.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：作为职场新人，被老员工”欺负“下也是在所难免的事情。比如我刚毕业那会，也是被前辈们使唤着做事，复印、打印、跑腿这些我都做过。到底这种情况算不算”欺负“，需要看你怎么去理解，至少在我看来没有把它当成严格意义上的欺负，毕竟谁都是新人过来的，从最
作为职场新人，被老员工”欺负“下也是在所难免的事情。比如我刚毕业那会，也是被前辈们使唤着做事，复印、打印、跑腿这些我都做过。
到底这种情况算不算”欺负“，需要看你怎么去理解，至少在我看来没有把它当成严格意义上的欺负，毕竟谁都是新人过来的，从最基础的工作干起也是很正常。
而可怕的是什么？可怕的是你工作10年，仍然被人呼来唤去，叫你干打杂的活，可能这才算是真正的欺负！
下面，就这个话题，我个人谈几点自己的看法，仅供各位参考。

一、人在职场，要懂得适当表达自己的愤怒
中国有句古话，叫做”人善被人欺“。说的就是那些不善于在职场上表达自己不满和愤怒情绪的人，就容易被别人给欺负。
举个例子，小刘和小张是办公室同事，小张总是在领导面前说小刘的坏话，小刘尽管知道情况，就是不敢当面和小张表达自己的不满，隐忍在内心。
久而久之，小张就认为小刘是怕自己，生性胆小，于是变本加厉地说小刘的坏话，除了在领导面前说，还给其他同事面前说。
最后，小刘忍无可忍，终于爆发了，在某个场合他听到小张说自己坏话，脑子一热马上冲过去打了对方，结果小张被打成脑震荡送进了医院。
后来的事情大家也才得到，小刘因为打人严重违反公司规章制度，遭到了开除。
从这件事分析来看，确实小张有不对，不该如此欺负小刘。可是小刘自己也没有做好情绪管理，平时不表达愤怒的情绪，情绪就在意想不到的时机爆发出来，酿成大错。
弗洛伊德曾说过：情绪不可被压抑，如果你一直压制自己的情绪，情绪终将以你意识得到或意识不到得方式重返。
所以，作为多年心理咨询师，我建议大家在适当的时候要表达自己的愤怒。
表达的方式有几个步骤：
第一，陈述事实，即把事情是怎么回事概括出来，注意要简单，抓事实重点，不要有争议的主观表述。
第二，表达自己的感受，这个部分为了避免和对方激烈的冲突，可以多用”第一人称“的方法，降低敌意。比如小刘可以告诉小张，”你这样总在背后说我坏话，我感觉到很不开心，不太舒服。“
第三，表达自己的期待，这个部分是告诉对方自己希望他怎么做，也就是让”世界回到本来的样子。比如小刘可以告诉小张，“我希望你以后不要在同事和领导前面说我坏话了。”
有了愤怒的表达，别人就知道你很在意这件事，继续欺负你可能就会产生后果，在其心理层面就形成了一种无形的约束，进而降低再被欺负的概率。

二、职场上的人际关系维护很重要
为什么有些人在职场上容易被欺负，而另外有些人即使别人想欺负也不敢呢？
很重要的一个原因是人际关系的影响。
我们继续拿刚才小刘和小张的例子来说，因为小刘性格比较内向，和同事、领导的关系都很一般，也没有聊得来的人，小张就觉得他比较孤立，容易欺负。
但若小刘能重视自己人际关系的培养，和领导、同事都相处不错，我相信小张也不敢随便去说坏话。
因为一旦说了坏话，很容易就传到了小刘耳朵里，小刘也可以反过来给予报复打击。
这样说，并不是鼓励每个人都得去讨好同事，或者拉帮结派，但是职场就是那么现实，你没有好的人际关系，就成了相对弱势的那一方，不欺负你欺负谁呢？

三、提升自己的工作业绩和能力，赢得他人的尊重
不知道大家以前读书的时候是否有这样的体会，一个班级里的尖子生很少会被别的同学欺负，但一个读书普通的同学就相对更容易受到欺负。
这是为什么呢？
从心理学的角度来说，人都会更尊重或畏惧比自己强的对手，就比如那个学习上的尖子生，其他别的同学认为读书不如他，内心就多了一份敬畏。
但是普通的学生，彼此差距不大，也就没有那样的顾虑。
学校里是如此，职场也亦然。假如你是一个销售冠军，我想大部分同事都会和你保持好的关系，也没有谁会想着要去欺负销售冠军，嫉妒还差不多，要说欺负也很难有手段达成。
所以不想被同事欺负，根本上要做的就是提升能力，做出业绩，让自己成为那个受人尊重的人。
刚进用人单位工作，被早就进单位资格老的前辈员工欺负一下，这是很普遍的问题。只有自己谦虚谨慎，低调为人，虚心请教，协调能力强，工作不但能够独挡一面，还完成的很好。今后慢慢变得足够优秀、强大起来，自然那些老员工就会一样的尊敬你，看好你，也就不会欺负你了。
刚入职新公司，学会这3点，不被老员工欺负
一、让自己和老员工的关系变得更加友好
处理好人际关系是职场生存的必要手段，如果你的人际关系不够好，很可能就是遭受到别人的欺凌了。在进入职场的时候，你一定要和老员工处理好关系，最好是能和老员工成为好朋友，这样他们就不会对你太过苛刻，欺负你干一些事情。并且，你要记得，在你自己的工作范围之外，你要积极地去帮老员工做一些事情，他们会对你更加的另眼相看，传授一下经验给你。
二、学会站在别人的角度思考事情
我们可能会对老员工安排自己做的好多事情有所抱怨，认为老员工就是在欺压你这一个新员工。这时候你就要站在老员工的位置上替他想一想，可能他交给你的事情就是让你更好地适应工作，锻炼好你这一个新员工的能力，这时好，你如果再猜忌他，他会更加的伤心和难过，那你就算不被欺凌，也是会被欺凌了。
三、要明白自己是否被欺负
有些时候，老员工教给自己的任务，大多数都属于自己工作范围内的事情，那就不算是欺负了。这时候就不要装作一个受害者的形象去跟别人有所抱怨，因为老员工只是想让你的技能更加得到锻炼，那你能够尽快地适应这公司的事物。这样就算是再大的工作，你也应该把她接下来，努力完成好。大，如果出现了员工辱骂殴打你，这就是一个欺凌现象了，要记得采用合适的手段保护好自己。
五个招式
第一招：以老带新
在企业中建立起以老带新，师父带徒弟的制度，确定老员工是新员工的师父，既让老员工感受到企业的信任，又给老员工以压力。为防止老员工留一手，定期不定期对新员工的成长情况进行考核，考核结果与老员工的绩效挂钩，做到责、权、利相符。
第二招：架空
对于在企业内搞小圈子，培养自己势力，打压其他人的老员工，可以施以此计。找个借口或者时机，将老员工的职务明升暗降，或任命闲职，或调离其心腹，使其有劲没处使。
第三招：杀鸡儆猴
找机会，拿老员工的心腹开刀，轻犯重罚，小题大做，表面上处理的是他的心腹，但实际上是敲山震虎，杀鸡给猴看。
第四招：枪打出头鸟
对于一些躺在功劳簿上吃老本，不思进取，同时又排挤新人的老员工，可以寻找机会拿他开刀，轻犯重罚，小题大做。借此警告其他员工小心做人。
第五招：杀威棒
对于一些平时骄横跋扈、趾高气扬的老员工，找茬给他难堪，可能是一个比较有效的办法。当他业绩不佳或者捅漏子的时候，严厉地训斥他，责令其做出深刻检查，能够有效打击他的气焰。同时，他在下属面前丢了面子，也就不会再像过去那样欺负新人了。
被欺负是一种不好的体验，但是在职场中，我们需要学会如何处理这种情况。以下是一些应对方法：
1 不要慌张或情绪化。保持冷静和理智，这样可以更好地判断和处理问题。
2 观察和分析。观察欺负你的老员工的行为，了解他们的动机和目的。这可以帮助你更好地制定应对策略。
3 沟通和解决。如果你觉得被欺负了，可以尝试与老员工进行沟通，表达自己的感受和想法，并寻求解决方案。如果无法解决，可以向上级领导或人力资源部门寻求帮助。
4 自我保护。如果沟通和解决问题无效，可以考虑寻求其他同事的支持或者自我保护。但是需要注意，自我保护不应该采取暴力或非法手段。
总之，被欺负并不是一件丢人的事情，重要的是如何应对和处理这种情况。职场中需要学会保护自己，但也要尊重他人和公司的规定。
