夏季吃冰淇淋的禁忌有哪些？夏季吃冰淇淋要注意什么？
导读：炎热的夏季，冰淇淋成为很多人爱吃的美食，冰淇淋各种美味的口味，吃起来冰凉可口，成为许多人解暑的首选食物，冰淇淋虽然美味，夏季吃的时候也要注意适量，有些人群并不适合吃冰淇淋，那么夏季吃冰淇淋的禁忌有哪些？夏季吃冰淇淋要注意什么？1、冰淇林饮食

炎热的夏季，冰淇淋成为很多人爱吃的美食，冰淇淋各种美味的口味，吃起来冰凉可口，成为许多人解暑的首选食物，冰淇淋虽然美味，夏季吃的时候也要注意适量，有些人群并不适合吃冰淇淋，那么夏季吃冰淇淋的禁忌有哪些？夏季吃冰淇淋要注意什么？

1、冰淇林饮食禁忌

1、一次不可以吃太多

一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。

2、不可以吃太快

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。

3、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

4、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

2、不适宜吃冰淇林人群

1糖尿病人

冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。有没有适合糖尿病人吃的冰激凌有些冰激凌不含糖，而是含有山梨糖醇、麦芽糖醇这类甜味剂，就适宜于糖尿病人，因为山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味，却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制。糖尿病人吃冰激凌需要注意哪些问题对糖尿病人，如果要吃冰激凌，可以吃几小口，或者可以自己在家用冰激凌机做点，这样就可以自己控制糖。

2孕妇

其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。

另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。孕妇在吃冰激凌时应注意哪些问题冰激凌，顾名思义很冰，孕妇应尽量少吃。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。另外还是要控制冰激凌的量。

3欲控制体重的人群

市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。这些成分为什么会导致人发胖的呢糖类和脂类是人体需要三大产能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量，1克脂肪可以产生9千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。这类人人在吃冰激凌时应注意哪些问题所谓一口吃不成胖子，这句话对于任何食物都适用。

因此胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的问题。不能抵抗冰激凌冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃，另外如果当天吃了冰激凌，就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量。至于脂肪含量多少是高脂食物，当前还没有标准，但是我们知道，像油炸食品、超市中各种蛋黄派、薯片等肯定脂肪含量很高。在这里要提醒消费者的是购买时多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂肪含量来选择。

3、吃冰淇淋的危害

1不易消化

冰激凌的温度一般在0℃左右，但是人类的正常体温在37℃，悬殊的温差使冰激凌对人体的产生很大刺激，继而使消化液的分泌减少导致消化不良。如果一天内食用冰激凌过多还有可能引起胃肠疾病。

2降低食欲

研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而冰激凌中的糖属于精糖，不易食用过多。一天食用多个冰激凌很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。

3胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰激凌最大的害处就在此了，因为胖子的吸收功能相对较好，瘦子的体制稍弱且一般偏食，冰激凌中所含过量的糖分会使胖子摄入过多的糖分而发胖，使瘦子产生厌食而变瘦，对双方都没有好处。

4引起痛经

处于经期的少女本就不适宜吃冷饮，冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。

5抗病毒能力下降

冰激凌摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃冰激凌的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。

6导致腹泻

冰激凌和其它食物一样属于凉性，所以对于肠胃刺激很大，特别是对于肠胃不好的人危害更大，过度食用就会产生拉肚子腹泻等肠胃问题。

夏天给一线员工送清凉，可以先介绍一下天气炎热，然后公司或者单位组织给员工送清凉，最后再写一下员工们的幸福表情即可。

正文：

入夏以来，持续出现高温酷热天气，2017年8月12日，十九城邦物业客服部组织了一次“高温送清凉，关爱甜心扉”活动。此次活动为业主准备好绿豆汤、西瓜、矿泉水等为各位业主送去了丝丝清凉，拉近了物业企业与业主之间的距离，深受业主的好评，提高了业主的满意度。

活动当天，客服部工作人员从家里带来电饭锅、煮饭勺、盆等工具，上班后开始煮上绿豆汤，绿豆汤煮好后，秩序维护员帮忙给业主们准备的西瓜、矿泉水都搬到小区的各个门口和园区内人员出入较多的地带，为路过的业主送上一碗绿豆汤，一瓶矿泉水，业主和物业工作人员的脸上都洋溢着灿烂的笑容，代表物业和业主的关系是和谐的、亲密的。

业主们一边喝绿豆汤，一边道谢，还一边感慨着：“生活在这样的小区，真是太幸福了！”，我们工作人员也回应：“不客气，只要业主满意，我们所做的一切都值了，要把小区建设好，还需要业主们的大力支持和配合哦！

　　2017公司开展夏季送清凉活动简讯篇一

　烈日炎炎的持续高温严重影响到人们的正常生活，可就在这样酷暑难耐的环境下，坚守在自身岗位的管理人员以及工友们仍在趁着高温间歇期奋力拼搏着。

　为了给奋战在一线的广大员工送去企业的关怀，缓解酷暑的“烤颜”，7月18日，集团工会二公司分会在集团工会的支持下，先后为13个项目的101名员工送去了总价值近5000元的防暑降温物品，包括毛巾、花露水、香皂、清凉饮品、冰糖等等，同时还转达了集团对所有在岗职工的关心以及集团工会主席张红民对大家的慰问。

　持续开展的“夏送清凉”活动让每一位工友都感受到了企业的关心，享受到了炎炎夏日的企业福利，脸上无不洋溢着“丝丝凉意”。

2017公司开展夏季送清凉活动简讯篇二

　7月17日上午，信阳市供水公司志愿者一行6人带着防暑降温物品，来到信阳市交警支队平桥区勤务二大队羊山中队为高温下坚守在执勤执法一线的公安交警、辅警人员送去清凉。

　入夏以来，信阳持续的高温、暴雨天气给交通管理工作带来了巨大的挑战，全体民警和辅警人员为维护交通秩序，战高温、斗暴雨，坚守岗位，履职尽责，为信阳“双创”工作，营造平安、和谐、畅通的道路交通环境做出了贡献。

　一大早，志愿者们为一个个被烈日晒得黢黑仍在为疏堵保畅挥洒汗水的当班公安交警和辅警送去了10件矿泉水，10个西瓜及20瓶风油精，提醒他们要加强高温环境下的自我防护意识，做好防暑工作，注意轮岗休息，在做好本职工作的同时要注意身体健康。同时感谢他们尽心尽责，全力以赴做好交通安全管理工作，给广大群众营造安全、畅通、和谐的交通环境。

2017公司开展夏季送清凉活动简讯篇三

　时值酷夏，暑热大地。为了保证集团公司施工生产安全有序推进，切实维护高温期间广大职工和农民工兄弟的`身体健康和生命安全，做好项目一线防暑降温工作，7月6日上午，集团公司2017年“夏送清凉”慰问活动在晋德帮医药物流项目正式启动。集团公司党委副书记、工会主席张军，副总经理、晋德帮医药物流项目总指挥胡孟师，以及慰问演出小分队队员一行来到了新建晋德帮医药物流项目，对顶着高温天气坚守在岗位一线的职工和农民工兄弟进行了慰问。该项目具体承建单位第二工程公司、第十六分公司、通达分公司部分领导班子成员也一同参加了此次慰问活动。

　慰问组一行为项目一线的管理人员和农民工兄弟送去了毛巾、矿泉水、洗衣粉、绿豆、消暑饮料、水果、水杯等十几种防暑降温物品。集团公司党委副书记、工会主席张军再三叮嘱项目部要统筹安排好施工时间，错峰施工，做好防暑降温工作;叮嘱一线管理人员和农民工兄弟要注意身体，做好高温下的自我调节，防止中暑生病。集团公司副总经理、晋德帮医药物流项目总指挥胡孟师就该项目的施工组织、安全生产、工程进度等工作做了重点强调和安排，并要求项目部要做好高温下的安全生产工作，为农民工兄弟创造良好的生产生活环境。

　同时，为响应集团总公司工会“送文化”下项目的号召，集团公司工会还组织了慰问演出小分队，为项目一线管理人员和劳务人员送去了欢声和笑语。

　开展“夏送清凉”慰问活动，是集团公司工会关心关怀职工的重要举措，集团公司要求所属各基层单位工会要认真做好项目一线的防暑降温和安全生产工作，为广大职工和农民工兄弟提供防暑降温的清凉饮料和保健用品，合理安排工作和休息时间，采取有效措施，切实改善职工高温劳动防护作业、住宿、饮食等条件，让他们度过一个安全、健康、清凉的夏季。

夏日送清凉活动总结范文（精选5篇）

　不经意间，一个活动就结束了，我们既增长了见识，也锻炼自身，是时候静下心来好好写写活动总结了。一起来参考活动总结是怎么写的吧，以下是我收集整理的夏日送清凉活动总结范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

夏日送清凉活动总结1

　炎炎夏日，平度市精神病防治院开展夏季送清凉活动。在酷暑天里，为了让住院病人拥有更好的治疗与生活环境，医院在原有空调的基础上，雇佣空调工人加班加点在活动室内安装了更好的中央空调，让患者们能够在活动室里尽情娱乐，舒适地过夏天。

　西瓜性属寒凉，味道甜美，具有生津、除烦、止渴、解暑热，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物。在这炎炎暑季，医护人员为住院患者们带来清热解暑的明村大西瓜和各样新鲜的果蔬解暑取凉。切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了甜美的瓜汁，一块块甘甜可口的西瓜切好后，医护人员们双手捧着送到病友们面前。“西瓜真好吃，真甜，但让我们觉得更甜的，是医生护士对我们的关爱之心啊。”病友陈大爷动情的说，大家开心的看着电视吃瓜消暑。

　入伏以来，医院食堂每天为住院患者熬制新鲜的绿豆汤。绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。上午十点左右，护士为患者们分食绿豆汤，绿豆汤里加了少许冰糖，味道甜甜的，患者们更爱喝。每天喝绿豆汤，既能帮助患者们防暑又可利湿祛邪，还可以预防夏季皮肤病的发生。

　医院开展的为患者送清凉活动持续进行，在炎热的夏季给病友们带来凉爽感受。医院从细节出发，从一点一滴的日常小事中给予患者关怀与帮助，希望病友们度过一个开心愉快的夏季，积极配合治疗，早日康复出院。

夏日送清凉活动总结2

　7月25日，莒县总工会组织开展“夏季送清凉”慰问活动。县人大常委会副主任、县总工会主席仇道萍，县总工会副主席公方黎以及县总工会机关人员、县直各委局工会主席等参加活动。

　慰问人员先后到瀚森园林莒州公园建设现场、开发区棚户区改造指挥部和青岛路小学施工现场为一线环卫园林工人和一线职工们送去了水杯、毛巾、牛奶和绿豆等防暑降温慰问品。县总工会领导们向在高温下仍然坚持工作的广大职工和建设项目施工中的工人们表示了尊敬和感谢，并叮嘱他们要注意施工安全、防暑降温。在青岛路小学施工现场，仇道萍还向项目建设施工人员发放了高温季节施工安全知识宣传纸，为高温作业条件下的一线职工们的施工安全又增添了一份保障。

　炎炎夏日送清凉，滴滴关怀沁人心。县总工会组织的“夏季送清凉”活动，给企业和职工送去的不仅仅是一份夏日的清凉，更是一份深深的关怀和情谊。通过这次活动的开展，也让大家更深刻的感受到了工会大家庭给予的'温暖和关怀。

夏日送清凉活动总结3

　进入三伏时节，安徽各地最高气温普遍超过35℃，皖北地区最高气温达39℃。面对持续的高温天气，为切实维护员工职业安全和身心健康，安徽分公司积极开展夏季“送清凉”活动。

　及时为一线员工配齐各类劳动防护用品，并将绿豆、西瓜、矿泉水、绿茶、风油精、藿香正气水、毛巾、蚊香等防暑用品送到他们手中。改善日常伙食，增加了菜的品种和数量，供应豆制品和富含维生素、食物纤维的蔬菜瓜果，适当搭配奶、肉、蛋或鱼类。

　利用油库、加油站避高温时段，合理调整配送计划，使广大员工有更加充足的休息时间。修理厂室外工作尽量避开高温时段，在检修项目和人员上合理安排，对于必须进行检修的项目在环境上做文章，室外用遮阳棚、室内用空调、电扇，适当增加维修人员，做到相互提醒，相互帮助，预防中暑。

　组织人员检查、维护员工食堂宿舍的冰柜、空调、饮水机等设备，确保员工拥有舒适的生活、工作空间。此外，加强高温时段安全教育，对预防中暑以及中暑应急措施进行重点宣传讲解，切实提高一线作业人员安全防范意识，提高员工的自我保护能力。

夏日送清凉活动总结4

　炎炎夏日，高温酷暑。为切实做好防暑降温工作，确保广大职工的身体健康和生产安全，公司工会开展了“夏日送清凉”慰问活动。

　7月12日下午，公司党委党委、纪委书记、工会主席杨顺舟带领工会工作人员，先后走访慰问了市政分公司望洲家园项目部、夜明珠路综合改造工程项目部、水环分公司夜明珠道路改造项目部、机电安装分公司金属结构制作安装车间、砂石拌和建设工程公司、宜昌产业园项目部等单位，给正在高温天气下坚守岗位的一线职工送去绿豆、白糖等防暑降温物品和慰问金。此行不仅送去了清凉，更是把组织的关爱送至一线职工的心坎上。

　杨顺舟对酷暑天气战斗在一线的员工们表示衷心的感谢和亲切的问候。杨顺舟一行在各单位相关负责人的陪同下实地考察了项目营地和施工现场，听取了各单位对施工生产和防暑降温工作的介绍，详细了解了各项目施工进展和安全文明施工等方面的情况，关切询问了大家的工作和生活情况。同时，他要求各单位针对夏季工作人员易疲劳、易中暑等特点，合理调整工作时间，科学安排工作量，注意劳逸结合，尽量避免长时间高温时段外出作业，不管室内室外都要做好防暑降温工作，保障安全生产；要多为职工配备清凉解暑饮品，做好食堂卫生安全工作，把好食品采购、检验关，确保食品安全卫生，杜绝饮食卫生安全事故的发生；要将职工的人身安全放在首位，进一步关注和改善职工劳动生产安全和生活条件，落实各项高温季节劳动保护规定，切实维护职工的健康权益。

　据统计，公司工会目前已发放防暑降温慰问物资及慰问金共计3。39万元。后期，公司工会将继续投入资金加大对国际国内项目部一线职工的防暑降温慰问工作力度，为一线职工做好服务，保障职工的安全和健康，使职工以更加饱满的精神投入到生产经营和项目建设中。

夏日送清凉活动总结5

　时值盛夏，烈日炎炎，为做好高温天气下的安全生产工作，传递公司对员工的关切。公司所属单位开展夏日送清凉活动。

　7月13日，通信公司工会开展了“防暑降温送清凉”活动，为不畏高温酷暑、仍然坚守在生产一线的广大员工送上矿泉水、中草药凉茶等防暑降温物品。通信公司工会负责人还特别叮嘱大家要树立安全意识、注意预防中暑，要求各部门结合工作生产实际，合理安排工作时间，尽量避免高温时段作业，切实做好防暑降温措施，一定要在确保安全的前提下开展好各项工作。

　7月13日，商贸公司工会开展了“炎炎夏日送清凉”活动，在送去清凉物资的同时，还向员工做好了有关暑期特殊劳动安全保护的宣传，着重强调，一定要合理安排好员工的工作和休息时间，落实好一线员工防暑降温工作，增强员工的自我防范、自我保护意识，让大家安全健康地度过酷暑天。商贸公司在本单位开展送清凉活动的同时，还为其他兄弟单位开展送清凉物资配送工作，各部门沟通协调，积极组织货源，调配安排发放，有力地保证了配送工作的顺利进行。

　新能源一公司惠科项目部开展了“人皆苦炎热，我爱夏日长”送清凉活动。项目部集中采购藿香正气液、风油精、水果、绿豆等防暑降温物品，派专人发放到项目的施工点。同时，项目部还合理组织施工力量，时刻关注天气情况，为保证施工人员的健康安全，避开高温时段，科学安排施工作业时间，确保施工过程中无人员中暑等情况发生。

　为做好防暑降温工作，华东分公司东台项目部提前做好了夏季施工预案，并多次组织召开会议，研究部署高温条件下的施工方案和后勤保障，并作好了资金保障准备。项目部为在施工一线员工准备了绿豆汤、酸梅汤、冰水，并送往施工一线；为每个员工发放了藿香正气液、仁丹、清凉油、风油精、板蓝根等一批防暑降温药品，防止施工人员中暑现象发生；合理调整作息时间，尽量缩短在高温下工作的时间，避开高温作业天气并在施工现场搭起遮阳棚，以防高温下作业人员中暑；为员工宿舍准备夏日必备品，给大家购买了风扇、凉席、夏凉被等；加强防暑宣传培训，加强防暑安全检查，制定了防暑应急预案，发现中暑人员及时抢救。

　水务分公司工会开展了“关爱进班组，夏季送清凉”一线职工慰问活动。一是开展安全知识教育，强化安全意识和自我防范；二是针对作业特点，调整作业时间，避开高温时段室外施工；三是征询所属单位职工意见，根据所需为基层班组及新分配大学生购置发放防暑降温用品；三是重视高温季节的饮食卫生，切实保障职工在高温天气下的安全健康。水务分公司不断改善生产工作环境，保证设备设施完好和各泵站通风，做好员工的劳动保护工作。关爱班组将西瓜、矿泉水、凉茶、绿豆、电风扇、洗衣机等用品送到一线职工手中，水务工程队还安排专人熬制由荷叶、夏枯草、甘草调制的防暑降温茶带到施工现场，叮嘱职工在高温烈日下注意安全施工，实施高温错时作业，保证夏季高温作业职工的身体健康和安全生产。

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