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导读：练舞蹈体能消耗很大，建议吃高蛋白、低脂肪、多维生素的食品。建议：1、准备水果，补充维生素。但不要橙类，容易导致皮肤变黄。2、菜品味可适当重些，补充盐份。3、猪蹄、骨头汤、肉皮可以补充身体胶原，保持皮肤弹性和身体柔韧性。4、用新鲜的肉类、蔬菜
练舞蹈体能消耗很大，建议吃高蛋白、低脂肪、多维生素的食品。
建议：
1、准备水果，补充维生素。但不要橙类，容易导致皮肤变黄。
2、菜品味可适当重些，补充盐份。
3、猪蹄、骨头汤、肉皮可以补充身体胶原，保持皮肤弹性和身体柔韧性。
4、用新鲜的肉类、蔬菜制作，可保持营养尽量不损失。
如果一个男的忽然对他那么好，她肯定会有点不好意思接受，反正慢慢来，多关心她，了解她，给她温暖，给她安全感，也可以适当的约她出来玩，可以无意中制造惊喜给她，才能让她把心打开真正和你交谈，一般女孩子是比较害羞的。
买一个可爱的便当盒，自己再花点心思，做一份可口兼可爱的饭菜，可用饭菜做成笑脸啊，心型，熊仔等造型！让你女朋友感受你的温情和用心，同时也可解除课业的压力，给你会心的一笑！如果再细心一点的话，给她带点水果，小点心！让你女朋友整个下午都能感受你的体贴与爱。
给女朋友带饭的日常，外卖可没有我做的香
1 金针菇肥牛卷
酱汁备用：1勺生抽，1勺蚝油，1勺老抽，1勺淀粉，半碗水搅拌均匀。将金针菇塞入肥牛卷，油热煎香葱蒜，加入1勺豆瓣酱炒香。
2毛血旺
油热下蒜姜，加入1碗水，1勺生抽，1勺老抽，
适量盐，2勺辣椒油，1勺豆瓣酱，适量白胡椒粉搅拌均匀，放入煮好的配菜拌均匀即可。
3抱蛋烤饺
水饺和2颗鸡蛋，饺子煮熟过凉水，空气炸锅铺上锡纸，放入水饺，倒入鸡蛋液，120度5分钟，撒上黑芝麻和香菜即可。
4 香辣蒜蓉鸡翅
鸡爪冷水下锅，葱姜料酒焯水，爆香蒜泥小米辣碎，鸡爪翻炒均匀，加入生抽、老抽、蚝油，加2碗水煮25分钟，出锅撒上芝麻和青红椒即可。
5酱大骨
猪大骨下锅焯水10分钟，撇去浮沫，姜，葱，桂皮，干辣椒，山橙片、八角、香叶，生抽3勺，老抽1勺，黄豆酱1勺，甜面酱1勺，猪大骨油热下锅翻炒均匀，加适量清水，加几粒冰糖，盖上盖焖煮40分钟即可。
6麻辣鸡翅尖
食材:笋尖，花椒粒，蒜末，干辣椒。
水开煮5分钟捞出备用 蒜末，花椒粒爆香，1勺生抽，1勺豆瓣酱，放入笋尖翻炒均匀，
水开煮5分钟捞出备用 翻炒均倒入干辣椒，翻炒均倒入干辣椒，1勺生抽，半勺老抽，1勺白芝麻，少许盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。
7 腐竹炒肉
腐竹泡好备用，其他配菜切好备用，瘦肉加一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，少许老抽，半勺淀粉，一起抓拌均匀腌制15分钟。起锅烧油放肉翻炒，炒至变色放蒜末翻炒，放入腐竹一起翻炒，加一勺盐，少许生抽，少许清水，一起焖煮3分钟，加入青红椒，葱段翻炒均匀即可。
8鸡翅玉米煲
鸡翅两面划刀，冷水下锅加入料酒焯水捞出，放入锅里煎至两面金黄，爆香蒜泥，加入火锅底料炒出红油,倒入玉米、胡萝卜、土豆翻炒均匀。
