45g蛋白质253g脂质258g醣类164g热量9894大卡
酒香草莓冻
做法：
1洋菜泡水备用。
2白酒和糖一起煮溶〈不煮沸〉，加入洋菜搅拌。
3倒入杯中，加入草莓放凉即可。
酒香草莓冻260g蛋白质042g脂质004g醣类39g热量3068大卡
新鲜草莓汁
做法：
将新鲜草莓数颗加开水打成汁，再加入果糖调味。
新鲜草莓汁200g蛋白质11g脂质02g醣类1304g热量5385大卡
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只有经历生活的煎熬，才能使人产生克服困难的勇气和力量，幼年生活的困苦，或许是上帝对人的赐福。
出处：
1、这个梗最开始火爆是由于一段非常浪漫唯美的文案短句，现如今被大家用来表达深深的爱意；
2、人的快乐就是这么简单 ，冬天的第一个草莓塔因为我想“莓心 莓肺 莓烦恼”谁说不懂的浪漫而是没遇到对得人；
3、之所以在网络上如此火爆是因为爱你的人不会让你羡慕他人，也会给你送上冬日草莓塔，和秋天的第一杯奶茶一个意思
草莓蛋糕是日本最大众化的一款甜点，在动漫里也经常“出镜”。“草莓蛋糕”款式颇多，但以海绵蛋糕打底、夹层为奶油和草莓的款式其实诞生于日本。据说是不二家主厨在1992年为适应日本人的口味而发明的。
轻轻的用银色的勺子温柔地挖下一块带着草莓口味的纸杯蛋糕，放入口中，慢慢的去品味，含在口中一会儿就化掉了，就像落在红梅上的雪，瞬间融去，留在唇齿间的是那一丝淡淡的清香。
草莓塔是以用草莓、曲奇饼、酸乳酪、糖粉、牛奶、罗勒叶等食材做成的一道美食。该食物做起来很简单，但其醇美甘甜，味道鲜美，所以成为食品中的焦点。
草莓塔是近期在网络上非常火爆的一种冬日美食，和冬日四件套有点类似，是一个很高的纸杯蛋糕，上面用草莓进行了点缀，然后就可以高价售卖了。
但是女生天生就喜欢这种浪漫元素，所以纷纷在社交平台分享自己收到的草莓塔，重要的不是这个蛋糕，是送蛋糕的人，用作情侣、朋友之间表达爱意的一种替代物品。
草莓塔的出处
这个梗最开始火爆是由于一段非常浪漫唯美的文案短句，现如今被大家用来表达深深的爱意。人的快乐就是这么简单 ，冬天的第一个草莓塔因为我想“莓心 莓肺 莓烦恼”谁说不懂的浪漫而是没遇到对得人。
草莓塔之所以在网络上如此火爆是因为爱你的人不会让你羡慕他人，也会给你送上冬日草莓塔，和秋天的第一杯奶茶一个意思。
2022草莓塔的寓意是说自己喜欢的人给她买了草莓塔，她就会很幸福。
草莓塔就是草莓跟奶油面包的组合，非常高的一个塔。是一种用草莓、曲奇饼、酸乳酪、糖粉、牛奶、罗勒叶等材料制作出来的食物。圣诞草莓塔是男生为了表达爱意，送给女生的一中礼物。
草莓塔的出处:
这个梗最开始火爆是由于一段非常浪漫唯美的文案短句，现如今被大家用来表达深深的爱意。人的快乐就是这么简单 ，冬天的第一个草莓塔因为我想“莓心 莓肺 莓烦恼”谁说不懂的浪漫而是没遇到对得人。
草莓塔之所以在网络上如此火爆是因为爱你的人不会让你羡慕他人，也会给你送上冬日草莓塔，和秋天的第一杯奶茶一个意思。
草莓塔是近期在网络上非常火爆的一种冬日美食，和冬日四件套有点类似，是一个很高的纸杯蛋糕，上面用草莓进行了点缀，然后就可以高价售卖了。
但是女生天生就喜欢这种浪漫元素，所以纷纷在社交平台分享自己收到的草莓塔，重要的不是这个蛋糕，是送蛋糕的人，用作情侣、朋友之间表达爱意的一种替代物品。
草莓塔之所以在网络上如此火爆是因为爱你的人不会让你羡慕他人，也会给你送上冬日草莓塔，和秋天的第一杯奶茶一个意思。
草莓塔最初是用草莓、曲奇饼、酸乳酪、糖粉、牛奶、罗勒叶等食材做成的一道美食。经过制作步骤的改良或食材的更改，现在市场上更多是以蛋糕、奶油与草莓相结合的一种甜品，甚至出现多层叠加的“草莓巨巨塔”形态。草莓塔以甜美的包装，独特的造型和附加的寓意在网络上爆火，多地也纷纷开始售卖相关产品。
从“莓心”“莓肺”“莓烦恼”到“爱不是季节限定 草莓巨大塔才是”，从“冬天很冷 草莓很甜”到“冬天的仪式感，不仅有板栗和奶茶，还有浪漫的草莓塔”。草莓塔化身为“冬日浪漫”席卷各大社交平台。
无论是自我奖励、惊喜营造，还是赠送他人、表达爱意，抑或是冬天与跨年的“仪式感”，铺天盖地而来的“草莓塔”备受欢迎，也给不少人带来了一些似曾相识。
做法：
1、曲奇饼擀碎，和牛奶拌一下，铺进派模。
2、烤箱预热180度，放中层上下火烤15分钟，塔皮变色变脆就可以了。
3、脱模放凉后，在塔皮里铺满酸乳酪，再摆上草莓、罗勒叶就可以了。
4、筛上糖粉，甜得更清爽痛快一些。
